【原料】桃仁 10～15 克，粳米 50 克，红糖适量。
【做法】桃仁捣碎，加水浸泡，研汁去渣。将糯米淘洗净后与红糖一同放入沙锅，加 450 毫升水，再倒入桃仁汁，用文火煮成稀薄粥即成。用于通经，每次在月经前 5 天开始服食，连服 3～5 天，每日 2 次，温热食下，或平常隔日服，每日 2 次。若用于通便，可每日温热食用 1～2 次。
【功效】活轿通经，法瘀止痛，润肠通便。适用于瘀血停滞所致的妇女血滞经闭、痛经、产后瘀阻腹痛、跌打损伤、瘀血肿痛、胸胁刺痛、瘀积、血燥、便秘等症。因本粥的破血功能较强，食之能引起流产，故孕妇禁用， 平素大便稀薄的人也不宜食。