书名:《家庭健身食谱》 作者:李海波
【原料】莲子 250 克,冰糖 200 克,菠萝 150 克,樱桃 50 克,碱面少许。
【做法】汤锅内放入清水,置旺火上烧开,放入碱面、莲子,煮开后, 点少许冷水再煮片刻,等能捏动莲子皮时捞出,用清水漂洗净碱味,除去莲子皮,捅掉莲芯。将莲肉放入碗内,上笼用旺火蒸至软烂。桂圆切末,菠萝切片。
汤锅置火上,放入冰糖、清水(750 克),煮至冰糖溶化,放入莲子、菠萝、樱桃、圆桂烧开即成。
【特点】果肉软糯,清鲜香甜。