1．优生吸烟观念误区
烟草中的尼古厂和一氧化碳能刺激妇女子宫输卯管平滑肌，使唯一供应胎儿营养的胎盘血管收缩、变细、血流量减，由于营养及氧气供应不足，使胎儿发育迟缓、智力受损、体重下降．容易形成先天性畸形、呆痴、早产、流产和死胎。
此外，烟草中的尼古·丁、镉和多环香羟类等有毒物质，还能抑制男性激素的分泌。损害和杀死精于，阻断睾丸产生**。
如果每天吸烟30支，**的存活率为19％；吸九支烟，存活率为57％。吸烟越早越多的青年人，雄性激素分泌量比不吸烟的人低|6％ —47％，**的畸形率高达20％，这样的**相卵子结合后，一定会有生理缺陷。
2．吸烟导致味觉异常
凡是有长期吸烟历史的人，可根据味觉异常情况，查一查自己的味觉是否正常。如果有5种以上的情况与自己相符，那么，表明味觉已完全异常，也意味着应立即烟味觉异常包括：
①吃汤面、面条和荞麦面时一定放胡椒粉。
②往往在炒好的菜里加盐和酱油。
③把碗里的面汤喝光。
④喝咖啡和红茶时加入的方糖多1倍。
⑤感觉不到油菜、白菜等蔬菜味道的不同。
⑥喜吃口味重的饭菜。
⑦吃蔬菜的次数每天平均不到一次。
⑧喜欢吃非常辣的食品。
3．饭后吸烟大误区
“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是烟友们的习惯。但是，饭后吸烟非常不科学，而且对身体有害。
人在饱餐后，体内热量急剧增加，各种生理器官的机能和活动大大加强．都处于兴奋状态，血液循环和新陈代谢也随之加快，毛细血管扩张。
如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物碱类物质就会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
据研究分析，饭后吸烟的中毒量，为平时吸烟的10倍以上。因此，为了确保身体健康，最好不吸烟，特别是在饭后别吸烟。
4．胃病患者忌吸烟
据临床观察证明，69％的胃和十二指肠溃疡，90％的胃十二指肠穿孔，都与吸烟有密切的关系。吸烟时，一部分尼古丁和其它——些化学物质溶解在口腔里，随唾液进到胃里。这些有害物质能引起幽门**，使食物长时间停留在胃里不能排出，致使食物发酵，产生大量气体，从而刺激胃粘膜，引起上腹疼痛、打饱嗝、恶心、呕吐等不良反应。幽门处于**状态时，会阻碍由胃部转向饥饿中枢的信，所以吸烟者往往食欲不佳，甚至厌食。吸烟还会引起胃肠血管**，破坏消化系统的正常功能。
5．气管炎患者忌吸烟
流行病学调查和临床研究证明，吸烟能导致慢性支气管炎、肺气肿等疾病。
吸烟之所以能够导致支气管炎，是因为烟气中含有许多有害物质，对气管及支气管的内皮细胞有毒性和腐蚀作用，可使气管纤毛受到损害而变短或不规则，起不到排泄痰液及分泌物的作用。
同时，由于呼吸道的防御机能受到损害，不但痰液排不出去，咳嗽加剧，而且容易使气管内的细菌、病毒生长繁殖，使气管或肺部发炎。如病反复发作，容易发展成为慢性支气管炎、肺气肿。
6．肺结核患者忌吸烟
调查表明，因患肺结核而死亡，其中大约一半的肺结核患者的死亡是因为吸烟行为。吸烟对人体健康构成了很大的危害，可以促进人体内肺结核细菌的充分滋生。同时，吸烟者的肺结核发病几率是非吸烟者的四倍。
这项研究揭示出肺结核疾病与吸烟行为之间的必然联系。在西方国家，吸烟者的肺癌和心脏病发病率很高。 “吸烟对人体构成的危害，太令人惊讶了！”
吸烟对呼吸器官生理功能的破坏是严重的。吸烟能刺激支气管内膜充血，引起炎症及腺体分泌增加。另一方面，一氧化碳使肺泡中的血管**、缺血缺氧，使通透性增加，在刺激性干咳及肺泡内压增高的情况下，可造成局部渗血。
所以，无肺结核病者可诱发肺结核，已患肺结核病者可加重痫在临床治疗中，吸烟者比不吸烟者所用的药物和时间约增加4倍。烟中的有害物质可以阻碍肺结核的愈合，使静止期的肺结核恶化，使中年或老年肺结核患者死亡率增高。
7．冠心病患者忌吸烟
大量研究证明，吸烟使冠心病的发病率上升。开始吸烟年龄愈小，每日吸烟支数愈多，烟雾吸得愈深，烟龄愈长，患冠心病的危险性就愈大。
研究认为：烟草雾中的一氧化碳、尼古丁等可使组织及心肌缺氧，诱发冠脉**、血液粘度增高，干扰脂代谢，促进胆固醇类物质沉着；长期吸烟可降低冠脉血管扩张功能，增加血小板聚集性，从而导致并加重冠脉粥样斑块的形成；吸烟改变了血脂的构成，使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，血清抗氧化作用减低，促进了动脉硬化、冠心病的发生、发展。
吸烟能诱发或加重冠心病，主要还是因为烟气中一氧化碳与血红蛋白相结合形成碳氧血红蛋白，使这部分血红蛋白不能携带氧气，导致血氧含量下降。而且由于碳氧血红蛋白的存在，妨碍了氧气从氧合血红蛋白的结合状态中解离出来满足组织代谢的需要。
对健康人来说，心肌需氧量增加时，可以通过扩张冠状动脉增加血流的办法对上述氧含量减少现象加以补偿，但对冠心病人来讲，由于冠状动脉硬化，扩张受限，血流循环受阻，从而促进和加重了冠心病。
8．动脉硬化者忌吸烟
据测定，不吸烟者的碳氧血红蛋白含量平均为0．5％一2．0％，而吸烟者为2％一15％。由于血管壁缺氧及营养障碍，可引起血管内膜增生，管壁肥厚，管腔狭窄，影响血流循环，同时也为脂质的．沉积创造了条件。研究证明，烟气中的尼古丁、一氧化碳是造成或加速动脉硬化的主要祸根。
大量的一氧化碳入血后与血红蛋白结合成不易分离的碳氧血红蛋白，其亲合力比氧气大250倍，碳氧血红蛋白的急剧增多造成血红蛋白的携氧能力下降。
另外，由于尼古丁的毒性作用，还能刺激机体释放儿茶酚胺管缩血管物质，使血管收缩，血压上升，更加重血管壁的缺氧，而这正是造成动脉硬化的必要条件。
9．保护口腔要忌吸烟
吸烟是口腔癌变的危险因素，与口腔白斑等关系密切。有调查表明吸烟者中33.5%发生口腔粘膜白斑，不吸烟者仅有3.3%发生白斑。二者相差点10倍。吸旱烟、吸烟时间长、吸烟量大者，患白斑的可能性高。爱牙日里，同济大学口腔医学院口腔正畸科主任刘月华博士告诫吸烟者，烟草中的醛类、酚类有毒物质，加上吸烟时的高温，不仅伤害人体肺部，而且会导致口腔癌、牙周疾病和血管阻塞，更会促使口腔粘膜异常增生形成白斑，并有３－５％的人会发生癌变。
烟的有害成分有酚、醛、有机酸等，这些有害物质长期刺激粘膜，会使牙床、上腭、咽喉部及颊粘膜发红、带青、浮肿，引起吸烟性口腔炎，严重的还会引起口腔白斑病。有的老年人舌头或嘴唇上长癌肿，往往和长期吸烟受刺激有关。烟叶中尼古丁是主凶，高温燃烧（达800℃）时释放出的很多致癌物质是帮凶，存在于烟雾中，直接攻击口腔粘膜上皮细胞，使其异常增生，形成白斑；还能攻击上皮细胞的遗传物质——DNA，使上皮细胞的繁殖失去控制，而形成癌。
所以，青年人特别是中学生不要吸烟。有些成年人已经有了吸烟的嗜好，也要适当节制。口腔不舒服时、上呼吸道感染时，应下决心烟。
10．眼疾患者吸烟误区
国内外眼科专家通过研究获知，长期吸烟不仅能引起人体脂质代谢紊乱，还能使营养眼球的小血管收缩。脂质代谢紊乱是形成视网膜动脉粥样硬化的主要原因，其结果进—步加重视神经系统的供血不足。人的眼球组织中的视网膜部分很像照相机内的底片，在眼球成像过程中起关键作用。全身动脉粥样硬化，毫无例外会累及视网膜，使局部血管**和血液成分渗出，造成视力下降。
此外，烟气中的尼古丁、氰化物和一氧化碳等有害物质，对视神经及视血管都有直接的毒性作用。研究结果表明，在我国原因不明而视力减退者中，约有4％系吸烟中毒所致，医学上称之为“烟中毒弱视”。长期吸烟易患的眼病有视神经萎缩、高血压眼底出血、眼玻璃体混浊和继发性色觉障碍等。
11．吸烟急性中毒误区
据报道，烟草的有效成分尼古丁，是一种剧毒物质，有人认为，它的毒性作用可与氰氢酸相匹敌。例如，用一根木签沾一点尼古丁涂在一只小鸟的嘴里，小鸟即刻会死去。一支烟中的尼古丁含量，能使一只小白鼠丧命。大约一滴尼古丁可杀死3匹马。
尼古丁对人的致死量大约为40—60毫克，这就是说，人只要在短时间内吸入大量的尼古丁，发生尼古丁急性中毒是不可避免的。
一般情况下，适当吸烟所产生的烟雾，并没有全吸到体内，大约有50％的尼古丁等有毒物质被呼出体外，25％在燃烧时被高温破坏掉，仅5％残留在烟头里，而被吸到肺组织当 中的只有20％左右。这些有毒物质经过血液循环进入肝脏解毒，使之破坏分解，而排出体外，所以有的人虽长期吸烟并没有中毒。相反，如长期过量或日吸烟量超过30支，就可能发生急性中毒。 轻度中毒者表现为头晕、头痛、心慌、眼花、耳鸣、恶心、呕吐，严重中毒会引起复视、心肌缺血、嗜睡、昏迷甚至死亡。
12．正常**忌吸烟
吸烟罗响夫妻正常的，哇生活，使男子**、不育，使女子出现阴冷，这是临床医学通过调查研究后得出的结论。
为了取得这项研究的硬指标，美国南伊利诺大学和佛罗里达大学的科研人员进行了一项试验，他们给42名男性吸烟者各安上一只仪器，以测定****的速度及阻塞血液循环的情况。与此同时，他们还设计第二组(只吃糖不吸烟)作对照。其结果表明，吸尼古丁含量高的人，阴茎**的速度比吸尼古丁含量低及吃糖的人慢。
吸烟还是导致男性不育的主要原因之—。英国科学家调查了222名已婚男子的精液质量，其中1 27人完全不吸烟，另95人每天吸烟十支以上。将两组调查对比，刁；吸烟组的精于平均每毫升6300万个，而吸烟组平均每毫升只有2500万。吸烟组**活力仅为49％，而不吸烟组则达63％。
当然，吸烟并不是引起**的唯一原因。法国医学研究表明，由血液循环差造成的**有四个主要危险因素：吸烟、糖尿病、高胆固醇及高血压。其中，吸烟的危害作用最大。此外，医学家研究调查发现，吸烟可以使女性的阴水分泌减少、**干涩，从而恐惧**或产生阴冷。为此，专家们指出，凡吸烟的男女出现上述症状而又找不出其他原因时，应该尽快烟，这样对恢复**及生育会出现意想不到的效果。
13．保持正常月经忌吸烟
40年代初期，德国卷烟厂的女工不明原因地出现月经紊乱、痛经等妇科病。后来通过调查证实，是因为女工们接触了大量的烟草所致。
事隔7年后，专家伯哈开始了研究。他首先对458名吸烟女性和5000名不吸烟的女性进行长期对比研究，结果发现，吸烟妇女中发生月经紊乱症的人占36％，而不吸烟妇女中仅占13％；吸烟妇女发生过早闭经者为20％，不吸烟妇女发生过早闭经者为2％。
研究结果证实，吸烟年龄越早，患病的年龄越早；吸烟的数量越多，患病的程度就越重。对吸烟为什么能促使绝经期提前，——些学者推测是由于尼古Tx才中枢神经系统的毒性
作用，影响了控制绝经期的神经中枢，或者破坏了内分泌素的各种酶的作用，从而影响了月经周期及绝经期。