并非所有的食物都适合孕妈妈滋补身体，准妈妈应了解食物的属性，依据自己的体质，选择合适的补品,以下将常见食物按不同的属性分别归类。
■ 辛辣物
辣椒、大蒜、生姜、葱。
■ 燥热性
任何熏、炸、烧烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。
■ 热性水果
龙眼、荔枝、榴莲、芒果。
■ 刺激性食物
咖啡、咖喱、酒、腌制品。
■ 寒性食物
冰品、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。
■ 凉性食物
瓜类（西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜）、甘蔗、西洋菜、大白菜、莲藕、白萝卜、绿豆。
■ 清淡甘平易吸收的食物
苹果、草莓、樱桃、葡萄、番石榴、柳橙、桑葚、木瓜、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜。