桔梗为桔梗科植物桔梗 Platycodongrandiflorum(Jacq.)A.DC.的根部。桔梗根是药物。在我国东北地区作为食物,更是朝鲜族的特色食物,在小吃部里大多能吃到桔梗菜。

桔梗根含糖达 61.2%,每百克含维生素 B20.44 毫克,维生素 C10 毫克, 还含有皂甙、葡萄糖、桔梗聚糖、三萜烯类物质。

桔梗性平、味苦,具有开宣肺气、法痰排脓等功效。《名医别录》记载“利五脏肠胃、补血气、除寒热、风痹、温中消谷、疗喉咽痛”。

桔梗苗

桔梗苗为桔梗科植物桔梗的嫩茎叶,又名四叶菜、沙油菜。

桔梗嫩茎叶每百克含水分 74 克,蛋白质 0.2 克,粗纤维 3.2 克,胡萝卜素 8.81 毫克,维生素 C138 毫克。

桔梗瓜菜

一、原料:

主料:鲜桔梗 150 克,黄瓜 50 克。

调料:辣椒酱、醋、盐。二、制法:将鲜桔梗洗净,剥去外面黑皮,轻轻挤去水分,投入沸水锅内焯一下, 捞出切片。黄瓜去瓤切片,用盐稍腌去水。

将桔梗和黄瓜放在一起,加辣椒酱、醋调匀即成。

按:此菜由桔梗与清热解毒、利水、解烦渴的黄瓜相配而成,具有清热解毒、开宣肺气的功效。适雨于咽喉肿痛、外感咳嗽、消渴、烦热、目赤肿痛等病症。

桔梗菜

一、原料:

主料:桔梗 5 公斤,酱油 2.5 公斤,辣椒粉 50 克,芝麻 100 克。

调料:味精、白糖。二、制法:

将桔梗去杂洗净,放在清水中浸泡 1 天,捞出切成细丝,挤去 30%的水分,放入小缸内。将酱油、辣椒粉、芝麻和适量味精、糖混合均匀,倒入缸内与桔梗丝拌匀,隔天翻缸 1 次,7 天即为成品。

按:桔梗具有开宣肺气、法痰排脓的功效。适用于外感咳嗽、咽喉肿痛、肺痈、胸满胁痛等病症。

炒桔梗苗

一、原料:

主料:桔梗苗 300 克。

调料:精盐、味精、葱花、猪油。二、制法:将桔梗苗去杂洗净切段。

油锅烧热,下葱花煸香,投入桔梗苗煸炒,加入精盐,炒至入味,点入味精,出锅即成。

按:桔梗苗含有多种营养成分,其中每百克含胡萝卜素 8.81 毫克,维生素 C138 毫克,有助于增强人体兔疫功能。食用此菜能树人体正气,防病抗病, 泽润肌肤而健美。