书名:《家庭健身食谱》 作者:李海波
【原料】熟鹿尾 200 克,蘑菇 200 克,冬笋 20 克,葱、姜、盐,味精、黄酒、猪油、鸡汤、淀粉各适量。
【做法】鹿尾顺骨缝剁小段,蘑菇切两半,冬笋切片,用沸水烫透。鹿尾、蘑菇用热水焯一下,沥干水。
油锅烧热,放入葱、姜炸黄,加入鸡汤,烧沸后,捞去葱、姜,再放入黄酒、盐、冬笋、蘑菇、鹿尾,再烧沸,用文火煨几分钟,用淀粉勾芡,淋上猪油,撒味精即成。
【功效】补肾壮阳,适用于肾阳虚腰痛、**、早泄等症。