私处并非总是令人羞耻的，也并非总是隐秘的。尽管人们有时会把羞耻和私处联系在一起，但它们和我们身体的其他部位一样，都是我们的身体不能缺少的，应该引起我们足够的重视和呵护。私处的健康是不是，也关系着我们的生命完整与否。
爱护**，做健康女人
每个女人都希望自己青春常在，健康美丽，楚楚动人。可是，女人私密处的一些疾病却常常使她们美丽不起来。**、子宫是女性的**，也是幸福生活的一部分。但**却是一个“多事地带”。由于生活中不注意，很多不良的生活习惯，在不知不觉中使女性的**备受伤害。
女性的**为何容易受到侵害呢？
进入青春期后，腺体开始发育，不断分泌黏液，黏液是滑润保护**的。在大阴唇内侧，有许多微突起的小点，这叫“油脂腺”。这些腺体分泌的油脂，具有滑润和杀灭病菌、驱赶废物等功能。
由于腺体的作用，大、小阴唇表面总是保持一定的温度和酸碱度，使外界细菌、病毒或其他异物难以在此停留、生长和繁殖。
但是，如果生活习惯不当，不仅会破坏**周围正常的“生态环境”，还会使阴唇直接遭受不良刺激，久而久之，便容易发生阴唇糜烂、出血、肥大等症状，阴唇的防卫能力降低，生殖、泌尿等系统的疾病便会接踵而至。
这些不好的生活习惯有：
☆长期久坐
9.1习惯久坐的妇女，因为**部透气不良，血液循环受阻，比较容易被感染。尤其是在夏日，女性要警惕妇科炎症。
☆长期使用护垫
长期使用护垫容易使**部透气不良而感染。因此，建议女性朋友尽量少用护垫，只在月经将净或月经将至时使用护垫。
☆清洗不当
有些女性，在对**进行清洗时，将手指或毛巾伸入**，这样做很容易将细菌带入**，造成**感染。
☆盲目使用**洗液。
如今，在药房里我们看见各种各样的**洗液，其中很多含有薄荷成分，使用后可以使人产生一种清凉的感觉。但是长期使用**洗液，会破坏**的天然保护环境，这样反而使**炎症加重。
对于私处疾病，9.2很多女性都觉得难以启齿，一拖再拖，不去医院就诊。其实，私处的疾病就像我们会发烧感冒一样正常，所以，有病就要及时治疗，以免错过治疗时机，给自己造成终生无法弥补的遗憾。
小贴士
更年期综合征
妇女一般在“七七”之年(即49岁左右)月经闭止不行，称为“绝经”。部分妇女在“绝经”前后会出现月经紊乱、眩晕耳鸣、烘热汗出、面红潮热、烦躁易怒等各种症状，中医称为“经断前后诸症”，现代医学称为 “女性围绝经期综合征”，俗称为“女性更年期综合征”。很多男性在52—65岁左右也会出现相类似的症状，也可以称为“男性更年期综合征”。我们把患有更年期综合征的人群称为更年期人群。
女性疾病，难言之痛
萍萍不但长得漂亮，工作也好，平时活泼好动，乐于助人，同事们都很喜欢她。可是，9.3前一段时间，不知为什么，一向爱说爱笑的她，变得不那么快乐了。有时，看上去还有点坐卧不安。同事王女士看出萍萍的变化，就悄悄地问她，是不是哪儿不舒服了。萍萍犹豫了半天，才说出自己最近**总是奇痒，又不好意思去医院检查。
其实，像萍萍这样的女孩很多。我们要告诉这些女孩，私处不舒服了，不是什么难以启齿的事，完全可以大大方方地去求医。
因为生理构造的关系，女人很容易招致妇科疾病的困扰。譬如说盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、**炎、宫颈糜烂、白带异常、**瘙痒、月经不调等。这些疾病给女人带来难言之痛，严重影响了女性的身心健康。
如果我们在平时的生活中对自己多些关爱，注意生理卫生，这些烦人的疾病是可以避免的。
☆拒绝盆腔炎，做轻松女人
有的女性经常会肚子疼、发烧、**分泌物增多。时间长了，还会出现寒战、高烧、头痛、食欲不振等症状；如果在月经期发病，会导致经量增多，经期延长等。这些症状出现了，女性一定要注意，这可能是急性盆腔炎。
还有的女性精神不振、易感疲倦、失眠等，时间长了，盆腔积血，月经量增多，月经失调，如果输卵管粘连阻塞时还可能会导致不孕。这属于慢性盆腔炎。
盆腔炎就是女性内**及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症了。
盆腔炎是女性常见病之一，大多发生在性活跃期、有月经的女性身上。盆腔 炎严重地危害了女性的身心健康，如果我们能了解发病原因，及时进行预防，就可以轻松的做女人了。
盆腔炎的发病原因：
1.产后或流产后感染。分娩后的妇女体质较为虚弱，宫颈口因有残血浊液流出，未及时关闭，或分娩时产道受伤，或体内有胎盘、胎膜的残留、或产后过早有**都会使病原体乘虚侵入宫腔，引起感染；
2.性行为不当。**频繁的女性容易患盆腔炎。性关系混乱以及同性恋者也容易患盆腔炎。由于性关系混乱而导致交叉感染，使某些特异性疾病通过性行为而广泛传播。
3.经期的不良卫生习惯。经期使用不干净的卫生巾或护垫，以及经期盆浴、经期**等都会使病原体侵入引发炎症。
4.邻近器官炎症的蔓延。阑尾炎以及腹膜炎，可以通过直接蔓延，引起盆腔炎症。
盆腔炎的预防与保健：
1.女人要好好爱护自己，尤其是在“五期” (经期、孕期、产期、产褥期和更年期)期间。经期除了要注意个人卫生，还要知道，经期严禁**；孕期女性要加强营养，防止贫血；产期尽量采用科学的接生法，尽量避免生产时出血；产褥期要注意**清洁；更年期适当服用些雌激素增强生殖道的防御力。
2. 9.4饮食要以清淡食物为主。多吃有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、菠菜等。生、冷和刺激性的食物尽量少吃。
3.注意**卫生。每次**前后都要清洗外阴，防止细菌侵入；妊娠期严禁**；如果**有炎症要及时治疗。
4.做好避孕措施，尽量减少人工流产手术给身体带来的创伤。如果手术，一定要选择去正规医院进行无菌手术操作，以防病菌侵入。
☆白带异常，让女人羞红了脸
白带是从**里流出来的一种白色黏稠**。
白带异常不仅仅是白带增多，同时还可能有颜色和气味方面的改变。对于白带异常，作为女性一定不能掉以轻心。
1.白带呈黄色或绿色。如果白带呈黄色或绿色，并伴有脓样、臭味，有时还伴有小便疼痛。这种情况大多为细菌感染所引起。多见于化脓性细菌引起的**炎、宫颈炎及子宫内膜炎。当有大量的有特殊气味的白带时从**排出时，应怀疑是否**内有异物，从而引起白带增多，严重感染。
2.白带呈泡沫状。乳白色泡沫状白带常常伴有外阴瘙痒，多为**滴虫感染所致。如果经常到公共浴池洗澡，或使用过公用的浴巾、浴盆后，就可能会出现灰白或灰黄色泡沫状白带，且有酸臭味。
3.白带呈水状。如果白带呈现水状，这时你就要格外小心了，因为这表示你可能得了恶性肿瘤或子宫癌、输卵管癌等。
4.白带呈血性。如果你的白带中有血液混杂，你要警惕这可能是恶性肿瘤的征兆，如宫颈癌、**肿瘤等。有些良性病变也可出现这种白带，如子宫颈糜烂。
白带异常并不可怕，只要合理调养并注意生理卫生，一段时间后即可恢复正常。
白带异常的女性可以多吃一些补益脾肾的食物，如扁豆、莲子、白果、栗子、胡桃肉等，少吃生冷寒凉食品。9.5把莲子，红枣，糯米放在一起煮粥服食，对因脾肾亏虚造成的白带异常很有效果。有兴趣的女性的朋友可以在家熬着喝喝看。
也可以每天晚上睡前在腹部反复转圈搓擦直至腹部发热。而且白带异常的患者要注意节制**，还要注意**卫生，勤换**，保持**清洁。
☆**瘙痒，困扰着女性的生活
外阴瘙痒不是一种独立存在的疾病，它往往是多种疾病的一个症状，但有时也可能没有什么原因，只是单纯的瘙痒。可是，它却随时随地可能发生，一旦痒起来，会使人坐立不安，给女性的幸福生活蒙上了一层阴影。
**瘙痒的主要症状为外阴刺痒难当，而且在夜间较为明显，让人睡不安寝。经期或是吃刺激性食物后会加重，待瘙痒严重，外阴皮肤就会被抓伤而发生感染。
**瘙痒主要有以下几个原因：
1.白带增多。白带增多是**瘙痒最常见的原因，尤其是由滴虫或霉菌感染引起的**炎，**排出大量的异常白带刺激外阴，使外阴发痒。
2.局部皮肤不洁。有些女性对**护理不当而使外阴皮肤受经血、**分泌物、尿液、粪便或是汗液等的浸渍，造成局部皮肤出现慢性炎症，从而引起外阴瘙痒。
3.经期卫生不良。在经期，如果卫生巾不清洁或有刺激性，又未能时常清洗外阴，导致经血或**分泌物长时间留在外**就会造成**瘙痒；亦或是**透气性差，使外阴经常处于湿热的环境中，也会造成**瘙痒。
4.**过紧。有的女性喜欢穿过紧的**或牛仔裤，这也会引起外阴瘙痒。
5.**毛滴虫感染。当女性**黏膜酸性降低时，就容易发生**毛滴虫感染，表现为泡沫状白带以及外阴刺痒。
如果出现了外阴瘙痒，应尽量克制抓挠，也不能用香皂清洗外阴，还要注意，不要吃辛辣的食物。若症状不能缓解，就要去医院就诊，根据病因治疗。
小贴士
“女科圣药”逍遥丸
逍遥丸来源于宋代《太平惠民和剂局方》，清代著名医学家叶天士称赞其为“女科圣药”。逍遥丸的功能是疏肝健脾，养血调经。本药多用于肝气不舒之胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等症，还可用于部分西医诊断之慢性肝炎、慢性胃炎、神经官能症、经前期紧张症、更年期综合征等病的治疗。
阴茎不健康，让男人的雄风不再
对于私处，很多人都有一种隐秘、羞耻的心理。由于私处会令人难堪，当私处疾病缠身时，很难跟医生或自己最亲近的人讨论。甚至有些人病情重了，会去找一些江湖游医去治，结果越治越严重了。这都是错误的做法。私处也是属于我们身体的一部分，它不但不神秘，更不可耻。相反，它还会透露很多相关的身体状态的信息给我们。
☆阴茎弯曲
有些男人的性器官可能会偏向一边，就是我们在这一节要讨论的弯曲的阴茎。
阴茎弯曲属于一种完全良性的解剖异常。阴茎弯曲的情况有两种：一种前后弯曲；另一种是左右弯曲。无论哪一种弯曲，形成的因素都只能是生理的、先天的还有病理的。
生理性阴茎弯曲一般对**及健康没有什么影响。事实上，多数男性在阴茎**时，都不同程度地有点弯曲。
有个别男性阴茎弯曲是由先天性**异常导致的。如先天性尿道下裂，这就会使阴茎向腹侧弯曲，甚至导致阴茎发育不良，给**及生育带来障碍，生活中，先天性尿道上裂的病患较多，而且上裂比下裂对阴茎造成的影响更为严重。尿道上裂会造成阴茎矮小，并且在**时向背侧弯曲，严重者会导致**困难或无法**。这时，应该到医院泌尿科就诊检查，做矫治手术。
病理性阴茎弯曲是指阴茎有过外伤或感染；或由于包皮过长做过包皮环切手术时，包皮切除过多而造成阴茎弯曲。有纤维性海绵体炎的患者，阴茎背侧上会有一个或数个纤维性硬结，可导致阴茎弯曲。由这两种原因造成的阴茎弯曲均可到医院做手术进行矫正。
☆阴茎**
男性性功能障碍主要表现有两种，一种是阴茎长时间不**，另一种就是阴茎长时间**。**时，**时间延长，是每个男人以及女人的梦想。如果没有持续的性刺激，但**时间超过4小时就是阴茎持续**症。阴茎持续**不仅会让人难为情，甚至会导致性器官永久性损伤。
造成阴茎**障碍主要有两个原因，一个是精神心理性的，一个是器质性的。精神心理因素是导致阴茎**障碍的主要原因。9.6每个人的性格特点、生活环境、社会经历、心理状态不尽相同，但精神紧张、忧虑等心理因素几乎在所有性功能障碍者身上均有不同程度的表现，被认为是造成性功能障碍的原发因素。思想压力过重，就会影响交感神经的兴奋和造成内分泌激素失调，从而导致**障碍。另外错误的性教育、心理创伤、疲劳、**环境不理想等，也属于影响**功能的心理因素。
器质性因素一般是由于**发育不全，如阴茎短小或是先天性阴茎弯曲、阴茎阴囊移位等。脊椎骨折、截瘫、骨盆骨折、阴茎损伤等都可能损伤神经或阴茎海绵体，造成阴茎**障碍。
另外，吸烟，酗酒等不良嗜好也会造成**困难。许多药物，如抗高血压类酚苄明、甲基多巴、利血平、心得安、可乐宁、酚妥拉明等；心脏病类药中的地高辛、冠心平等；以及抗雄激素类药有雌激素、黄体酮、促性腺释放激素、酮康唑等，都会不同程度的导致**障碍。
正常的阴茎如果有性刺激都会发生**。但是如果在没有性刺激或性欲望的情况下阴茎长时间**而不消退，就是我们在前面说到的阴茎持续**症。
在非正常**的情况下，阴茎皮肤呈青灰色，海绵体坚硬如木，还有剧痛感，如不及时治疗，很快海绵体小梁结构就会发生坏死和纤维化，造成阴茎永久性**。
阴茎**时间延长也可能是对某些药物的反应。比如是对伟哥、犀利士、艾力达等治疗**障碍药物的过度反应。阴茎持续**还有可能是一氧化碳中毒的一种表现，或者是酒精、大麻、可卡因以及其他毒品中毒的表现。阴茎持续**症属于医疗急症，一旦发现，要尽早就医。
小贴士 常吃南瓜子预防前列腺病变
最近，欧洲一些科学家在对盛产南瓜子的东欧、中欧的国家考察中发现，这些国家爱吃南瓜子的男人中，很少患有前列腺病症。研究发现，前列腺病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故，而南瓜子含有丰富的锌。
男性疾病，找对医生
中医认为，男性病基本上都根源于肝，与肝有关。比如，**早泄就是因为肝的功能出现了问题。还有一些病症，比如说遗精，属于肾精亏损过大，心气浮在上面，使得肾精没有敛藏的能力，所以一下子失去制约，全部泄掉了。
下面我们就来具体谈一下男性疾病的问题。
☆遗精
遗精是一种很普遍的男性病，当人的肾精亏损时，心气就会往上走，肾精得不到制约形成遗精。
如果有遗精，就要找出自己的病根。
1.精神因素。如果性的要求过分强烈而不能克制，特别是在睡前思**引起性冲动，长时间使性活动中枢神经受到刺激就会而造成遗精。
2.体质虚弱。身体脏器功能不健全也会导致遗精。如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，**中枢和**中枢兴奋性增强，就会发生遗精。
3.局部病变。性器官或泌尿系统局部发生病变。如包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变也可能导致遗精。
何时遗精是有说道的。如果是进入睡眠至午夜之前遗精的话，病常在于肾；如果是午夜之后遗精，属于生发失常，病在于心。
☆前列腺炎
前列腺炎对男性的性功能和生育功能都会造成一定的影响，严重地影响患者的生活质量，使他们的精神与肉体遭受极大的折磨。
前列腺炎患者会有尿频、尿急、尿道灼痛，清晨尿道口有粘液、尿混浊或大便后尿道口有白色**流出，有时阴茎、睾丸及腹股沟部有疼痛等症状，同时还伴有**痛、血精、早泄、**以及乏力、头晕、失眠等症状。
前列腺炎重在预防
1.注意生活起居，防止过分疲劳，并进行有效的身体锻炼。
2.调节**，不要频繁**，并应注意性生理卫生。
3.忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物。
4.多饮水，不憋尿，保持尿路通畅，这样有利于前列腺分泌物的排出。
5.已经治愈的慢性前列腺炎患者，最好每晚热水坐浴，以改善前列腺的血运，防止炎症复发。
☆**
**是指男性在**时,阴茎不能**或**不坚,不能完成正常**。
**一方面是因为肝血虚，另一方面可能是阳气不足。单纯地吃六味地黄丸，是不科学的，单纯治**，用纯阴的药不管用，一定要阴阳相补，药方中一定要加上附子、肉桂这类药，才能把阳气调动起来。
男子的**还会造成女子子宫肌瘤。如果丈夫有**或早泄的毛病，妻子大多都会得子宫肌瘤。因为子宫是需要激动的，女人会因为男人性功能不好而永远没有性**，从而导致子宫肌瘤。
☆早泄
早泄是指男性的**时间短于2分钟，提早**而出现的**障碍。临**把阴茎**未进入**即**，也视为早泄。
**不是导致早泄的直接原因，而过度的**会在一定程度上导致性能力下降。早泄多源于精神因素。如果男性对待**一直有紧张情绪，心理上就会出现恶性循环，早泄的问题会加剧。一些男性疾病，如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症，都会使男性容易发生**。
小贴士
延长**的三种技巧
男方的阴茎在**的时间越长，女方达到**的可能性就越大。延长**时间的关键其实是降低**的敏感度。如果能降低**的敏感性，**就会被延迟。
1．分散注意力
当**很投入时，男性的意念都会集中在**上，这时，如果心里想着其他东西，就会暂时缓解**的冲动。
2．减少性敏感性
用**可以降低阴茎头部感觉神经末梢的敏感性。这样既可以延长**时间，同时也有利于**卫生。
3．牵拉阴囊
在高度性兴奋及**时，会出现阴囊收缩，睾丸提高等现象，若此时向**部牵拉阴囊和睾丸，可降低兴奋，延缓**。
正视性疾病
谈到性病，有些人会有不正确的认识，认为性疾病是可耻的，难以说出口。性是一个成年男女正常的身体与心理需求，是幸福家庭的要素之一，也是我们繁衍后代最基本的要求。但是，如果我们不重视性健康教育，不重视性卫生，很可能一不小心就得了性病。
☆什么是性病
? 性病，全名为性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexually transmitted
disease的缩写。性病是以性接触为主要传播方式的一组疾病。性病的种类很多，比较常见的有淋病、梅毒、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、沙眼依原体、软下疳、**疱疹、滴虫病、乙肝和艾滋病等。
过去人们称性病为“花柳病”，意思是因寻花问柳，乱搞男女关系而得来的病。还有些人把性病和性功能障碍一类的疾病混淆了。
常见的性病有以下几种：?
☆淋病
??? 淋病是最古老的性传播疾病，它的症状早在公元前1500年的《旧约全书》中就有描述。
淋病的流行往往与战争有关。第一次、第二次世界大战都曾出现过淋病的泛滥。到了20世纪50年代，由于青霉素的广泛使用才遏止了它大范围的扩散。70年代以后，受西方性放纵的影响，淋病再次广为传播。
患淋病的病人在感染后的3－5天出现症状，有的也在会在1天或两周后发病。
????患淋病的男性病发后，尿道口排出稀薄、清淡的粉性分泌物，并很快变粘稠变多，颜色有呈白色、黄色或黄绿色，这时已发展成为脓性分泌物，**上可见大量脓迹。尿道口周围可有水肿，排尿时有烧灼感。如果淋病未及时治疗，病毒就会沿尿道上行蔓延，引起附性腺感染。也有不少男性患者症状较轻或无症状，无意中传播给女性。
??? 大多数女性淋病患者在早期没有症状，她们并不知道自己已受感染。女性感染淋病最先受侵犯的就是子宫颈，这时会排出少量脓性分泌物，但由于量少，不容易被察觉。病毒也可蔓延至外阴和尿道，排尿时会有烧灼般的疼痛感。未经治疗的淋病已成为女性不育的最常见原因之一。
??? 淋病病菌有耐药性，加上它潜伏期短，传播快，所以治疗和预防都比较困难，控制起来也比较难。治疗时以青霉素为主，也可合用丙磺舒、壮观霉素或头孢霉素等抗生素。
☆梅毒
???? 梅毒是古老的性病之一，青霉素是治疗梅毒的有力武器，但想根治它，至今仍是一件困难的事。一旦染上梅毒，3周内不会有症状出现，3周后**开始出现硬疙瘩，随后开始溃烂形成溃疡。溃疡的边缘变硬并隆起，称为“硬下疳”。6周后进入血液。
梅毒临床表现极为复杂，会侵犯到身体的各个种脏器和组织。早期侵犯皮肤与黏膜，到了晚期，就会侵犯心脏与中枢神经系统。在20世纪60年代末，在国内曾出现过梅毒性心脏病等晚期梅毒病例。
☆**疱疹
症状开始时，**、大腿或臀部瘙痒、疼痛。继而，**、臀部、肛门或身体的其他部位会出现明显溃疡。疼痛加剧。这些伤处会在几周内痊愈，但对于大多数人来说，这种病会复发。疱疹无法根治，但可以通过服用抗病毒药物减少病发频率，控制病情。
☆艾滋病
???? 艾滋病本身不是一种病，而是一种无法抵抗其他疾病的状态或综合症状。艾滋病被称为瘟疫，因为它的传播速度与波及地域都让人非常吃惊。艾滋病的传染方式以性传染最为普遍，尤其是在同性恋或性**者中。但性传染并非唯一的传染方式。输入或注射被艾滋病病毒污染的血液或血液制品就会感染艾滋病。
使用被艾滋病病毒污染而又未经消毒的注射器、针灸针或剃须刀等能够侵入人体的器械都可能传播艾滋病。
约1/3的感染了艾滋病病毒的妇女会通过妊娠、分娩和哺乳把艾滋病传染给婴幼儿。艾滋病的传播速度非常快，死亡率很高，确诊一年内死亡率为36%，二年内可达51%，三年内就达到70%。艾滋病不像癌症或是其他疾病经手术后可根治或延缓生命。艾滋病没有预防疫苗以及可供治疗的特效药。
对于艾滋病病毒携带者或是爱滋病患者，我们不能歧视他们，应该在精神上给他鼓励与支持，同时让他们注意自己的日常行为，避免将病毒传染给其他人。
另外，艾滋病是不会通过空气以及一般的公共设施传播的，正常的社交接触也不会传染艾滋病。所以，对于艾滋病患者我们没必要退避三舍。蚊虫叮咬不传播艾滋病，但要避免共用牙刷和剃须刀。
?性病的预防和治疗仍很艰巨，为了使自己不受性病伤害，一定要洁身自好。??
小贴士
怎样预防性病
? 1.最有效的方法是洁身自好，不乱搞性关系。
? 2.保持良好的卫生习惯，不与他人共用洗浴用品。
3.去公共厕所最好选蹲式，如果是座式的要垫纸。
? 4.正确使用**可有效的防止性病传播。
? 5.远离毒品。
? 6.**前后都要洗澡、冲洗**。
呵护私处的正确方法
**是“生活中的一种创造的力量和欢乐的源泉”。中国古代的养生家们都比较注重**养生。正常的男女到了成熟期，便会产生性欲，便需要得到性的满足。这时完全合乎情理的。因为有性欲才有**，有**才有两性结合，产生受精卵，才有新生命的诞生。但是，夫妻间理想和谐的**只有在彼此性器官健康的条件下才能获得。所以，日常生活中，一定要注意性器官的保健，使它时刻保持良好、健康的状态。
☆女性性器官的日常保健
由于女性的外阴与肛门较近，同时，女性的阴唇、**处也有许多皮肤皱褶，容易滋生病原体，病原体以此为根据地，向泌尿道、尿道侵袭，引起泌尿系统感染或内**感染。女性朋友要经常清洗自己的外阴，否则会产生异味。
每天晚上应用温开水清洗一次外阴。正确的清洗方法是：从大阴唇内侧开始，向小阴唇、**周围及**前庭清洗，然后清洗大阴唇外侧、阴阜以及大腿根部内侧，最后清洗肛门。
由于外阴的皮肤以及黏膜都比较柔嫩，容易受到损伤，所以，清洗时一定要轻柔、细心。**内有一种天然的不致病的**杆菌，能保持**内酸性环境，病菌很难生长，所以，**内一般不用清洗。
要有专用于清洗外阴的毛巾和盆。而且，清洗外阴不能用肥皂，更不能用碱性较强的洗涤用品。因为碱性的洗涤用品会破坏**的天然保护屏障，使病菌有机可乘。只用一般的清水加入专门的清洁剂即可。
要注意**的卫生。**前后，要认真清洗外**。患有**炎的女性朋友应尽量避免**，并积极治疗。例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免细菌滋生。
☆**清洁，呵护过度也是伤害
**保洁对大多数女性来说是一个既时尚而又羞涩的话题。然而，有些女性根本不知道，不科学的保洁会破坏**的天然屏障，增加性疾病的传播，甚至对生殖系统造成伤害。
有的女性特别讲究卫生，每天用中西药清洗剂、高锰酸钾溶液、碱性肥皂水等来冲洗**，结果生殖道炎症的发病率却很高。据调查，使用**清洗液的妇女比不用**清洗液的妇女盆腔感染率高 73％。这是因为**清洗液破坏了**的自洁功能，而使病菌乘虚而入，并影响到了**。据有关专家研究得出结论：每周清洗一次或超过一次的女性，盆腔感染的机会明显增加，更让人想不到的是，清洗越频繁，盆腔感染的机率就越大。
为什么过度清洗反而会导致疾病呢?
在女性**侧壁的黏膜、皱褶中有一种乳酸杆菌被称作“健康卫士”，它可以抵抗外来病菌的侵袭，在**穹隆和宫颈处也有，它的作用是维持**的酸碱度平衡。健康女性**排出的活菌数中，乳酸杆菌的数量可达8000万个／毫升，占所有菌群数的80％左右。就是它在保护**清洁。医生们也往往用乳酸杆菌的个数来判断**自洁功能的好坏。如果过度清洗，将会破坏**酸碱值的平衡。
使用清洁剂清洁**，甚至过度冲洗，不仅破坏了**环境的平衡，也会给**造成伤害，所以，平时只要以温水冲洗即可。
☆女性挑选**有学问：
1．**不能穿得太紧。**穿得太紧，就容易与外阴、肛门、尿道口频繁磨擦，使肛门或**分泌物中的病菌进入**或尿道，引起泌尿系统或生殖系统感染。
2．不宜穿深色的**。白带变浑浊，甚至变红、变黄都是疾病的信号。如果**颜色太深或是太花，病变的白带就不能及时被发现。
3.不宜穿化纤的**。化纤的**通透性和吸湿性差，白带和**部腺体的分泌物不易挥发，容易造成外**整天湿湿的，不利于**健康。
4.女性在挑选**时应该选宽松的、白色或浅色的纯棉**。
小贴士
丁字**让人欢喜让人忧
丁字裤是T型外观，只有一条绳子粗细。这几年很流行，时髦又性感，越来越多的女性喜欢穿。但这种性感丁字小**，可能会使原本追求性感的女性被感染，严重的甚至造成私处发炎!因为女性的外阴大多是娇嫩柔软的黏膜，在走动时，很容易使“细布条”与尿道口、大小阴唇、**口、肛门等处的皮肤发生摩擦，引起局部皮肤红肿、感染，甚至破损，除了诱发**炎等妇科病，过紧的丁字裤还会压迫肛门周围血管，导致痔疮的形成。女性最好不要穿丁字裤。
不可小视的肛门疾病
在人体的各种器官中，肛门的地位似乎较为低下，因而不为人们所重视。实际上，肛门是一个需要精心呵护的部位。如果不注意肛门的卫生保健，很容易引发痔疮、肛裂、脱肛、肛门瘙痒等疾病，给我们的生活造成很多不便。
◇痔疮
肛门最常见的疾病就是痔疮。民间俗话说，“十人九痣”。是什么导致痔疮的呢？主要有以下原因：
1.运动不足。
人缺乏运动，肠胃蠕动减少，粪便下行缓慢，可能会形成习惯性便秘，这样，血液回流出现障碍，就容易形成痔疮。
2.食物刺激。
常吃辛辣食物，容易使人燥火旺盛，火气凝结就会形成痔疮。得痔疮的人通常又比较爱喝冷饮，这样就会出现大便硬、小便难的问题。
3．不良生活习惯
比如吃饭过饱、常吃细食或憋便、蹲厕过久都会形成痔疮。
4.肛门部感染
如果肛门中的痔静脉感染发炎，静脉组织抵抗力就会下降，从而导致静脉扩大曲张，静脉曲张严重者就会生成痔块。
◇肛裂
肛裂是齿线以下肛管皮肤破裂形成棱形裂口或溃疡，是一种常见的肛管疾病，大便时会疼痛和出血。肛裂可与痔疮共同存在，并且“前哨痔”很可能会诱发肛裂。
目前，对于肛裂的治疗，可采用20％硝酸银创面烧灼及局部封闭等手段。肛裂症状较轻时，可口服缓泻剂、石蜡油以保持大便通畅，使其自然愈合。顽固性肛裂可作肛裂切除手术来治疗。
◇脱肛
因为女性骨盆下口较大，多次分娩，就会使肌肉松弛，因此，这种病女性的发病率要高于男性。女性只要存在脱肛问题，或多或少都会有一点子宫下垂。
◇肛门瘙痒
肛门瘙痒虽然不是什么大病，但发作时肛门奇痒无比，也会使人坐卧不安。长期扎绕会使肛门周围皮肤粗糙增厚，严重时可能会感染，引起潮红肿痛。若病变，可能会蔓延至**、阴囊、外阴，到那时就更加难以忍受了。
因此，为了避免上述病症的发生，在日常生活中，我们一定要高度重视肛门的保健。对肛门部位要坚持保健锻炼，这样，就可以提高肛门直肠部的抗病能力，减少肛门直肠疾病的发生。
肛门的保健方法：
1．养成定时排便的习惯。早晨起床后排便最好，这样可以把宿便排出体外，有利于肠道健康。9.7每次蹲厕的时间不要过久，排尽即起。注意，排便时不要看书或者看报。
2．便后肛门按摩。每次便后，如条件允许，可以用热毛巾进行按摩，这样能够促进肛门周围的血液循环，预防肛肠疾病的发生。
3．便后坐浴。便后用温水坐浴，既可以洗净肛门皮肤的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门清洁有重要的作用。
4．热敷。热敷有很好的消炎止痛效果。可以用热水袋，也可以把炒热的食盐用布袋包好后进行局部热敷。每次热敷的时间最好不要超过30分钟。
5．常做提肛运动
有意识地向上收缩肛门可以运化淤血、锻炼肛门括约肌、升提中气。经常做，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。早晚各1次，每次做30次。
预防痔疮的方法：
◇纠正不良坐姿
人在站立或坐着时，肛门直肠因为受到重力和脏器的压迫，影响了血液回流，就会使静脉扩张屈曲，所以，9.8避免久坐、久站、久行。即使是职业需要，也要不断地变换姿势。
◇进行体育锻炼
经常参加各种体育活动有益于血液循环，调和人体气血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结，可以有效地预防痔疮。
◇避免过度饮食
饮食过饱、常吃细食品或憋便、蹲厕过久等，都容易形成痔疮。
◇预防便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中，避免吃一些辛辣有刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。对于顽固性便秘要尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免造成排便反射迟钝，加重便秘。
◇保持肛门周围清洁
注意肛门周围卫生，平时应经常进行肛门的热敷，勤换**。如果每天都能温水坐浴，可促进肛门部血液循环，对肠道炎症和肛门局部炎症的治疗都有好处。
小贴士
**过度易早衰
交接多则伤筋，施泻多则伤精。肝主筋，肾主藏精，**不加节制就会损伤肝肾。保精护肾非常重要。精不仅是繁衍人类的生命之源，而且是人体生活活动中最重要的物质基础。精和肾的充坚与否，是决定人体是否健康长寿的重要因素，精亏肾衰，就会引起全身各个器官的功能活动减退或障碍，导致疾病和衰老的发生。