随着孩子慢慢成长，他会慢慢认识自己，同时，开始注意别人，特别是家长和老师对自己的评价。如果孩子从家长那里常常得到赞许、表扬和肯定，那么他就会认为自己是一个有能力的人，其行为则表现为积极果敢，而且情绪稳定，充满自信心。相反，如果家长对孩子的评价是否定的，孩子的行为经常受到家长的批评和训斥，他便会觉得自己是一个无能的人，变得不知所措，缺乏自信。
◇帮助孩子正确评价自己
老师和家长要高度重视自己对孩子的评价，要多以积极肯定的态度来对待孩子。家长对孩子发展所确立的标准要适当，应考虑自己孩子自身的特点和能力，不能主观地总以过高标准要求孩子。标准过高，孩子达不到，屡遭失败，会产生持续失败的挫折感，积累“我不行”的消极情感体验，容易使孩子丧失自信心。
还有些家长望子成龙心切，常常希望自己的孩子样样比别的孩子强，惯于横向攀比。但这种横向攀比，尤其是拿自己孩子的弱点同别人孩子的长处相比，只会伤害孩子的自尊心和自信心。要求自己的孩子处处强过别人是非常不实际的，家长应对孩子作出公正客观的评价，让孩子切实了解自己的能力。看到孩子有某些不足时，要不断地鼓励他去弥补，还要耐心地帮助孩子分析达不到要求的原因和自身存在的有利条件，并在具体实践中树立孩子的自信心，培养孩子的毅力。
其实，我们的周围到处都是培养信心的“工具”，自行车就是其中的一个例子。对于年龄小的孩子来说，它是学习如何骑在上面不掉下来的一个体验；而对于大一点儿的孩子来说，它是上学或从食品杂货店带回牛奶箱的一种交通运输工具。除此之外，有了它还可能参加自行车比赛。
孩子要用“心”才能获得成功。许多时候，成功与他失之交臂，并不是因为成功不肯垂青他，而是由于他容易被环境左右，惯于附和，缺乏主见，最终放弃了自己的正确判断。自信使人进步，自信是获取成功所不可缺少的，而掌握相当的知识与经验，则是树立自信心的必要前提。自信是成功的基石，孩子有了自信心，才能充满信心去努力实现自己的愿望和理想。那么怎样培养孩子的自信心呢？
首先，利用各种机会尽可能地帮助孩子培养他们的能力。这就要求家长对孩子要有一个恰当的期望值。你提出的要求必须是孩子经过努力便能达到的。另外，应尽量让孩子自己解决问题。设计一些能促使孩子成功的情境，家长一定要耐心地让孩子完成其力所能及的活动，切不可加以干涉或包办代替，因为那会让孩子永远感受不到成功的喜悦。
其次，对孩子的言行提出适度的评价，及时肯定孩子的优点和长处，以积极的、正面的态度去接纳孩子的各种行为。家长不要吝啬带有鼓励性的语言，因为，家长的评价在很大程度上影响着孩子的自我评价。在这一基础上，你要教孩子学会正确的自我评价，让孩子了解自己的长处与不足，并加以调整和改进。
自立意识和自主性就是指人们凡事力求自己思考、自己判断并力求自己寻求解决的行为方式。目前，自立、自主的品质对于在过份优越的环境中成长的独生子女来说是一个难题。家长们首先要做到的是，有意识地改变观念，减少对孩子们的溺爱与迁就，从小培养孩了的独立生活能力，给孩子更多自我锻炼、自我服务的机会，减少孩子对父母的依恋和依附，提高孩子对社会生活的适应能力，这将有助于孩子独立性的发展。其次，树立正确的家庭教养观念。在教育问题上采取民主的态度，注重给孩子自主权，经常倾听孩子的观点，让孩子参与家庭决策，并要求孩子对自己的行为和选择负一定的责任，允许孩子取得主动并且负起与年龄相适的责任。
假使你们一家正在计划出游：起程之前需要确定路线。让孩子在镇子的周围挑选一个可以去游览的地方，然后给公共汽车公司打电话，了解如何到达那里，需要多长时间和费用是多少等问题。拿起电话询问这些问题可能算不上什么大事，但是它的确需要拿出一点勇气，它有助于培养孩子的自信心。
当孩子受到褒奖时，作为家长对这一切都应该做到泰然处之，孩子也就不必在此方面做更多的精神准备。但是，当奖赏真真切切地来到面前时，要帮助孩子用一颗平常心去对待。
◇帮孩子解决压力
当孩子身上出现慌乱、恐惧的信号时，家长可以运用一些适当的言行，帮助孩子建立摆脱压力的信心，和孩子一起寻求对付压力的方法。
国外的心理学家发现，家长轻轻的爱抚、拥抱有助于孩子消除压力，放松情绪和建立自尊。所以，当你发现孩子身上有慌乱、恐惧的信号——受惊的目光、动辄就哭、举止狂乱时，家长应当找个安静的地方，和孩子一起坐下来，抚摸着他的头，或轻轻地搂着他，温柔地说：“我该怎么办呢？”并帮助孩子建立摆脱压力的信心，和孩子一起寻求对付压力的方法。有时，可带孩子到他平时喜欢去的地方，孩子在轻松快乐的环境中就会忘却压力的存在。并非所有的孩子都愿说出他们的担忧，因此家长在创造一种能接纳意见的气氛的同时，还应该有足够的耐心。和孩子交谈，忌急躁，也不要用训斥和教训的口吻。如果孩子得到的只不过是批评或训斥，那没有几个孩子愿意打开心扉们。“我们谈谈好吗？”“你最担心的是什么事？”这样的问话表明你尊重他的忧虑。孩子一旦把“最担心的事”说出来，压力便会明显减轻，即使问题暂时还没有得到解决，但它已经不再那么可怕了。在孩子意识到他身受的压力之后，家长可以用信任的口吻问孩子：“你认为有必要和我谈一谈吗？”
如果你能够掌握孩子发生偏差行为的原因，知道该怎么做，你就能保持心情轻松，和孩子的关系就会融洽。
◇帮助孩子学会竞争
每个孩子都有自己独特的地方，孩子在自己喜欢的领域里活动时是非常投入和充满自信的。
家长应了解自己孩子的特点，帮助孩子在某些领域的竞争中获得成功，从而帮助孩子建立起自信心，以促进其他方面的学习。另外，孩子是可以在活动中获得发展的，家长要为孩子提供活动和表现能力的机会与条件，放手让孩子进行各种活动，让他们感到自己是有能力的，可以从自己的身上而不仅仅是别人的赞赏中获得自信。在活动与竞争中，要引导帮助孩子建立良好的同伴关系，促进其自我肯定，树立自信心。
接着，鼓励教育孩子向困难挑战。
家长积极的态度对孩子影响很大。孩子总是希望受到大人的赞赏，做家长的应利用这种心理，无论孩子做什么事，要善于对他们的点滴进步和成功给予赞赏和鼓励。同时，还要充分利用各种途径，使孩子多获得成功，使他们积累积极的情感体验。
特别要对自信心较弱的孩子给予更多的爱和帮助，可先让他们作些简单的、力所能及的事情，使他们在获得成功的体验中认识到自己的长处，相信自己的力量，树立自信心。注意鼓励也包括接纳孩子的失败与不足。孩子有时会有些奇怪的想法，想尝试不太容易完成的事，家长千万不要嘲笑或禁止孩子，否则以后他不肯动脑筋思考，会缺乏向新奇事物挑战的勇气。
当孩子想做某种新尝试时，家长即使知道他暂时还不可能成功，也要让他去闯闯，然后再同孩子一起分析不成功的原因，鼓励孩子自己跨越这些障碍，而当孩子一旦取得成功，就会感到特别自豪。这样，孩子会逐渐形成向困难挑战的自信和勇气，提高自我评价的能力。
◇帮助孩子克服羞怯
羞怯令人痛苦，会给儿童的心灵造成一定的不良影响。羞怯可能使他们错过交友的良机。作为父母，我们应该针对上述问题，帮助孩子学会多种方法来接受他们自己的羞怯，培养战胜羞怯的能力。
与孩子共同列出三四种常常使孩子感到羞怯的情形，如在班里发言、与异性同学讲话，坐下来共同研究研究。
编造一个场景，如：几个同学在商定课后去吃烤肉。你的孩子很想去，可与几个孩子又不十分亲密，结果他没去，心里又很不舒服。
商量几种处理这类情况的方法。例如：同几个伙伴一起走，和其中的一位搭讪说，“我想和你们一起去，行吗？”事先就要想到自己可能被人拒绝，这样一旦真的被拒绝，也就无所调了。
列出一张“克服羞怯”的训练表，注意不要让孩子冒太大的风险。例如：向警察问路；课后向老师请教问题；赞美别人穿的新衣服。
不要让孩子被羞怯感压垮，应该一步一步慢慢来。即使是一点点成功，也会使孩子满怀信心地继续努力。
将中西方的家长教育孩子的方式作一下对比，会发现显著的不同之处。西方的家长倾向于鼓励孩子，对于“你太杰出了”“你很伟大”这样的赞美之词，他们是从来不吝啬的；而中国的家长可能认为这些话太肉麻。西方的家长认为，我的孩子不会是样样第一，但总有优秀的地方；而在中国，家长们教育孩子时，似乎总在刻意追求十全十美的境界，有了好成绩，不能翘尾巴，要谦虚谨慎，多找缺点和不足。
据说前不久，浙江温州一位初中老师让孩子写一篇周记，说说自己身上的闪光之处。可是孩子们交上来的周记，竟是不足多于优点，并且约有三分之一的孩子找不到优点。孩子们找不出自己的优点，也许正是因为其个性长期遭到禁锢的缘故，假如学校培养出的都是那些找不到自己优点，缺乏信心的“小老头”“失败者”，那么，还能认为这种教育是健康和全面的吗?
在中国，就有不少年轻人每次一承担某项工作，就会怀疑自己的能力，认为自己什么都不行，有时甚至连当众讲话的勇气和胆量都没有。如果我们的老师和家长学学西方的教育方法，注意引导孩子为自己的成绩而适度自炫，从而不断促进增强战胜自我、完善自我的信心，兴许很多的孩子会成为杰出的成功者。这样，那种总是谨小慎微，迷信权威，盲从世俗，生怕别人说自己傲慢狂，唯上唯书心态的人就会少得多，“敢冒、敢试、敢闯”，富有创新精神和创新能力的弄潮儿就会成批涌现。
3、告诉他“你也能行”
所有的成功者都有这样一条共同的体验，就是不害怕失败。可是，在不少家庭里，当孩子想作新尝试时，大人往往会不自觉地说出：“不要失败，要做就要做得最好。”这种话非但不能鼓励孩子，反而会使孩子畏缩不前。因为这番话，就如同向孩子暗示，这么做可能会失败。结果孩子就是害怕遭受失败的打击而放弃任何尝试。
家长经常会不自觉的在行动上或说话的语气上，表现出对孩子能力的不信任。例如当年仅两岁的宝宝想帮我们整理餐桌时，我们通常会立刻从他的手上抢过盘子，然后说：“不用了，宝宝，你会打破它的。”我们为了惋惜一个盘子可能就会扑灭孩子心中刚刚萌芽的兴趣，也可能阻碍了孩子尝试发掘自我力量和能力的意愿。我们等于剥夺了他聪明才智的发展和潜在能力的发挥。孩子穿鞋时，我们会说：“你穿错脚了。”宝宝第一次自己吃东西时弄得全身脏兮兮，我们就会大叫：“你看你弄得一团糟！”然后把汤匙抢过来，干脆自己来喂他吃饭。这样，只会让他感觉到自己很笨。最糟的是，孩子索性以无言来抗议我们的愤怒。我们就是这样一点一滴的浇灭了孩子的勇气。
我们打断孩子勇敢尝试的念头都是在无意间造成的。首先因为我们无法忍受他们表现得比别的孩子差，这种态度自然使他产生不敢尝试的心理。此外，我们没有充分相信他们的能力，总是认为他长大一点就会了，既然小时候没有学习和尝试，长大了怎么可能会呢。
如果孩子犯错，或没有达到我们的要求，我们在行动上或言语上应该尽量避免表现出我们认为他是个失败者，例如：“你怎么弄得这么糟”或“你实在叫我难过”。相反的，我们必须了解“去做”和“做成功”是两回事，而且必须认定“失败”只是表示技巧不够熟练而不应该改变个人的价值。真正成功的人能够忍受失败的打击，而不会因为失败而觉得自尊心受损。这种“不完美的勇气”是大人和小孩都必须培养的态度，否则随时都会产生挫折感。
鼓励孩子，一方面要避免使他们因受辱或被过度保护而产生挫折，另一方面则必须懂得鼓励的方法。我们应该经常问问自己：“怎么做才能尊重孩子的意愿呢？”
其实，只要家长仔细观察孩子的行为表现，便不难了解他对自我的判断。
◇“比较”要切合实际
兄妹俩拿着成绩单回家，妹妹悄悄地走进房间，兴高采烈地走到妈妈身边说：“妈妈，你看，我全部科目都得优等。”妈妈看看成绩单，很高兴，然后问：“你哥哥呢？我要看他的成绩单。”妹妹耸耸肩得意的说：“他没有得及格。”
妈妈看到儿子便问他：“你的成绩单呢？”他慢吞吞的回答：“在我的房间里。”“你的成绩怎么样？”儿子没有回答，只是看看地板。“你大概又是劣等吧？你真丢脸，妹妹都得优等，你应该好好向妹妹学习。你总是偷懒、不专心，以后不许到外面去玩了，到房间去。”
儿子因成绩不好而产生挫折感。他觉得自己无法达到妈妈要求的标准，也无法赶上妹妹，而妈妈的责备使他更沮丧。首先，妈妈还没看到成绩单就预料他的成绩不好，既然妈妈对他没有信心，他就索性放弃并自甘为失败者。接着，妈妈的羞辱，又使他觉的自卑。而且妈妈赞美妹妹的好成绩之余，还要求他向妹妹学习，这样就否定了他的自我价值。他已经觉得自己无法赶上妹妹，而且又比妹妹大两岁，所以他更觉得落后是情理不容的。可是妈妈还说他偷懒，因此使他更觉得自己一无是处，最后，妈妈的惩罚是不准他到外面去玩。
以互相竞争来激励并不是一种正确的鼓励。为了鼓励哥哥，妈妈不应该以妹妹为模范。无谓的比较只会给孩子造成心灵上的伤害；儿子有他自己的自我价值——他没必要成为妹妹的翻版。如果妈妈真的想帮助他，就必须对他有信心，帮助他恢复信心后，他的能力才会完全发挥。所以妈妈应该尽可能指出并赞美他的成就，即使是小小的成就，这对儿子而言总是一个开始，而不应该以指责和批评的方式，打击他的自信心。
如果作为妈妈这时要是这么做，情况是不是就完全不一样了。
兄妹俩带着成绩单回家，妹妹跑到妈妈身边说：“妈妈，你看，我全部科目都得优等。”妈妈看了看成检单后说：“很好，你喜欢念书、学习，妈妈很高兴。”（注意这次妈妈不再强调成绩等级，而关心学习的兴趣，而且大大的修饰对女儿过度的赞美。）妈妈知道儿子害怕讨论成绩单，所以她耐心等到和儿子单独在一起时才对他说：“乖孩子，你的成绩单不要妈妈签名吗？”儿子才慢吞吞的将成绩单拿出来。妈妈看一看，签完名，然后说：“妈妈很高兴你喜欢念书（针对得到中等的科目），这些科目很有趣吧？”接着，妈妈鼓励地抱抱儿子又说：“愿不愿意帮妈妈准备开饭？”儿子在帮忙时会觉得很难过，最后说：“妹妹优等，而我却得了几科劣等。”“你是否也和妹妹一样得优等，这并不重要。有一天你也会领悟学习的乐趣，而且会发现自己比现在已经进步的多了。”
我们不难想像如果妈妈突然改变态度，儿子会有什么反应。起初儿子可能会感到怀疑，妈妈竟然不再认为只有妹妹才会得到优等。过去别人总是认为他不是读书的料子，因此自己也觉得再努力也是徒劳无用。但现在他改变了想法，开始努力念书并以得到中等成绩为目标，至少这是他能力所及的。如果妈妈观察到儿子的这种改变而给予他重新评估的机会，并不再施予竞争的打击，这样可以激励儿子更用功，直到儿子很有把握得到中等成绩后，他会进一步认为：“我再努力一点可能会得到更好的成绩。”因此妈妈的这一点鼓励会成为指引儿子进步的一盏明灯。
从上面例子中我们明白了鼓励的重要性，同时也可以看到家长在管教孩子时可能犯的错误。当然我们不可能期望一次的鼓励能产生很大的效果。如果想要改变受挫折孩子的自我意识，我们需要坚持不懈地鼓励他。
每个孩子都喜欢攀比，这很正常，正是这样才能体现出他们的心里存在着某种强烈的愿望。作为父母，尤其要注意对孩子攀比性格的引导，如“奢华”、“浪费”……等不良习惯的攀比只会给孩子带来负面的影响，只会导致他们不断地向父母索求。如何正确对待孩子的要求，如今显得尤为重要。
在中国，孩子们被称为“小皇帝”、“小太阳”，他们在家庭中具有举足轻重的地位，绝大多数家长都尽力满足他们的各种需要。长此以往，在孩子的脑海中就会形成这样的观念：我想要什么就会有什么，我想怎么样就能怎么样。这就使他们很难经历到挫折感。这样的孩子容易形成任性、以自我为中心的性格，并且长大以后往往心理承受能力很弱，经不住任何挫折和坎坷，无论在生活中还是在事业上，一旦遇到困难，他们就会表现出畏缩性的停滞不前，无所适从。而不是勇敢地面对现实，努力寻求解决问题的办法。
所以家长应该正确地对待孩子提出的种种要求，对于正当合理的，应该给予满足——即使家长需要作出一些努力；而对于那些不现实或者不完全合理的要求，家长应该坚决地拒绝（注意，不能采取粗暴的态度），并且应该向孩子讲明白拒绝的理由，让他们明白自己要求的不合理性。这样就使孩子知道：有的要求是不能够被满足的，生活中是会遇到难以克服的困难的。只有从小就培养孩子应付挫折的能力，使他们具有调整心态的能力和坚强的毅力，才能在他们长大后在面对困难和挫折时有良好的心理状态。中国有句古话“自古雄才多磨难，纨绔子弟少伟男”说的就是这个道理。
每个孩子在长期的学习过程中，多少都会遇到一点挫折，但受挫折的程度有所不同，很少有人未经历过失败就能获得成功，所以我们要让孩子学会如何面对挫折。克服困难，最重要的是要有自信心。在学习遇到困难的时候，很多孩子都会产生这种想法。最近成绩退步很厉害，以前记住的单词现在也忘记了，考上重点高中没希望了。长久下去，自信心就会逐渐消失，失去自信心，就无法克服困难，只会在困难中愈陷愈深。如何才能恢复信心呢？其实很简单，就是找出丧失信心的原因。
自卑是困扰孩子自信的最主要因素，而这些受到自卑感困扰的孩子当中却有许多是别人眼中优秀的人。他们的烦恼大多是：“我以前，不是拿第一名就是第二名，而现在成绩突然下降了，而且我以前也没有这么多的缺点啊。”因而他们总是把自己的注意力集中在自己突然发现的缺点上，过多地关注这些缺点使得这些缺点在他们的眼中越来越大，以至于遮盖了他们的优点，从而还逐渐产生了自卑感。但产生自卑感是由于发现了自身的缺点，因而这种自卑感在一定程度上被认为是驱使人努力向前的动力。
金无足赤，人无完人。因而那些优秀者的自卑心理常常是由于想要提高而遭到一些失败而产生的，再加上越是优秀的人，越会感到自己能力的不足，而更加自卑。
因此，我们有必要让他们知道：由于自己优秀，所以才会因自卑而烦恼；由于他们的学业进步了，才会发现缺点。只看到自己的缺点忽视了自己的优点就会使孩子失去自信，所以为了帮助他们恢复自信，必须让他们找出自己的优点。只要他们这样认为，便可以克服自卑了。
那么如何发现自己的优点呢？孩子做题时，可以先从简单的问题做起，等树立信心之后，再加深题目的难度。他们就会觉得题目并不难，自己还蛮有实力的，恢复自信之后，如果仍然一直做简单的题目，学业上势必无法得到更多的进步，所以在恢复自信后要鼓起勇气，向难度高的问题挑战，由于题目难度提高了，自然就有不会做的题目出现。这个时候应该怎么办呢？我们建议遇到不会做的题目就把不懂的问题搞明白，假如遇到不会做题目就绕开去做其他的题目，那么做题就会变得毫无意义，不懂的问题总也得不到解决，不仅水平没有得到提高，而且做题的目的也没有达到。我们这里提出了几个恢复自信心的方法：
培养学习兴趣
大多数孩子都能体会到：自己喜欢的科目的成绩总是比其他科目要好得多，的确，对于自己所喜欢的科目，总会花很多的时间和精力，喜欢不外乎是不讨厌该老师或者有过令人愉快的经历等，而对该科目失去了兴趣，总是归罪于自己对学习该科目没有天赋，但是如果这些人进一步地调查一下藏在背后的真正原因就会大吃一惊，因为导致他们学不好该科目的原因不是自己的脑袋对该科目没有天赋，而是自己因为对该科目没有产生兴趣而没有在该科目上花足够的时间和精力，从而使该科目成绩不够理想。因此，激发孩子的学习兴趣对恢复自信心非常重要。
自我暗示
历史上著名的英国首相邱吉尔，是个演说高手。他所留下的名言、警句，至今仍令全世界的人难以忘怀。他有一个习惯，就是在国会或国际会议的演说之前，必先对着镜子自我演练一番，他只要看到镜中那个英姿焕发的自己就会充满自信和力量，从而使当天的演说进行的非常成功。
被称为伟大演说家的人在小场面演说，也会感到不安，因此，一般人在准备考试时出现不安或焦虑是正常现象。但问题在于如何克服这种不安和焦虑呢，仿效邱吉尔照镜子的方法，也不失为一种有效的自我暗示法。
当看到镜中的自己是那么地颓丧、无信心，就无法从心底里自己鼓劢自己，也就无法找到勇气和自信振作起来，所以照镜子时要强装充沛的活力。眼泪自然停止，这样才能自我鼓励，才能使自信得到恢复才能驱走悲伤，停止流泪。相反地如果看到的是一幅悲伤、颓废失落的面孔就会使自己的心情变得更遭。
据报道，世界重量级拳王乔·佛雷瑟，有一个很特殊的习惯，即每当比赛快接近时，他就将一张写有“YES，I CAN”的字条贴在卧房的天花板上。许多考生在准备升学考试时，也曾有过类似的举动，他们在书房的墙壁上贴上“金榜题名”以随时警惕自己，把那些标语当作自己努力的目标。佛雷瑟认为，像这样充满了必胜的信念去参加比赛，即使遭到对手强劲的一击，脑中也会因记起那几个字而产生出不可思义的力量，从而使自己战胜了对手，这种方法属于心理学上所说的自我暗示，当暗示方向正确时，能使人发挥爆炸性的威力。
这是因为人一旦恢复可自信心后，就会显出惊人的意志力，就像让一个患腹泻的人，吃下一包糖粉，并告诉他这是最有效的止泻药，结果腹泻竟不治而愈。因此说，成功的第一步在于使自己深信自己能成功。
有效的激励
心理学家曾做过这样一个实验：让实力相当的两个班的学生用同一份试卷进行考试，考试结束后，不论成绩的高低，对其中一个班的学生夸奖道：“那么难的试题，你们还答得那么好，太棒了！”学生听到这样的话都感到无比兴奋；相反，对另一个班的学生则严厉责备道：“连这么简单的试题都不会做，你们实在无药可救了！”学生听到这样的话都就得垂头丧气。后来，再用相同的试题去测试他们时，我们就会发现受到称赞的班级平均成绩远超过实验者的估计，而受到责骂的班级成绩却低落得令人难以想象。从这个实验中我们可以知道，心理状态对大脑智慧的发挥有着重大影响。被称赞的一方将会产生信心从而提高考试成绩；而被责骂的一方却因情绪低落而使得本来会做的题目都做不出来了。
这个原理充分地在我们的日常生活中得到体现，可见心理状态给予头脑的影响有多深。例如：一位工商界名人，幼时家贫如洗，但是他的母亲却时常鼓励他说：“你是个了不起的孩子，日后一定会有出头的日子。”再者，有一位的教育家说他小的时候，凡是遇到困难时，他的母亲都会告诉他：“你出自书香门第，动动你的脑筋，凡事都能迎刃而解。”至今他母亲的话仍然是他做事的原动力。
因此父母对子女暗示和鼓励会使得子女借着这些鼓励来培养自信，从而在日后遇到任何事情的时候能从容的解决。当他们处于逆境时，心中也总是抱着“谁也不能击倒我，我一定行”的想法。
你觉得在学生时代那些品学兼优的模范生，一定是那些天天啃书本的“书虫”，其实未必，他们可能是当年班上最调皮捣蛋的学生，但是由于他们有充分的自信，所以能在别的同学猛啃书本时，去学习很多有益于自己的事物，从而度过一个多采多姿的学生生涯。
上面所举的例子，都是借助他人来给予自己以心理暗示，然而这种机会并不是每个人都会遇到的，因此我们不能指望别人，而是要运用自己的心让自己的头脑发挥最大的效用。
培养孩子的自信心，对其心理发展和行为情感调节有着很重要的作用。下面是我们提出的几条建议：
（1）在日常生活中，家长应经常诱导孩子说自信的话，如“我不怕”、“我敢”、“我会”，随着时间推移，孩子自然会养成用自信的语言来表达自己意愿的习惯。
（2）几个孩子争着干一件事或玩某种游戏时，教师与家长要为孩子创造正常竞争的氛围，让有充分自信的孩子优先做，使竞争意识逐步得到发展和体现。
（3）教师和家长要鼓励和督促孩子实现自己的诺言，使孩子懂得，每说出一句自信的话，都要负起一定的责任，反复多次后孩子行为的目的性和责任感会逐渐增强。
（4）引导孩子将自信建立在比较全面了解自己的基础上，当孩子表达了充满自信的意图后，再鼓励孩子说出“凭什么”。
（5）避免在他人面前讲孩子的缺点或加以惩罚，否则孩子会产生自卑心理，养成自暴自弃的不良心理。
（6）当孩子遭到挫折时，应和孩子一起商讨解决的办法，树立克服困难的信心，培养百折不挠的毅力。
（7）不溺爱孩子，让孩子适当吃点苦，以培养独立生活、工作的能力。
（8）关心孩子在校的情况，不提不切实际的过高要求。
◇培养孩子自我鼓励
所谓把握自己，换句话来说，就是知道如何有效地运用心理战术，不求于他人的暗示，运用自己的力量创出佳绩，所有的人都有一种倾向，即将自己逼进某一条件之内以达到目的。例如：有些人希望戒烟时，当着多数人宣布，由于“一言既出，驷马难追”，戒烟者为顾全体面，即使再想抽也会努力控制住，从而使戒烟获得成功。那么孩子们在面对困难时应如何把握自己呢？
让他们想象自己是个优等生
有一个有趣的实验，孩子们只要他们将自己想象成为一个优等生，就会成为真正的优等生，有地位的人不一定都是能干的人，而是几乎所有人在有了地位之后，就能顺利完成与其所处地位相符合的工作，这也就是说如果你叫一个乞丐去做董事长，久而久之他也能渐渐变得像个董事长，最后竟也能成功的进行领导。在日本的小学教育中，就有人利用这种方法使原本较差的学生成为优等生，这种方法之所以有用，是因为它利用地位给人心里造成刺激从而带来行动上的影响，实验者让成绩较差的学生任班干部，当学期末发表成绩时，结果发现上学期曾是差生的八名新干部中，成绩上升的竟达六个之多，但奇怪的是那些保持几年优良成绩的前任干部中，却有六个成绩退步。在临床心理学的领域里，也曾利用此法，即用对待常人或优等生的态度来对待精神异常者或不良少年，让他们自认是正常人或优等生，最后终于使患者恢复正常的状态。
所以，当孩子学习的时候也要抱有相同的看法，只要一切行动都把自己想象成为一个优等生，自己的行为就会逐渐影响自己的心理，从而真正成为一名优等生。
有个学生曾这样说道：“我恨气自己不中用，每次站在人前禁不住会脸红。”当问他在何种情况下会有脸红的情形发生，听完他的说话以后我们发现，他并不是每见到人就会脸红，而是第一次遇到陌生人时才会脸红。因此并不是像他所说的：“一到人前就脸红”，而是“在人前有时会脸红”这两种说法有着本质性的不同，从表面上看这两种说法只不过过是言语表达上不同，但是这种自认为有“脸红症”的想法，正是使他患“脸红症”而不敢与人接触的主要原因。
在这些人当中有很多是丧失信心和具有自卑感的人，所以当我们认为“每一次考试的时候，我总会粗心的”与实际并不相符，因为实际上我们只是“偶尔犯错”而已；同样认为自己每次考试总是不能正常发挥出平时的实力的人实际上只是偶尔有失误而已，所以当孩子对某事丧失信心或当他们自认为自己是笨蛋、傻瓜……都要让他们自我反省，检查一下自己，其实只是有时是这样而已，所以当他们为自己的缺点过分苦恼，或将不是缺点的事情误认为是缺点的时候，可尝试一下这种方法。
自我鼓励
每当丧失自信心时，不妨在清晨起床后，对着窗外大叫三声“我能！”这样一来，就能自然的恢复信心，产生很大的干劲。一位作家，每次情绪陷入低潮或遭到退稿时，向着窗口外面反复大喊：“我是天才！”这就是原因所在，因此不停的反复简单明确的语句来对自己做暗示鼓励自己，使自己产生信心的一种方法。
以为不会，就真的不会
法国作家司汤达是法国近代小说的始祖，在其著作《红与黑》中有一段是这样的，主角朱利安·索雷尔被选为传达一封信函的密使，但是他害怕路上被捕，所以他把信里的内容记在脑子里，当有人问他：“你真的能记住吗？”索雷尔胸有成竹地答：“只要我不担心我会忘掉，我就能记住。”
因此当自我暗示朝着正方向走时，结果一定是正的，相反地，当它转向负的方向时，结果就会是负的。例如，如果孩子一直有“反正我会名落孙山”的想法他就会真的落榜，再如很多人相亲几次都不成功，可是只要仔细检讨失败的原因，就可以发现细节并不在于容貌或学历，而在于自以为“反正也没有人会喜欢我，这一次也一定被拒绝”的成见。
研究少年犯罪行为的雷克斯博士发现，不良少年中有40%都曾预测他们绝对有被警察逮到的一天。以至于“作茧自缚”将自己逼进少年犯的行列。
因此成绩好坏或能否考取的关键全在于本人的心理状态，一个人的心理健全比个人能力更为重要。自我暗示在无形之中常常束缚着人心，尤其是负方向的自我暗示其束缚力更是强烈，因此，如果孩子正为成绩低落而感到烦恼，就得首先摆脱这种想法才能摆脱成绩低落的状态。
断了念头的瞬间也会失去思考力
很多孩子常以“没办法”、“不得已”、“无可奈何”等来表达自己的看法，而且这似乎已经成为人们固定的思考模式。“干脆忘掉算了”、“往事不堪回首，不提也罢”、“既往不咎”等，也是人们一贯的态度，这种忘记过去的态度，甚至被视为做事不拖泥带水的豪爽态度。的确，我们无法否定其确实有过这样的一面，但是从思考判断及解决问题的角度来说，这种想法是极为有害的。从而在解决问题之前已经给人带来虚假的解放感，使人停止思考甚至放弃的状态之中，而遇到待解决的问题时必须要有自己和问题之间的紧张关系才能使自己集中精力发挥自己的能力把问题解决掉。
所以，绝对不要让他们说“我恐怕不会做”或“算了，不去想它”等这类丧气的话，因为一旦孩子有了这种念头时，头脑会顿时紧张，从而使自己真的做不到。
硬逼出来的超过实力的力量
美国三大汽车制造公司之一的创始人克莱斯勒，在他还是个修理火车头的工人时，就以惊人的超速完成一项修理工作。他所以发挥出超长的能力是因为，假如他不将那部火车头修好，下一班火车就开不出去，因为当时车库里的火车头都已经开出，他修理的那部是仅存的一部。当孩子正在准备升学时经常会感到极大的精神压力，像是有某种力量硬逼着自己用功，这时也许他会有“我应该更从容些”的想法，但正是有这种精神的紧张，才能使他充分的发挥实力。
陷入低潮时应复习简单的知识
有的孩子学习时心情总是会出现起伏不定的情形，当遇上难以解决的问题时更是不能保持心情的平静，甚至烦躁得看不下书坐立不安。在这个时候有的孩子会因此而灰心、厌恶自己，甚至认为自己的是愚蠢的人，这是极为错误的做法。正确的做法是让他们在这个时候应将从前较容易的知识点再复习一次，以恢复信心。如果他们不愿意挪出这个时间，认为那是无谓的浪费的话，那么他将陷入低潮，无法自拨。因此与其在同一个地方直哚脚、干着急，不如试着寻求其他解决方法。
低潮是下次起飞的基石
无论是学习围棋、象棋还是足球、篮球，刚开始时每个人的技术都会有飞速的提高，但是一旦达到某种水平后就会停止不前，徘徊在同一水平线上，从而陷入低潮，总有那么几个时期，在这几个时期内不论他们多么努力，成绩都不会提高，因此在这几个时期内你除了心急以外别无办法。
心理学上称这种情行为“学习高原”，心理学家认为这是学习时不可避免的环节，也就是说当对某种技术掌握到一定程度时，就会按着习惯去做，所以做法呆板，但是度过了这个阶段后，把眼光转向更高的技术时，又会有下一阶段的进步，从而达到更高的境界。
所以当处在低潮时期，孩子们如果失去再努力的欲望，意志低落的时候，我们都要鼓励孩子继续努力，而不要陷入这种无法自拨的情况，只要我们耐心教导孩子不断努力，最终会有摆脱低潮走向成功的时候。
任何零碎的事都要立刻处理
也许孩子自己并不曾察觉，但是你仔细想一下他们是否会因为心里老惦记着一些琐事，而无法集中精神去学习。
由此可知，凡是会使人挂心的事情，我们都不可置之不理，那怕是再细微、再琐碎的事，我们都要让他们妥善处理，否则那些小事将有可能成长为他们巨大的心理障碍。
如何订立计划
孩子在订立读书计划后要向家人或同学宣布。利用心理学戒烟的方法，向家人及朋友宣布：我要戒烟了！，当自己忍不住想抽时，马上会想到：如自己这样做就会被人笑为意志力薄弱者，或者：没有出息者，如此一来就能坚持到底。
读书计划也和这个情形一样，向家人或朋友宣布：让家人和朋友起到见证监督的作用，当自己行为与所订计划不符时，家人和朋友可以及时向自己指出以制止该行为的发生而损害到计划的执行，如此一来就能使执行计划的力度更大，从而能坚持执行到底。不仅如此，由于自己向家人和朋友读过计划，自己内心就会产生一种想要证明给朋友或家人看自己是一个说到做到的人的志愿，从而使自己产生了学习的积极性，如此一来学习就变得更为容易了。太容易达成的目标，不值得称为目标。假如你是一位经验丰富的登山者，绝不会把容易爬的山作为自己的登山的目标，同时也不会在爬过几座不起眼的小山之后，就急着要去攀登世界的险峰。同样，拟定学习计划也是如此，假如是丝毫不必吃苦就能达成的目标，订了也等于没订，设定容易达到的目标，则表示在订计划时，士气低落，是在潜意识中想要偷懒，如此必定无法全力去执行，所以目标订得高一点，刺激自己全身心地进去，抱定不达目标决不罢休的态度尽自己最大析努力去做，这样一来，所定出的计划或目标才有意义。但是原本须费时一个月才能完成的计划，却强迫自己必须在一天之内就把它完成，这样的计划也毫无意义。真正经验丰富的登山者，在向高山挑战时，绝不会认为不能成功宁愿一死，而是会为了不麻烦别人派出搜索队来寻找，于是保留尚能下山的体力，放弃目标往回走，因此在学习时，不要认为不会有生命危险，就盲目地、焦急地拟定大计划，这并非明智之举，订目标应比能够完成的水平更高一点，但却不能订到超出自己能力范围许多，既使自己尽全力也根本没有可能达成的份上。当完成了目标的百分之七十到八十之后，再把目标再放远一点，这样订出来的目标才有意义。
一天比一天进步，便会有越来越接近山顶的充实感，这是在学习有所成绩时所得的无限快乐。
灵活地根据自己实际情况执行计划
“我在戒洒，我的袖口破了，请把酒倒入袖口，让我喝。”
这是江户时人后期诗人太田蜀山人所写的一首诗。对于喜受喝酒、抽烟的人而言，戒烟、戒酒比死还痛苦。有的人因戒酒而焦虑暴躁；有的人因戒烟使性格也变得阴沉，虽然得到了健康的身体，但是却使得精神“生病”。
所以在执行学习的计划也是如此，有人为了把计划完全兑现而导致神经衰弱，这样一来，可说是得不偿失了。
所以，有时应把心情放轻松一点，认识“有时候不能完全按照计划做功课”的客观情形。如果为了遵守计划而跟朋友停止来往，甚至放弃了一切的娱乐，如此一来更加无法实行计划，所以时适当地放松自己，不去遵守计划，这样能使第二天更提高效率地执行计划。
而且，有时候也不一定非按计划进行不可，例如，当读书的势气正高昂时，可不依计划停下来，而继续念下去，如此，便可加快进度。如果自我感觉状态不大好则可停下来做一些调整，千万不要因为怕赶不上进度而强迫自己在状态不良的情况下下继续执行计划，这样一来计划执行的效果就会很差，以至于如同没执行一样，停下调整状态，可以保证下次能有效地执行计划。不要一味地呆板地遵守计划，而应该运用自如，不失时机地该退时则退，该进时则进，才能掌握最适合自己的学习方法。
加快整个生活的步调，则解决问题的速度也会加快
一位监狱长曾经说过，无期徒刑和死刑犯在牢中的生活态度完全不同。无期徒刑者因为自己只有生存权利，但回归社会却无望，所以对未来毫无期待，因此他们大都懒洋洋的，但是，死刑犯就不同了，他们可能明天就无法活在世上，因此，他们天天都过着紧迫的生活，生活态度紧张而又生机蓬勃，他们会在短的时间内就读完他在社会上从未读过的高水平的书籍，也有人画出杰出的作品等，这便是因他们头脑中“也许我的生命只有今天”的意识之故。可以一天之内完成以前要好几天才能完成的事。
将死刑犯的精神应用于学习的准备上，必然有显著的效果。所以学习时可以自己督促自己，解决这个问题的时间只剩下几分钟了，这样做很有可能产生意想不到的好效果。
不仅对待学习如此，我们还应该把整个生活的步调都加快，例如可以把晚上的用餐时间安排为三十分钟，接下来的一个小时是自由时间，其余的三小时则要做功课，如此一来，自然能使脑筋灵活。
坚持生活规律。
孩子最近学习努力，要不我们带他出去散散心吧！是啊，一个月带他出去一次，轻松一下，缓解一下学习的压力，以更好的状态投入到学习中去，父母都认为孩子整天用功，让他稍微放松一下，就可以加强学习意愿。
理论上，的确是如此。由于一段时间没有学习目的孩子会对学习产生饥渴，从而引起强烈的读书欲望，但并不是所有的孩子都是这样，有的孩子不但不会因为一段时间对学习产生饥渴，反而会更想休息，从而使学习颓废下来，孩子一直努力学习是理所当然的，如果把这种生活规律打乱，哪怕只是短短的一天，想要恢复常态也需要一段时间来调整状态。因此不管是想转变一下气氛还是想让孩子提高用功的意念，改变生活规律的作法都是不适当的，因为学习是需要长期的坚持不懈，所以父母不要以旅行来打断孩子用功的意念，按照自己的习惯坚持学习下去，能产生良好的学习效果。