女性痛经多由气血失调、气机不畅、血行受阻所致。
气滞血瘀型的痛经，其症状是经前或经期，小腹胀痛，痛时泛恶，经色紫黯，夹有血块，胸胁乳胀，烦闷不舒，舌质紫黯，苔白，脉弦。因此宜舒肝理气、调血通经。饮食治疗的方法如下——
（1）．韭白粥：粳米60克，韭白10克，共煮为粥。每日早晨服食，连服1周。
（2）．佛手姜汤：佛手10克，生姜6克，水煮，去渣取汁，加白糖适量，不拘时饮用。
（3）．益母玄胡煮鸡蛋：益母草30克，玄胡20克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋，再同煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。月经前，每天服用1次，连服5—7天。
（4）．糖醋益母羹：益母草15克，砂仁10克，水煎，去渣取汁，加米醋15克，红砂30克，稍煮即可。每日早晚服用，连服3—5天。
（5）．红花酒：红花100克，放入400毫升60度白酒中，浸泡1周。每日早晚服，每次服10毫升。
寒温凝滞型的痛经，其症状是经前或经期，小腹冷痛，得热则舒，行经量少，色紫黑，夹有血块，四肢不温，面色发白，舌质淡紫，苔薄白，脉沉紧。宜温经化湿、理气化瘀。饮食治疗的方法如下——
（1）．桂皮山楂红糖饮：桂皮6克，山楂肉9克，红糖50克。月经**前，水煎服。每日1次，连服3—5天。
（2）．温经红糖汤：红糖3匙，生姜10克，白胡椒7粒，共入水煮开，去渣取汁。行经期，热服，每日1～2次。
其他治疗女性痛经的食疗方法有——
（1）．乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，陈皮、良姜各3克，胡椒6克，草果2枚，葱、醋适量。文火炖烂，吃肉喝汤。月经前，每日早晚食之，连服3—5天。
（2）．二参酒：丹参60克，党参30克，浸泡于500毫升白酒中，30天后，加红糖适量服用。月经前服用，每日2～3次，每次10毫升；连服3～5天。
（3）．黄芪膏：生黄芪、生石膏、鲜芦根各12克，水煎，去渣取汁2杯，调入山药末10克，熬膏，后调入蜂蜜30克，分3次食用。
（4）．当归羊肉生姜汤：羊肉100克切碎，当归10克，生姜10克，加水同煮，去当归、姜、食肉饮汤。行经前每日1次，连服5～7天。
巧吃红薯治病
红薯的营养很丰富，即容易被人体消化，又能供给大量热能。每百克含蛋白质l 8克，脂肪0．2克，糖类29．5克，粗纤维0．5克，钙18毫克，磷20毫克，铁0．4毫克，胡萝卜素1．31毫克，维生素B1 0．12毫克，维生素B2 0．04毫克，维生素B30．5毫克，维生素C30毫克，含热量127千卡。
红薯性味平甘，无毒，入肝、脾两经，具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴、通乳汁以及外用消疮疖肿毒之功效。
红薯具有六种药用价值——可治湿热和黄疸病；二可治酒积热泻；三可治痢疾和下血症；四可治血虚和月经失调；五可治遣精和白浊淋毒；六可治小儿疳积。此外，还可治乳痛、疮毒等症。
巧吃黄豆疗病法
黄豆，性味平甘，具有宽中下气、利大肠、消肿毒之功效。因此豆制品豆腐、豆腐浆、豆腐皮、豆腐渣等有宽中益气、和脾胃、消胀满等作用。
（1）．疮疖肿毒：豆腐切片贴之，频换，易愈；烧酒煮豆腐，贴之，频换，色红即愈。
（2）．久痢：豆腐以醋煎，食之即愈。
（3）．烧烫伤：鲜豆腐2份，白糖1份，共捣烂混匀，敷患处。 久服黄豆可降低胆固醇。
（4）．贫血萎黄：取黄豆、猪肝各100克，先煮黄豆至八成熟，再入猪肝共煮熟，每天3次分食，连服3周。
（5）．大便下血；取鲜豆腐渣放锅中炒焦，研末，以红糖水送服，每次服10克，早晚各服1次。
（6）．黄豆芽：主治湿痹、筋挛、膝痛。
巧吃蚕豆疗病法
（1）妇女赤白带；蚕豆花15～20克(干品)，水煮，每日2次。
（2）．腹泻：蚕豆梗50克，水煎。
（3）．咯血：蚕豆花15克，水煎渣，溶化冰糖适量，每日2—3分服。
（4）．膈食：蚕豆磨粉，红糖调服。
（5）．脓疱疮：蚕豆荚壳煅灰，研细，麻油调之，涂患处。
（6）．痈疮臭烂，多年不愈：蚕豆叶1把，捶烂敷患处。
巧吃豌豆疗病
豌豆味甘性平，有和中下气、利小 便、解疮毒的作用。豌豆嫩苗作汤，味极清香，嫩豌豆角烹炒，也极好吃。
（1）．高血压：豌豆苗1把，洗净，捣烂，包布榨汁，每次半杯，略加温服，每日2次。
（2）．糖尿病：青豌豆煮熟淡吃，或嫩豌豆苗捣烂榨汁，每次半杯，每日2次。
（3）．产妇乳汁不下：豌豆炖猪脚汤，吃豆喝汤。
（4）．痈肿、痘疮：豌豆研末，调涂患处。
巧吃糯米疗病法
（1）．消化不良、食后腹泻：糯米、莲子、山药各适量，煮粥，早晚食用。
（2）．贫血、营养不良：糯米、红枣适量，煮粥，早晚食用。
（3）．慢性胃炎、胃溃疡：糯米、葡萄干适量，煮粥，早晚食用。
（4）．病后体弱：糯米、莲子适量，煮粥，每日早晚食用。
（5）．气虚自汗、盗汗：糯米100克、炒黄，沙浮小麦50克，共研细末，每次10克，用米汤送服。
巧吃芝麻疗病法
芝麻，每百克含蛋白质21．9克，脂肪7克，还含有维生素A、D、E及脂质素、卵磷脂和无机盐等。芝麻含铁多，每百克含50毫克。所含氨基酸种类与瘦肉相似，脂肪大多能除去附着在血管壁上的胆固醇和亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸。
芝麻有黑、白之分，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为佳。芝麻的茎、叶、荚壳、花也可作药用。
黑芝麻味甘性平，为滋养强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效。适用于身体虚、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症。
（1）．**：芝麻、糯米、紫河车烘干研末，和蜜为丸。早晚各服15克。
（2）．产后乳汁不下：芝麻15克，火炒，加盐少许，研细粉，米汤送服。
（3）．高血压：芝麻、醋、蜂蜜各30克，红皮鸡蛋清1个，混匀，口服3次，可常服。
（4）．小儿下痢：芝麻30克，泡水调冰糖服食。
（5）．肾虚眩晕、头发早白：黑芝麻30克，粳米100克，同煮成粥，食用。
（6）．干咳少痰：黑芝麻125克，冰糖30克，一起捣烂。每次温开水冲服5—30克。
（7）．关节炎疼痛：鲜芝麻叶100克，洗净切碎，水煎服。
（8）．消暑解渴：芝麻用开水冲泡，代茶饮服。
（9）．崩漏：芝麻叶煎浓汁，饮服。
（10）．大便秘结：芝麻秸水煎，去渣，加蜂蜜适量服用。
（11）．疮疡：芝麻捣烂外敷。
（12）．班秃：生芝麻油涂头，能长发。
（13）．血小板减少性紫癜相出血素质：芝麻油，成人每次内服 8—10毫升，儿童每次4毫升，饭前服，每日3次，10～20日为1疗程。
（14）．半身不遂：芝麻壳15克，酒煎服。
（15）．荨麻疹、瘙痒症：。取芝麻根数根，水煎汤，冼患处。