一个名叫维克多·弗兰克的精神病博士曾经在纳粹集中营中被关押了很多日子，饱受凌辱。弗兰克曾经绝望过。这里只有屠杀，没有人性和尊严。那些持枪的人，个个都是野兽，他们可以不眨眼地屠杀一位母亲、儿童或者老人。
弗兰克时刻生活在恐惧中，这种对死的恐惧让他感到一种巨大的精神压力。集中营里，每天都有因此而发疯的。弗兰克知道，如果自己不控制好自己的精神，他也难以逃脱精神失常的厄运。
有一次，弗兰克随着长长的队伍到集中营的工地上去劳动。一路上，他产生一种幻觉，晚上能不能活着回来?是否能吃上晚餐?右边的鞋带断了，能不能找到一根新的?这些幻觉让他感到厌倦和不安。于是，他强迫自己不想那些倒霉的事，而是刻意幻想自己是在前去演讲的路上。他来到了一间宽敞明亮的教室中，他精神饱满地在发表演讲。
他的脸上慢慢浮现出了笑容。弗兰克知道，这是久违的笑容。当他知道自己会笑的时候，弗兰克心里明白，他不会死在集中营里，他会活着走出去。当从集中营中被释放出来时，弗兰克显得精神很好。他的朋友不相信，一个人竟能在魔窟里保持年轻。
这就是精神的力量。有时候，一个人的精神可以击败许多厄运。因为对于人的生命而言，要存活，一箪食、一钵水足矣。但要活得精彩，就需要有宽广的心胸、百折不挠的意志和化解痛苦的智慧。
失败也开心
要考察一个人能否做成大事，要看他有无恒心，能否善始善终。持之以恒是人人应有的美德，也是完成工作的要素。
有个老师，在给学生上课时拿出了一只十分精美的咖啡杯。当学生们正在赞美这只杯子的独特时，他故意装出失手的样子，把它打碎了。这时，学生们不断地发出惋惜声。那位老师指着满地的碎片说：“你们一定会对这只杯子感到遗憾，可是再怎么惋惜也无法使它恢复原形。对于无可挽回的事情，我们要学会接受。”
拉莎·本哈特曾是全世界观众最喜爱的女演员之一。她因摔伤而染上了静脉炎、腿**，医生觉得她的腿一定要锯掉，又怕她承受不了这个打击。但当她知道后，拉莎很平静地说：“如果非这样不可的话，那就只好如此了。”
在去手术室的路上，她一直背着曾经演过的一出戏里的一幕台词。有人问她这么做是不是为了转移自己的注意力，她说：“不是的，我是要让医生和护士们高兴，他们受的压力也很大!”当她将要被推进手术室的时候，她的儿子站在一旁痛哭，她朝他挥了挥手，高兴地说：“不要走开，我马上就回来。”
手术后，拉莎·本哈特还继续环游世界，进行演说，使她的观众又为她疯狂了多年。
有句话说得很精辟：“太阳底下所有的痛苦，有的可以解救，有的则不能。若有，就去寻找；若无，就忘掉它。”没有人能用充沛的精力，在抗拒不可避免的事情的同时，又创造着一个新的生活。你只能选择一种，你可以在那些无法回避的暴风雨中弯下身子，或者因抗拒它们而被摧折。
克雷吉夫人说过：“美国人成大事者的秘诀，就在于敢直面人生中的困难。他们在事业上竭尽全力，对于失败冷漠处之，即使失败，也会卷土重来，并立下比以前更坚韧的决心，努力奋斗直至成其大事。”
他们不论做什么都全力以赴，总是有着明确要必须达到的目标，在每次失败时他们微笑着站起来，然后下更大的决心向前迈进。这种人从不知道屈服，从不知道什么是“最后的失败”，在他们的词汇里面，也找不到“不能”和“不可能”几个字，任何困难、阻碍都不足以使他们跌倒，任何灾祸、不幸都不足以使他们灰心。只有具有这种精神才能克服一切艰难困苦，达到成大事的愿望。
如果我们在多难的征途中，也能够承受所有的挫折和颠簸的话，我们就能够活得更长久，享受更愉快的人生。
成功与失败
有许多人做事有始无终，在开始做事时充满热忱，但因缺乏坚韧与毅力，不待做完便由于害怕困难而半途而废。任何事情往往都是开头容易而完成难，所以要估计一个人才能的高低，不能看他下手所做事情的多少，而要看他最终完成的成就有多少。例如在赛跑中，裁判并不计算选手在跑道上出发时怎样快，而是计算跑到终点时需要多少时间。
一个年轻的推销员有了一些销售经验之后，就定了一个特殊的目标——获奖。要想做到这一点，他至少要在一周内销售100次。
到那一周星期五的晚上，他已经成功地销售了80次，离要求还差20次。这位年轻人痛下决心：什么也不能阻止他达到目标。他相信他所受到的教育：人的心理所能设想和相信的东西，人就能积极去获得它。虽然他那组的另一位销售员在星期五就结束了一周的工作，他还是在星期六的早晨回到了工作岗位。
到了下午3点钟，他还没有做成一笔买卖。他受过这样的教育：交易可能发生在销售员的态度上——不在销售员的希望上。
这时，他记起了他的自励警句，并热情地把它重复5次：我觉得健康!我觉得愉快!我觉得大有作为!
大约在那天下午5点钟，他作了3次交易，这距他的目标只差17次了。他记起了：成功是由那些肯努力的人所取得的，并为那些积极而不断努力的人所保持的。他又热情地再重复几次：我觉得健康!我觉得愉快!我觉得大有作为!大约在那天夜里11点钟时，他疲倦了，但他是愉快的：那天他办成了20次交易!
他达到了目标，赢得了奖品!这就在于他不断检验自己的工作态度，进行调整和自励，最终把不可能的事情变成了现实。
我们每个人都可以化失败为胜利，只要我们去做!失败能把我们能力上的缺点表现出来，引发成功的意识。
有些人遇到了一次困难，便把它看成拿破仑的滑铁卢之战，从此失去了勇气，一蹶不振。可是，在刚强坚毅者的眼里，却没有所谓的滑铁卢。那些一心要得胜、立意要成大事的人即使失败，也不以一时失败作为最后的结局，还会继续奋斗，在每次遭到失败后再重新站起，比以前更有决心地向前努力，不达目的决不罢休。
可以说，坚韧是解决一切困难的钥匙，试问诸事百业，有哪一种是不经坚韧的努力而获得巨大成就的呢?
秉性坚韧，是成大事立大业的品质保证。这些人能够获得巨大的事业成就，可以没有其他卓越品质的辅助，但绝不能没有坚韧的性格。从事苦力者不厌恶劳动，终日劳碌者不觉得疲倦，生活困难者不感到志气沮丧的原因都是由于这些人具有坚韧的品质。
失败是每个成功者都有的经历，只要你对失败进行认真的自我检讨，吸取教训，积累经验，那么这就是你更加自信的基础和理由，支持你更勇敢地搏击。
心态决定一切
有两个人拉了一车花盆，不经意间摔破了其中的两盆。
一个人悲伤地说：“真倒霉，摔碎了两个花盆!”另一个则欣慰地说：“真幸运，只摔碎了两个花盆!”
现实生活中，只见树木不见森林，不看大局只为眼前的挫折所压倒的人不少，而故事中的第二个人，不计较失去的，而着眼于自己拥有的，这种人豁达并且有哲人的乐观，在面对挫折时能看到光明，使自己充满信心。
生活中我们有太多的烦恼：一日三餐的操劳、子女读书就业的困惑、物价的波动、人际关系的纠葛等，桩桩件件都牵动着我们的心，耗费着我们的精力。面对生活的挑战，许多人说，活着真累!
随着机械化、电子化程度日益提高，在我们日常工作中，真正需要拼体力的并不很多了，感叹累，是因为心力双倍的付出。心理的疲惫加剧了身体的疲劳。当人们从心里感到累时，身体才累。
曾有一位老音乐家，他在“文革”中被下放到农村为牲口铡了整整十年的草。
等他平反回来，人们惊奇地发现他并没有憔悴衰老。当人们询问其中的原因时，这位音乐家说：“我怎么衰老呢?每天铡草我都是用4／4拍铡的。”他的快乐心态使他感到劳动蕴含着音乐，铡草声是一首4／4拍节奏的乐章。
无独有偶，电影《芙蓉镇》里那个被打成右派下放农村劳动改造的知识分子，他每天清晨扫大街，双手挥动扫帚，脚踏华尔兹舞步，挥洒自如，自得其乐。他们都热爱生活，无论顺境逆境，都能以良好的心态面对，都能活得潇洒，活得自在。
人活在世界上，总有悲欢离合，爱恨情仇，总有说不尽的苦难与心酸。然而当面临这些无法逾越的障碍时，保持一颗乐观的心态，是救命的法宝
逆境出奇迹
贝多芬说，在不利和艰难的遭遇里百折不挠，是卓越的人的一大优点。面对挫折千万不要绝望，一定要看到你还有胜利的机会。挫折面前要以锲而不舍的精神迎难而上，坚持下去。奇迹往往在征服逆境中出现。
1832年林肯失业后，下决心要当政治家，当州议员。这显然是不可能的，竞选失败了。林肯着手办企业，一年不到，企业倒闭了。在以后的17年间，他不得不为偿还债务而到处奔波……
随后，林肯再一次参加竞选州议员，这次他成功了。他内心萌发了一丝希望，认为自己的生活有了转机“可能我可以成功了!”
1835年，他订婚了。马上就要结婚时，未婚妻却不幸去世。这打击实在是太大了，他心力交瘁，卧床数月，得了神经衰弱症。
1838年，林肯觉得身体好了，于是再次决定竞选州议会议长，可是他又失败了。1843年，他再次参加竞选美国国会议员，仍没有成功。他一次次尝试，一次次遭受失败，然而，林肯没有放弃，更没说：“要是失败会怎样?”假如是你碰到这一切，你会不会放弃?这些对你来说是重要的事情。
1846年，他再次参加竞选国会议员，终于当选了。两年任期很快过去，他想争取连任，结果很遗憾，他又落选了。而且，还因为这次竞选赔了一大笔钱。他想当本州的土地官，州政府把他的申请退了回来，上面指出：“做本州的土地官员要求有卓越的才能和超常的智力，你的申请未能满足这些要求。”
又是接连两次的失败。如果是你，你还会坚持吗?你还会继续努力吗?你会不会说“完了，完了，我失败了，我彻底没有希望了”呢?
然而，林肯没有服输。1854年，他竞选参议员，失败了；两年后他竞选美国副总统提名，结果被对手击败；又过了两年，他再一次竞选参议员，还是失败了。
林肯尝试了11次，只成功了2次。然而，林肯从未放弃追求，从未放弃做生活的主宰。1860年，他终于当选为美国总统。
一个人想干成任何大事，都要能够坚持下去，坚持下去才能取得成功。一个人克服一点儿困难也许并不难，难的是能够持之以恒地做下去，直到最后成功。“一帆风顺固然令人羡慕，但逆水行舟则更令人钦佩。”。
在世界历史上，著名的人物身陷困境、遭挫折的案例很多，有人从此一蹶不振，也有人走出逆境东山再起，甚至几落几起。但问题是，为什么有的人能够战胜逆境，有的却被逆境战胜?
体验逆境、体验挫折是人生最宝贵的，在逆境、挫折的人生体验中，在这样的时刻，人的能力是重要，但是人的境界更重要。不然就无法正确地体验逆境、体验挫折了。
逆境、挫折正是我们抓紧进行基本生存训练的极好机会，只有愚蠢的人才会排斥训练，排斥学习。
在每个成功人士的背后都能找出一个或几个“生死一线间”的危局与逆境来。认真阅读他们战胜挫折的人生历程，对我们顺利地走出危局，挑战逆境，战胜挫折来说，是最好的“补品”。
挫折增强你的意志力。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的“运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。
成功靠韧性
恒心成就伟业，行动开发潜能。巨大的成功靠的不是力量而是韧性。大无畏的勇气往往令死神也望而却步。
1864年9月3日这天，寂静的斯德哥尔摩市郊，突然爆发出一阵震耳欲聋的巨响，滚滚的浓烟霎时间冲上天空，一股股火花直往上蹿。仅仅几分钟时间，一场惨祸发生了。当惊恐的人们赶到出事现场时，只见原来屹立在这里的一座工厂已**然无存，无情的大火吞没了一切。火场旁边，站着一位三十多岁的年轻人，突如其来的惨祸和过分的刺激，已使他面无人色，浑身不住地颤抖着……这个大难不死的青年，就是后来闻名于世的弗莱德·诺贝尔。诺贝尔眼睁睁地看着自己所创建的硝化甘油炸药的实验工厂化为灰烬。人们从瓦砾中找出了5具尸体，其中一个是他正在大学读书的活泼可爱的小弟弟，另外四人也是和他朝夕相处的亲密助手。5具烧得焦烂的尸体，令人惨不忍睹。诺贝尔的母亲得知小儿子惨死的噩耗，悲痛欲绝。年老的父亲因太受刺激引起脑溢血，从此半身瘫痪。然而，诺贝尔在失败和巨大的痛苦面前却没有动摇。
惨案发生后，警察当局立即封锁了出事现场，并严禁诺贝尔重建自己的工厂。人们像躲避瘟神一样避开他，再也没有人愿意出租土地让他进行如此危险的实验。困境并没有使诺贝尔退缩，几天以后，人们发现，在远离市区的马拉仑湖上，出现了一只巨大的平底船，船上并没有装什么货物，而是摆满了各种设备，一个青年人正全神贯注地进行一项神秘的实验。他就是在大爆炸中死里逃生、被当地居民赶走了的诺贝尔!
大无畏的勇气往往令死神也望而却步。在令人心惊胆战的实验中，诺贝尔没有连同他的驳船一起葬身鱼腹，而是碰上了意外的机遇——他发明了雷管。雷管的发明是爆炸学上的一项重大突破，随着当时许多欧洲国家工业化进程的加快，开矿山、修铁路、凿隧道、挖运河都需要炸药。于是人们又开始亲近诺贝尔了。他把实验室从船上搬迁到斯德哥尔摩附近的温尔维特，正式建立了第一座硝化甘油工厂。接着，他又在德国的汉堡等地建立了炸药公司。一时间，诺贝尔生产的炸药成了抢手货，源源不断的订货单从世界各地纷至沓来，诺贝尔的财富与日俱增。
然而，获得成功的诺贝尔并没有摆脱灾难。
不幸的消息接连不断地传来：在旧金山，运载炸药的火车因震**发生爆炸，火车被炸得七零八落；德国一家著名工厂因搬运硝化甘油时发生碰撞而爆炸，整个工厂和附近的民房变成了一片废墟；在巴拿马，一艘满载着硝化甘油的轮船，在大西洋的航行途中，因颠簸引起爆炸，整个轮船全部葬身大海……
一连串骇人听闻的消息，再次使人们对诺贝尔望而生畏，甚至简直把他当成瘟神和灾星，如果说前次灾难还是小范围内的话，那么这一次他所遭受的已经是世界性的诅咒和驱逐了。
诺贝尔又一次被人们抛弃了，不，应该说是全世界的人都把自己应该承担的那份灾难给了他一个人。面对接踵而至的灾难和困境，诺贝尔没有一蹶不振，他身上所具有的毅力和恒心，使他对已选定的目标义无反顾，永不退缩。在奋斗的路上，他已习惯了与死神朝夕相伴。
炸药的威力曾是那样不可一世，然而，大无畏的勇气和矢志不渝的恒心最终激发了他心中的潜能，最终征服了炸药，吓退了死神。诺贝尔赢得了巨大的成功，他一生共获专利发明权355项。他用自己的巨额财富创立的诺贝尔科学奖，被国际科学界视为一种崇高的荣誉。
诺贝尔成功的经历告诉我们，恒心是实现目标过程中不可缺少的条件，恒心是发挥潜能的必要条件。恒心与追求结合之后，就形成了百折不挠的巨大力量。
商场竞争常常是持久力的竞争，有恒心和毅力的经营者往往成了笑在最后、笑得最好的胜利者。从龟兔赛跑的故事中可知，竞赛的胜利者之所以是笨拙的乌龟而不是兔子，这与兔子在竞争中缺乏坚持精神是分不开的。因而，恒心和毅力对驰骋商战的经营者来说，是必备的心理素质。
本杰明·富兰克林写道：“让每个人确认他特殊的工作和职业，而且耐心地做着，如果他想要成功的话。”有行动有恒心的人，才能发挥潜能，才能成就伟业，才能完成目标。行动要有恒心，是开发潜能的重要因素，诺贝尔是深诸这一点的。
巨大的成功靠的不是力量而是韧性。一个人必须知道他正在为什么目标而工作，然后他才会像一只猫追逐老鼠一样紧追不舍。
信心无敌
有一位老人，十年前被诊断出患了癌症，医生预测他的生命最多还有两年。面对癌症，老人始终保持着一种乐观向上的情绪，不管病情发生多大变化，从不气馁和颓废。在积极配合医务人员治疗的同时，他还积极参加自己力所能及的体育锻炼。就这样，他已平安度过了十个春秋。有人问他，是什么神奇的力量支撑着他活了这么多年，老人笑着回答：“是信心，几乎每天早晨，我都对自己说，我不会倒下去，我还有许多事情要做，我一定能把病治好。”
有位诗人说，信心是半个生命，淡漠是半个死亡。老年人能否健康长寿，因素固然有许多，但信心是重要的一条。有健康的精神，才有健康的身体。靠坚强的信心，就能祛病健身，就能健康长寿。信心是精神支柱，一个人只要精神不倒，就能顽强地活下去，战斗下去。从这个意义上说，信心不仅是半个生命，而且是整个生命。
人到老年，由于经历了几十年的凄风冷雨，身染有病者总有十之八九。然而，生命或许很脆弱，但是有了信心，生命就能强劲起来；生命极易萎缩，但是有了信心，生命就能挺拔和旺盛。
对于脆弱的生命来说，信心无异于救命的稻草，抓住它，就抓住了希望，就抓住了生存的可能。
韧者真勇士
美国人史东，幼年丧父，靠母亲替人缝衣服维持生活，为补贴家用，他很小就出去贩卖报纸了。有一次他走进一家饭馆叫卖报纸，被赶了出来。他趁餐馆老板不备，又溜了进去卖报。气恼的餐馆老板一脚把他踢了出去，可是史东只是揉了揉屁股，手里拿着更多的报纸，又一次溜进餐馆。那些客人见到他这种勇气，终于劝主人不要再撵他，并纷纷买他的报纸看。史东的屁股被踢痛了，但他的口袋里却装满了钱。
勇敢地面对困难，不达目的绝不罢休。史东就是这样的孩子。史东还在上中学的时候，就开始试着去推销保险了。他来到一栋大楼前，当年贩卖报纸时的情况又出现在他眼前，他一边发抖，一边安慰自己：“如果你做了，没有损失，而可能有大的收获，那就下手去做。”还有“马上就做!”他走进大楼，如果他被踢出来，他准备像当年卖报纸被踢出餐馆一样，再试着进去。他没有被踢出来。每一间办公室，他都去了。他的脑海里一直想着：“马上就做!”每走出一间办公室，而没有收获的话，他就担心到下一个办公室会碰到钉子。不过，他还是毫不迟疑地强迫自己走进下一个办公室。他找到一项秘诀，就是立刻冲进下一个办公室，以致没有时间感到害怕而放弃。那天，有两个人向他买了保险。就推销数量来说，他是失败的，但在了解他自己和推销术方面，他有了极大的收获。第二天，他卖出了四份保险。第三天，六份。他的事业开始了。
20岁的时候，史东自己设立了只有他一个人的保险经纪社，开业的第一天，他就在繁华的大街上销出了54份保险。甚至有一天他取得了令人几乎不敢相信的纪录，122件。以一天8小时计算，每4分钟就成交一件。
1938年底，克里蒙·史东成了一名拥资过百万的富翁。美国“联合保险公司”的董事长，美国最大的商业巨子之一，被称为“保险业怪才”。
他说成功的秘诀是由于一项叫做“肯定人生观”的东西。他还说：如果你以坚定的、乐观的态度面对艰苦，你反而能从其中找到好处。
百折不回的精神，是强者对待挫折的正确心态。就是说我们无论做什么，只要认定了目标就要坚持下去。百折不回的精神，与灵活应变、及时调整目标、及时改变行为方向并不矛盾。不过，当碰到挫折的时候，经过冷静分析以后，如果确认原定目标不很符合当时的主客观条件时，才可以将目标做适当的调整。坚持原则和灵活机动是许多成功人士的经验。
英雄的美德，在于面对死亡而永不言败；壮士的理想，是面对挫折坚韧不拔。只有永不沉沦的意志，才是走向成功与幸福的源泉。
乘势方能进取
宠辱不惊代表了一个人的气质和修养，是一个人魅力的外在表现。宠辱不惊是一个事业有成的人，在战胜一个又一个挫折中磨炼出来的。乔治·大卫·伍兹就是一个宠辱不惊的杰出的代表人物。
乔治·大卫·伍兹出生在一个普通工人的家庭。1918年，伍兹因父亲去世，不得不中断学业。为了赡养母亲，他到纽约华尔街当了一名小职员。
伍兹在一家名叫哈利斯·福比斯的股票经纪公司工作，工资最低，工作最繁重，但年仅17岁的他却很有志气，决心自学成才，在金融界闯出一条自己的路。他在工作中十分注意吸取别人的经验，还利用晚间，进入一家金融财政夜校学习金融知识。经过两三年的努力，他已具有一定专业水平，加上工作努力，老板开始器重他了。他被任命为公债推销员，由于成效显著，1925年又被提升为这家证券经纪行的副总经理。当时他只有24岁，成为美国金融史上最年轻的高级经管人员。
1929年～1933年，世界经济陷入大危机，许多银行纷纷破产倒闭，但此时的伍兹却有独到的见解，认为这正是金融创业的大好时机。1934年，他与别人合作创立了一家经营投资银行业务的金融公司，叫第一波士顿公司。由于当时绝大多数金融机构处于衰退或破产状况，无心亦无力开展业务，而伍兹却乘机而入，加上他经营有方，公司业务蒸蒸日上，迅速发展成为美国有名的金融公司，伍兹也成为金融界的杰出人物。
1962年，世界银行行长布莱克退休，需一人接替行长职务，经过世界银行董事会充分研究，选中了伍兹承担这个重要职务。他在这个职位上一直干到1982年去世。
挫折在日常生活中不可避免，但每个人对于挫折的反应并不相同。如何在挫折中培养自己宠辱不惊的个性呢?如何驾驭局势，乘势进取呢?
伍兹由一个小职员到世界银行行长，与他事业心强，善于驾驭局势，乘势进取分不开，但更与他正确对待挫折有直接关系。这正像巴尔扎克说的那样，挫折和不幸，是天才的晋身之阶，心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了“精神力量”。
生活中的挫折造就人的宠辱不惊。挫折有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你如何面对挫折。宠辱不惊是一个人对待挫折的正确态度。一个人宠辱不惊的个性，来自对待挫折的态度、对待挫折的感情、对待挫折的理解和对待挫折的方法。适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。
没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。
天使的脸
那天下班后我乘中巴回家。车上的人很多，过道上站满了人。站在我面前的是一对恋人，他们面对面地相拥着，那个男人正对着我，一个英俊的男人。女孩背对着我，她的背影看上去很标致，高挑、匀称、活力四射。头发是染过的，是最时髦的金黄色，穿着一条夏天最流行的吊带裙，露出香肩，是一个典型的都市女孩，时尚、前卫、性感。他们靠得很近，低声絮语着什么。女孩手里捧着一束鲜红的玫瑰，看得出，他们是一对甜蜜的恋人。也许那个男人很幽默，或者根本就不幽默，但对情人来说他的所有废话都妙趣横生，总之，女孩不时发出欢快的笑声。笑声不加节制，好像是在向车上的人挑衅：你看，我比你们快乐得多!笑声引得许多人把目光投向他们，大家的目光里似乎有艳羡，不，我发觉到他们的眼神里还有一种惊讶，难道女孩美得让人吃惊?我也有一种冲动，我想看看女孩的脸，看那张倾国倾城的脸上洋溢着的幸福会是一种什么样子。但女孩没回头，她的眼里只有她的情人。
后来，他们大概聊到了电视剧《还珠格格》上，这时男人的声音大了点，他说：“那首主题歌很好听。”女孩便轻轻地哼起了那首歌，女孩的嗓音很美，她把那首缠绵的歌处理得很轻快明媚，虽然只是随便哼哼，却有一番特别动人的力量。我想，只有足够幸福和自信的人，才会在人群里肆无忌惮地欢歌。这样想来，便觉得心里酸酸的，像我这样从内到外都极为黯淡的人，何时才会有这样旁若无人的欢乐歌声?
很巧，我和那对恋人在同一站下了车，这让我有机会看看女孩的脸，我的心怦怦直跳，看到—个绝色美人。然而，就在我大步流星地赶上他们，并回过头来的时候，我惊呆了，我也理解了片刻之前车上的人那种惊诧的眼神。我看到的不是想像中上帝精心雕琢的天使的脸。很显然，女孩的脸受到过意外的伤害，比如被火烧或者被开水烫过，我不忍心描绘那种触目惊心的丑陋。我几乎呆在那里，我完全想象不到，这样的女孩居然会有那么快乐的心境。会让站在她背后的我，为她的不加掩饰的快乐和幸福愤愤不平。他们也注意到了我，或许他们已经习惯了这种惊愕的眼神，他们非常礼貌和宽容地对我抱以坦然一笑，然后相拥着轻快地经过我的面前。
快乐是不需要理由的，快乐是属于你自己的。不论你多么渺小、卑微，甚至丑陋都没有人有权剥夺你的快乐。
哪儿摔倒哪儿爬起
我国女子国际象棋大师谢军在获得两次世界冠军之后，1996年在冠军卫冕战中，却输掉了。她当时很受打击，曾一度怀疑自己的能力，不知是否还应该继续选择国际象棋这项事业。这个在无数个挫折和失败中成长起来的国际象棋大师，她虽然暂时失败了，但是，她没有被打倒，或者说，她虽然被打倒了，冷静之后，哪儿摔倒哪儿爬了起来。3年之后，经过艰苦拼搏，谢军战胜了所有对手，最终第三次获得了世界冠军……
挫折对人有积极和消极两重性。以利而言，挫折能引导一个人产生创造性变迁，即增强韧性和解决问题的能力，也能引导人们以更好的方法满足需要；以弊而言，挫折会造成一个人心理上的创伤和行为上的偏差。
害怕挫折的人，常常慨叹：“生活真难啊!”而真正懂得人生意义的人，就会给自己提出这样的目标：战胜挫折，把自己锻炼得更加成熟和坚强。挫折对于我们的成长，特别是对青少年的成长来说，的确是一笔难得的财富。古今中外成就大事业、大学问者，哪个不是与受过磨难有内在的联系呢。
人生的道路，不可能是一马平川，它有曲折，也有崎岖。人生的江河，不可能微波不兴，涟漪不起，它有风波，有礁石，也有激流。我们做任何事情，必须付出代价，挫折就是代价。
正视挫折，增强自信心，不为一时的挫折压服，从挫折中不断总结教训，创造性变迁，变通进取，是战胜挫折，走出逆境的正确途径，是无数成功者的经验。
遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
受挫折一次，对生活的理解加深一层；失败一次，对人生的醒悟增添一份；不幸一次，对世间的认识成熟一级；磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。在这个意义上说，想要获得成功与幸福，想过得快乐与欢欣，首先要将失败、不幸、挫折读懂。
快乐源自心态
楼下的空地上前不久新开了一家小吃摊，经营煎饼、馒头、稀饭等小吃。摊主是一位四十开外的中年男人，虽然神情很疲倦，但脸上始终挂着一种平和而又温暖的微笑。因地段偏僻，小吃摊的生意比较冷清，而他脸上的笑容却并未因此而收敛片刻。
因自己客居异乡，生活没有规律，早餐或晚餐常在他的小吃摊上将就，时间长了，便也混得半熟。
后来从他的口中得知，他妻子前年遭遇了车祸，至今仍然躺在**，儿子读高中三年级，正是需要大把花钱的时候，不巧的是今年他也下岗了，贫困的生活犹如雪上添霜，没办法，只好来张罗小吃摊，赚多少算多少，只求能把家支撑下来……令我吃惊的是，当他叙说这些常人不敢想象的不幸时，脸上平和的微笑仍然没有丝毫的改变。
一天，在他摊上吃过晚餐正准备离去时，他叫住了我，笑着说：“师傅，今天我搬家什的板车坏了，你能不能帮我搬点东西回家?”我爽快地答应了。
刚走进他狭窄的家，我就被半埋于枕头上的一张笑脸感动了——这是他的妻子，躺在**侧过脸对着他微笑着，正如他示人的微笑般平和而又温暖。从这张微笑着的脸上，根本找不到一丝半点重残在身、卧床已久、生活贫困的人所表露出的烦躁、孤僻、茫然、嫉恨、厌世等神情。这张脸虽然苍白、清瘦，但洋溢出来的微笑，却如花般明媚、灿烂，使得简陋的房间温馨如春。他们好像无视我这个外人的存在，他坐在她身边，问她的身体情况；她用手摸摸他的脸，询问他累不累，那轻柔的声音和悦耳的笑声，像空气一样在房间里流淌。而更加令人感动的是，他们放学回来的儿子，脸上的微笑一如他的父母，在平和、温暖之中，还透出一种希望。我很感动，不仅突然明白了他们为什么示人以如花般的微笑的原因了，更深深感受到了隐蔽在这种微笑背后无可比拟的力量——对生活的信心。我想，这才是支撑起一个真正幸福家庭的所在，哪怕遭受再大的不幸和厄运，都能够平安、快乐地面对和度过。
微笑的确具有魔力，但它只是外在的表现。而其内心的源泉还在于快乐的心态、希望的火花，在于爱。
永不绝望才有望
世间万事万物都具有多面性，只因我们看问题的角度不同，而心态各异，方法相左。从积极的角度去看待挫折，古今中外，许多成功人士都是经过了无数次挫折和失败才最后取得成功的。
居里夫人的座右铭就是：“永不绝望”。在发现镭元素之前，她经历过成百上千次的失败，但始终没有放弃希望，放弃努力，最后终于取得了名垂千古的成就。
发现小孩麻痹症疫苗的科学家，为了使人避免小儿麻痹症的折磨，通过200次的试验才取得成功，有人问他：你的最终发现是伟大的，那么你是怎么看待你前面的200次失败呢?他回答说：“在我的生活中从来没有过200次失败，我从来不认为我做过的任何事情是失败的，我所关心的是，我通过自己所做过的事情得到了什么经验?学到了什么知识?我在第201次试验中成功了，我如果没有前面200次的经验，就不会得到第201次的成功。”
为我们中国人在世界歌唱家中博得了地位的廖昌永，他是农民的儿子，廖昌永7岁那年，父亲病故了，这对本来就十分贫困的廖昌永来说，无疑是雪上加霜，上学后，廖昌永渐渐地喜欢上了音乐，他对音乐的最初了解，来自于农村的大喇叭，每天清晨村头电线杆的喇叭里传出的歌声，如同细雨一样，滋润着他那颗热爱音乐的心。从此，廖昌永不放弃任何学习音乐的机会。虽然他也曾失败过，但音乐那优美的旋律一次次浸湿了他枯干的心灵，最终他从阴影中走出来了，成为一个著名的男高音歌唱家。
我们在现实生活中，总是存在一定的需要、欲望和期望。我们的期望或欲望，受现实条件的约束，往往无法实现，挫折将不可避免。挫折是指人的主观动机与客观效果无法统一，挫折是指无法克服障碍和干扰，挫折是需要不能满足，挫折是紧张状态与情绪的反应，挫折是我们的主观感受。
没有人喜欢挫折，但是，挫折又无时不在，与生俱来，人在遭受挫折后，无论是外部因素引起，还是由内部因素造成，都会产生焦虑、紧张、烦恼、不安、恐惧、压抑、愤怒、心灰意冷、甚至一蹶不振，锁住自己的心灵。
我们不能被挫折所困，不能被挫折所锁，而只能以正确的心态，对待现实生活中的挫折，撬开心灵之锁，只能以积极的心态去面对挫折、认识挫折、战胜挫折、利用挫折，去实现自己的人生价值。
很多名人、伟人在挫折和失败面前，不都是从不低头，从不气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。
智者的智慧往往在于，他善于通过生活中的镜子，照出自我的一切表象，剖析自我，调整自我，完善自我。只有自强不息，才是走向人生辉煌的原动力。
快乐之歌
美国人约翰·皮尔波特从耶鲁大学毕业后，当了一名教师，他热爱这个职业，又是名牌大学毕业的，看起来他的前途应当是充满光明的。但是皮尔波特对学生总是爱心有余而严厉不足，为当时保守的教育界所不容，结果很快就被迫结束了教师生涯。
但他并不在意，信心十足地换了一个职业，当上了律师。他总是由着自己的性子来，认为当事人是坏人就推掉找上门来的生意；如果他认为好人受到了不公正的待遇，又不计报酬地甚至倒贴金钱为之奔忙。久而久之，他就越来越人不敷出，找他打官司的人越来越少，他只得黯然离开司法界。
后来皮尔波特又成了一名纺织品推销员。他好像并没有总结过去失败的教训，看不到竞争的残酷性，在谈判中总让对手大获其利，而自己总是很少赢利或没有赢利，结果很快被解职。只好再改行，当了牧师，试图拯救人们的灵魂。然而他又因支持禁酒和反对现行体制而受到了教区信徒的抵抗，被迫辞职。他于1886年去世。
这是美国著名的畅销书作家福格姆写的一部传记的情节，这样一个一事无成的人，为何会受到大作家的青睐呢?福格姆说，在圣诞节，自己和一群朋友坐着雪橇往家赶，一路上骏马奔驰，马铃儿响个不停，他们唱起了欢快的歌：冲破大风雪，我们坐在雪橇上，奔驰过田野，欢笑又歌唱，铃儿响丁当，令人多欢畅，今晚滑雪多有趣，把滑雪歌儿唱；丁丁当，丁丁当，铃儿响丁当……
这首传遍了全世界的歌，就是皮尔波特写的。那是他在一个圣诞节的前夜作为礼物为邻居的孩子们写的，歌中没有耶稣，没有圣诞老人，有的只是风雪弥漫的冬夜，穿越寒风的铃铛声，还有一路上的欢歌笑语，年轻朋友们的美好心灵。
也许就连皮尔波特本人也没想到，他一生中随意写下的一首歌，竟然是让他成为名人的惟一原因，在今天，这首歌已成为圣诞节不可或缺的一部分，全世界不会唱这首歌的年轻人，大约很少。这说明了什么呢?
生活可能会抛弃怀抱美好思想的人，却永远不会抛弃美好的思想。
只有内心充满快乐的人才能够写出快乐之歌。皮尔波特先生这首唯一的歌展示了他整个人的灵魂，所以人们记住这首歌的时候，也记住了这位快乐的先生。
磨难育英才
海明威说：英雄可以被毁灭，但是不能被击败。英雄的肉体可以被毁灭，可是英雄的精神和斗志则永远在战斗。
居里夫人玛丽的童年是很不幸的，妈妈和大姐在她不满10岁时就相继病逝了，她家的生活非常困难。但就是这样的环境，不仅培养了她独立的生活能力，也使她从小就磨炼出非同寻常的意志。她是波兰人，高中毕业时，因波兰不收女性入大学，对她打击很大。但她读大学的信念并未因此而改变，于是决定通过家教攒钱去法国留学。在家教时，她与主人的长子热恋，但因贫富悬殊而被拆散。然而，她仍没有消沉，在调整好情绪后，又坚定地面对人生。几年后，她只身来到巴黎，1895年与比埃尔·居里结婚。他俩共同就柏克勒尔在当时首先发现的放射性现象进行研究，在战胜了一个又一个的挫折后，先后发现了钋和镭两种天然放射性元素，在1903她和比埃尔·居里、柏克勒尔共同获得诺贝尔物理学奖。1906年她丈夫不幸死于车祸，她强忍悲痛，继续研究放射性现象，获得了新的成就，并著有《放射性通论》、《放射性物质的研究》等论著，对原子核科学的发展起到了很大的推动作用，在1911年又获得诺贝尔化学奖。这样，在世界科学史上，玛丽不仅是第一位获得诺贝尔奖的女性，而且成为在两个不同科学领域、两次获得诺贝尔奖的著名科学家。
在人生的道路上，常会遇到困难、挫折和痛苦，在这种情况下，弱者消沉了，只有强者才能挺立。只有在生活的征途上战胜挫圻，不畏险阻，不怕困难才能享受到成功的喜悦。
事业取得成功的过程，实质就是不断战胜失败的过程。因为任何一项大小事业要取得相当的成就，都会遇到困难，难免要犯错误，遭受挫折和失败。
如何才能踏着挫折的阶梯。一步步登上胜利的高峰呢?
你要清楚地认识到挫折在帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，这个适应的过程，也就是在挫折中成长的过程。如果你适应得好，会觉得宽心和谐；如果你不适应，就觉得别扭、失意、有挫折感。而适应就是要学会调整自己，然而这自我调整就是战胜挫折感，追求和谐行为，战胜挫折行为。
为什么有的人遇到挫折便一蹶不振?这其中很重要的一个原因，就是我们身上缺少“抗挫力”。其实，对任何人来说，生活都不可能一帆风顺，困难和挫折既是一种打击，也是对人们意志、信心、智慧和能力的一种磨炼。
成功是指最终实现了目标，但并不意味着从不受到挫折。成功是赢得了整场战争，而不是赢得每一场战斗。
小镇上的老人
老人静静地坐在一个小镇郊外的马路边。
一位陌生人开车来到这个小镇，看到了老人，停下车打开车门，向老人问道：“老先生，清问这个城镇叫什么名字?住在这里的人属于哪类人?我正在寻找新的居住地!”
老人抬头看了一眼陌生人，回答说：“你能告诉我，你原来居住的那个小镇上的人是什么样的吗?”
陌生人说：“他们都是一些毫无礼貌、自私自利的人。住在那里简直无法忍受，根本无快乐可言，这正是我想搬离的原因。”
听了这话后，老人回答说：“先生，恐怕你又要失望了，这个镇上的人和他们完全一样。”陌生人怏怏地开车离开了。
过了一段时问，另外一位陌生人来到这个镇上，向老人提出了同样的问题。
老人也用同样的问题来反问他：“你原来居住的镇上的人怎么样呢?”
陌生人回答：“哦!住在那里的人非常友好，非常善良。我和家人在那里度过了一段美好的时光，但是．我因为职业的原因不得不离开那里，希望能找到一个和以前一样好的小镇。”
老人说：“你很幸运，年轻人，居住在这里的人都是跟你们那里完全一样的人，你将会喜欢他们，他们也会喜欢你的。”
世界就像一面反光镜，你用什么样的态度对待它，它便以相同的姿态面对你。
从屈辱中奋起
有人说，我是个小人物，是个平凡的人，我不想做伟人，也成不了英雄。那些英雄、伟人战胜挫折，取得辉煌业绩的路子，对我不好使，我只想做平凡的人，过平常人的生活。我们首先应该说，在挫折面前人人平等，不分伟人和平凡的人，小人物和大英雄，都无法逃避与生俱来的挫折。
其实，伟人也是人。伟人与平凡的人有什么区别呢?伟人与平凡人的区别就在于伟人认识挫折的角度与平凡的人不同。
高军是一个平凡的不能再平凡的退伍兵，从军中退伍时，只有高中学历，无一技之长，只好到一家印刷厂，担任送货员。一天，这个平凡的年轻人将一整车四五十捆的书，送到某大学的七楼办公室。当他先把两三捆的书扛到电梯口等候时，一位五十多岁的警卫走过来，说：“这电梯是给教授、老师搭乘的，其他人一律都不准搭，你必须走楼梯。”
年轻人向警卫解释：“我不是学生，我是要送一整车的书到七楼办公室，这是你们学校订的书啊!”可是警卫一脸无情地说：“不行就是不行，你不是教授，不是老师，不准搭电梯。”
两人在电梯口吵了半天，但警卫依然不予放行。年轻人心想：这一车的书，要搬完，至少要来回走七层楼梯二十多趟，会累死人的。后来，年轻人无法忍受这无理的刁难，就心一横，把四五十捆书搬放在大厅角落，不顾一切地走人。
后来，年轻人向印刷厂老板解释事情原委，获得谅解，但也向老板辞职，并且立刻到书局买了一整套高中教材和参考书，含泪发誓，我一定要奋发图强，考上大学。我绝不再让别人瞧不起。这年轻人在高考前半年，天天闭门苦读14个小时，因为他知道，他已无退路可走!每当他想偷懒、懈怠时，脑中就想起“警卫不准他搭电梯”这一被羞辱、歧视的一幕，也就打起精神、加倍努力用功。功夫不负有心人，这位年轻人终于考上某大学医学院。
如今，二十多年过去了，他也变成一家著名医院的医学专家。他对人说，我非常感谢那个警卫，要不是警卫的无理刁难和歧视，我怎能从屈辱中擦干眼泪、勇敢站起来呢?那位保安是我的恩人呀。
在人生道路上，哪里没有险阻?谁能不遇到困难和挫折呢?我们应该时刻准备着迎接困难与挫折的考验和挑战，加强对挫折的承受力，在困难与挫折面前永远做个强者。要能正确对待困难和挫折，还得从思想修养、性格和文化修养着手，从锻炼意志着眼，没有坚强的意志，没有战胜挫折的信心和勇气，也是不行的。
在挫折面前不要怨天尤人，更不要牢骚满腹，而是在挫折面前要冷静，要沉着，积极的想办法战胜挫折。要热爱自己的学习和自己的工作，以学习和工作为自己的第一生活乐趣。并把工作当成自己战胜挫折的舞台和训练自己抗拒挫折能力的学校。
挫折，锤炼了我们的毅志，让我们学会了忍让与坚强。挫折，使我们成为战胜自我的强者。而成功属于战胜自我的强者，它使生命历程铺满精彩，写满美丽。
微笑的魅力
一天，布恩去拜访一位客户，但是很可惜，他们没有达成协议。布恩很苦恼，回来后把事情的经过告诉了经理。经理耐心地听完了布恩的讲述，沉默了一会儿说：“你不妨再去一次，但要调整好自己的心态，要时刻记住运用微笑，用你的微笑打动对方，这样他就能看出你的诚意。”
布恩试着去做了，他把自己表现得很快乐、很真诚，微笑一直洋溢在他的脸上。结果对方也被布恩感染了，他们愉快地签订了协议。
布恩结婚已经18年了，每天早上起来都要去上班。忙碌的生活让他顾不上自己心爱的太太，很少对她微笑。布恩决定试一试，看看微笑会给他们的婚姻带来什么不同。
第二天早上，布恩梳头照镜子时，就对着镜子微笑起来，他脸上的愁容一扫而空。当他坐下来开始吃早餐的时候，他微笑着跟太太打招呼。她惊愕不已，非常兴奋。在这两周的时间里，布思感受到的幸福比过去两年还要多。
现在，布恩上班时，就对大楼门口的电梯管理员微笑；他微笑着跟大楼门口的警卫打招呼；站在交易所时，他对工作人员微笑。布恩很快就发现别人同时也对他微笑。一段时间之后，他发现微笑带给他更多的收入。
布恩现在经常真诚地赞美他人，停止谈论自己的需要和烦恼。他试着从别人的观点看事情。这一切真的改变了他的生活，他收获了更多的快乐和友谊。
古人云：书中自有黄金屋。而现在的社会是，微笑带来黄金屋，带来快乐的生活。你对别人微笑，别人才会对你微笑。
告别嫉妒
嫉妒害己又害人。对自己而言，嫉妒者不潜心自我开发，专心于阻碍和限制别人，是于己无补的蠢事。对他人而言，是嫉妒者的流言、恶语、陷害、阻挠、拆台、造谣等。
对被嫉妒者造成恶劣后果。历史上，庞涓嫉妒孙膑、李斯嫉妒韩非子、潘仁美嫉妒杨令公等，都是以害人开始，以害己结束。
中国古代有副对联：“欲无后悔须律己，各有前程莫妒人”。在现实生活中，我们不仅不应该嫉妒那些比我们优秀的人，相反，应该主动与他们沟通、架起与优秀者之间心灵的桥梁，通过向优秀者学习，使我们也成为优秀者。
虽说嫉妒之心人所难免，但人们可以通过自我调节，有效地减弱和消除嫉妒心理。下面我们介绍一些帮您走出嫉妒的思路与方法。
将心比心法：“将心比心设身处地”。嫉妒(尤其是伴随讽刺、挖苦等)，往往给被嫉妒者带来许多麻烦痛苦，如果你设想一下别人这样对待自己会如何，那么就可大大地收敛自己的嫉妒言行，与人们相处和睦。
换位思考法：不妨站在对方的立场上考虑问题。人人都希望得到他人的精神支持，所以当你对一个人产生嫉妒的时候，不妨大度地站在对方的立场上诚恳地赞扬他。因为信任和友谊会使你感到充实。
嫉妒动力法：总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。如果能把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，往往会使你赶上甚至超过别人，这一切都取决于你自己。
压力动力法：将压力变动力。将不服气变为志气，使自己有一种竞争意识，把别人的长处作为促进自己发愤向上的因素。你比我好，我要比你更好，要不服输。通过自强不息的努力去超过别人，这本身就是一种健康意识。这种意识表现得恰当，就会使自己的想法成为达到目标的动力，使自己的追求具有良知和道义。相反，总是想自己不如别人而只会嫉妒，就会造成精神负担，对自己和他人都可能起到不好的作用。
正确比较法：一般来说，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、原来水平大致相同、生活背景大致相同、彼此又有许多联系的人群中。特别是看到那些自认为原先不如自己的人都冒了尖，于是，嫉妒心油然而生。因此，要学会辩证地看待自己和别人，学会接纳别人。
互尊互助法：此外，工作及社交中嫉妒心理往往发生在双方及多方，因此注意自己的性格修养，尊重与乐于帮助他人，尤其是自己的对手。这样不但可以克服自己的嫉妒心理，而且可使自己免受或少受嫉妒的伤害。同时还可以取得事业上的成功，又能感受到生活的愉悦。
自我完善法：把你的优点都列出来，写出你的特长，写出朋友、同事及身边的人喜欢你的那些方面，把你的优点归纳在一起，你就会明自自己的优势所在，这样可以增强自信心、克服自卑。在这一基础上，你不妨将你所嫉妒者做一全面深刻的分析，了解他为自己的成功和幸福所做出的努力，这样你就会心理平衡，也许还会从中发现自己的优势和努力方向。
自我充实法：充实自己的生活，寻找新的自我价值，使原先不能满足的欲望得到补偿。当别人超越自己而处于优越地位时，就应扬长避短，寻找和开拓有利于发挥自身潜能的新领域，以便能“失之东隅，收之桑榆”。这会在一定程度上补偿先前没满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而减弱甚至消除嫉妒心理。
自我驱除法：嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。
自我转换法：嫉妒可以使一个人萎靡不振，但是如果合理地自我转换，不把时间浪费在抱怨外在环境，就能变为发奋图强。作家爱德蒙德·威尔逊在看到同行写的《伟大的盖茨比》时，非常嫉妒其对戏剧场面的营造。但他马上将嫉妒转换成发奋，写出了许多充满**、技巧高超的作品。
自我认识法：即通过自我认识，调整自己的意识和行为，从而自觉地控制自己的动机和感情。生活中，当我们不知不觉地产生某些嫉妒心理时，我们可以冷静地分析一下嫉妒的不良作用，同时正确评价自己，从而找出一定的差距，亦即人们所说的“自知之明”。
转移注意法：当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会滋生、蔓延。
难于嫉妒法：为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。可以说“我的运气不太好而已”，“这样的成功没有什么价值”，以此排解心中不满，避免产生嫉妒。这种方法只是权宜之计，不能过分使用，否则可能又会产生其他消极的心理障碍。
多看长处法：一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。
丢失的快乐
从前有一个人，生活快乐，世界上的任何东西都使他感到高兴。就是看一棵小草，他也会喜笑颜开。
有一次，他忽然想要弯下腰来看一看他的欢乐还在不在。可是，他刚一弯腰，欢乐就不见了。“怎么会这样呢?”他自问道，“欢乐刚才还在，忽然一下子似乎掉进地缝里去了!”
于是，他走遍山川、河谷、森林和田野，去寻找自己的欢乐。人们各种各样的欢乐他看到不少，但就是看不到自己的欢乐。他弯腰曲背，找遍了每一个角落，失去的欢乐还是没有找到。这时，他直起了身子对自己说：“不找了!丢了就丢了，有什么办法呢。难道要弯着腰走一辈子吗?”
但是很奇怪，当他剐一直起身子，欢乐又回到了他的身上。欢乐是怎么丢的，又怎么回来了?
紧张带来的永远都是焦虑，直起身子，放松下来，露一个笑脸，快乐就在你身边。
带刺的美丽
路边开满了带刺的蔷薇花，三个步行者打这里路过。
第一个脚步匆匆，他什么也没看见。
第二个感慨万千，叹了口气：“天!花中有刺。”
第三个却眼睛一亮：“不，应当说刺中有花。”
第一个人挺麻木，他看不到风景；第二个人挺悲观，风景对于他没有意义；至于第三个嘛，是个乐观主义者。
(二)
路边的蔷薇热烈地开着，三个人走了过来，入迷地看着。
第一个欣喜若狂，伸手就摘，结果被刺得鲜血淋漓。
第二个见此情景，赶紧缩回了正想摘花的手。
第三个则小心翼翼地伸出手来，把其中最漂亮的那一朵摘了下来。
当晚，三个人都做了个梦：第一个被梦中的刺吓得大喊救命，第二个对着梦中的蔷薇无奈地叹着气，第三个则被花的明媚簇拥着，在梦中，他听到了蔷薇的笑声。
(三)
老师在上课，津津有味地讲着蔷薇。
讲完了，老师问学生：“你最深刻的印象是什么?”
第一个回答：“是可怕的刺!”
第二个回答：“是美丽的花!”
第三个回答：“我想，我们应当培育出一种不带刺的蔷薇。”
多年之后，前两个学生都无所作为，唯有第三个学生创造了突出的成就。
乐观的心态是成功的前提，谨慎的方法是成功的法宝，远大的抱负是成功的动力。通过小小的蔷薇，我们明白了成功的真谛。
不说葡萄酸
“恨是离心药，爱是胶合剂”，以真诚的爱心去感化嫉妒者，从而消除和化解嫉妒。当你遇人嫉妒时，如果能够以德报怨，用爱心去感化嫉妒者，恩怨也就自然会化解了。
一只饥饿的狐狸看见葡萄架上挂着一串串晶莹剔透的葡萄，口水直流，想要摘下来吃，但又摘不到。看了一会儿，无可奈何地走了，他边走边自己安慰自己说：“这葡萄没熟，肯定是酸的。”这便是典型的“吃不到葡萄却说葡萄酸”的妒忌心理。狐狸没有能力摘下那一串串诱人的葡萄，当然也就没有资格去谈论葡萄是酸还是甜了……
在现实生活中人和狐狸一样，得到了不说什么，对得不到的，就会罗列出一大堆这东西不好的道理来，并且表现出一种嗤之以鼻的态度。
李春光结婚，想买套大房子，由于钱少，买了个小一点儿的，当他看到同事结婚，买的房子比自己大两倍时，心里不是滋味了，嫉妒得要死。然而他在同事面前，却到处去说：“我最不喜欢大房子了，那么大，有什么好，打扫起来也是个事儿。再说，花那么多钱买一座死房子有啥用，房子又不会下崽儿，如用钱投资别的准能挣钱，就是存在银行里也会长利呀……”
李春光这种人，如同那只饥饿的狐狸一样。自己想买大一点房子，买不起，却对有大房的同事心存嫉妒，说三道四。像他这种吃不到葡萄，说葡萄酸，是常见的、典型的一种嫉妒心理。
像李春光这种嫉妒心强的人，必须明白：如不克服嫉妒心，就永远无法与人和谐相处，到后来，会成为不受欢迎的孤家寡人，而自食苦果。
别人有所成就，不要心存嫉妒，应该要平静地看待别人所取得的成功，这不仅有利于自己的进步和成功，同时也是拥有幸福人生的秘诀。
那么，怎样做才能同嫉妒心强的人和谐相处呢?
生活中，嫉妒之心人皆有之，与生俱来、终相伴。因此，我们在现实生活中，学会和爱嫉妒的人和谐相处非常重要。孔子说：聪明圣智，守之以愚；功被天下，守之以让；勇力抚世，守之以情；富有四海，守之以谦。这不仅是一种单纯的策略，事实是，当一个人在鲜花与掌声中时，更需谦虚、谨慎，这不仅防备被嫉妒，而且能从根本上调整自己。
有些嫉妒是因误会而产生时，就需要进行说服和交流。否则，误会越来越深，以至严重干扰和破坏人际关系的正常交往。在说服时要注意心平气和，也要做好多次才能说服的准备。
爱嫉妒的人要与人和谐相处，必须克服“吃不到葡萄却说葡萄酸”的说法和做法。正确的做法应该是：自己做不到的事，别人做到了，不是去嫉妒别人，而是要在别人的进步中找到自己的差距。一个颇有名气的女作家曾说，当她看见自己大学时最亲密的同学，在电视上又是做访问，又是签名售书的时候，她化嫉妒为力量，在别人的进步中找到自己的差距，经过数年的艰苦奋斗，顽强的拼搏与努力，于是她成了颇有名气的女作家。像这位女作家一样，从别人的成绩中看到自己的努力方向，才是应取的、正确的心态。
对别人的成绩和荣誉不耿耿于怀，“看得开”是心智成熟的表现。待人诚挚友善，学会宽容，大度胜狭隘，豁达胜嫉妒，这样有利于取得心理平衡，消除嫉妒之心。
红眼病
嫉妒，俗称“红眼病”，心理学家认为：“红眼病”人皆有之，甚至一些灵长类的动物也会有“红眼病”。
渔民们在抓螃蟹时，会携带一个头小肚子大的竹篓。每次捉到第一只螃蟹后，他们通常都会特别小心地把盖子盖严，以防止螃蟹逃走。但当他们捉到第二只螃蟹以后，就不再盖盖子了。
为什么呢?原来，当竹篓里有两只或两只以上的螃蟹时，每一只都会争先恐后地朝出口处挤去，但是，由于竹篓口太窄，一次只能允许一只螃蟹通过。于是，一旦有一只螃蟹快要接近篓口时，其余的螃蟹就会用自己威力无比的钳子夹住它，直到把它拖回底层。
因此，尽管篓口一直敞开着，却没有一只螃蟹能够逃脱。这种自己跑不了，也不准别人跑，自己得不到，也不让别人得到的行为。多么像人间嫉妒者的“红眼病”啊……
小张大学毕业，刚参加工作不久，就得了“红眼病”，在单位里，有个和他年龄相当的一个男孩，无论从工作上，还是人缘上都比他强。
小张心里总在想：他为什么总是处处受人欢迎呢?自己的机遇为什么总是不如他呢?单位里的人为什么总是那么偏心呢?老总为什么总是喜欢他呢?
诸如此类的问题，在小张的心里想过了无数遍，可还是找不到答案。平时他心里虽这么想，可在单位里还得笑颜相待那位“小男孩”，于是，每次平平常常的问候，到了嘴边就会加入些酸的味道。
小张自己也莫名其妙，一句平常的问候，从自己口中说出时，却让人听着不舒服，反而把关系僵化了。这种矛盾的心理一直纠缠着他，让他寝食难安。后来，小张真得了一场大病……
有人说小张的病，是因为自己的“红眼病”引起的，小张十分生气。小张的病真是因为自己的“红眼病”引起的吗?回答应该是肯定的。
嫉妒不仅会影响你的人际关系，也会给自己增添内心的痛苦，虽说嫉妒之心人所难免，但人们可以通过自我调节，有效地减弱和消除嫉妒心理。
正确看待人生价值，这样才能心胸开阔、不计较眼前得失，一个埋头于自己的事业追求的人是无暇顾及别人的事，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。只有胸无大志，无所事事的人，才会去挑别人的刺，寻别人的短。人置身在充满竞争的社会环境中，必须克服“红眼病”，应见贤思齐，向对方学习，化嫉妒为竞争，提高自己。
要学会全面地认识自己，既看到自己的长处、又正视自己的差距、扬长避短、发现并开拓自身的潜能，力求改善现状、开创新局面。
嫉妒这种“毛病”常导致害人又害己的不良后果，所以，朋友间搭建起心灵的桥梁，显得更为迫切和需要。愿天下人，多点理解，多点沟通，尽快建起心灵之桥，走向和谐美好的明天。
温和的嫉妒
当一个人发现，以前不如自己的人，忽然，比自己强了很多，取得了不少成绩，他的嫉妒之情，便油然而生，这种嫉妒称为“温和的嫉妒”，在它的袭击下，会让一个人重整旗鼓，奋起直追，渐渐地会超越自己心里“暗定”的竞争者，最终取得成功。
以前李小朋只不过是一个普通的职员，在偌大的公司里，根本显不出他的存在，偶尔和胡山明的一次相遇，点燃了李小朋奋发向上的火苗。
胡山明也是公司一员，不同的是，胡山明是公司里受人爱戴、不可或缺的一员，每次看到胡山明被众人簇拥、敬重的目光纷纷投向胡山明的时候，李小朋心里就像打翻了的五味瓶，“我和他无论从哪方面来说都差不多，为什么他能得到别人的赞赏和关注而自己却只是平平一员，无足轻重可有可无”?同事们的这种“无视”刺激了他的“竞争性”，最终他完成了自己的心愿，和胡山明一起担任了公司的要职，和胡山明平起平坐，得到同样的回报和赞誉，两人还成为了好朋友。这是一种正常的竞争心理。
李小朋醒悟了：人在潜意识里，无法容忍其他人在某些领域超过自己。
李小朋意识到：人的潜能是无限的，关键是如何发掘。
李小朋发现：温和的嫉妒，可以更好地、更有效地发掘人的潜能。
少女画家塔娜的人生转折，正是在这种决心的激发下，才发挥出了其潜在的才能。当时有一个叫费丽的女孩子，荣获了画展大奖，塔娜就想，“费丽的画没什么好，我要是作画定会比她强得多”，果然，妒忌激发了她潜在的才能，使她最后也成功地成为一名少女画家。
由此可见，“恰到好处”的妒忌心在一定条件下可以“升华”或转化为一种理想或抱负，并由此而发挥其积极作用，增强你的“助推力”。
具体地说，“温和的嫉妒”能给人们带来什么好处呢?
1．当一个人失去斗志时，“温和的嫉妒”可激活你的斗志；
2。当一个人没有了竞争对手时，“温和的嫉妒”可迫使你选择新的竞争对手；
3．当一个人一味地平淡下去，或一事无成时，“温和的嫉妒”会帮你寻找生活的乐趣，重塑昔日的辉煌；
4．当一个人没有了波澜壮阔丰富多彩的生活时，“温和的嫉妒”会帮你寻回昔日的波澜壮阔丰富多彩的生活；
5．当一个人总是在“风平浪静和波澜不惊”的心态下生活和工作时，“温和的嫉妒”会激励你奋发向上的斗志和顽强拼搏的精神；
6．当一个人看到别人比自己强时，“温和的嫉妒”就会使他不由自主地想与人攀比，目光转移到自己的身上，从而战胜自我，超越自我；
7．当一个人的条件和另一个人的条件相当时，“温和的嫉妒”就会使你产生“你行我为什么就不行”的心理，并由此升华、转化为一种理想和抱负；
8．当一个人总是处于自满时，“温和的嫉妒”会让其在强烈的妒火中反省自己，“淡淡”的燃烧，会让人在不知不觉中摆脱自满，重新走向辉煌；
9．当一个人条件和另一个人的条件相差一些时，“温和的嫉妒”就会使你产生“我一定要赶上你”的心理，于是在一种“赌气”的氛围里逐渐完成自己当时许下的“诺言”：我要超过你，我要做得比你好。
总之，世间万物都有其多面性，嫉妒也不例外，我们在看到它对人们不利的同时，也应该看到它有利的一面，关键是如何把握分寸。试问：如果没有几个事业成功的朋友，你有勇气去接受挑战吗?能忍受沉重的压力，去奋斗、去拼搏吗?如果不是因为朋友们纷纷拿到了这样那样的文凭，你能有那么大的决心去再修一个学位，辛苦地当着业余学生?
适度的妒忌会成为一个人奋斗不息的源泉，从心理上解释，人的这种嫉妒会激发一个人潜伏的能力，所以说是适度的嫉妒帮助我们到达今天所拥有的成就和地位。
你嫉妒吗？
根据每个句子是否准确地描述了你或你的情况，指出“是”或“否”。如果一个题目因为你目前还没有卷入这种情况而不适用，就打×，如果是这种情况就打√。
1．你熟知的人成就很大时，你会感到生气吗?
2．你是否感到其他人生活得更舒适?
3.你想占有朋友的东西吗?
4．你想占有自己的亲戚的东西吗?
5．假如你的配偶在看他(她)先前的朋友或者情人的照片时，你会伤心吗?
6．你是否担忧自己的配偶还爱着先前的情人?
7．你是否坚持要了解自己配偶的全部经历和做过的事?
8．假如别人赞美你的配偶十分动人，你会感到不安吗?
9．你是否嫉妒别人的生活?
10．你是否嫉妒别人的衣服?
11．你是否嫉妒别人的工作?
12．你有没有讲过自己朋友的坏话?
13．假如朋友外出游玩而没有邀你一起去，你会感到伤心吗?
14．我经常将自己和别人比较。
15．我觉得别人的成就、才干，或者长相没什么了不起的。
16．当别人遭受挫折时，我有一种幸灾乐祸的感觉。
17．别人的成功会让我想起自己的不幸。
18．如果我不喜欢某件事物，我会努力说服别人也跟我持一样的观点。
19．我渴望打败那些成功人士。
20．我认为生活是一场竞赛，我要冲向最高点。
21．看到别人的成功，我很恼火自己。
22．我有时采取一些方式阻碍别人取得成功。
23．我从来不觉得满足。
24．我希望比别人拥有得更多。
25．我会多方收集对自己有利的信息。
26．我会因为不如别人而感到痛苦。
27．我觉得我不是一个善于嫉妒的人。
评分分析：
打“√”得1分；打“×”得0分。
15分以上，你的生活确实已经遭到嫉妒心理的破坏。它已损害了你与他人的关系，你对自己的一切逐渐产生不满。在嫉妒心理产生潜在的、更大的危害之前，你的确应该努力控制一下它的发展。8分一14分，你有较强的嫉妒心，但这并不是你生活中惟一的情感。嫉妒心影响了你与他人的关系，影响了你对他人的感情，但它并没有主宰一切。但假如你能够学会予以克服，一定可以从中获益匪浅。7分以下，在你的生活中，嫉妒心所产生的作用十分小，而且，这是一种合理的、自然的人类情感。
境由心生
那天，我站在一个珠宝店的柜台前，把一个装着几本书的包放在旁边。当我挑选珠宝时，一个衣着讲究、仪表堂堂的男士也过去看珠宝，我礼貌地把包移开。但这个人却愤怒地瞪着我，告诉我他是个正人君子，绝对无意偷我的包。最后好像是受到了极大的侮辱，他重重地把门关上，走了出去。
“哼!神经病。”莫名其妙地被人这么嚷了一通，我也很生气，再没心思看珠宝了，开车回家。
马路上的车像一条巨大而蠢笨的毛毛虫，缓慢地蠕动着。看着前后左右的车我都来气：哪来这么多车；哪来的这些臭司机，简直不会开车；那家伙开那么快，不要命了；这家伙真慢，怎么学的车，真该扣他教练奖金……
后来我与一辆大型卡车同时到达一个交叉路口，我想：“这家伙仗着他的车大，一定会冲过去。”当我下意识地准备减速让行时，卡车却先慢了下来，司机将头伸出窗外，向我招招手，示意我先过去，脸上挂着一个开朗、愉快的微笑。我将车子开过路口，满腔的不愉快突然无影无踪，心胸豁然开朗了。
珠宝店里的男士不知在哪儿受了气，又把这种坏情绪传染给我，带上这种情绪，我眼中的世界都充满了敌意。仿佛每件事、每个人都在和我作对。而卡车司机用灿烂的笑容，用他的好心情消除了我的敌意。有了快乐的心情，才听得到鸟儿的歌唱。
世界没有改变，改变的是心情。
有句话说得很有道理：生气是用别人的过错来惩罚自己。其实生活中许多小事根本不值得去生气。不要让别人的坏心情影响你，有一。个姜好的心态是对付生气最有效的法宝。
等待复活节
一位中国女作家在纽约街头遇着一个卖花的老太太。这位老太太穿着相当破旧，身体看上去也很虚弱，但脸上却是祥和高兴的神情。女作家挑了一朵花说：“你看起来很高兴。”
“为什么不呢?一切都这么美好。”
“对烦恼，你倒真能看得开。”女作家随口说了一句。
老太太的回答令女作家大吃一惊：“耶稣在星期五被钉上十字架时，是全世界最糟糕的一天，可三天后就是复活节。所以，当我遇到不幸时，会等待三天，一切就恢复正常了。”
“等待三天”，多么平凡而又充满哲理的一种生活方式，它能够让你把烦恼和痛苦全部抛下，全力去收获快乐，享受幸福。
快乐的理由
有人曾经问雷伯克，当他毫无希望地迷失在太平洋里，和他的同伴在救生筏上漂流了21天之久时，他学到的最重要的一课是什么?他的回答是：“如果你有足够多的新鲜的水可以喝，有足够的食物可以吃，就绝不要再抱怨任何事情。”
曾经有一篇报道，讲到一个士兵在战争中受了伤，喉部被碎弹片击中，输了7次血，他写了一张纸条给他的医生，问道：“我能活下去吗?”医生问答说：“可以的。”他又另外写了一张纸条问道：“我还能不能说话?”医生又回答他说：“可以的。”然后他再写了一张纸条说：“那我还担什么鬼心!”
你很可能发现自己所担心的事情，比起上述两例来实在是很微不足道，很不重要，那么，我们还有什么可担心的，还有什么不快乐呢?
在生活当中，我们大概有90%的事情是做对的，只有10%是错的。如果我们要快乐，我们所应该做的就是：集中精力在那90%对的事情上，而不要理会那10%的错误。
英国有很多新教堂里都刻着“多想、多感激”，这两句话也应该铭刻在我们的心上。“多想、多感激”，想所有我们值得感激的事，为我们所得到的一切而感谢所有的人。
我们每一天，每个小时，都能得到“快乐医生”的免费服务，只要我们把注意力集中在我们所拥有的那么多令人难以置信的财富上，那些财富远远超过阿里巴巴的珍宝。你愿意把你的两只眼睛卖一亿美金吗?你肯把你的两条腿卖掉吗?还有你的两只手，你的家庭。把你所有的资产加在一起，你就会发现你现在所拥有的一切绝不会就此卖掉，即使把洛克菲勒、福特和摩根三个家族所拥有的财富都加在一起也不卖。
可是我们能否欣赏这些呢?啊，不能的。就像叔本华说的：“我们很少想到我们已经拥有的，而总是想到我们所没有的。”
快乐本来就这么简单：珍惜所拥有的，漠视所失去的和得不到的。想想看那些生活在困苦中的人，你就会发现我们多么幸福；想想那些躺在医院里的人，你会发现我们多么幸运……那么，我们还有什么理由不快乐呢?
垂钓者
在一个美丽的海滩上，有一位七旬老翁，每天坐在固定的一块礁石上垂钓。无论刮风下雨，还是烈日当头，他都会来到这里。也不管运气怎么样，钓多钓少，两小时的时间一到，他便收起钓具，扬长而去。
老人的古怪行为引起了一个年轻人的好奇。终于有一天，年轻人忍不住走到老人身边，问道：“当您运气好的时候，为什么不一鼓作气钓上一天?这样一来，就可以满载而归了!”
老者平淡地反问道：“钓更多鱼用来干什么?”“可以卖钱呀!”年轻人觉得老者傻得可爱。“得了钱用来干什么?”老者仍平淡地问。“你可以买一张网，捕更多的鱼，卖更多的钱。”年轻人迫不及待地说。
“卖更多的钱来干什么?”老者还是那副无所谓的神态。
“买一条渔船，出海去，捕更多的鱼，再赚更多的钱。”年轻人认为有必要给老者订一个规划。
“赚了钱再干什么?”老者仍显出那副无所谓的样子。
“组织一支船队，赚更多的钱。”年轻人心里直笑老者的愚钝。
“开一家远洋公司，不光捕鱼，而且运货，浩浩****地出入于世界各大港口，赚更多更多的钱。”年轻人眉飞色舞地描述道。
“赚了更多更多的钱还干什么?”老者的口吻已经明显地带着嘲弄的意味。
年轻人被这位老者激怒了，没想到自己反倒成了被问者：“当然是为了享受生活!”
老人笑了：“我每天钓上两小时的鱼，其余的时间嘛，我可以看看朝霞，欣赏落日，种种花草蔬菜，会会亲戚朋友，优哉游哉，我已经在享受生活了。”说话间，已打点行装走了。
垂钓的乐趣在于“钓”，而不是获取更多的鱼。这种宁静致远的心态，难道是那些追名逐利之徒所能理解的吗?
失去与被遗弃
不管“失去的”也好，“被遗弃的”也罢，反正已经失去了曾经拥有的东西，这是一个永不改变的事实。
如果你认为它是失去的东西，那么你的意志与感受便会不断地反应在那件失去的事物上了。相反地，如果你把它想成被遗弃的东西，那就表示这是一种废物，在这种情况下，你将会以轻松的心情来处理事物，并且对它不再眷恋。
我们的人生包含有初恋和青春等抽象的事物，失去的东西诚然不计其数，然而我们只要把那些东西当作被遗弃的废物时，沮丧的感觉就会减轻许多。
时运不济作为人生旅途中的一段灰暗路程，人人都可能遇到，只不过有些人遭遇的时间短—些，有些人遭遇的时间长一些。然而，一辈子都时运不济的人很少。我曾有—位时运不济的邻居，他是一位大学生，按说作为一个获得了高等教育的人不应该时运不济，然而，时运不济的事还是全让他碰上了。
考大学那年，国家正好在大学试行收费制。四年下来，比早考上一年的人整整多花了八千元。四年后，该毕业了，谁知国家在分配上又实行双向选择，最后虽找到了工作，可是仅工作了一年半，又赶上机关大裁员，下岗了。
不知是接连不断的时运不济磨硬了脚板，还是一路灰暗的行程擦亮了眼睛，总之，从此他从我们那个单元楼里消失了。直到前不久，见他开了一辆农用卡车回来，才知道他去了一个滨海的农场，这个农场是他父亲过去插队的地方。他在那里租了一百二十亩地，利用学过的专业专门种植荷兰的一种郁金香。据他父亲说这种产品已在华东几个城市里供不应求，仅第一年的纯收入就超过了三万元。
“失去”与“被遗弃”只不过是两种不同的心态罢了。其实最关键的还是要有自信，对生活充满希望。如果对自己没有信心，即便真的是被你“遗弃”的，回过头来还会感到后悔。
看看白云
有多久的日子，我们不曾举头看云了呢?当我们在现实的泥沼举步维艰，当我们在效率挂帅的时代奔波竞逐，当我们在城市钢筋水泥的森林低首疾行，有多久我们竟忘了头顶上的朵朵白云?
我们忘了看云，我们遗落了许多闲适的心情，我们失去了许多凝眸玄想的乐趣，那真是生活的一种损失。
当我们看云的时候，专注的神采里，往往有广大的平和，那也常是我们脸上表露最舒缓自然的时候，随着云朵的幻化飘移，不论在山巅，在海滨，在辽阔的草原，在狭窄的阳台，在陋巷的沟边，或在囚室高不可攀的小窗下，我们都很容易从人间种种难以理清的纠葛中游离出来。
许多抓紧的、执著的、无处释放的怨憎伤痛，也都在此时淡了，远了，松了，舒展了，抚平了，消失了。我们的心情或宁静，或高远，或悠闲，或天真，既不悲也不喜，既不**也不低潮，少年时候纯洁清朗的特质仿佛重临。在一张凝视云影的脸上，我们看不见纠结的眉头、狰狞的目光，找不到冷漠的表情、谄媚的神色。所有这些现实世界的丑陋与武装，似乎全在我们读云的面貌中，被遗忘了。
看云的妙处，或许便在这一个“忘”字吧?
我们忘了看云，便忘了生活之中最重要的一种“忘”——忘我，于是熙熙攘攘的人生，就如何也潇洒淡泊不起来了。
在成丝、成缕、成筐、成匹或成汪洋的云的卷帙里，我们可以取之不尽、用之不竭地寻回失落的记忆、获取温柔的寄托，开始绵密的思考，发掘艺术创作的灵感题材，任想象的羽翼，到处飞翔。
虽然，天地不仁，草木无情，宇宙浩瀚荒寒，人类生命永远只是电光石火的瞬间存在，但当渺小的人类，以看云那样活泼的眼光去看待天地洪荒时，广漠的宇宙，在一个遥远而名叫地球的角落，终还是亮起了温暖美丽的光芒。
闲适的心情给人们带来无尽的乐趣，带来忘我的舒心。停下你的脚步，抬起头来看看天空中的云朵吧，你会别有一番收获。
学会遗忘
上天赐给我们很多宝贵的礼物，其中之一即是“遗忘”。只是我们过度强调“记忆”的好处，反而忽略“遗忘”的功能与必要性。
例如：失恋了，总不能一直沉陷在忧郁与消沉的情境里，必须尽快遗忘；股票失利，损失了不少金钱，当然心情苦闷提不起精神，此时，也只有遗忘能帮你摆脱困境；又如，面对期待已久的职位升迁，人事令发布后竟然不是你!情绪之低潮可想而知。解决之道无它——只有勉强自己遗忘。
可见，“遗忘”在生活中有多么重要!
然而想要遗忘，却不是想象中那么容易。遗忘是需要时间的。只不过，如果你连“想要遗忘”的意愿都没有，那么，时间再长也无济于事。
一般人往往很容易遗忘欢乐的时光，但对于哀愁的经历却经常忆起，这是对遗忘哀愁的一种抗拒。换言之，人们习惯于淡忘生命中美好的一切，但对于痛苦的记忆，却总是铭记在心。为什么呢?难道我们真的如此笨拙?
不，当然不是。关键在于我们的“执著”。我们很少静下心来检查自己“已有的”或“曾经拥有的”，总是“看到”或“想到”自己“失去的”或“没有的”。这，当然注定了难以遗忘。
的确，我们这一代的人，好像个个都太精明了。无论是待人或处事，很少检讨自己的缺点，总是记得“对方的不是”以及“自己的欲求”。其实到头来，还是很少如愿——因为，每个人的心态正彼此相克。
反之，如果这个社会中的每个人，都能够试图将对方的不是，及自己的欲求尽量遗忘，多多检讨自己并改善自己，那么，彼此之间将会产生良性的互补作用，这也才是我们所乐意见到的。
遗忘是上天赐予人类的宝贵财富。我们只有充分利用它，才能摆脱心灵的苦闷与伤痛，才能度过开心、快乐的一生。反之，如果对于那些痛苦的经历久久不能释怀，我们将会陷入惶惶不可终日之中。
找个理由
法国影片《野鹅敢死队》里的男主人公简·德斯，因筹划“野鹅行动计划”而与昔日的老搭档佛克曼谋面时，曾看似无可奈何实则深思熟虑地说过一句很有意思的话。
佛克曼：“我们已经有9年没有见过面了吧?”
简·德斯：“不，10年了!”
佛克曼(若有所思地)：“我们那些伙伴……”
简·德斯(打断他的话)说：“嗨，别提它了——来，我们来找个理由干一杯吧!”
两个老朋友长久分离，一朝聚首就不由得抚今追昔，缅怀故人，感慨人生的无常和无奈……
是啊，找个理由干一杯!——即便毫无干杯的理由!纵然危在旦夕，也不能让烦恼和忧愁把自己憋死!我们虽然没有能力拒绝所有的不幸和痛苦，但我们却同样没有义务去承受任何忧伤和悲哀。让烦恼和忧愁统统见鬼去吧!——我们来找个理由干一杯!
生活，是美好而沉重的。人生，更是丰富多彩而又艰难曲折的。苦乐忧欢、钟情失意、坦途坎坷、成败荣辱、花前月下、落日西风……对谁都一样。盘根错节、繁杂纷呈、五光十色、千姿百态，绝不像傍晚听音乐那样舒畅陶然，轻松愉快，也不像夏日喝啤酒那样可口可乐、惬意开心。
马克·吐温说得好：“谁没有蘸着眼泪吃过面包，谁就不懂得什么叫生活!”世界不给贝多芬欢乐，但他却咬紧牙关扼住命运的咽喉，用痛苦去铸造欢乐来奉献给世界。他们都找到了干杯的种种理由!
因此，干杯吧，哪怕仅仅就是为了迄今为止，我都还活着!
我们应该感谢生命，珍惜生命。“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，未免消极了；“为了全人类的解放”，固然壮丽，但政治色彩未免又太浓郁了。人在旅途，能为他人、为社会、为自我，尽了心力，只要让别人觉得你不是可有可无的人，你的生命就是有意义的。不管有没有理由，我们先来干一杯。
人生好比一盘棋，我们每个人都不可能把每一步都走得非常准确，然而我们应当觉得每一步都是灿烂的，生活的每一分钟都值得干杯。“找个理由干一杯”，就是要我们珍惜现在的生活，不要为过去烦恼，也不要为将来忧虑。
快乐的工作
那天去一个小花店买花。卖花的女孩听我报出几样花名之后，就转身到储藏室去了，接着传来一阵呢喃细语。
我想，她和谁说话呢?
忍不住好奇心，敲着门问她道：“你和谁讲话?”
她转过头浅浅地笑了，说：“我在和我的花讲话呀。”
我万分讶异：“在和你的花讲话?”
她一双纤纤素手麻利地忙碌着：“我跟我的花随便聊几句，告诉这一枝说：你开得这么好，这么艳，我也留不住你了。再告诉那一枝说：你急什么嘛，小骨朵儿抱得那么紧，再过两天送你出门也不迟。”
我听得呆了。告别了女孩，一路心情灿烂，不由得想起另一个暖人的故事。一个跑郊区线路的公交司机，每天都十分快乐地在那条尘土飞扬的道路上开车。女售票员逗他道：谁比得上你，天天来赴约会!他幸福地笑着说：妒忌了不是?
乘客都猜，怎么，这小伙儿在乡野还有个痴心恋人?
车继续颠簸着往前开。在—个小村前，女售票员兴奋地指着前面的一个水塘说：在呢!还不快!司机按响了喇叭，三声短一声长，像某种“暗号”。
乘客引颈观瞧…老天，竟然是一群白鹅!听到喇叭声顿时张开双翅争先恐后地往汽车开来的方向跑，边跑边嘎嘎地欢叫着，犹如一群终于盼来了情人的姑娘。
工作在我们的人生旅途中，扮演着举足轻重的角色。如果连工作的时候都无精打采的，那么生命还有什么意义呢?学学那卖花的姑娘和开车的小伙子吧，他们都在享受自己的工作。
不嫉妒不气馁才能感受阳光
不嫉妒的心态
荀况说：“士有妒友，则贤交不亲；君有妒臣，则贤人不至”。嫉妒者容忍不了别人超过自己，自己办不到的事最好别人也办不成，自己得不到的东西别人也别得到。这是极其阴暗狭隘的嫉妒心理。
相传断氏是个嫉妒心极强的女人。一天有一人称赞曹植在《洛神赋》中所写洛神的美丽，断氏听到后，嫉妒的怒火在胸中燃烧。她气愤地对那人说：“君何得以水神美而欲轻我?我死，何愁不为水神?”来人见断氏嫉妒心如此之重，不想再讲什么，便匆匆地离去了。想不到，嫉妒心极重的断氏，后来果真投水自杀了。她投水的地方被称为“妒妇津”，凡女子渡“妒妇津”时均不敢盛妆，否则断氏的幽灵就会掀起风波大浪，使船翻人亡。这个故事反映了人的嫉妒心理是多么严重，甚至人死了，也要带到坟墓中去。
英国科学家培根指出：“在人类的情欲中，嫉妒之情恐怕是最顽强、持久的了。”一个人一旦受到嫉妒心理的侵袭，往往会痛苦不堪，停滞不前，甚至丧失理智，总是以损害别人来求得对自己心理的满足，以致做出蠢事来。
亚当夏娃被逐出伊甸园后，为了自身的生存，不得不学习劳动，刀耕火种，自食其力，尽管辛苦，也乐在其中。他们因上帝的诅咒，已认识了死亡。为了死后地上仍然有人种留传，他们想到了生儿育女。不久夏娃就怀孕，生了长子该隐。该隐是“得”的意思。没几年，该隐又有了一个弟弟，叫亚伯。该隐长大以后，从事农业，当了一名种地的农夫。亚伯长大以后，从事牧业，成了一个牧民。有一天，该隐拿地里出产的作物献祭给上帝，亚伯则拿羊群中头生的羔羊和羊油献给上帝。不知道是什么原因，上帝高兴地接受了亚伯的供品，而对该隐的供品却不屑一顾。
该隐大为光火，嫉妒使他气得脸都变了颜色。上帝看到了，对该隐说：“如果你干坏事，罪孽就会伏在你的门前。”
然而，该隐把上帝的告诫当成了耳边风。嫉妒迷惑了他的心窍，他把亲兄弟亚伯骗到田野杀害了。上帝勃然大怒，呵斥他道：“你都干了些什么事呀?你弟弟的血在向我申诉!”然后上帝惩罚了该隐，让他在大地上流浪。好嫉妒者由于总是处于事与愿违的情绪煎熬之中，其心理上的压力和矛盾冲突所导致的劣性刺激，可使神经系统功能受到严重影响。
总之嫉妒心理不论对人对己都是有害的。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。
嫉妒，它会限制人的交往范围，压抑人的交往热情，甚至能反友为敌。嫉妒会使集体四分五裂，犹如一盘散沙。
嫉妒是泥潭
嫉妒是一种不健康的情绪。一旦受到嫉妒心理的冲击，内心便充满了失望、懊恼、悲愤、痛苦和抑郁，使我们陷入绝望，难以自拔，导致各种心身疾病，甚至因嫉妒而死。
看过《三国演义》的人都知道，东吴大都督周瑜具有大将之才，文韬武略，运筹帷幄。赤壁之战，覆没曹军83万人马，曹操仅剩27人，败走华容道。然而，也正是这位英雄，却无大将度量，心胸狭小，嫉妒贤能，对才能高过自己的诸葛亮始终耿耿于怀，并屡次设计暗害。但周瑜的阴谋诡计，被诸葛亮一一识破。周瑜害人不成反害自己，落个“赔了夫人又折兵”的下场。在诸葛亮“三气”之下，周瑜恼羞成怒，叹罢“既生瑜，何生亮”后，吐血而亡。
东南亚流传着这样一个故事：有一个人遇见上帝。上帝说：现在我可以满足你任何的一个愿望，但前提是你的邻居会得到双份的报酬。那个人高兴不已。但他细心一想：如果我得到一份田产，我邻居就会得到两份田产，如果我要一箱金子，邻居就会得到两箱金子……
他愈想愈生气，忽然心生一计，他一咬牙，对上帝说：哎，你挖掉我一只眼珠吧!
人变的真正低劣时，除了高兴别人的不幸外，已无其他乐趣可言了。嫉妒产生于同他人的比较中，过分夸大自己的能力，贬低他人的能力。这样的人有很强的自虐倾向，他们总是拿别人的成功来惩罚自己。
现代医学研究表明：脑和人体免疫系统有密切联系，嫉妒可使大脑皮层功能紊乱，引起人的胸腺、脾、淋巴腺和骨髓的功能下降，造成人体内免疫细胞和免疫球蛋白生成减少，使机体抗感染的抵抗力下降。嫉妒能造成人体内分泌紊乱，消化腺活动下降，肠胃功能失调，经常腰酸背痛和胃痛腹胀，夜间失眠，血压升高，脾气暴躁古怪，性格多疑，情绪低沉。久而久之，高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁、胃及十二指肠溃疡等身心疾病就和嫉妒者如影相随了。嫉妒使精神受折磨，对身体是摧残。美国专家长达25年的跟踪调查发现，嫉妒程度低的人，只有2．3％的人患心脏病，死亡率仅2．2％；嫉妒程度强的人，9%以上的人得过心脏病，死亡率高达13．4％。这一结果表明嫉妒的危害不容小觑。
要牢记：你想从嫉妒的泥潭拔出，就要不断拓宽胸怀，不斤斤计较个人得失，加强自我修养，培养达观的人生态度，就能较好地防止嫉妒心理。要认识到人生是一个大舞台，每人都有自己适合的角色，都能‘自得其所’，各有归宿，重要是找对自己的位置。
好嫉妒的人，可以对陌生人的成功啧啧称羡，却绝不能接受和原谅自己身边的人比自己强，哪怕仅是一点点。
妖魔
德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人年轻他嫉妒，别人长相好他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人富有他嫉妒，别人的妻子漂亮他嫉妒，别人学历高他嫉妒……
有一个人，非常嫉妒他的邻居，他的邻居越是高兴，他越是不高兴；他邻居的生活过得越好，他越是不痛快；每天都盼望他的邻居倒霉……然而每当他看到邻居时，邻居...