大凡阴阳的根本，在于阳气的内致密而外固护。如果阴阳二者不协调，就好像四季之中只有春天没有秋天，只有冬天没有夏天一样。因而能保持阴阳调和，就是最好的养生法度。阳气过亢，不能固密，阴气就会竭绝；阴气平和，阳气固密，精神就正常；如果阴阳分离决裂，那么精气也就随之竭绝了。

《黄帝内经素问·生气通天论》