每天想到一个人，并努力使他开心，这样就能保证在14天内治好忧郁病。因为比自身生命更高贵的奉献动机，会带来真正的快乐。
每天想到一个人，并努力使他开心，这样就能保证在14天内治好忧郁病。因为比自身生命更高贵的奉献动机，会带来真正的快乐。
波顿9岁时失去了母亲。母亲离家时带走了波顿两个可爱的小妹妹。母亲出走三年后，父亲死于一次意外事件。那时父亲与人在密苏里州的一个小城合开了一家咖啡馆。父亲出公差时，他的合伙人出售了咖啡馆携款跑了，一位朋友拍电报给父亲叫他尽快回来。仓促之中，父亲在堪萨斯州的一次车祸中丧生。波顿有两个姑姑，可她们又穷又老，收留不了波顿弟妹三人。波顿和小弟没有人要，镇上人怜悯他们，就收留了他们。他们最怕别人说他们是孤儿，但却又逃脱不了孤儿的命运。收留波顿的那个家庭也很贫困，后来一家之主又失业了，他们没有能力再收留波顿。接着瑞弗特夫妇又把波顿接到了离镇11英里的农庄，并收留了他。瑞弗特先生已有70岁高龄，长期卧病在床，他告诉波顿只要不说谎，不偷窃，听话，就可以一直跟他们住在一起。这三条戒律成了波顿的圣经。他开始上小学，但一开始很糟糕。小朋友们不断嘲笑波顿的大鼻子，笑他笨，叫他小孤儿。他心里难过极了，真想冲上去狠狠地打他们一顿，但瑞弗特先生却要他永远记住：一位真正的男子汉不会随便跟人打架。而他也一直不敢和小朋友打架，直到有一天。
这一天，一个小男孩捡起鸡屎丢到波顿脸上，波顿痛揍了他一顿，还因此交了几个朋友，他们说他罪有应得。
瑞弗特太太给波顿买了顶新帽子，他很喜欢。一天，一个小女孩从他头上抢走帽子，并灌上水把帽子弄坏了。她还说她把帽子装了水好淋湿波顿那木脑袋，好让他清醒一点。波顿从不在学校哭，但回家后就忍不住了。瑞弗特太太知道后，给了他一个化敌为友的建议。她说：孩子，如果你对他们感兴趣，看看能帮什么忙，他们就不会再嘲笑你了。波顿听了她的话，用心读书，使自己的成绩在班级中最好。尽管如此，也没有人嫉妒他，因为他会帮助别人。他帮几个同学计算有难度的数学题，帮人写辩论稿。
村中接连发生了几桩不幸的事，两位老农相继去世，一位太太被丈夫遗弃，波顿是这四家中惟一的男孩。两年来他一直在帮这几位寡妇，上学和放学途中，他会到她们家，为她们砍柴、挤牛奶、喂牲畜。现在人们再也不诅咒他，反而称赞他，每个人都把他当做朋友。他由海军退役回来时，他们流露出的感情是那么真诚。他到家的第一天，就有200多位邻人来看他，甚至有人开车走了80英里的路来看他。由于他一直乐于助人，他的烦恼很少。13年来，再也没有人讥笑他了。
波顿是聪明的，他懂得如何交朋友，懂得如何战胜忧虑，懂得如何享受人生。
西雅图的弗兰克·罗帕博士也是一样。他已瘫痪了23年，但他因为一直遵循威尔斯王子的誓言“服务于人”，而享受了人生的乐趣。他收集了许多瘫痪病人的姓名和地址，组织了一个瘫痪者联谊俱乐部，让大家相互写信鼓励。他在病**，平均每年要写1400封信，给千万个同病相怜的人带来喜悦。
这正如萧伯纳所说：一个以自我为中心的人总是在抱怨世界不能使他顺心，给他快乐；而一个把自己完全奉献出去的人，才能享受到人生的快乐。
人的生命价值几何？体现在哪里？每个人自己都无法知道。人的生命价值是对他人而言的，每个人心中都有杆秤，称量的不是自己，而是别人对自己的意义。浑浑噩噩，行尸走肉，价值等于零；吸他人的血，不断占有和破坏，价值为负数；只有创造和奉献，才能体现为正数的价值。
大师金言
想要取悦他人时，就不会有时间想到自己，而产生忧虑、恐惧和抑郁的主要原因就是只想到自己。
阿德瑞博士有一部著作《人生对你有何意义》，其中有这样几段：
“忧郁症是对他人的一种长期愤怒责备的情绪，其目的是赢得他人的关心、同情和支持，病人似乎仍因自身的罪恶感而沮丧。忧郁病人第一个回想的事多半是：我记得我很想躺在沙发上，哥哥先躺下了，我一直哭到他不得不起来让给我。”
“抑郁者常以自杀来报复自己，所以医生的第一步是避免给他任何自杀的理由。自我治疗的第一条是先解除紧张，并对自己说：千万别做任何自己不喜欢的事。如果病人能做自己想做的事，他就没有理由怪别人，也就没有理由报复自己了。这时告诉他们：如果想去医院，或休个假，就去做。如果半路上又不想去了，那就别去。他本来想控制别人，怪罪别人，如果大家都同意他，他就无从控制了。”
“病人通常会说：没有一件事是他喜欢做的。这时你就说：那就不要做任何不喜欢的事。有时他会回答：他想在**躺一天，那就同意他。”
“这是一种处理方式，还有一种处理他们生活方式的方法更直接。告诉他们：只要按这个处方，保证他14天内痊愈，那就是每天想办法取悦别人。他们的思想早就被自己占满了，于是会说自己一直都在取悦别人，事实上他们绝对没有做过。然后再告诉他们：睡不着觉的时候，可以全部用来想自己可以让谁开心，而且这对自己的健康会很有益处。第二天再问他们：昨晚是不是按我的建议去做？他们回答：昨晚一上床就睡着了。当然这都是在一种温和友好的气氛下进行的，还不能流露出一丝优越感。”
威廉·莫恩太太在纽约开办了一家莫恩秘书学校。5年前的冬天，她陷入了一种无法自拔的悲伤之中。过了几年快乐的婚姻生活后，她的先生去世了。越接近圣诞节，她的哀伤越深。她从来没有一个人过过圣诞节，她害怕它的到来。朋友们都来邀请她去他们家，可是她不想去，她知道去任何一家都会触景伤情。于是，她谢绝了他们。圣诞节那天，她下午3点离开了办公室，在第五大道漫无目的地闲逛，希望借此驱走心中的忧郁情绪。街上全是欢乐的人群，让人不禁回忆起逝去的快乐时光。她不敢想象自己回到空洞的家以后，会是一种什么情形。她内心一片茫然，不知该做些什么，眼泪忍不住流了下来。走了一个多小时，她发现自己停在公共车站前，想起以前自己和先生乘公车去探险，于是她上了一辆公车。过了一会，她就听到乘务员说：终点到了，女士。她下了车，连地名也不知道。不过，这里是个安静的地方。在等车回去的时间里，她又开始逛这里的街道。经过一座教堂时，里面传出优美的《平安夜》的乐声。她走进去，里面没有人，只有一位琴手。她静静地坐在教友席上，圣诞树的装饰灯美极了。美妙的音乐，加上她一天都没吃东西，慢慢地，她睡着了。
她醒来时，忘了身在何处，有些害怕。接着她看到前面有两个小孩，显然是来看圣诞树的。其中一个女孩指着她说：那人会不会是圣诞老人带来的？她告诉他们，她不会伤害他们。他们的穿着很破。她问他们父母在哪里？他们说没有父母。这两个小孤儿比她糟多了，她觉得自己很惭愧。于是就带他们看圣诞树，上小店买零食、糖果及小礼物。渐渐地，她的孤独感消失了，这两个孤儿让她这几个月以来第一次感到真正的快乐。她跟他们聊天，发现自己是何等的幸运。这次的经历再度告诉她要使自己开心，只有先使别人开心。她发现快乐是具有传染力的，因为帮助别人，爱别人，她克服了忧虑、悲伤和自怜。
耶丝太太是一位小说家，但她写的小说没有一部比得上她自己的故事精彩，她的故事发生在日本偷袭珍珠港的那天早晨。耶丝太太由于心脏不好，一年以来躺在**不能动，一天得在**度过22个小时，她以为自己的后半辈子就要这样在**度过了。
发生轰炸时，一颗炸弹正落在了她家附近，一切都陷入了混乱。陆军派出卡车去接海军、陆军军人的妻儿到学校避难。红十字会的人打电话给那些有多余房间的人。他们知道耶丝太太的床旁有个电话，问她是否愿意帮忙做联络中心，耶丝太太答应了红十字会的请求。于是她记录那些海军陆军的妻儿现在留在哪里，红十字会的人会叫那些先生们打电话来她这里找他们的眷属。
〖TP插图54.tif;X1,BP#〗
耶丝太太很快从别人那里得知自己的丈夫是安全的。于是，她努力为那些不知先生生死的太太们打气，也安慰那些失去了丈夫的寡妇们。开始时，耶丝太太还躺在**接听电话，后来她坐在**。最后，她越来越忙，竟忘了自己的毛病，开始能下床坐到桌边。因为她帮助了那些比自己状况还惨的人，使她完全忘记了自己。除了每天晚上的8小时外，她再也不用躺在**了。
空袭珍珠港是美国历史上的一大惨剧，但对耶丝太太来说，却是最重要的一件事。这个危机让她找到了她从来不知道的力量，它迫使耶丝把注意力从自己身上转移到别人身上。这也给了她一个活下去的重要理由，她再也没有时间去想自己或照顾自己。
寿虽短，于人于天有益。天人皆择之，皆念之，短亦不短；寿虽长，于人于天无用。天人皆摒弃，倏忽忘之，长亦是短啊！