书名:《家庭健身食谱》 作者:李海波
【原料】羊肉 500 克,白菜、菠莱、粉丝、香菜、腌韭菜花各适量,酱豆腐卤、辣椒油、芝麻酱、糖蒜、酱油、醋、料酒、卤虾油各适量。
【做法】绵羊上脑及小大叉、大三叉、磨裆、黄瓜条等部位羊肉冰冻, 冻好羊肉顺肉丝横切成长形薄片,越薄越好。白菜洗净切段,粉丝泡发好洗净,分别装盘上桌。火锅放在中间,各种调味品分装上桌。
根据需要各种调味品入碗搅匀,用筷子挟住羊肉片,放入火锅开水内涮熟蘸上调料,随涮随吃。把白菜、菠菜、粉丝倒人稍煮,捞出蘸食。