【食材】 鳝鱼300克,鲜红辣椒约150克。
【调料】 姜丝、蒜末各10克,花椒5粒,料酒30克,胡椒粉少许,高汤10克,白糖、精盐各3克,酱油15克。
【做法】 1.鳝鱼开膛,去掉内脏,清洗干净。用刀侧把鳝鱼拍平,再切成1厘米长的小段,用盐、料酒腌制约5分钟。
2.锅置火上,倒油烧至温热,倒入鳝鱼滑油,捞出。
3.再起油锅,将姜丝、花椒、蒜末置入锅中,煸出香味后,投入鲜红辣椒并炒成五成熟,这时再加入刚滑出的鳝鱼段,接着加入调料、高汤,爆炒2分钟,即可出锅。
书名:《白领丽人养颜食谱》 作者:陈彤
【食材】 鳝鱼300克,鲜红辣椒约150克。
【调料】 姜丝、蒜末各10克,花椒5粒,料酒30克,胡椒粉少许,高汤10克,白糖、精盐各3克,酱油15克。
【做法】 1.鳝鱼开膛,去掉内脏,清洗干净。用刀侧把鳝鱼拍平,再切成1厘米长的小段,用盐、料酒腌制约5分钟。
2.锅置火上,倒油烧至温热,倒入鳝鱼滑油,捞出。
3.再起油锅,将姜丝、花椒、蒜末置入锅中,煸出香味后,投入鲜红辣椒并炒成五成熟,这时再加入刚滑出的鳝鱼段,接着加入调料、高汤,爆炒2分钟,即可出锅。