一、减肥轻身方
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
1．偏方秘方。
要疾速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量较低，自然也就瘦下去了。然而，这样急速减重，身材往往会发生不良反映。
偏方2
以葡萄柚取代一天中某一餐能减肥
葡萄柚富含维生素C，糖分不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量赎然低，倘若其余餐的热量把持失宜，一段时间之后就会瘦下来。不过，最后吃多少片高纤苏挨饼干，避免因为空腹可能蒙不了的酸度引发的肠胃疼疼。
偏方3
某种柠檬醋能够养颜美容
柠檬富露维生素C，能缩小斑点、白斑的产生，并含有美白效果。柠檬取醋共样存在合成脂肪的后果，饭前喝一杯确切能争本人更漂亮窈窕。但柠檬取醋的酸度皆很高，空腹喝或喝太多皆会伤胃。
偏方4
连续吃“苹果餐”能减肥
苹果是低卡高养分水果，很多人用去做为减肥餐。苹果和其他餐食比起来，热量底了很多，自然会瘦下去，但长此以往，营养的不平衡会让身材吃不消，而且一夕停停来，体重会缓缓回升。
偏方5
菠萝酵艳可养颜美容，帮助消化
菠萝富含维生素B1，能促进故旧代谢，打消疲逸感，其含丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。但在空腹食用时，胃会很容易被酵素损害。
偏方6
吃酪梨能够到达完美的减肥效果
酪梨含大批的有鼓和脂肪酸，轻易让人产熟饱腹感，定期用去减肥，确实有瘦身作用。只是成功后不能一上子回复原来的饮食，可则肠胃会发生不适应的状态。另里，固然酪梨西含有动物性脂肪，如果吃得太多，堆积的热量也很可观。
二、润肤白面方
整日繁忙的工作，面对紧张的压力，润肤养颜成了维持美丽的第一要务。好皮肤是可以吃出来的，多吃些既可美容又能养颜的食物，还能减压防疲劳，让你美丽又仔细。介绍初秋美食给你，让你补出全身水嫩嫩、滑溜溜的肌肤。
1．偏方秘方。
方一
牛髓、炼过白蜜各500克。将2味合而收贮入磁罐内，另3取匙熟麦面和2匙髓蜜拌匀，用滚水或酒送服。
本方润泽肌肤，活血荣筋，可使五脏功能得到调整，肌肤自然润泽，筋血自然荣活，故可延缓衰老，驻颜美容。
方二
破故纸、胡桃肉各120克，莲肉30克，葫芦巴120克。药研细末，酒糊为丸，如梧桐子大，每服30丸，空腹酒下。
本方补肾助阳，润泽红颜。
方三
白芷、川芎、瓜蒌仁各150克，鸡骨香90克，皂荚300克，大豆、赤小豆各250克。诸药捣为粉末，日用洗面。
本方祛风活血，润肤香肌，悦泽面容。
方四
落葵若干。取蒸，烈日曝干，揉搓去皮，取仁细研，和以白蜜，用时先以温水，香皂清洗面部，再涂此膏。
本方清热凉血，润肤红颜，兼美容化妆作用。
方五
猪胰、芜菁子、瓜蒌子、桃仁各等分。以酒和捣、敷面，避风吹日晒。
本膏活血润肤，泽面红颜，并能去皱防裂。
方六
丹砂30克。研细，入白蜜少许，更研如膏，入盆中盛。每于临睡前涂面，次日用浆水洗去。
本方润肤红颜，即滋润营养皮肤，又具化妆美容作用。
方七
黄牛乳240克，生姜汁120克，椒红末0.3克，白茯苓末、人参末各15克。先将生姜汁和牛奶煮熟，再入后3味药末，熬成膏，为丸如梧桐子大，每服20丸，饭前温开水下。
本方补中养脏，润体悦色。
方八
杏仁、滑石、轻粉等分。研为细末，饭上蒸熟，入鸡蛋清匀调，洗面后敷之。
本方令面光润悦泽。
方九
干姜6克，红枣2000克(干用去核)，白盐60克(炒黄)，炙甘草30克，丁香、木香各1．5克，陈皮适量(去汤)。诸药共捣如泥，每次煎服或点服，不拘量。
本方久服可使脾胃健运，气血滋生，保持颜面红白细嫩。
中医偏方自内而外调整脏腑功能，以达到延缓衰老、驻颜美容的目的。
2．食疗调理。
药膳1
沃雪汤
[组成]生山药45克，牛蒡子12克炒捣，柿霜饼18克。
[制法与用法]先煮山药、牛蒡子，汤成去滓，再入柿霜饼泡溶，饮食之。不拘时。
[功效与应用]清补肺脾，丰肌泽肤，止咳平喘。凡因肺脾气阴不足而引起的虚热，劳嗽，饮食懒进者，皆可辅饮此汤。
注：山药，柿霜饼味甘而补益肺脾，牛蒡子清肺止嗽，又可下气平喘。故对虚劳之咳喘颇为相宜。
药膳2
薯蓣饮
[组成]生怀山药120克（切片）。
[制法与用法]用水煮汁两大碗，代之以茶饮，不拘时，徐徐温饮之。
[功效与应用]润肺补脾，滋润肌肤，益肾固肠。凡因肺阴虚亏而引起的劳瘵（肺结核）发热，或咳喘，自汗乏力，以及由于脾肾气虚水道不利等，皆可饮用。
注：山药甘平，具有补益肺、脾、肾三脏的功效，尤其对气阴两亏而无邪滞相兼者，最为适宜。
药膳3
秫米饭
[组成]秫米100—150克。
[制法与用法]如常法淘米做饭，一般均为正餐食用。
[功效与应用]调中畅胃气，润肤养颜。可煮饭，做粥或磨面做饼等食之。酿烧酒此米为最佳。惟在患病期，胃气较弱者不宜多食。
注：一般秫米只用其酿酒，很少食用。
药膳4
山楂麦芽饮
[组成]生山楂10克，炒麦芽10克。
[制法与用法]以开水沏泡，频频饮之。
[功效与应用]健胃，消食导滞，美容。适用于湿疹或小儿诸疾初愈，胃肠消化力减弱以及面黄无华者。
注：山楂，麦芽皆为健脾助消化之佳品，故凡小儿诸病愈的一胃肠能力较差者皆可辅饮，以防因食滞而复发他病。
药膳5
珍珠白蜜饮
[组成]珍珠2克，白蜜30克。
[制法与用法]先将珍珠加工，研成极细粉末，将珍珠粉末与白蜜一起置茶杯中，用沸水冲泡，加盖，待水变凉时饮用。代茶慢慢饮服，应将珍珠粉一同饮下每日1剂，每15剂为1个疗程，间隔6日后可接着饮用下1个疗程。
[功效与应用]具有益智养神，滑肠通便，润肤悦颜的功效。适用于颜面多皱、有色斑的老年人；皮肤干燥多斑、颜面无华、失眠多梦、心悸怔忡、头晕健忘的中年人用日照所致皮肤黑斑者。
注：孕妇及大便泄泻者忌用。
药膳6
三鲜汁可增白皮肤
[组成]鲜藕节500克，鲜萝卜500克，鲜旱莲500克，冰糖适量。
[制法与用法]将以上三品捣烂，用干净纱布包好取汁，加冰糖适量，即可饮用。不拘时。
[功效与应用]清热解毒、凉血止血、增白皮肤、悦容颜。适用于月经过多等症。
药膳7
山莲葡萄粥美白妙法
[组成]生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。
[制法与用法]将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。
[功效与应用]可容颜悦色，健美抗衰，有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身，益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黄白，形体瘦弱等症，皆可食用。
注：山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽；莆萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜。故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜。
药膳8
豌豆粥美容法
[组成]豌豆100克，红糖适量。
[制法与用法]将豌豆用温水浸泡数日，用微火煮作粥，至糜烂如泥；加入红糖，做早餐或不拘时食之。
[功效与应用]理脾益气，祛湿利水，消肿通乳。生肌生肉、滋养皮肤。可适用于因胃肠失和；脾失健运引起脘腹胀满，面、肢轻度浮肿，面色于黄等症。亦可用于妇女产后乳汁不下。
注：豌豆甘平，名回鹘豆，《饮膳正要》作回回豆，现一般不入药。是一种可作食品的豆类。有助于面黄肌瘦人的恢复。
药膳9
苦瓜泥可利肝明目
[组成]生苦瓜1条，白糖60克。
[制法与用法]先将苦瓜洗净捣烂如泥，加入白糖后拌匀，2小时后将水汁滤出，一次凉饮之。
[功效与应用]清热利温通窍，滋阴润燥，利肝明目。适用于因湿热上扰而引起的耳聋或耳出脓，并伴有头痛、牙疼、耳鸣、舌红苔黄等症。
注：苦瓜苦寒，功专清利湿热。故对一切温热内蕴而引起的诸窍闭塞等疾患，皆可食之。
药膳10
腽肭脐粥养颜妙法
[组成]腽肭脐15---30克，粳米50克。
[制法与用法]先将腽肭脐洗净切碎，与米同煮作粥如常法，粥成加盐少许。晨起食用。
[功效与应用]大补气血，生肌长肉，美颜嫩肤。
注：腽肭脐即海狗肾，味咸性大热，功专温助命门之火，因肾气久亏，精冷、**等症，即可食之。惟因性热，故属阴精不足而虚炎内炽者禁食。
药膳11
天门冬粥可润肤
[组成]天门冬30克，粳米50克。
[制法与用法]先将天门捣烂煮浓汁，支滓，用汁煮米做粥，晨起食之。
[功效与应用]令皮肤细胞光艳，延缓皮肤衰老。去寒热，养肌肤，益气力，益肾固精。适用于老年或少年肾阴不足，相火上炎引起的虚热咳，口干多汗等症。
注：天门冬味甘苦，性大寒，为滋补肺，肾之品，功专清肺降火，滋肾润肺。常食能使精力充沛，润肤养颜，并有抗癌作用。
药膳12
桃仁墨鱼可乌发养颜
[组成]墨鱼（即乌贼鱼）1条，桃仁6克。
[制法与用法]先将墨鱼去骨皮洗净，与桃仁同煮，鱼熟后去汤，但食鱼肉。可作早餐食之。
[功效与应用]补益精气，通调月经，收敛止血，美肤乌发，除斑消皱。
注：乌贼鱼味咸性温，功专通经而走肝经；桃仁苦甘平，活血行瘀，润肤悦颜，适用于黄褐斑及皱纹皮肤者。
药膳13
糖卷果可美容
[组成]红枣（去核）500克，生山药1000克（去皮），红糖适量。
[制法与用法]先将枣掰块，洗净，再将山药切成枣块大小，用白面少许相合拦，蒸熟后用净水纱布包，做成长条状，冷后切成块，用花生油炸焦，再熬红糖拌炒即成，凉后随意食之。
[功效与应用]补益脾肺，补益气血。凡属脾肺气阴不足而引起的乏力，自汗等症皆可辅食之。亦可美容，丰肌泽肤。
注：糖果卷为回族人民喜欢吃的一种食品，其对脾肺虚弱者颇有补益的作用。
药膳14
芋头白米粥增白的妙法
[组成]芋头100克，白米50克，红糖适量。
[制法与用法]先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。
[功效与应用]生肌长肉益气宽肠，健脾强肾，功似山药。凡属脾肾两亏之身体赢弱者，皆可作补品常食并可养颜。
注：据古藉记载，芋头的品类有14种。今食用的芋头，系《本草纲目》中的”甘”。甘他品种有小毒，且有破宿瘀血的作用，当区别之。
药膳15
麦冬粥润肤法
[组成]麦冬30克，白粳米50克。
[制法与用法]先将麦冬捣烂煮汁，去滓，用汁煮粥，晨起食用。
[功效与应用]补血红颜，延缓皮肤衰老。生津止渴。适用于热病后因气津被耗而引起的气短。咽干、心烦、少寝等症。
注：麦冬味甘苦，性寒，功专清心润肺，强阴益精，故可辅疗燥热作津之口渴，烦热、干咳等症。惟因其性寒，故对胃寒之人不宜食用。
药膳16
牛乳粥增白窍门
[组成]牛乳1杯，粳米50克，酥油适量，白糖适量。
[制法与用法]煮米成粥如常法，另熬乳沸，兑入粥中，再放入酥油少许，搅匀加糖食之。
[功效与应用]美白肌肤，补血红颜，乌发养发，抑制皮肤粗糙。补中益精气。凡因虚劳赢瘦，阴虚体弱而引起的神疲乏力，食欲不佳者均可食之。
注：以牛乳酥油补益身体，治疗虚劳诸症，早在晋陶弘景时，即有所论述，尤以老幼饮用甚宜，可养发养颜。
药膳17
胡萝卜粥可增白
[组成]胡萝卜2---3根，白米50克。
[制法与用法]将胡萝卜切成小碎块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅食。
[功效与应用]美白肌肤，红面色，焕容光。宽中下气，利膈健胃。适用于肠胃消化功能较弱，食欲不佳，面黄无华，皮肤粗糙者。辅食此粥，可利胃肠，令人健食。
注：李时珍谓胡萝卜”气味甘辛微温无毒，主治下气，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损。”尤其含多种维生素，是美容养颜的最佳食品。
药膳18
瓜蒌姜汁丸
[组成]瓜蒌仁30克，文蛤2克，姜汁适量。
[制法与用法]先将瓜萎仁，文蛤共研为末，再用姜汁调成小丸如弹子大，噙口中咽汁液。
[功效与应用]和中宁心，美容除疮，凡因痰热上扰于心胸而引起的胸，心恼，胸膈满闷，烦燥不得安卧者，均可畏噙此丸。
注：瓜蒌仁甘寒，清热除疮；文蛤咸平，化痰软坚而开痹；佐姜汁以和中而调生痰之源，故对胸热之胸痹病，颇为适宜。
药膳19
将水发海参200克，切成长条，与鲜笋或水发竹笋100克切片后同放锅中，加瘦猪肉50克一起煨熟，再加入适量调味料即可。海参滋阴养血，竹笋清内热，瘦猪肉益气强身。
常食可改善皮肤粗糙、枯黄，可使容颜光润。
三、润发香发方
现在的流行趋势导致烫发、染发成为女性普遍追赶的漂亮标志，但是也有很多人对漂亮之后的头发发质变差、干枯、无光泽等问题又无可奈何，虽然可以做倒膜，但不管怎样也是对头发有伤害的。那么如何保养头发呢？其实拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只要你遵守下列所示的头发保养方法，就可以慢慢的将头发状况调整回来。
1．偏方秘方。
偏方一：
材料 零陵香、茅香、细辛、藁本、川芎、白芷、地骨皮各15克，乌麻油、连子草、诃黎勒皮、没食子、酸石榴皮、牛膝、白檀香、沉香各30克，生铧150克。
制作 上述药细锉，铧铁捣碎，以绵裹放入乌麻油中，浸泡49日。
使用 蘸油用以梳头。
功效 本方出自《太来圣惠方》主中零陵香、茅香、沉香、白檀香均为芳香之品，含多种芳香挥发油，具有使用权头发芳香润泽的作用，补充头发营养，诸药合用，使经血充足，头发润滑。使头发黑而光滑润泽。
偏方二
材料 羊乳、猪脂各800克，麻油1500克，旱莲草汁2000克。
制作 先将羊乳煮沸，随即溶入炼熟的猪脂和麻油，煮沸后加入旱莲草，继续再煮23分钟沸后离火，待冷以瓷器盛之以备用。
使用 每日用上药汁涂发。
功效 本方出自《太平圣惠方》方中羊乳甘温，含蛋白抟、脂肪及钙、磷胺素，核黄素、尼克酸、抗血酸，维生素A等物质，与麻油、猪脂均为生发、润发、乌发之一食品，配甘寒之亓莲草汁，补肾填精养血，可固齿乌须发，合用具有生发乌发之力。令发易于生长，乌润光泽。
偏方三
材料：兰草叶（56月采，晒干）300克。
制作：兰草叶和油300毫安浸泡。使用 每日用之涂发。
功效 用于头发没有光泽。
2．日常保养。
●配备小梳子,保持头发的飘逸
●洗头的时候尽量有规律的搓揉头发,不要让洗发液残留在头发上啊!
●洗发液的选择很重要,如果是属於中性或者干性发质的人,最好选择滋润一点的洗发液,油性发质的人就选择稍微控油一点的.中干性发质的人可以使用力士清爽飘逸型,飃柔,潘婷(本人推荐,也可以自由选择).
3．食疗调理。
（1）玻璃核桃仁
原料：核桃仁250克，白糖、花生油各适量。
制作：
●将核桃仁放开水中泡至薄皮发软时，剥去皮，再放入沸水锅中炸一下，捞出沥水。
●炒锅放花生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出，控油。
●锅内留少许底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时，倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上，随即倾在盘中用筷子逐个拨开，晾凉即可食用。
特点：核桃仁酥脆适口，甜润香醇，可佐餐，也可作零食吃。
提示：掌握火候，不可炸糊。
说明：核桃仁含脂肪40～50％，主要为亚油酸甘油脂。还含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素E等。《开宝本草》说：“常食核桃，令人肥健，润肌、黑须发”。唐代医学家孟洗说核桃仁能“通经脉，润血脉，黑须发。”核桃仁是很好的乌发健美、增容、强身的好食品。
（2）海带炖豆腐
原料：豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。
制作：
●将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。
●锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
特点：滑润鲜香，有油而不腻。
说明：此菜以补中益气、和中润燥、清热解毒的豆腐配海带烹制而成。海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处，甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好食品。女性对自己的头发秀美比较重视，因此要在日常多吃些海带等含碘食品。
（3）素炒黄豆芽
原料：黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。
制作：
●将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。
●将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续编炒，加入白糖再烧段时间即可出锅装盘。
特点：食之清脆，不腻爽口。
说明：黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素，有利减肥。因此，黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。并可润肤、减肥。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。
（4）养颜生发汤
原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克。
做法：将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放人砂锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤，吃猪瘦肉。每天1料。
功效：补益脾肾，美颜健体。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。
四、洁齿白牙方
（1）升麻洁齿白牙[配方]升麻15克,白芷、藁本、细辛、沉香各1克,寒水石(研)2克。
[制用法]上件捣筛,每朝杨柳枝咬头软,点取药揩齿。
[功效]令齿香而光洁。
（2）浓茶漱口爽口洁齿[配方]茶叶(红、绿、花茶均可)。
[制用法]开水冲泡,以浓为佳。
漱口。
[功效]去油污,爽口腔,除杂滓。
可使口腔清爽,提神醒脑。
（3）盐小苏打洁齿白牙[配方]盐、小苏打各等份。
[制用法]将盐、小苏打调成牙膏,每周用1～2次。
[功效]使牙齿洁白。
（4）陈醋除牙垢、牙结石[配方]老陈醋1瓶。
[制用法]每晚刷牙前,含半口食醋,让醋在口腔里蠕动2~3分钟,然后吐出,再用牙刷刷牙(不用牙膏),最后用清水漱净。
般2~3天见效,最多进行8次,即可除去牙垢、牙结石。
[功效]除牙垢牙结石。
（5）寒水石洁齿白牙[配方]寒水石、白石英、石膏各30克,细辛、朱砂、沉香各15克,川升麻、钟乳各30克,麝香、丁香各0．3克。
[制用法]诸药捣细过筛为散,研令匀。
每日早晨及夜间用以揩齿。
[功效]令齿光白。
（6）盐杏仁洁齿防龋[配方]盐120克(烧过),杏仁30克(渤浸去皮尖)。
[制用法]将药研成膏、每用揩齿。
[功效]使牙齿白净,防龋。
（7）白矾除烟黄白牙[配方]白矾适量。
[制用法]研细,用牙刷蘸此粉刷牙。
[功效]除烟黄,白牙。
五、祛斑洁面方
1、丝瓜晒干，研为细末，每晚用水调和后涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
2、意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有好处。长期使用，可使皮肤细腻白皙。不过，需要注意的是，加蜂蜜后不宜过夜，20分钟后清洗。
3、茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。
4、意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，抑制黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用。
5、柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，涂抹斑处约3分钟，坚持一段时间后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
六、悦颜去皱方
偏方一：米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
偏方二：鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
偏方四：水果、蔬菜去皱
丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
偏方五：啤酒去皱
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
偏方六：茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
偏方七：咀嚼去皱
每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。