学会控制自己的情绪
“一些人往往将自己的情绪和思想等同于现实本身”，心理学家米切尔?霍德斯说：“其实，我们周围的环境从本质上说是中性的，是我们给他们加上了情绪化的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种？”
1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。刘易斯?福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。就在这个时候，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了，他在观众的笑声中再一次起身驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇开始破坏了他的情绪，而且更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。刘易斯?福克斯的情绪恶劣到了极点，终于失去理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆碰动了主球，裁判判他击球，他因此失去了一轮机会。刘易斯?福克斯方寸大乱连连失利，而他的对手约翰?迪瑞则愈战愈勇，赶上和超过他，最后夺走了冠军桂冠。第二天早上，人们在河里发现了刘易斯?福克斯的尸体，他投河自杀了！
所向无敌的世界冠军竟然被一只小小的苍蝇击倒了！这是一件不可思议的事情。其实，刘易斯?福克斯完全可以采取另一种做法，那就是：不要理它，随她去。当你的主球飞速奔向既定目标的时候，那只苍蝇还站得住吗？它肯定不撵自走，飞得无影无踪了。
学会控制自己的情绪,当苍蝇落在你的主球上的时候，不要理它，专心致志地击你的球！当你的主球飞速奔向既定目标的时候，那只苍蝇就会不用你赶自己就会飞走。相反，如果你跟自己的情绪斤斤计较，并不断地任由坏情绪控制自己的行动，那么，你的一时冲动可能会造成悔恨终生。
其实，控制情绪是有技巧的。
有一天，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一科学杂志社，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。
可以想象，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。
1．要养成从容不迫的习惯
在遇到令人愤怒的事情时，如果我们能够保持从容不迫顺应自然的态度，那么，任何事情都能应付自如。
一些伟大的人物都是一些“镇静”的高人，面对突然变故，他们仍然镇定自若。因为他们懂得，不能慌，慌则无法思考应付的妙招。如果他们慌了，那么周围的人更没有主见，那就慌作一团了。因此，在变故面前，他们大都大喝一声：“慌什么？”这一半是对别人说的，一半则是自我暗示。
2．能够从容面对羞辱
公然直接羞辱人的言语，不论是卑鄙的、恶毒的、残酷的、无聊的、惊人的、小气的，都有一个共同点——说话的人很冲动，而且，被逼得无话可说。你不可以被他的一句辱骂而变得像他一样失去理智，应付他的基本对策，就是保持冷静，只有这样才能稳操胜券。
3．寻找原因当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你所要做的第一步是找出原因。
4．亲近自然
许多专家认为与自然亲近有助于你心情愉快开朗，著名歌手弗?拉卡斯特说：“每当我心情沮丧、抑郁时，我便去从事园林劳作，在与那些花草林木的接触中，我的不快之感也烟消云散了”。假如你并不可能总到户外去活动，那么，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益。
5．积极乐观
“一些人往往将自己的消极情绪和思想等同于现实本身”，心理学家米切尔?霍德斯说：“其实，我们周围的环境从本质上说是中性的，是我们给他们加上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种？”
改变想法，改变心态
人之所以不安，不是因为发生的事情，而是因为他们对发生的事情产生的想法，左右了他的心态。
如果我们能够做到自我心态的真正主人，能够驾驭、调控自己的心态，那么我们在为人处事，待人接物中就会如鱼得水，随心所欲。
世界上没有一条笔直的路，所以在为人处世中，我们要树立多走弯路以迂回曲折的方式达到我们所要达到的目的的深刻观念。其实，这是事物发展的本来规律。也许，没有什么比光线更直的东西了，但自然科学家们早已发现了这样一个简单的真理：表面上沿直线传播的光线，如果从微观上分析，其实是以“波”的方式沿曲线向前推进的。光线如此，更何况极其复杂的社会呢？
但人类由于实现目标的愿望过于强烈，往往希望自己的目的一朝达到，希望“罗马在一日之间”建成，一旦自己的愿望和欲求受到阻挠和挫折，往往会“气不打一处来”，由此而导致许多愚蠢和鲁莽的举动。所以，为了实现以迂回的“圆”的方式办好每一件事，首先要拥有有效地调整和控制自己心态的功夫。
阿兰?马尔蒂是法国西南小城塔布的一名警察，一天晚上他身着便装来到市中心的一家烟草店门前，他准备到店里买包香烟。这时店门外一个叫埃里克的流浪汉向他讨烟抽。马尔蒂说他正要去买烟。埃里克认为马尔蒂买了烟后会给他一支。
当马尔蒂出来时，喝了不少酒的流浪汉缠着他索要烟。马尔蒂不给，于是两人发生了口角。随着互相谩骂和嘲讽的升级，两人情绪逐渐激动。马尔蒂掏出了警官证和手铐，说：“如果你不放老实点，我就会给你一些颜色看。”埃里克反唇相讥：“你这个混蛋警察，看你能把我怎么样？”在言语的刺激下，二人扭打成一团。旁边的人赶紧将两人分开，劝他们不要为一支香烟而发那么大火。
被劝开后的流浪汉骂骂咧咧地向附近一条小路走去，他边走边喊：“臭警察，有本事你来抓我呀！”失去理智、愤怒不已的马尔蒂拔出枪，冲过去，朝埃里克连开四枪。埃里克倒在了血泊中……
法庭以“故意杀人罪”对马尔蒂作出判决，他将服刑30年。
一个人死了，一个人坐了牢，起因是一支香烟，罪魁是失控的心态。
明人吕坤对此类生活中常发生的事看得很透彻，400年前他就说过：“忍、激二字是祸福关系。”忍，是忍耐；激，是激动。二者的区别就在于能不能克制：能克制就能得福，不能克制就可能带来灾祸。所以这是一个必须认真面对的关口。
警察马尔蒂和流浪汉埃里克之间发生的悲剧，不就验证了吕坤的话吗？
唐代僧人寒山曾写诗道：“有人来骂我，分明了了知(心里明明白白)。虽然不应对，却是得便宜。”这些话很值得玩味。其实，人完全可以调控自己的心态。
有一句名言：人之所以不安，不是因为发生的事情，而是因为他们对发生的事情产生的想法，左右了她的心态。
的确如此，如果上面那个法国警察改变了自己的想法，这样认为：瞧！那个可怜的流浪汉需要一支烟！那么，他的心态就会彻底改变。如果流浪汉也改变自己的想法：不就是一支烟嘛，他不给就算了，还可以找别人要。那么，他的心态也会得到改变。所以，我们只要改变了自己的想法，就能改变自己的心态。
有这样一个故事：
一位推销员一见到大人物就吓得要死，他去咨询一位著名的心理学家。心理学家问他：“你见到一个大人物时，是不是愿意四脚着地爬进他的办公室里，拜倒在他脚下？”
“当然不愿意！”推销员气愤地说。
“那么你为什么在心理上卑躬屈膝呢？”心理学家又问他：“你走进一个大人物的办公室时，愿意像一个乞丐一样伸着你的手，乞讨一角钱去买咖啡喝吗？”
“当然不愿意！”
“既然如此，那么你就应该明白，你过分关心对方对你的看法，实际上就等于乞怜于人！你难道不明白，你这样做就是伸出手去乞求他的赞许，乞求他把你当人看吗？”
从此以后，他在大人物面前不再感到恐惧和紧张了。 心理学家的话改变了推销员对大人物的看法，也就从根本上改变了他的心态。
著名心理学家弗兰克尔曾讲过一个故事：
一位老人因自己心爱的老伴去世而痛不欲生，弗兰克尔却对他说，他替他感到高兴。老人不解地问道：“你怎么能这样说呢？”于是弗兰克尔给他指出，如果他先死，他的老伴必然万分痛苦。既然现在是老伴先死，他就义不容辞地承担这种痛苦，并为老伴不会受这种罪而感到庆幸。这位老人接受了弗兰克尔的观点，改变了自己的想法，他的心态也逐渐变得平和起来。
契诃夫在《生活是美好的》一文中更进一步写道：“要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍，多亏你衣袋不是火药库。要是手指头扎了一个刺，那你应当高兴，挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里！要是有穷亲戚到别墅找你，那你就不要白脸，而要喜洋洋地叫道：挺好，幸亏来的不是警察……依此类推，朋友，照着我的劝说去做吧，你的生活会欢乐无穷！”
因此，只要你调控自己的想法，就可以改变自己的心态，就可以获得成功、幸福和快乐。
如果我们能够做自我心态的真正的主人，能够调整、控制和驾驭自己的心态，那么，要做到待人接物、处事应世上的“圆”，就非常容易了。
得意不要忘形
九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。
当你取得一些成绩的时候，你会自鸣得意，到处炫耀自己吗？当你被上司提升或嘉奖的时候，常常会自鸣得意，目中无人吗？如果是，那你就要好好学一番涵养的功夫，把你那因取得的一点点成绩而引起的过度兴奋压下去才好。你所拟的一生计划，当然是你一生所追求的最终目标，但在你没有达到这个伟大目标之前，中途的一些成绩，真可说是微乎其微的小事。也许在你实行一个计划时，一着手就会受到别人的夸奖，但你必须对他们的夸奖一笑置之，仍旧埋头去干，直到隐藏在心中的大目标完成而止。那时人家对你的惊叹，将远非起初的夸奖所能及。
美国汽车大王福特曾说：“一个人如果自以为已经有了许多成就而止步不前，那么他的失败就在眼前了。许多人一开始奋斗得十分起劲，但前途稍露光明后，便自鸣得意起来，于是失败立刻接踵而来。”
石油大王洛克菲勒也说：“当我的石油事业蒸蒸日上时，每晚睡觉前总是拍拍自己的额头说：‘别让自满的意念，搅乱了你的脑袋。’我觉得我的一生受这种自我教育的益处很多，因为经过这样的自省后，我那沾沾自喜、自鸣得意的情绪，便可平静下来了。”
一个人是否伟大，我们可以从他对于自己的成就所持的态度上看出来的。堆积你的成就，作为你更上一层楼的阶梯。
人生处在顺境和得意时，最容易忘形，终致产生骄傲的情绪，滋生败象，乐极生悲。
看过希腊神话的人，都会记得特洛伊是怎样被毁灭的。
特洛伊人与入侵的希腊联军作战，双方互有胜负，后来联军中有人献计，假装全部撤退，留下一匹大木马，并将勇士藏在马腹内，其他的主力部队亦躲在附近。特洛伊人望见远去的舰队，以为敌人真的撤退了，于是在毫无防备下，将木马拖入城内，歌舞狂欢，饮酒作乐。就在他们睡觉时，木马中的敌人纷纷跳出，打开城门，里应外合，于是特洛伊灭亡了。
这就是著名的“木马计”，特洛伊人之所以中计，时是因为他们觉得赶走了希腊联军放松了警惕，从这个故事中，我们可得到两个宝贵的教训：一是得意时不要高兴太早，否则失意马上就到。另外则是，失败也莫灰心，危机即转机，失败后面就是成功，遇到挫折时要咬紧牙根，坚忍自强，逆境便将过去，雨过天晴，前程一片光明。
有些人因为顺境连连而甚感欣慰，愉悦之情不时流露于脸上。然而，不能光只是高兴。应该想想怎么才能维持好运，永保成功。
希腊有名的雄辩家戴摩斯说：“维持幸福，远比得到幸福困难。”同样的道理，好业绩得来不易，但更难的是在于如何持续保持好业绩。
所以，在运气好时，切莫得意忘形，而致乐极生悲，必须更加积极奋发，以使成绩永久不坠。
知足常乐莫贪婪
我们应该知道满足，杜绝贪婪，这样才会有快乐的人生。
“知足者，常乐也。”这是一句古训，是说我们应该知道满足，杜绝贪婪，这样才会有快乐的人生。的确如此，曾经有一位西方人类学家说：“人类最不能满足的是欲望；贪婪是每一个人的共性，贪婪时刻给我们带来烦恼。”所谓知足常乐，并非是叫我们安于现状，而是要求我们正确权衡与处理自己的需求，不要让过分的需求扰乱我们的心情，影响人生快乐。
清朝开国初期的皇叔父摄政王多尔衮的性格极为贪婪。可以说，这个“贪”字驱使他一生争权夺势，追名逐利，陷于女色而不能自拔。
多尔衮对于皇权之争是煞费苦心，六亲不认的。他的哥哥皇太极去世后，虽然已拥立其子福临为帝，即顺治，但多尔衮欲篡夺皇位的野心丝毫没有消除。
由于多尔衮率领满族八旗劲旅与明将吴三桂互相勾结，在山海关大战中，击败李自成农民起义军，直通北京入主中原，建立起以满族为统治中心的大清王朝。他的功劳卓著，权势逐渐扩大，想称九五之尊的欲望也随着日益剧增。
聪明的孝庄文太后为了稳住与抚慰多尔衮那颗贪婪的心，还是让其儿子顺治帝封多尔衮为皇叔摄政王。可是，多尔衮对孝庄文太后母子这一恩赐并不买帐。他一面在暗地里制作龙冠、龙袍，以备伺机谋篡大位；另一面支使苏克萨哈、穆济伦等近侍策划“加封皇叔父摄政王为皇父摄政王，凡进呈本章旨意，俱书皇父摄政王”。在清朝众多的摄政、辅政王中，仅此一人称“皇父摄政王”的尊号与殊荣。对此，不只是当朝文武诸臣大惑不解，就连友邦也深感费解，引起一些议论与猜测，乃至朝鲜国王说：“实际上就是两个皇帝了。”
从此，多尔衮把自己的权力和地位提高到极点，与当朝的九五之尊顺治皇帝同一个金阶，甚至有过之而无不及。他终日以朝廷自居，独揽大权，随意晋升或贬职官员；国家一切军政大事与批阅奏章等都不准直接呈给顺治帝，只可由他一人任意处理，各王公大臣无论有什么要事奏禀都不得入朝，只能在他的府前听候吩咐，违者严惩。
随着权力的剧增，多尔衮贪婪的胃口也日益增大。极尽追名逐利之能事，把福临之所以能登上大宝的功劳持为己有，把各王公在入主中原前后的战功也尽归于己。进北京后，他所用的侍卫、仪仗、音乐等待遇均与皇帝一样；所建的王府完全是按照皇帝宫殿的规格，其华丽的程度有甚于皇宫；把皇帝余下的旗属人员与土地都纳入自己的旗下；而且置国库空虚，百姓死活与不顾，扬言辽、金、元都曾经在京城外边修建行宫，因此他决定在京外建筑皇城，并发布谕令：建城所需经费除了从国库拨款外，还从直隶、山东、山西、浙江、河南、河北、两广、江西、陕西9省加派，还要求官民捐款，又兴师动众地率领大队人马名谓围猎，实际是亲自去勘察选定新城址。
由于多尔衮利欲熏心，贪得无厌，依仗他的权势恣意横行，天人共怒。正所谓利深祸速，他去世不足半月，顺治帝就一反常态地向皇父多尔衮大肆施以夺权之举：先命手下大学士等朝臣闯进摄政王府悉缴信符之类悉人内库；继而又派吏部侍郎索洪等人把赏功册夺回大内。接着把多尔衮十数款罪状公布于世之后，就“将伊母子并妻所得封典，悉行追夺。诏令削爵，财产入官，平毁墓葬。”
多尔衮之所以落到如此下场，就是不懂得知足常乐，就是在我身边的很多人，也还没有领会到知足常乐的真谛。他们总是哀叹自己没有得到这样那样，他们总是哀叹自己的条件如何差劲，他们总是哀叹自己的命运如何坎坷，所以他们常常忧心忡忡。但是，他们却没有意识到，还有很多的人却远远不如他们。他们实在没有必要自我怜悯，自寻烦恼。
在沙漠中找到“星星”
成功人士能从积极的心态中获得更多的信心，从而采取积极的行动，造就伟大的成功；而消极心态只会导致消极言行的累积，最后一事无成。
消极的心态常常妨碍人们的进取之心，而一个人是否有进取之心，决定了他选择什么样的目标，。因此，想成就一番事业的人就更需要彻底清除消极心态。
我们必须面对这样一个奇怪的事实：在这个世界上，成功、卓越者少，失败、平庸者多。是什么产生的这种差异呢？，主要是心态问题。有时候一念之差，你的生活就可能发生质的变化。
卡耐基曾讲过一个故事：塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里，她丈夫奉命到沙漠去学习，她一人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了——在仙人掌的阴影下也是华氏一百二十五度。没有人与她聊天，只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。塞尔玛太难过了，就写信给父母，说要丢开一切回家去。她父亲的回信只有两行，这两行信却完全改变了她的生活：
两个人从牢中的铁窗望出去：
一个看到泥土，一人却看到星星。
塞尔玛一读到这封信，就大受启发。她决定要在沙漠中找到“星星”。
塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应热情而友善。塞尔玛对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢的、舍不得卖给观光游客的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌的各种沙漠植物，又学习有关土拨鼠的常识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前，这沙漠还是海洋时留下来的……原来难以忍受的环境变成了令她兴奋、留连忘返的奇景。
是什么使塞尔玛的内心有了这么大的转变？
沙漠没有改变，印第安人也没有改变，周围的一切都没有变，但是塞尔玛的心态改变了。一念之差，使她把原先认为恶劣的情况变为一生中最有意义的记忆。她为发现的新世界兴奋不已，并为此写了一本书，以《快乐的城堡》为书名出版了。她终于看到了“星星”。
比较一下成功者与失败者的心态，尤其是关键时候的心态，我们就会发现“一念之差”导致惊人的不同。
生活中，失败平庸者多，主要是心态有问题。遇到困难，他们只是挑选容易的倒退之路。“我不干了，我还是退缩吧。”结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难，怀着挑战的意识，用“我要！我能！”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己，便能想尽办法，不断前进，直至成功。爱迪生试验失败几千次，从不退缩，最终成功地发明了照亮世界的电灯。
成功人士能从积极的心态中获得更多的信心，从而采取积极的行动，造就伟大的成功；而消极心态只会导致消极言行的累积，最后一事无成。
彻底清除消极心态有以下几个方面：
1，多与乐观者在一起，不要向**屈服，而浪费时间去阅读别人悲惨的详细新闻。在开车上班途中，听听电台的音乐或自己的音乐带。如果可能的话，和一位乐观者共进早餐或午餐。晚上不要坐在电视机前，要把时间用来和你所爱的人谈谈天。
2，改变你的习惯用语。不要说“我真累坏了”，而要说“忙了一天，现在心情真轻松”；不要说“他们怎么不想想办法？”而要说“我知道我将怎么办。”不要在团体中抱怨不休，试着去赞扬团体中的某个人；不要说“为什么偏偏找上我，上帝？”而要说“上帝，考验我吧！”不要说“这个世界乱七八糟”，而要说“我要先把自己家里弄好”。
3，在你生活的每一天，写信、拜访或打电话给需要帮助的某个人。向别人显示你的信心，并把你的信心传给别人。
4，从事有益的娱乐与教育活动；观看介绍自然美景、家庭健康以及文化活动的录像带。
一个人是否有进取之心决定了他选择什么样的目标。因此，应该学会培养积极的心态，用积极的心态来引导自己走向成功。
绽放心灵的光芒
人的一生中会有很多时候陷入心灵的迷惘期，拨开层层迷雾，驱散一切阴暗，让其绽放出其应有的光芒是十分必要与重要的。
众所周知，人的身体构造极为复杂，由12种不同的细胞组成，如脑细胞、骨细胞、肌肉细胞等等。而一个人的健康，全部维系在各种细胞的健全运作。人体中的亿万细胞都有着紧密的联系，一个细胞受害，必然会殃及其他细胞；一个细胞受益，其他细胞也会得利。每个细胞是健康还是虚弱，是生机盎然还是濒临死亡，都与人的思想和心灵有着密不可分的关系。生理学家的实验表明，一切邪恶的思想都会对人体的细胞产生损害，有时这种损害甚至是不可恢复的。无数的实验证朗，一切健康、和谐、积极、仁爱的思想，都有益于细胞的健康发育和成长，从而使身体和谐运转。具备了高尚思想的人，无论身处何种环境，总是乐观向上，朝气蓬勃，给周围的人带来巨大的感染力。而相反的思想，比如仇恨、绝望、忧虑、消极等，不但于事无补，而且有损细胞的生命。
世界上不存在完美的东西，同样地，也不存在完美无缺的人。性恶论学说的人甚至认为，人性总是具有阴暗面的，无论一个人是伟大或卑微，高尚或龌龊。上帝在造人时，同时赋予了人类天使与魔鬼的性情。心灵的美与丑、善与恶的较量是长期而艰苦的，这种较量磨炼了意志，也铸就了高贵。凡是真正伟大的人，不仅是事业的成功者，也是心灵的主宰者。他们能够统治自己的精神王国，掌控内心的种种情感。他们知道怎样去用积极的思想消灭各种消极、罪恶的思想，就像医生知道如何用抗生素一类的药物来消灭侵蚀病人皮肤的细菌一样。在如疾风骤雨般的非议面前，任何人心中仇恨的火种都随时可能被点燃。但是成功的人总能在危急时刻扑灭仇恨，将这种邪恶的力量转化为成功的最大动力。每每挖苦、嘲弄与抨击袭来的时候，伟大的人一再以成功的信念来点亮心灵阴暗的角落。他们清楚地知道，当成功时刻到来之际，一切熬煎心灵的侮辱都会烟消云散。成功的人具慰藉心灵的艺术，知道乐观的思想会将自我从地狱带人天堂，重新回归心灵的伊甸园。生活中有太多的人乐于抨击别人人格的缺陷和低贱，而忘记浇灌消遣心灵的花园。久而久之，美好的心灵日渐荒芜，稗草丛生。特别是处于如今各种思潮与**泛滥的时代，青年人常常因为不注意个人的修养和警觉而沾染心灵的污垢。我们的心灵时常受到毒害，而又不知道如何加以防御，实在是一件可悲而可怕的事情。也许在将来，聪明的人会发现具有奇效的药品来医治精神上的毒素，但是我们一直认为心，灵的毒素终归还要心灵自己来医治。用相反的思想去击垮种种令人消极颓废的思想，是最好不过的方法，正如冰冷的水可以轻而易举地中和沸水的温度一样。我们是自己心灵和思想的主人，心灵的四季更替，完全由我们自己来决定。既然是这样，那么当心灵饱受暴躁与灼烧的折磨时，我们为什么不可以将一缕清爽的春风引人心田呢？人世间再没有比爱与和平更伟大的力量了，在它们面前，憎恨与争斗一刻都不能生存，宽恕与善良，会使强烈的嫉恨与恶意羞愧难耐，无地自容。许多人之所以不幸，就在于一味地想驱逐心中的污垢，却不知道用心灵的净土来替代污垢。他们想驱散心中的仇恨与恶意，但却不知道求助于恶劣品性的抵消剂。其实，心灵的黑暗无法驱除，然而，只要让心灵的光线进毒，黑暗便会自然而然地消失了。许多人都以为思想只对脑神经发挥作用，其实这是片面的看法。前不久生理学家发现在盲人的手指尖上有着丰富的神经质。不少盲人有一种健全人所不具备的超人的技艺，如能鉴别纺织品是否粗糙，颜色是否浓烈，这些事实足可以证明思想并不局限于脑神经。
“愤恨和恶毒的情感会在人体系统中产生有害性的化学毒素，而快乐的情感却能产生具有滋养价值的化学营养晶。有时，心灵、思想等精神的确能够对物质产生强大的改变和影响。”这是著名的心理学家亚克根据自己的实验提出的理论。他的实验结果同时表明，肮脏的心灵，对于人体的各个器官，都有着腐蚀性的化学作用。正像化学的方法可以除去一切水中的污秽，人也可以用正直的思想肃清心中污浊与鄙陋的思想。肮脏的心灵会使一个原本充满活力与美好前程的青年逐步走向死亡。相反，美好的心灵是拯救自我与他人的力量，它为生命带来光和养分，对人产生全面的有益影响。脑神经中的每一个思想，都因细胞的组织而更改，而这种更改是永久性的。
要使心灵的光芒到处绽放，就要找到阴暗心灵折磨的源头。有多种途径可以找寻那束指引我们奋勇前行的希望之光。比如，我们有时，可以试着放下年长者的威严，去接近孩子，亲吻他们的脸，抚摩他们的手，你会在那一瞬间找回逝去的岁月，更能找回心灵的年轻。适时抽出时间去旅游，让大自然来洗刷心灵的黑暗。置身于自然之中，在山峦中漫步，在海边静坐，看层峦叠嶂，万山静寂，霞光微露，金光万点；听百鸟吟唱，涛声依旧，恍如不觉间，心灵已升华到极致。
让善良、乐观、坚强永远追随着你，那么健康的心灵将长伴于你。
为心灵找到正确的职场
有事可做的人就有了自己的产业，而只有从事天性擅长的职业，才会给他带来利益和荣誉。
曾经有一个国王和他的王后生了一个漂亮的儿子。在孩子举行洗礼仪式的那一天，有12位仙女前来祝贺，并且每个仙女都带来了礼物。高贵的出身，智慧、力量、英俊——所有世上美好的东西都堆在小孩的面前，看起来他肯定会超过所有那些永垂不朽的人们。正在这个时候，第12位仙女姗姗而来了，她带来的礼物是不满。但是那个愤怒的父亲拒绝了她和她的礼物。随着岁月流逝，年轻的王子茁壮成长，简直就是完美的典范。在他的心中，没有因为不满而产生的那种渴望追求什么的迫切感。他性情温和，行动安静，时光一天天地从他身边境逝而去，王子的心灵渐渐地枯萎了。终其一生，他一事无成。最终，国王才领悟到那被拒绝的礼物才是最珍贵的礼物。就这样，一个本来应该干一番轰轰烈烈事业的人在洞窟里变得平庸了。
伟人们在常规生活中由于感觉不满，感觉到自己有从事其他事业更大的天资，于是放弃了原先受过专门训练的职业。伏尔泰就是因为发现法律学习枯燥无味，不可忍受，才转而从事文学工作的；大文豪鲁迅先生原本也是学医的，后来觉得文学创作更能拯救中华民族的灵魂，既而投身到拯救人们的精神世界中，成为一代文学泰斗；著名诗歌作者穆力耳在专门写剧本之前曾经花了5年的时间学习律师；古德也是放弃了法律，改为钻研戏剧的。也有一些人是脱离其他职业，去服从内心真正才能的召唤。许多英国资产阶级革命的领军人物在成为功绩显赫的士兵之前，曾经一度是牧场工人或啤酒酿造者之类的。拿破仑最欣赏的一位军事历史学家曾经还是一个股票经纪人；而华盛顿元帅则做过一段时间的缝纫用品商人。鲁萨力 在年轻时是看管猪群的猪倌；而古格船长则是—家乡村缝纫用品商店的学徒工。画家思谭菲耳德和作家艾德史密斯早年则在海洋上谋生，他们在同一艘船上服务。但是后来，他们的生活全部改变了。一次偶然的机会，在上演一幕戏剧时，人们惊喜地发现，思谭菲耳德绘制了所有的场景，而艾德史密斯则充当了舞台经理。说来也奇怪，在剧院的舞台后面，当时艾德史密斯的剧本《艾莲娜》正在上演，而思谭菲耳德碰巧又是这次演出的绘制布景者。这些成功人士的经历无不说明一个道理——选择正确的事业对于一个人的成功具有无法替代的关键作用。
有一位心理学家曾经说过一句很耐人寻味的话：我们所从事的往往不是我们所擅长的。当然，这其中有很多的无法改变的客观原因。而大多数情况下，是我们并未真正意识到自己擅长什么工作。我们无法想象一个从事法律工作的人最终成为一名工程师；同样，也无法想象一名水手，然后去当兵，最终在法律界找到了属于自己的位置。在这里，我们提不提这些名人的名字已经无关紧要，重要的是，他们这种善于，或者说是勇于改变自己的人生轨迹的方向的行为，是值得称道的。世界上有无数人从事着与自己天性格格不入的职业。创造性的**全给不幸淹没了。售货员在教书，而天生的教师却在经营商店；天性适合做农民的人在滥用和亵渎法律，而天才的律师却在管理着衰败的农场；应该埋头静心搞科研的天才却在工厂繁重的劳动中一天天地憔悴，而应该愉快胜任务农工作的农夫却在学校里愁眉苦脸地做着没完没了的作业。这该是一种多么的不幸！世上生活着少数的天才，更多的是平平常常的小人物。否则这个世界不是整天电闪雷鸣、火光冲天了吗？小人物仅有的一点思想火花被淹没在无边无际的历史尘埃里，而伟人们多少给人类留下一点值得回忆的东西。在大部分情况下，伟人们也和常人一样，在父母的安排下迈进生活的常轨，但他们很快发现自己就像是被挤在四方形洞窟里的圆球——对现状不满，处境逼迫，无用武之地，满心焦虑。
有事可做的人就有了自己的产业，而只有从事天性擅长的职业，才会给他带来利益和荣誉。站着的农夫要比跪着的贵族高大得多。一直很欣赏这两句话，职业强烈地影响一个人一生的生活，更是一个人成功的前提。有的人擅长这一行，有的人擅长那一行。适合自己的职业可以使他更充分地施展自己的才华，积极地生活，激励他的进取心，爆发出无穷无尽的创造力。只有适合的职业，才能让他觉得自己应该完成什么样的工作，承担什么样的责任。还有人整天游来**去，他们擅长的就是无所事事。这帮无事可做、终日无聊的人不能称为完整意义上的人，而一个从事着不适合自己、压抑着自己天赋职业的人，不能称为完美的人。一个真正完美的人应该是将骨骼、肌肉和大脑完整地组成一个有机的整体，投入到伟大的事业当中去。
快乐让你的人生更加辉煌
集中所有的智慧，所有的热诚，把今天的工作做得尽善尽美，微笑面对每一天，这就是你迎接未来的最好方法。
当然，快乐是人人都希望得到的，可惜的是快乐却往往难以得到，人们得到更多的则是痛苦和惆怅。
应该怎样去寻找、吸取、保持永远充满希望的快乐呢？
1．保持信念。
信念永远是美好的，对信念的体味和憧憬是保持快乐心境的一个极为重要的手段。永远以微笑的面貌出现在人们面前，精神爽朗、面色微红，坚信自己每时每刻所做的事情都是实践信念的过程。
生活中很多人没有找到快乐的法则，究其原因是他对自己没有充足的信心，总是将现实社会的情况做悲观的结论。快乐的事，到了这些人脑子就显得不可理喻，甚至是痛苦的根源。
一个人对自己没有信心，他不可能找到真正的持久的快乐。
2．掌握知识。
知识带给人的不单单是一些定理、定义、说明、解释，它还带给人一种宁静致远的心境。日常的经验告诉我们，如果我对一件事情的来龙去脉都很清楚，对它的进程有充分的把握，就不会为某此不尽人意的地方而痛苦。比如一个人患了感冒，虽然身体不适，但他知道这种小病很快就会恢复，只要多喝开水，按时吃药就行，不会给他带来精神上的压力。
知识带给人的另一种快乐是创造的快乐，掌握了相关的知识，发挥自己的聪明才智，人就能创造出从未有过的东西来，这种创造的快乐属于极乐的一种。抱着新生儿的父母永远是喜笑颜开的，孩子就是他们的造物。孩子画了一幅很幼稚的画，也会跑来向母亲表功，因为他体会到了创造的快乐。
3．理解别人和被别人理解。
个体生命是孤独的，孤独是存在和与众不同的标志，没有孤独，就没有生命的存在。虽然如此，个体生命对这种孤独依然保持着与生俱来的恐惧，他希望与众不同的东西少一点，孤独少一点，多一点与大家的融合亲近，生命的这种矛盾状态造成了许多悲剧。
理解别人和被别人理解就其本质而言是同一回事，它是两个生命体寻求亲近、融合，以求摆脱孤独状态的一种努力，甘愿保持一个黑衣人神秘形象的个体生命几乎是没有的。人人都愿意将自己的本来面目昭示在阳光下，理解人，就是这种昭示最重要的一方面。
一旦这种昭示——理解成功，个体生命会沉浸在巨大的欢乐之中。中国古代圣贤有“士为知己者死”的传统，荆轲刺秦王的故事就是这种精神的典范。多少年来，人类为了求知己，付出了可歌可泣的努力。但最终人们发现，完全的理解(无论是理解别人还是被别人理解)都是不可能的。虽然如此，人类仍把它做为一个梦想时时实践更新，乐此不疲。
上述的人生快乐可以举出很多，问题的关键是“当命运给我们一个柠檬的时候，我们如何做出一杯柠檬水来”。詹姆期?艾伦说：“一个人会发现当他转身面对一个事物和其他人的看法时，事物和其他的人对他来说就会发生改变……要是一个把他的思想望见光明，他就会很吃惊地发现他的生活受到很大影响……”
这段话告诉我们，寻求变化是获得快乐的一个重要法则，这种变化仅仅是一个心理，面临同样的现实，善变者比钻牛角尖的人更容易得到快乐。
“只为今天”是赢得快乐的另一个重要手段。当我们对一个较长过程的前景发生疑问时，你不妨把这个过程按每天的长度切开，每天所做的只为今天的快乐，与长远的概念不相干。“只为今天”的概念一旦形成，事情的变化同样很令人吃惊。
只为今天，你可以调整自己去适应今天的现实，以这种坦**的心情去接爱你的家庭、事业和所有的一切。
只为今天，你可以订下一个计划，定出今天要做的事情，这样你就可以避免两种缺点：过分仓促和犹豫不决。
只为今天，你可以做三件事来锻炼自己的灵魂：为每人做一件好事，尽可能不要让别人知道；同时做两件你并不想做的事，就如心理学家建议的那样，只为了锻炼自己。
快乐原则的第三个准则是不要因寻求报复而失去快乐。
当我们因恨自己仇人而失去快乐的时候，就等于给了仇人以制胜的力量。那力量，能妨碍我们的睡眠、我们的胃口、我们的血压、我们的健康和我们的快乐。要是我们的仇人知道他们如何令我们担心、苦恼，因一心想报复而失去快乐的话，他们一定会高兴得跳起舞来。我们心中的恨意完全不能伤害到他们，却使自己的生活像在地狱一般。
1944年7月31日，一个名叫H。P。霍化的人在纽约逝世，他的死震惊了民主党派和整个华尔街，因为他是当时美国财界的领袖，美国商业银行和信托投资公司的董事长。霍化在谈到自己的工作方法时说过：
“多年来，我一直在一本记事簿上记下当时所有的约会，而我的秘书和家人从来不在星期天为我安排活动，因为他们知道，星期天我要花一部分时间来做自我反省，重新回顾和探讨我这一周的工作。在吃过晚饭之后，我就一个人坐在房里，打开记事簿，回顾从星期一早晨至今所有的会谈、讨论和会议。我问自己这一星期我犯了什么样的错误？哪些事情我做得对——怎样才能改进我的做法？我能从哪个经验里学到些什么？有时候我会发现这种每周一次的探讨使我自己很不快乐，有时候我为自己所犯的错误感到震惊，当然，随着时间一年年的过去，重犯某些错误的机会就渐渐减少了。这种方法延续了一年又一年，我从中受益匪浅。”
霍化的这种想法大概是从富兰克林那里借来的，只是富兰克林不会等到礼拜天的晚上。他每天晚上都要把一天的情形重新回想一遍。一次他发现自己有13个很严重的错误，下面是富兰克林发现除非他能够减少这一类错误，否则就不可能有什么大成就。所以他第一个星期选出一项缺点来搏击，然后把每一天的输赢做好记录；在下个星期，他另外挑出一个坏习惯，准备齐全，再接下去做另一场战斗。富兰克林每个礼拜改掉一个坏习惯的战斗持续了两年多。难怪他成为美国有史以来最受人敬爱也最具影响力的人。
艾尔伯特?赫柏德说：“每个人每一天至少有5分钟是一个很蠢的大笨蛋。所谓智慧，就是一个人如何不超过这5分钟的限制。”
我们要爱我们自己，我们要使我们的仇人不能挖掘我们的快乐、我们的健康和我们的外表。
寻找快乐的第四个准则听起来有点故弄玄虚，然而它的的确确是极其需要的，这就是“清理我们内心的垃圾”。
大家都有过这样的经历，当事情进展不顾利的时候，我们常常把碰到的麻烦推到别人身上，从来不想一下自己错在哪儿。这种心理的出发点是，“我”一切都是正确的，“我”的计划是完美的，只是由于外界的因素才没有成功。这个荒谬的出发点不要说别人，就连我们自己的理智都不能宽恕越来越严重，而这种恶性循环又将导致下一次行的继续失败。
只有乐观的人能冷静、客观地面对挫折。他们会认真分析失败的原因，探索新的方法，只要是能够战胜的困难，他们绝不回避；以一己之力无法战胜或即便取胜了也得不偿失的障碍，他们会考虑其他更有利于自己发展的方法。总之，任何的困境和挫败，都不会使他们失去信心，相反却会成为他们走向成功的奠基石。