水是地球上孕育万物的宝贵资源。人类生存离不开水，万物生长同样离不开水。然而，由于大面积砍伐森林，水土流失严重，造成洪水年复一年地泛滥成灾，吞噬了太多人的生命，给人类带来了巨大灾难。如果在洪灾发生时，我们掌握了基本的避险自救知识，就能让我们宝贵的生命更加安全。
1．洪水：地球上最多发的自然灾害
1998年一场大范围大规模的“世纪洪水”，在中国大地到处肆虐，致使29个省份受灾，农田受灾面积达到3．18亿亩，成灾面积1．96亿亩，受灾人口2．23亿人，死亡3000多人，房屋倒塌497万间，经济损失高达1666亿元。
洪水是一种自然水文现象，直接威胁到人类安全，影响社会经济活动。我国的洪水灾害十分频繁。
在各种自然灾难中，洪水造成死亡的人口占全部因自然灾难死亡人口的75％，经济损失占到40％。更为严重的是，洪水总是发生在人口稠密、农业垦殖度高、江河湖泊集中、降雨充沛的地方，如北半球暖温带、亚热带。中国、孟加拉国是世界上水灾最频繁肆虐的地方，美国、日本、印度和欧洲也较严重。
洪水可以以任何形式发生，从小的短暂洪水到大面积的土地遮盖物被全部席卷而去的洪水等。一般情况下洪水由以下几种原因直接引发：强大的雷暴、龙卷风、热带风暴、季风、冰塞和融雪等。在沿海地区，热带风暴引发的风暴潮、海啸以及巨大的海潮造成的河水溢流都是洪水产生的原因，而当河水“夹带”大量的融雪注入湖水时也会引发洪水。大坝坍塌会造成灾难性的大洪水。由于洪水产生的原因众多和造成的危害巨大，所以人类对于洪水灾害的防范显得尤为重要和必要。
2．洪水来临前必须做好必要的准备
我国幅员辽阔，几乎每年都有一些地方发生或大或小的水灾。严重的水灾通常发生在河谷、沿海地区及低洼地带，因此，暴雨时节，这些地方的人们就必须格外小心，以防洪水泛滥。那么，青少年应该作些什么准备呢?
(1)收听洪水警报
在雨季要多收听洪水警报，它将经常预告水面可能上涨到的高度和可能影响的区域。
(2)垒防水墙。保护住宅
发生洪水时，通常有充分的警戒时间。与暴雨之后的激流相比，洪水流动是比较缓慢的。面对有可能的汛情，首先应在门槛外(如预料洪水会涨得很高，还应在底层窗槛外)垒起一道防水墙，最好的材料是沙袋，也就是用麻袋、塑料编织袋或米袋、面袋装入沙子、碎石、泥土、煤渣等，然后再用旧地毯、旧毛毯、旧棉絮等塞堵门窗的缝隙。
(3)作必要的物资准备
洪水即将来临时，作必要的物资准备，可以大大提高避险的成功率。
准备一台无线电收音机，随时收听、了解各种相关信息。
准备大量的饮用水，多备罐装果汁和保质期长的食品，并捆扎密封，以防发霉变质。
准备保暖的衣物及治疗感冒、痢疾、皮肤感染的药品。
准备可以用作通信联络的物品，如手电筒、蜡烛、打火机等，准备颜色鲜艳的衣物及旗帜、哨子等，以防不测时当做信号。
汽车加满油，保证随时可以开动。
(4)准备水中逃生工具
平时要学会自制简易木筏，用身边任何入水可浮的东西，如床、木梁、箱子、圆木、衣柜等绑扎而成。
3．居家遇到水灾应如何自我防护
在洪水发生时，如果居家遇到洪水威胁，需要立即采取如下措施：
①马上关上煤气阀和电源总开关，以免电线浸水失火。
②时间许可的话，收拾贵重物品，卷起地毯藏在楼上。
③为防止洪水涌入屋内，首先要堵塞大门下面所有空隙。最好在门槛外侧放上沙袋。沙袋可以自制，以长30厘米、周长90厘米最好，也可以用塑料袋塞满沙子、泥或碎石，权充沙袋。如没有合适材料，可用旧地毯或毛毯塞住缝隙。
④如预料洪水会涨得很高，那么底层窗槛外也要堆沙袋。
⑤倘若洪水不断上涨，应在楼上贮备一些饮用水、食物、保暖衣物以及烧开水的用具。如果没有轻便的炊具，可以改吃干粮充饥，还要准备火柴或充气打火机，必要时用来生火。
⑥如果水灾严重，可能要躲到屋顶上暂避，或者要自制木筏逃生。水位不断升高时，应收集任何可发出求救信号的东西，如手电筒、哨子、旗帜、鲜艳的床单、可以焚烧的破布、镜子等。
⑦外出之前一定要先吃些含较多热量的食品，如巧克力糖、甜糕饼等，喝些热饮料，以增强体力。
⑧用一些绳子或被单，将身体与烟囱相连，以免从屋顶滑下。
⑨手边任何入水能浮的东西，如气床、木梁、箱子、木板甚至衣柜，都可制作木筏。如无绳子，可用被单绑扎木筏。
⑩只有到最后关头才能用木筏逃生。爬上木筏之前，一定要试试木筏能否漂浮，此外，还要带一些桨和发信号的用具。
4．洪水暴发时应如何避难逃生
如果咆哮的洪水突然来临，青少年应该怎么办呢?
①遭遇洪水时首先要往地势高的地方跑，并避免接触洪水，即使只有15厘米深的洪水，它的流动也是非常快的，很容易把人冲倒。60厘米深的水就可以冲跑汽车，使人面临生命危险。
②处于水深0．7米至2米的淹没区内，应及时采取避难措施。每一个避难者都要弄清洪水先淹何处，后淹何处，以选择最佳路线，避免造成“人到洪水到”的被动局面。
③要认清路标。在那些洪水多发的地区，政府修筑有避难道路。一般来说，在那些避难道路上，设有指示前进方向的路标，避难人群应很好地识别路标，避免盲目地走错路，再往回折返，发生人群互相碰撞、拥挤等不必要的混乱。
④保持镇定。在洪灾中，由于自身的苦痛、家庭的巨大损失，避难者已经是人心惶惶，如果再受到流言飞语的蛊惑、避难队伍中突然发出的喊叫、警车和救护车鸣笛声这些外来的干扰，更容易产生不必要的惊恐和混乱。因此，避难过程中必须保持镇定的情绪。
⑤选择好避难场所。避灾专家认为，避难场所的选择不容忽视。避难场所一般应选择在距家最近、地势较高、交通较为方便的地方，应有上、下水设施，卫生条件较好，与外界可保持良好的通信、交通联系。在城市中大多是高层建筑的平坦楼顶，地势较高或有牢固楼房的学校、医院，以及地势高、条件较好的公园等。农村的避难场所一是大堤上，二是政府为灾民提供的避难所。
5．掉落洪水中如何逃生自救
万一掉进洪水里，要屏气并捏着鼻子，避免呛水；不要乱扑腾，试试能否站起来，因为有可能河流不是很深的。
落人洪水丧命多半是由于失事人惊慌失措而不能采取合适的对策而引起的。均匀地深呼吸有助于保持镇静。游泳或踩水时，动作要均匀缓慢。倘若水很冷，除了这些必要动作外，尽量少动，以降低体热消耗。
如水太深，站不起来，又不能迅速游到岸上，就踩水助浮。看看身边有没有漂浮的物体可以抓住。
鞋子是需要脱掉的，如穿防水的长筒靴子，该脱下来，否则注满了水会使人下沉，但是不要扔掉。不会游泳的，可把靴子里面的水倒掉，夹在腋下，充作浮垫。脱衣服则大可不必，衣服能保暖，而且困在衣服之间的空气也可以助浮，因此不要脱掉。
如会游泳，就游向最近而且容易登陆的岸边。如果是在江河中，不要朝河岸径直游去，这样徒然浪费气力。应该顺着水流游往下游岸边。如河流弯曲，应游向内弯，那里可能较浅，水流也较缓慢。
如不会游泳，该高声呼救，但不要狂叫，浪费气力。保持镇定并与救生人员合作。有人游来相救，自己应尽量放松，出于生命本能而紧抱救生人员是最不明智的。
如果河岸太陡，不易登陆，应先找寻其他可供攀缘之物，然后选择合适的登陆处，依循攀缘物挪移到岸上。必要时，抓紧一件安全的攀缘物，一边呼救，一边深呼吸。
落入洪水后可以采取踩水的办法自救。踩水可保持头部浮出水面，办法是双脚像骑脚踏车那样在水里踩，双手前后、上下划动，以增加浮力，保持平衡。另一种办法是把双脚提起，膝盖向外，然后一起向下踢，就像蛙泳那样；或者双脚伸直，用小腿和脚轮流不停地打水，像自由泳那样。
6．山洪暴发时的自救脱险法
山洪最常见的是由暴雨引起的，通常指在山区沿河流及溪沟形成的暴涨暴落的洪水及伴随发生的滑坡、崩塌、泥石流。拦洪设施的溃决也可引发山洪。山洪灾害是指山洪暴发而给人们带来的危害，包括人员伤亡、财产损失、基础设施毁坏及环境资源破坏等。山洪灾害分为泥石流灾害、滑坡灾害和溪河洪水灾害。
居住在山洪易发区或冲沟、峡谷、溪岸的居民，每遇连降大暴雨时，必须保持高度警惕，特别是晚上，如有异常，应立即组织人员迅速脱离现场，就近选择安全地方落脚，并设法与外界联系，做好下一步救援工作。切不可心存侥幸或因救捞财物而耽误避灾时机，造成不应有的人员伤亡。
遭遇突发山洪时应该采取以下措施：
时一定要保持冷静，迅速判断周边环境，尽快向山上或较高地方转移；如一时躲避不了，应选择一个相对安全的地方避洪。
山洪暴发时，不要沿着行洪道方向跑，而要向两侧快速躲避。
山洪暴发时，千万不要轻易涉水过河。
被山洪困在山中时，应及时与当地政府防汛部门取得联系，寻求救援。当洪水来临的时候，小孩儿一定要听从大人的安排，千万不可随意下水游动。无论遇到何种情形，都不要慌，要学会发出求救信号，如晃动衣服或树枝，大声呼救等。
7．被洪水隔离困陷时如何自救
洪水来临时，如果被隔离困陷，应当怎样自救逃生呢?
如果水面上涨的时候你正在一座坚固的建筑物里，那么就待在里面别跑，即使水位迅速涨高，躲在里面的危险也比你赤脚逃出要小些。在这种情况之下，要做的是：关闭煤气和电路，准备应急的食物、保暖衣服和饮用水。饮用水要储存在可拧紧瓶盖的塑料瓶和其他密闭性好的容器中。所有的盛水容器都要密封，避免漏水或被污染，这很重要。如果可能的话，收集手电筒、口哨、。镜子、色彩艳丽的衣服或旗子，将其放进工具箱，它们可以作信号之用。一个野营炉很有价值，可以用来加热食物、饮水和取暖。蜡烛也很有用，但同时不要忘记火柴。
如果你被迫上了屋顶，可架起一个防护棚。如果屋顶是倾斜的，可将自己系在烟囱或别的坚固的物体上。如水位看起来持续上升，应准备小木筏，如果没有绳子捆扎物体，就用床单。除非大水可能冲垮建筑物，或水面没过屋顶迫使你撤离，否则待着别动，等水停止上涨。
如果你身处山地高处，食物来源应该是不成问题的，至少最初是这样。因为动物也会躲向高处，无论是大型食肉动物还是弱小的动物都会集中到安全地带——但是小心不要被在水中惊慌失措的动物所伤害。
饮用水或许不易得到，大水虽在四周肆虐，但可能已受污染。这时可以接聚雨水饮用，不过得在食用前把它煮一煮。