黑芝麻、粳米、蜂蜜各适量，加水共煮成粥。此粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等症。