亚拉巴马州莫比市副警长 霍尔康摩·法摩

在3个月以前，我心烦意乱，一连四天四夜都睡不着觉，甚至连续18天吃不下任何固体食物。甚至连那些食物的气味，也会让我极其不舒服。我无法找到适当的字眼来描述我所遭受的精神上的痛苦，我怀疑地狱的折磨是否能和我这种遭遇相比，我觉得自己似乎要发疯或死亡。我知道，我不可能再这样活下去。

我生命中的转折点，是在我收到一本名叫《人性的优点》的书之后。在过去3个月，我实际上是依赖这本书活下来的；我详细研读了每一页的每一段，急于找到新的生活方式。这本书带给我一种心理安定的力量，其神奇功效简直叫人难以相信。

现在，我已经可以应付每天的生活挑战。我这时已经明白，我过去之所以处于半疯半狂的状态，是因为我不仅为今天的问题而烦恼；同时还为昨天所发生的事情，或恐怕明天也会发生的某些事情而忧虑。

现在，当我发现自己又开始为某件事情烦恼时，我会立刻下来停，并且运用我从这本书中所学到的某些原则。如果是今天必须完成的工作，那我就立刻去做，然后把那件事从我的大脑中清除。

当我再次遭遇到以前那些迫使我几乎发狂的问题时，我已经能够镇静地运用这本书的第一章第二节的三个步骤来解决。

第一，我问自己，可能发生的最糟糕的情况是什么。

第二，我试着从内心去接受它。

第三，我专注于研究问题本身，看看我如何才能改进最糟糕的情况。

如果我发现自己为一件无法改变，而我又不愿意接受的事情而烦恼时，我会让自己反复诵读下面这段简短的祈祷：“愿主赐给我安宁，使我接受我无法改变的事物；赐给我勇气，使我改变我无法改变的事物；赐给我智慧，使我能够洞悉其中的差异。”

在读过这本书之后，我真正享受到了光辉的新生话，不再让焦虑来破坏我的健康和幸福。现在我每天晚上都能够安睡9个小时，吃东西时也津津有味。我面前的障碍已经消除，大门已经打开。我现在可以看到身边世界的美丽，并尽情享受它。我现在十分感谢上帝赐给我生命，并让我生活在如此美丽的世界中。

我建议你也把这本书详细阅读一遍，把它放在床边，仔细看那些可以解决你问题的部分。你需要加以研究、运用，因为这可不是一本普通的“闲书”，而是一本生活的“指南”——它可以指导你获得新生活。