情感淡漠是婚变的前奏曲
夫妻间情感的淡漠，往往是“婚变”的一个危险信号。在衣食住行不断得到完善的今日社会，婚姻的维系，情感因素显得越来越重要。
那么，导致夫妻情感淡漠的主要原因有哪些呢？
1.婚后，在不如意中又去强化那“抹不去的记忆与甜蜜”
如今年轻人谈恋爱，相互选择三五个之后才结婚的属正常之列。然而，一种不太正常的心理现象是：“失去的总是最好的。”一些因种种情况而“被动失恋”的年轻人，总爱习惯性地将“失去的那一位”加以美化，在遗憾中怀念不已。特别是在婚后，一旦觉得配偶不够理想时，这种“怀旧”心理更为强烈。在这种“情有独钟”之中，必然表现出对配偶情感的消极淡漠。而对方若察觉到这种“伤心事”之后，也会在深受刺激中逐渐淡化感情。
2.在反复的矛盾冲突中情感不断受挫
俗话说：“惹不起，躲得起”。但在夫妻生活中，“惹不起时也难以躲得起”。当一方的霸道、蛮横、恶习、怪癖反复对配偶形成不良刺激时，夫妻的情感还有什么美好可言？这就是所谓的“近距离最易发生排斥”的心理现象之一。因此，不难得出结论：夫妻关系的维护，重要的一点是及时发现问题，及时沟通，及时改正和调整。
3.对配偶的过失耿耿于怀
夫妻间情感的深化，贵在宽容和谅解，“以心换心”才好。如对“婚外恋”一时头脑发热或追求一时的新奇、刺激等，夫妻中被动的一方应给另一方改正的余地和体谅。而如今较普遍的行为是对配偶的过失耿耿于怀，在耿耿于怀中，情感便会淡漠下来。当然，犯错误的一方也应具有改过自新的诚意。
4.没有将配偶放在正确的位置
在一些“大男子主义者”的心目中，妻子就该是天生伺候男人的奴仆。当妻子为他端上热饭或递上洗净烫平的衣服时，他不知说句感谢的礼貌话；而妻子稍有不对，便极为不满。反之，在“恨铁不成钢”的妻子们眼里，绝大多数的丈夫们也是“不成大器”的平庸之辈。她们对丈夫关怀、肯定和鼓励的言词总是比黄金还贵，轻易不肯施舍，这就难免不影响对方的自尊心。
5.长期以来没有培养出共同的兴趣
夫妻之间虽不可有主观改造对方的奢望，但双方积极地培养些共同的兴趣爱好则是必要的。观察那些形同路人的情感淡漠夫妻，他们大多是除了吃饭、睡觉之外，其他时间均是各有各的爱好和朋友。没有共同爱好的夫妻，自然少了许多“热门话题”。在话不投机之中，情感又怎能深化？
6.并不真正了解对方
夫妻之间易犯的一个心理错误是：两人一旦结婚，便觉得完全地看透了对方、了解了对方。在这种自以为是中，常做出一些伤对方感情的事来。如一位看起来性格开朗、大大咧咧的妻子，其实情感上却细腻又脆弱。当她病倒在**很需要丈夫在身边呵护时，丈夫却随单位组织的球队去外地比赛了。临行前他还对妻子说：“有你妈在你身边，我一百个放心。”女人，几乎百分之百地希望男人真心地关心和爱护她们，出现这种情况，她们心里怎么能好受？
对于女人来说，她们对丈夫的了解可以说更易出现偏差。男人，究竟是以事业为重还是以爱情生活为本？对此，妻子们常常看不太清，有些女人认定丈夫是“工作狂”式的事业型，于是在情感上对他的照料就马马虎虎。而男人们在事业有成之后，又最易回过头来寻找情感上的丰富与寄托。不了解这一点的女人，往往会在“大吃一惊”中发现丈夫在外边又有了新欢。
7.“平平淡淡”未必“全是真”，过多的隐藏不利于感情的增进
夫妻在平淡的生活中，更需警惕因回避矛盾冲突而隐瞒真实情感的一面。
如有一对夫妻，妻子的家庭背景显赫，丈夫沾了岳父家很大的“光”，于是在不得罪女方和其家人的前提下，百般迁就妻子的不良习惯和行为，而妻子也没太多地去分析丈夫压抑的内心世界。久而久之，这个男人在心理扭曲中竟丧失了性功能，夫妻感情走到了冰点。后来，这个男人在一次激动人心的婚外恋中，忽然发现自己的性功能恢复了。
总之，夫妻间应该多沟通，多交流，千方百计地增进情感。如此，你的婚姻才能天长地久。
别让嫉妒烧毁你的爱
嫉妒是一种心理活动，简言之，就是感到自己某一方面不如对方，或自己在某一方面受到了侵害时，而认为自己不如对方。可能事实也确实如此，但多数情况可能是无根据的怀疑。
嫉妒对爱情和婚姻的破坏性最大，热恋的情侣可能因嫉妒而分手，美满的婚姻可能因嫉妒而成为悲剧。这方面莎士比亚的戏剧《奥赛罗》描写得最为经典，剧中的奥赛罗经坏人挑唆，猜疑妻子，达到妒火中烧的程度，最后残忍地将无辜的妻子掐死。妻子死后他才猛醒，发现上了坏人的当，发现失去了最美好的爱情与婚姻，但一切都已经晚了。几百年过去了，不幸的是，莎士比亚的故事在现实生活中仍然还在上演。
对一个女人而言，小小的嫉妒是可爱的，它可以证明女人在乎，证明女人对爱情的忠贞。然而，如果一天到晚都酸溜溜的，那么女人将被认为是一个缺乏具有宽广胸怀的妻子。特别是毫无根据的胡乱猜疑，更是会让男人火冒三丈。两情相悦，信任是基础，吃醋太多不但伤胃，更会伤感情。
由嫉妒而导演的人生悲剧不仅使人失去了爱与被爱，还可能产生种种变态行为，导致种种悲剧。因此，我们要远离嫉妒。
那么，我们怎么样才能远离嫉妒呢？
远离嫉妒，最重要的是把爱情关系建立在互相信任和尊重的基础上。
我国有位著名的男性电影演员仪态潇洒，风度翩翩，尤其是他塑造了许多栩栩如生的艺术形象后，不少多情的姑娘纷纷写信给他，向他表露情意，有的还寄上楚楚动人的照片，愿意同他交个“朋友”。他把这些信都交给了妻子，因为他信任妻子。妻子也从来不干涉他的拍片需要，不止一次地对他说：“片子中该怎么演就怎么演，我相信你！”尽管他因工作需要，经常离家外出，同姑娘们打交道的机会也很多，但妻子从来没有嫉妒过。
有了他们夫妇这样的互相了解和信任，嫉妒的蛀虫是无论如何也难以在他们的爱情生活中生存的。
改掉猜疑的坏习惯
有一位丈夫下班后，像往常一样乘公车回家，到家后他愉快地按响了门铃，随后便等待着新婚妻子来开门。门开了，妻子没有像往常那样像快乐的小鸟般扑过来，而是站在那儿用一种非常吃惊的眼神看着他，看着他的胸前……于是，丈夫也低下头去看。天啊，原来自己雪白的衬衣上，竟然有一个鲜红的唇印！
丈夫仔细地回想，隐约记得在拥挤的公共汽车上由于突然刹车，有一个女孩猛地撞了自己一下。但解释和道歉早已无济于事，由于这次偶然的意外，丈夫失去了他的爱妻和一个温暖的家。
为什么一次意外就能酿成悲剧呢？原因就在于丈夫与妻子之间缺少必要的信任和理解，多了些猜测与怀疑。猜疑是爱的毒药，再美满的爱也会被猜疑所吞噬。
生活中不乏因猜疑而损人害己的事例，因此，在婚姻生活中我们应设法克服这种不正常的心理现象。那么，该如何克服呢？
1.开阔心胸
心胸狭窄的人往往比较容易产生猜疑心理，因为他们总是过多地看重了个人的名利得失，生怕自己吃了亏，别人占了便宜，事事斤斤计较。而心胸开阔的人往往淡泊自己的利益，心底无私天地宽，宰相肚里能撑船，对别人多采取大度、宽容的态度，也就不会去随便猜疑别人。
2.加强交流
很多时候，我们都认为有些事情不用说出来，对方就可以体会和理解到。但事实并非如此，有些东西你如果不坦诚地说出来，别人是不能够了解的。当你与他人产生了误会时，不要等待对方先开口来冰释前嫌，也不要以为时间会冲淡一切，猜疑只会随着时间的愈长而加剧扩散，直到无法挽救的地步。因此，要想消除隔阂、排解误会，建立相互信任、相互理解、相互支持的和谐人际氛围，就必须加强沟通和交流。与其一个人冥思苦想、猜忌怀疑，不如两个人推心置腹地谈一谈，也许一切问题都能迎刃而解。
3.有了猜疑，要冷静分析
人在猜疑的时候，容易为封闭性思路所支配，这时，你一定需要冷静克制，要多设想几个对立面，只要有一对立面突破了封闭性思路的循环圈，你的理智就可能及时得到召唤。冷静分析以后，仍然难以解除猜疑，那就应该及时同爱的人交换意见。当然，还要注意方式方法。
猜疑是爱情的毒药，有猜疑，爱就不能完全、充分地发挥和表达出来。猜疑是一堵墙，只有推倒了它，才能架起爱的桥梁，创建和谐融洽的生活空间。因此，要想使婚姻生活永远和谐温馨，就应该对爱情与婚姻生活忠贞不渝，永不猜疑。
学会向爱人道歉
据说，曾有个专门的机构搞过一次面向妻子的问卷调查，征求她们对先生的种种意见。女士们一致认为夫君的嘴巴吝啬得要命，缺乏表达感情的细胞，最可怕的一点是从不认错。其实，向老婆认错有什么啊？
不过，男人向老婆认错，有许多技巧。譬如时机，过早不好，过早老婆正在气头上，就像刚奔出闸门的激流一样，有一个“缓冲”的过程。这时你得悠着点，不妨暂时作“壁上观”。但也不可拖得过久，过久，老婆就会认为你心不诚，这样最后吃亏的还是你自己。又譬如语言艺术，向老婆认错时，你得挑选她最爱听的话，最好多用点幽默语言。
常听有些男人哀叹，夫妻关系难处，埋怨老婆难侍候，其实那是因为没有掌握向老婆认错的诀窍。只要不是天塌下来的大事，只要老婆没做出什么出格的事，你不妨就装点儿“熊”。悄悄儿告诉你吧，这样做看来是委屈了自己，其实你是在以柔克刚，以巧取胜。
下面是给爱人道歉的几种方法，你不妨试一试：
1.小气要马上道歉，大气要过几天再道歉
小气要是不马上道歉，光跟太太抬杠，容易引发更大的冲突，将小事闹大。可大气就不同了，大气你马上道歉也没用，太太的气一时很难消下去，不如等过几天太太的气消得差不多了再道歉。
2.如果想道歉，就要先摆出一副绝不道歉的架势
你天天道歉，动不动就道歉，道歉也就廉价了，自己还没道歉，太太就知道你要道歉了，没意思。不如先沉住气，让她以为你是茅坑里的石头又臭又硬，然后你再意外地向她承认错误，弄得她以为这是艰苦奋斗得来的成果，便格外地高兴，道歉也就成功了。
3.在某些问题上要死不道歉，顽固到底
太太需要你道歉，是要用这种方法证明你对她的爱，证明她能控制你，可说到底她并不希望你真是只绵羊，而是希望你是个真正的男子汉，所以有些事上你一定要坚持原则，绝不道歉。
4.有时要明确地道歉，有时要用暗示的方法道歉
吵架的次数虽然不见得有很多，但日积月累，道歉的次数就多了，这时候就要注意道歉的形式多样。道歉形式不要单调，有时开个玩笑，来个调侃，自我嘲讽一番，把道歉的意思巧妙地传递过去。太太动一动心思，明白了你的意思，反而比说明白了效果更好。
及时处理好夫妻冲突
夫妻间朝朝暮暮，必然会有许多矛盾和冲突，甚至争吵。这时，一定要保持冷静，及时处理好夫妻间的矛盾和冲突。不然，被怒火冲昏了头，只能一味在争论的问题上纠缠不清，解决不了什么实质性的问题。
丈夫：求求你别这样大声嚷嚷，行不行？
妻子：我不大声行吗？你根本就没在听我说，一个字也没听进去！
这样的对话发生在许多夫妻之间，却不是每对夫妻都明白。
倾听是维系婚姻的重要力量，往往在上面的对话过后，伴随的是更加激烈的争吵，双方谁也不听对方在说什么，只顾批评和辱骂对方，不仅影响夫妻感情，对解决冲突更是于事无补。
其实丈夫的意思可能是：我正在听你说，请你小声一点。
妻子的意思可能是：你只要表现出在听我说话的样子，我就会小声了。
争吵的爆发，显然是双方都置对方的和解意图于不顾。被抱怨的一方急于自我防卫，把对方的抱怨视为攻击，要么充耳不闻，要么立刻驳斥。
许多离婚的夫妻都是被怒火冲昏了头，一味地在争论的问题上纠缠不清，根本不考虑对方话语中的和解意图，不将抱怨理解为一种谋求改变的呼唤。
诚然，在争吵中仍能保持冷静的人是不多的，大多数人在几句争吵中就晕了头。但也正因为如此，保持反思能力就变得十分重要。
在情绪冲突中，保持反思能力是一种较高的修养，它能帮助你及时修正从配偶那里得到的信息，不把自己的认知强加到对方之上，而是将敌意或负面的成分过滤掉，如去掉侮辱、轻蔑、过分的批评等，对对方的信息有一个正确的理解。
通常，夫妇一方过分情绪表现的目的，在于引起配偶对自己感受的注意，明白了这一点，就不会对情绪之激烈大惊小怪。
假如妻子说：“你等我讲完再打岔好不好？”可能你就不会因她的盛气凌人怒上加怒了，而会耐心地听她把话讲完。
在情绪冲突中，保持反思力的最高境界是同理心，也就是彼此都能明白对方话语背后的真实含义。
要达到同理心，就必须理解对方的感受，而自己必然是冷静和克制的，否则同理心只会变成曲解。一旦失去冷静，同理心就无从说起。
在自己强烈地希望别人能够理解自己感受的时刻，是很难心平气和地理解他人的感受的。而倾听则可使自身得到安宁，也使对方因你的安宁而安宁，情绪通常都在这样做着无言的传达。
婚姻冲突中，一种常见的倾听技巧是“反射法”：一方抱怨时，另一方用自己的话重复一遍，不仅要表现抱怨的内容，还要传达抱怨的情绪。
如果对方一次表达不出真实的感受，那就再来一遍。此方法看上去挺简单，真正做起来却不容易。
这样做的结果，不但使我们理解对方话语所包含的情绪内容，而且能使双方产生真正的情感交流。简单的重复，能使即将爆发的情感冲突湮灭于无形，防止新一轮情绪崩溃的发生。
在婚姻中，只有彼此尊重与爱才能化解敌意，坦诚沟通应该避免所有恐吓、威胁、侮辱等字眼，或是各种不恰当的自我防卫，如找借口、推卸责任、反唇相讥等。
在争吵中，能够从对方的观点来观察问题是很有必要的，这样，即使最后不能达成一致，也不至于形成激烈的情绪冲突。即使冲突一时无法缓和，你也要告诉对方，自己在倾听对方的谈话，懂得对方说话的意义。
无疑，做到了这一点，你的婚姻生活的情商就提高了一大步。