牢骚作为一种宣泄方式,很少有人压根不发。但是，发牢骚也应该适可而止，不可以牢骚满腹，喋喋不休。正如毛主席生前告诫我们的：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”
俗话说：“人生不如意者常八九。”距离我们的期望，现实总是有那么一段距离。况且，好事与坏事相伴而生，我们很多时候处于“两难选择”的尴尬境地。一个想事事如意、处处顺心的人，只有依靠牢骚来发泄自己的愤懑。一举两得、一箭双雕固然圆满，但是这样的好事很少让我们遇到。比如当官就不能过于发财，想发财就不要当官，想两全其美的人往往身陷囹圄，甚至身首异处。再如，当官就意味着责任，想当官还想“一身轻”是办不到的。看到别人发财，就愤愤不平。看到别人当官，就怨声载道。看到别人“一身轻”，就委屈得要命。那样的话，还有啥好心情，还能平心静气地为人民谋福利吗？
我们反对牢骚满腹，不是不让大家发泄不满。我们是提倡适可而止，如果到了像毛主席诗中所说的“肠断”地步，那就危险了。我们要笑傲人生，正视坎坷，愉快地度过人生的每一天。
人生不会一帆风顺，当你在事业或者生活不顺利的时候，内心变得脆弱，所以容易对他人产生不当的期待。我们时常在这种情绪低落的时候，把我们见到的每个人都当成是自己的朋友，向他倾诉我们的不幸，并渴望获得安慰与同情。可你知道别人此时会怎么想呢?对于每个人来说，随时会遭遇各种各样的危机，家人生病、亲友死亡、婚姻不和睦等，这些大大小小的问题都会使我们压力倍增，心力憔悴，进而影响我们的工作情绪。
相信每个人都曾遭受过失败，因为失败是必须经历的。既然它是人生历程中所必经的阶段，那我们就不能去逃避，而是要勇敢地面对失败及困境。其实，失败与困境并不是人生的绊脚；反之，却会是人生的里程碑。一方面记不了我们曾付出努力的结果；另一方面，它又展示了新的一页，有待我们用自己喜欢的颜色把人生变得绚丽缤纷。人在遭受挫折的时候，往往会变得非常脆弱，但是不论问题多严重，都不要找同事倾诉，更不要四处找人哭诉。如果一定要发泄，也一定要找办公室以外的朋友，否则很可能给同事造成你“有病”的形象。
挫折是无可避免的，用一个积极而乐观的态度来面对挫折是必需的。理想固然美好，但在通往理想的道路上总是荆棘密布，我们渴望成功的喜悦，但我们更要有一颗平常心来面对不期而至的挫折。
给自己鼓励：
在失败的时候要懂得看到自己的优点，告诉自己——一切还有希望。比如，你的老板生气地斥责了你，给了你一个非常差的评价。不要灰心失望，把自己的优点列出来写在纸上，反复地看几遍，对自己说：“我还有很多优点，只是他没有看到而已。”
寻求支持：
如果你觉得自己没有勇气独自面对挫折，可以寻求周围人们的帮助，比如你的朋友、恋人、父母。让他们给你勇气，和你一切面对一切。
重头再来：
从哪里跌倒，就应该从哪里爬起来。不怕犯错，就怕不知道如何改错。这次没做好，下次应该怎样做才能尽量避免错误的发生，怎样才能把事情做的更好，这些都是面对失败应该仔细思考的问题。
大多数人在情绪低潮的时候，总是希望别人给予关怀，对自己伸出援手。你在这种情况下，一不留神就会失去自控，家庭的苦闷和事业的压力都会让你急需要有人倾听你的感受，帮自己发泄心中的郁闷和不满意。不是每个人都是我们可以信赖的朋友，而且每个人都有自己感兴趣的事情，你对他们倾诉一些你自己觉得感人泪下的事情其实并不会博得他们的同情，甚至会让人觉得你小题大做，没能力处理好一些简单的事。
当遇到挫折的时候，不要总想着怎么向别人倾诉，而是要自己想办法把绊脚石搬开然后继续赶路。