女人社交要“巧”妆扮
对于女性来说，“素面朝天”已经越来越落伍了，化妆在现代社会的女人生活中占有越来越重要的地位，它不仅可以增添女性在社交中的自信，同时也是对他人尊重的一种体现。但是不合适的妆容往往会起到反作用，比如有的女性皮肤比较黑，却涂上厚而白的粉底，结果让人感觉像似带了一层白面罩，给人以不自然的感觉，人们常用“局部有霜冻”来形容这类人；有的女性化妆只对涂抹艳丽颜色的唇膏情有独钟，走到路上只见一张血盆大口向我们移来，让人看了很不舒服。那么怎样才能拥有合适的妆容呢?
首先，化妆要有“度”，要遵循美的自然法则和社交场合的社会法则，不能过分修饰。眼影过重，脂粉太厚，脸部色彩太浓，唇部画得过大等这些过度的化妆，都会给人以俗不可耐的感觉，以至引起别人的反感。女性宜根据职业、场合、气氛等选择合适的淡妆，如果浓妆艳抹，会让人感觉你过分关心打扮，而对工作不很尽职，从而怀疑你的工作能力。
其次，要选择合适的化妆品。粉底霜、腮红与眉笔、唇膏是日常化妆中不可获缺的必需品，它们被女性誉为美丽的四件宝。在使用粉底霜的时候，要选择新出品的粉质细腻的产品，油脂一定要少，否则会使面部有油光闪亮的感觉，给人以不清爽的感觉。理想的粉底霜要有充分的透明感，触感要光滑不黏腻，遮盖力好，香味清淡。颜色要与肌肤充分融合，尤其是颈部和面部要一致，否则最容易产生一黄一白的不协调感。另外在使用粉底霜以后，一定要使用蜜粉进行最后的润饰。肤色偏黄的人，可以轻刷一层带有点粉红色的蜜粉，让脸部富有生气。肤色偏黑的人，可以用略带蓝色的蜜粉略扫面部，使肤色更加柔和，圆润。腮红与眉笔的使用是肤色与服装颜色之间的调和的桥梁，因此腮红与眉笔的颜色应该与接近面部的服装色系保持一致，暖色配暖色，冷色配冷色。如果你穿一件粉红色的套装，但搭配大红的腮红和紫红的眼影和深黑的眉笔，这无疑会令人产生眼花缭乱的感觉，必定会引起人们的纷纷议论。但是如果换成肉红色的腮红，淡粉色的眼影和浅咖啡色的眉笔，就一定会博得不少喝彩。因此，颜色的搭配至关重要。唇膏的色彩在脸上更是起着重要的作用，因为嘴是面部动作最为突出的部位，一颦一笑会引发人无数的遐想，所以对于唇膏的选择要格外重视，最重要的是唇膏的质量，因为嘴是进食的工具，也是各种有害物质进入人体的途径，劣质唇膏会对人体产生直接的不良反应，所以要选择气味清淡，色泽圆润，油脂与水成分比例平衡的唇膏。同时，唇膏的颜色要柔和，不能在面部的整体色彩中喧宾夺主，因为“先让人看你的眼，再看你的唇”是女性彩妆的一条金科玉律，所以，协调的唇色才是最重要的。
再就是不能在社交场合当众化妆和补妆。有的女性在社交场合旁若无人地拿出化妆盒“扑打”一番，这实际上是一种极不礼貌的行为，既不尊重他人，也严重损害了自身形象。在通常情况下，这些活动应该到卧室或者洗手间等比较私密的地方去进行。
最后就是要适当地进行内外调和。保持容颜美丽的最根本的办法是健康，要经常地进行适当的体育锻炼，促进表皮细胞繁殖，使表皮形成一层抵御有害物质的天然屏障。要放松心情，因为精神紧张会引起肾上腺激增，从而导致脸部产生瑕疵，要保持良好的心情，充足的睡眠，使面容富有光泽。在饮食上要多食用蔬菜、水果等含维生素较多的食品，多饮水以排除体内污物，最好在清晨起床后喝一杯凉开水。这样，动人的面容就会为你在社交过程中赢得一个好面子。
选择合体的服装
“佛要金装，人要衣装”，“人靠衣服马靠鞍”，“三分长相，七分装扮”等俗语，说的都是服装对一个人的重要性，它被誉为人体的第二层肌肤。在远古时代，人们就开始意识到了服装的御寒功能，随着社会的发展与人们审美意识的不断提高，人们给服装又增添了遮羞与美的目的。在现代生活中，服装美已经成为了人体的延伸，是一个人的思想、文化的外在表现，具有了交际的生活美的意义，是一种无声的美感交际语言，正如莎士比亚所说的：“服饰往往可以表现人格。”穿衣在这个社会已经是一门高深的学问、一种艺术创造。
时尚已是社会共识下成熟的文化行为，以其出众显眼的衣饰不断地挑拨爱美者之心，用时髦的打扮激发人们前所未有的热情，成为时代的风范，人文精神的具体表现。在这个汹涌的时尚潮流中，一个人衣着打扮往往会显示其内在的修养和文化品位。穿着适当者能利用服装掩盖自身的缺点，而把身体的优点以及个性的美德彰显出来，巧妙地利用衣服语言来展示自我的发光点，而衣装形象失败者则反之。从古至今，绝顶美貌的终是极少数，大部分的人既有其亮丽之处又有其遗憾之陋。如战国时期的貂婵之所以会成为四大美女之一，并不是完美得无可挑剔，她有一双比常人大的脚，而她则利用长裙来遮掩这一缺陷，抓住了衣饰文化扬长避短的道理，轻而易举地登上了美女的宝座。
恰当的服饰暗示是一种智慧和力量的显现，在特定的场合它胜过千言万语。1934年春，冯玉祥将军到烟台小住，当时驻扎烟台的美国海军舰队邀请他参观军舰。他们把军舰洗刷一新，水兵都着新装，在甲板上排成整齐的行列，举行隆重的欢迎仪式。在轰鸣的礼炮声中，冯玉祥登上了美国军舰，大家以为冯将军必定是全副武装，威风凛凛。可是冯玉祥将军的出现却使在场的中外记者目瞪口呆，原来他着一身中国老农民的装束，使得陪同他的那些美国海军将军尴尬至极。
冯玉祥的农民服饰有三重暗示：一、他并非没有高级服装，之所以这样穿，旨在表现他对外国军队的轻蔑，对他们驻我海港，干涉我国内政的愤怒。二、他的农民服装与崇洋媚外的权贵们形成鲜明对比，也是对权贵的极大讽刺。三、也表达了他为平民着想的理想和追求。服饰无疑具有其深刻的内涵与意义。
服装有着它独特的语言，能表达出你的观念和意向，显示出你的爱好、个性及情趣。例如，用浅蓝色两件套与白色长裤进行搭配，能营造清爽怡人的女孩子气；而用好几件皮草镶拼而成的茄克与低腰牛仔裤搭配，再扎上一根宽宽的腰带，显现的又将是一种另类风情。人与服装相结合后产生的美，直接反映了人的社会地位、知识层次等内容，对传递给别人的关于自己的信息具有决定性的意义。一个着装典雅的人给人的印象一定很深刻，它等于向大家传递一个信息，进行了一次自我推销：“我是一个重要的人物，聪明、成功、可靠。大家可以尊敬、仰慕、信任我。我自重，你们也应该尊重我。”相反，一个穿着过时，邋遢的人给人无声的对自己的介绍就是：“我是一个无所作为的小人物，粗心、没有效率；我只是一个普通人，不值得被别人尊重与重视。”
由此可见，服装在社交活动中确实起到了举足轻重的作用，是值得我们加以注意的一个重要方面。
穿着要得体
服装的选择并不在于服装的材料是否昂贵，也不在于式样如何怪异，而在于衣服的颜色、式样等是否和穿着的人与其所处的环境达到和谐与统一，能够使二者融为一体，成为“得体”的服装，否则，会引起不必要的麻烦。
我认识一个女孩，她热情开朗，在工作中也十分认真、努力，但是她在公司里的发展，和其他的人相比总是逊色不少，为此她非常苦恼并请求我的帮助，于是我来到她工作的公司进行了实地考察。刚一走进她的办公室我就被眼前的一切吸引住了，宽敞明亮的写字间中数十名员工在紧张忙碌地工作着，电话铃声、计算机敲击键盘声、职员们小声议论声夹杂其间，一派繁忙的工作景象。很快，一个靓丽的身影吸引了我的视线，只见她侧坐在工作椅中，以手托腮若有所思，上身穿夺目的红色体恤衫，下身穿带有大花朵图案的沙滩裙，若走在街上，无疑是个俏丽的时髦女郎，但是在这样一个忙碌的办公室里，显得非常松散，我不禁摇了摇头。等那女孩转过头来，我一看正是我认识的那位女孩，而且脸上涂着靓丽的彩妆，整个人装扮得像夏日里的玫瑰一样炫目。我赶快把她拉到一旁对她说：“我知道你的问题所在了，关键在你的装束上，远远看去就像一个悠闲的女学生在考虑假日的游玩计划呢，在这个忙碌的办公室里，使你显得格外特别。”女孩委屈地说：“我正在为公司的一项业务伤神呢，他们怎么看不出来?”我说：“这全是你的穿着惹的祸，你看这写字间里的男士们全都穿着很整洁、颜色单一的衬衫、西裤，女士们都穿着颜色柔和优雅的套裙，给人以精练、能干和高效率的感觉，而你打扮的花枝招展像个来这里作秀的花瓶，老板怎么会给你以重任呢?”女孩恍然大悟，从此在穿着上多加研究，并且在业务上更加积极努力，不久她就扭转了在公司的劣势。可见，穿着直接影响一个人的形象，从而影响你对外交往的效果。
那么怎样才能穿出品位，穿出气质呢。
首先就是要整洁。无论在什么场合，穿什么款式的衣服，都要讲究整洁，整齐与清洁是美感的前提。
其次是要协调。即个性服饰与社交环境相协调，服饰与自身社会角色协调，穿着与个人条件相协调。
个性服饰与社交环境相协调，是指在服饰穿戴上要有个性特点，要根据个人主观的爱好、气质、修养、审美等，选择充分体现自身个性的服饰，给人以强烈的美感，突出你独特的一面。英国前首相撒切尔夫人，素有“铁女人”之称，个性鲜明，在服饰上也有很多独到的见解：“我必须体现出职业特点和活力。”她认为，女性过分化妆会给人以男人的玩物、花瓶之类的浅薄的感觉，所以她偏爱深色、凝重的服装，凸显她严谨、高雅的女政治家的个性风采。
讲究个性一定要和社交的环境想协调，做到天时、地利和人和的统一，即tpo原则，时间time、地点place和场合occasions相和谐。合时就是要合乎季节，服装要随着季节的转换而转换，不能冬行夏令，冬季到来的时候仍然穿着秋季的甚至夏季的服装，这样会给人以寒酸的感觉。还要人时，即跟上时代的步伐，如果现代人仍然穿着长袍马褂，一定会引起人们奇异的目光。又比如，在我国建国初期，国家领导人在接待外宾或者出国访问的时候，一般都穿着我国当时流行的具有我国特色的中山装，在当时也是被国际社会所认可的，也与当时我国发展的状况相适应。但是，如果现在我国领导人仍然穿着中山装，就会让人感觉别扭，这是因为时代发展到今天，被大家认同的是西装，我们还是要在重大场合顺应潮流，而不应该异端突起。同时流行还会不时地重复，老古董稍加改动，往往会令你大为“时髦”一番。合地是要求服装要与所处的社交地点和场合相协调，在办公室要穿典雅庄重的职业装，否则会遭遇上面那个女孩的困扰。出席婚礼，服饰的颜色要略微鲜艳明亮一些，但是不可以过度，否则会压倒新娘的光彩，是不礼貌的。参加葬礼、吊唁活动，则应该穿着深色凝重的衣服。在家中可以穿着舒适的家居服，但是有客人拜访时，一定要换装再与客人见面。同时还要注意与社交对象协调，从而缩短彼此的距离，营造融洽的气氛。
服饰要与自身社会角色相协调是指，每个人都是生活在社会中的一员，社会性是人的本质属性，那么每个人在自己不同的社会角色中，要遵守不同的社会规范，服饰也要有相应的变化。置身家中的太太、先生可以随意地穿着；办公室的办公人员，女士要着套裙，男士要着西服；法院的法官或警察要穿制服，这都说明服饰要和你的职业和社会角色相一致，通过服饰往往能使别人在经济程度、受教育程度、社会地位、道德观念等对你有一个判断，如果不加以注意，往往会影响社交效果。
第三，就是要合理搭配。服饰要与自身的肤色、身材、性格相搭配。中国人多为黄种人，一般不宜选择与肤色相近或颜色较深暗的衣服，如土黄、棕黄、深黄、蓝紫等，因为它们会使黄色更加突显。黄皮肤的人适宜穿着暖色调的衣服，如红、粉红、米色以及深棕色等。身材和服装的搭配也很重要，也就是所谓的合身。试想一下，如果瘦人穿了宽松衫，胖人绷着紧身服，再美的服装也会尽显其丑。因此，身材矮小适宜穿造型简洁、色彩简单明快、小碎花型图案的服饰，身材高大的若稍胖，可以穿条形，不太肥的衣服。肩过宽的人适合穿柔软、贴身的深色上衣，穿袖口挖得很深的背心。肩过窄的适合穿大翻领、带垫肩的衣服，或横条纹的上衣。腿粗的人适宜穿下摆的长裤或拖地长裙，直线条纹的裙、裤，下身选择深色系列，脚穿高跟鞋。腿细的人适合穿横条纹的裙、裤，注意裙长及膝或膝下3厘米左右，不可选择高于膝盖以上的短裙或超短裙，宜穿浅色服装和丝袜，脚穿简单式样的低跟或平跟凉鞋等等。另外，服装还要符合个人的性格，所谓“以天下之人，形同者有之，貌类者有之，至于神则有不能相同者矣。”每个人都有自己的性格特征，服饰也要顺其自然，合乎性情，否则会带给人滑稽可笑的感觉。比如，让一个活泼好动的人穿上中规中矩的西装或燕尾服，一定会令他感觉浑身不自在，相反，让一个稳重、厚重的人穿上流行前卫的运动装也会不协调。
现今的服饰丰富多彩，能与精神生活进行适当的调节，可以让缺乏自信的人壮胆增色，让心情忧郁的人表现自我，同样的服装换种穿法，就能表现出不同的语言，产生不同的意味。像衬衫领扣解开给人一种随意、轻松的感觉，扣上就换了另外一种味道，让人觉得正式、稳重。其实，任何一种穿法都好，最主要的是要协调，能渲染个性色彩。总之，我们应该全面地考虑各方面因素，全方位地利用好服装这个手段，打造社交中有魅力的交际宠儿。
色彩搭配要高雅
色彩是视觉艺术的魔术师，不同的颜色能给人以不同的感受，红色热烈，橙色兴奋，黄色光明，绿色清新，黑色沉静，蓝色庄重，紫色神秘，白色纯洁，色彩的搭配在服装中占有举足轻重的作用。
比如，著名影星章子怡偏爱浅浅的水粉色，这与其小巧的五官、清纯的气质很相符，其性情纯洁而又浪漫。节目主持人曹颖则喜爱黑白两色，这不能不说是其稳重性格与青春气息的真实写照。以《春天的狂想》一夜成名的袁泉，学生气十足。她对蓝白搭配的“清爽的造型”特别钟爱。
不同的人有不同的肤色和发色，眼睛的颜色也不一样，这些在选择服装时都要加以考虑。肤色白皙或小麦色有透明感，眼睛是咖啡色，头发为咖啡色系，脸型为圆形、椭圆形、四角形为多，这样属于明亮、明快的色调类型，任何鲜明的色彩都可以成为这种色型的搭配，并可以以深色为配色。如果肤色是偏暗而且是带有温暖色泽的略棕色，眼睛是咖啡色或者砖红色，头发是咖啡带红或者驼毛色，脸型以四角形或偏四角的椭圆形为主。原色带有一点琥珀棕色，或酒红、深红、咖啡色的服装都是不错的搭配。肤色偏淡，有着浅粉色像水蜜桃般的脸颊，脸型多为圆形或丰满的椭圆形，眼睛和头发为咖啡色或者柔和的黑色，眼睛、头发与肤色间对比不强烈，给人以个性温和的感觉，这种温和色调的人适合带有灰色系，柔和或沉稳的亮色服装。如果你的肤色是亮度感很强，眼睛是乌黑的，头发为深黑色或偶尔带点亮度的咖啡色。那么你属于黑亮色调型，任何强烈的色彩搭配都适合这类人，黑色穿在这类人身上顿时鲜活了起来，应该选择深色为基调，搭配鲜艳色彩，颜色对比越强烈就越能给人留下深刻的印象。在社交活动中，我们不妨多注意色彩这一手段的运用，能给别人留下更深刻的印象。同时，也会为你的社交活动带来意想不到的效果。
选择一些小佩饰
佩饰是指除去衣物以外的一些能增加美感的配件，它包括耳环、项链、戒指、手镯、胸针、丝巾、帽子、眼镜，男士的手表、皮带、领带夹等等，它对于服饰美无疑起到了重要的补充作用。试想一位职业女性，从头到脚都是深色的职业装，整个人显得死气沉沉，但如果这时带上一条颜色鲜亮的丝巾或者别致的帽子，再配以造型新颖的胸针，整个人必定会增添不少魅力。在现代社会，各种各样的小佩饰已经成了服饰美不可获缺的部分，并且起着越来越重要的作用。
一位公众演说家要求珠宝匠为她打制一只形状像茶匙的金质大别针，她将这只金匙别针别在右胸口，她解释她的策略道：“每个人寒暄时握住我的右手，跃然人目的就是这只大金匙，这时话匣子也就因此打开了”。她说：“我都是在商业餐会上应邀演讲，人家免不了招待我早餐、午餐或晚宴。我热爱我的工作，当然能享用美食亦为主要原因之一，就连首饰配件我都要选择餐具的形式。”相信她的解释会使她与别人的谈话以轻松有趣的开场白开始，也使她增添了许多魅力。佩饰并不是随意佩带的，它要与你的服饰、活动内容、环境等保持和谐一致，下面我们说一说几种饰物的佩带。
1．丝巾的佩带。丝巾既能衬托服装造型的高雅，还可以修饰形体，使身材显得高挑修长，并且可以胜任衬衫、手镯、腰带、发带等等角色，一物多用。初学者应该从长方形丝巾开始，质地轻柔的长方形丝巾使用方便，适于变换不同造型和服装相搭配。质地较厚或花色巨大、印有夸张的大字商标的丝巾不适合初学者使用，因为一旦使用不好，会影响整个的效果。同时要考虑丝巾的色彩和自己肤色、服装的搭配，可以用亮色的丝巾来弥补色彩灰暗的不足，或用单色丝巾来平衡过于跳跃的亮色。
2．首饰的佩带。对于首饰，有的人认为它是披金戴银、珠光宝气、俗不可耐的代名词，实际上绝妙的首饰佩带，能为一个人增添不少高贵的神采。
凯特是一位女性经济评论家，她有着白皙的肤色，浅棕色头发和深棕色眼睛，她穿着一套浅灰色套装搭配白衬衫出席并主讲了两场演讲。第一次演讲，她没有佩带任何首饰，听讲人会后反映，他们赞同凯特的口才，但是他们认为演讲的内容没什么新意，和其他类似的演讲大同小异。在第二场演讲中，凯特特别在靠近肩部的地方别上一只明亮的金色大玫瑰花型胸针，并搭配一对镶珍珠的金色耳环。令人难以置信的是，听讲人对这次演讲的内容反应出奇地热烈，并赞美这是一场生动而有丰富内容的演讲。形象专家解释说，凯特运用了与寒色调的灰色呈现相反性质的金黄色，在她身上制造出最完美的对比效果，让她一上台就立刻吸引了台下所有人的目光。金黄色与她头发与眼珠的色调十分搭配，相得益彰，使观众很容易接受她的形象与讲话。同时，黄色是最容易集中目光，有助于头脑快速运转的颜色，从而使观众不知不觉被吸引，并集中全部心思，从而觉得演讲内容很有意思。可见，社交生活中首饰确实能起到意想不到的作用，但是需要注意的是，在社交场合，男士佩带的项链应该是体积不大，比较精美细致的金链或者珍珠链，如果出席晚间舞会或者宴会，还可以采用光彩度较亮泽的项链，使自己在柔和环境中醒目一点，忌讳佩带做工粗糙、质量低劣的廉价物出席庄重的场合。参加宴会、舞会之类的社交活动，一般佩带高贵、华丽的首饰，容易表现身份。如果身穿礼服，那么首饰必须选择符合传统礼仪的款式，不要过于新奇。参加沙龙之类的社交活动，应选用具有鲜明主题的首饰，如带有标志性的首饰，可以从中引出话题。当你去拜访长者、前辈时，应该使用颜色不太鲜艳的佩饰，可以避免带来不必要的拘谨。参加聚会、联谊等社交活动，应该使用一些活泼款式的首饰，如色彩鲜亮的胸针、耳环等，这样可以显示你对参加活动很感兴趣，使周围人觉得你是带着愉快的心情来参加活动的，从而留下良好的印象。
3．耳环的佩带。耳环是女性的主要装饰，佩带的得体，会使女性容颜变得秀美，每个人都要根据自身的脸型、肤色、发型、服装来选择不同的耳环。瘦脸的女性应该佩带大而圆的耳环，从而使脸部显得丰满。对于本来已经脸部丰满的女性，应该选用重坠型串珠耳环，这会令脸部显得修长。
4．戒指和指环的佩带。戒指和指环一般佩带在左手上，而且不要多于两个，佩带在不同的手指上有不同的含义，戴在小指上，代表独身主义；戴在无名指上，代表名花有主；戴在中指上，代表正在谈恋爱；戴在食指上，代表自己是自由人，异性可以大胆地追求，大拇指一般不戴戒指。
5．手镯、手链的佩带。手镯、手链的佩带规则与项链相似。戴在右手腕，表示自己是自由人，戴在左手腕或左右各一，表示名花有主，戴手镯和手链时，不可以同时佩带手表，而且手镯和手链在一只手上只能同时戴一样。如果违背了这些，胡乱地佩带一些首饰就会让人感到不伦不类，从而对你的评价也大打折扣。由此可见，合适地佩带首饰无疑能为你的形象增添不少光彩，使你在社交活动中魅力倍增，也为你的成功社交起到画龙点睛的作用。
四种传递社交信息的仪容
仪容可以传递社交信息，了解并掌握可以传递信息的几种仪容，会使你在社交活动中尤如多长了一只眼睛，同时利用这几种无声语言还可以向对方提出暗示。
1．整洁、无懈可击的仪容。
这种仪容可以暗示出你的镇定、冷静、自持不乱，而这些讯息又紧接着暗示出你精明干练与和蔼可亲的特质。下列外观更可以帮助你传达这种信息：服装剪裁精致合身，纽扣、拉练、缝边都整齐完好，没有疏漏，皮鞋光亮。衣料洁净，烫得平整，并且不易褶皱。因为这些不引人注目的细节，才更是人们注目并借以评价一个人的依据。服饰的颜色侧重肃穆庄重的暗色，从而衬托出你的身高、肤色和风格。
2．高贵优雅的仪容。
这种仪容可以暗示你拥有权力，传递的信息是你拥有自信与效率。它需要下列外观：精练的、恰到好处的效果，增一分太过，减一分太少，裁剪必须合身得体，屏除散发摇曳摆动效果的轻柔的材料、花边和过分繁复的装饰。应选择素净、柔和的色调或古典色系，比如深蓝色西装，或者可搭配任何饰物的黑女服。要选取能暗示个人文化程度与传统的珠宝饰物，而避免样式繁琐、俗气的饰品。
3．干脆利落，一丝不苟的仪容。
这种仪容可以暗示出你的“专业”的工作态度，同时也透露出你不会让任何人失望，你明白如何制定和达成自己的目标。下面这些可以帮助你传达以下信息：侧重浆挺的衬衫或看起来浆挺的材质，喉头纽扣和排扣都要扣紧，选择高领女衫。仪态端正，不可弯腰驼背，能将长裤和衬衫应有的熨痕明显的显露出来，让别人看了有神彩奕奕的感觉。站姿要直挺，让覆盖下半身的衣料自然下垂，不留褶皱。外套的选择，要与全身的服装搭配，穿着外套会显得比较正式。要依照个人身材选择外套的长度，颜色不要超过两种。
4．新潮入时的打扮。
这种仪容可以暗示你接受新思想，随时准备求新求变，从而推论出你能够阐发新构想，富有干劲的潜质。要进行以下准备：注意流行时尚，添置新潮人时的衣物，大胆起用别人避免的色彩，比如显眼的颜色，但务必慎重，避免弄巧成拙，造成俗艳的效果。敢于运用时髦的珠宝和发式起到点睛的作用。
站要有站相
在社交活动中免不了要与生人打交道，交往伊始人们会对对方作细致的观察，这就要求我们要从细微处着手，而一个人的站姿是非常重要而且容易被自己忽视的。
每个人由于他的生活条件、个人习惯、职业特点的不同，造成了其各自不同的站立姿态，比如头部不正出现的习惯性前伸、侧歪等。缺少脊柱至头顶的上伸悬顶感，因而显得身体松散下坠。形成扣胸、弓背、撅臀，胸部不能自然地向前上方挺直，从而造成身体不舒展。脊柱侧歪，造成一肩高、一肩低，或身体左右倾斜。肩部紧张形成端肩缩脖，重心落在脚踵上，形成挺腹，这样不仅站立姿势不美，也是造成不能持久站立的主要原因。另外身体僵直，胸部外凸，板腰及垂肩，脊柱后凸，弯腰驼背，身体肌肉缺乏紧张度，胸部下凹或脊柱前凸，腹部鼓起，胸部下凹及垂肩，脊柱侧凸，缩头探脑，佝偻双肩，双腿弯曲颤抖以及双手叉腰，双臂抱在胸前，两手插在裤袋或身体依靠其他物体等都是不美的站姿，必定会给别人留下不好的印象。站姿是人的静态动作造型，是其他人体动态造型的起点和基础。优美的站姿能显示个人的自信，给他人留下良好的印象。
那么，怎样才是良好的站姿呢?从身体的侧面观察，人的脊椎骨是呈自然垂直的状态，身体中心应置于双足的后部，双膝并拢，直腰挺胸抬头，双肩稍向后放平，双臂自然垂放于身体两侧，或双手搭放于小腹处。站正，身体重心放在两脚中间，不要偏左或偏右，脚跟紧靠，脚掌分开呈“v”字型，或呈丁字步，胸要微挺，腹部自然地略微收缩，腰直，肩平，两眼平视，嘴微闭，面带笑容，双肩舒展，双臂自然下垂，双手在背后交叉或体前交叉，两腿膝关节和髋关节展直。站立太累时，可变换为调节式站立。要领是：身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿向前曲，脚部放松。优美的站立姿势关键是脊背的挺直，挺拔、直腰、向上是训练站姿的最基本要领。
挺拔，站立时，要让身体的主要部位尽量舒展，做到头不东倒西歪，脖不前伸，颈部直起，背不驼，胸不窝，肩不耸，腰部挺直，髋不松，膝不打弯，给人以挺拔，精力充沛的感觉。
直腰，端正的脊柱是构成线条美的根本。脊柱本身并不是笔直的，从身体侧面看，它是弯曲的，是一条正常的弧线。站立时应该下颌微收，胸挺起，腰部立直，臀部肌肉以及腿部肌肉保持适度紧张状态，使人体脊柱的正常生理弯曲弧线保持正常和适度，给人以端正直立的形象。
向上，站立时，头部要正直，有悬顶感，感觉好象你的头顶被一根绳索悬吊着一样。身体重心向上的人，给人以精神振奋之感，重心偏低的人，常给人一种衰老和懒散的感觉。站立时要收臀，提髋向上。此时双腿直立，脚掌要用力下压，上下抵住帮助加紧臀肌，可以使躯干保持直立最佳状态。站立时要收腹，在臀部收紧时，腰背肌肉会收缩向前，出现挺腹，这时小腹要向后收紧，把气向上提到胃的高度。但不要提得过高，过高会出现挺胸和身体僵直的状态。要使臀肌向前收缩和腹肌向后收缩的两种力量，相互抵住向上拔高。
男性的站姿，最美的是双脚分开与肩膀同宽，双手可以在后腰交叉搭放，身体各部位要舒展，头不下垂，颈不扭曲，背不驼，胸不含，肩不耸，髋、膝不弯，做到“挺”。脊柱与地面保持垂直，在颈、胸、腰等处保持正常的生理弯曲，颈、腰、背后肌群保持一定的紧张度，这样就做到了“直”。站立时身体重心偏高，并且重点放在两腿中间，这样就做到了“高”。从而体现男性的阳刚之气。
女性最美的站姿是身体微倾，呈自然的45度，斜对前方，面部朝正前方。脚呈丁字步，既右脚位于左脚的中后部或左脚位于右脚中后部，中心落于双脚中间。这样可以使女性的体态看上去修长、苗条，显示出女性的阴柔之美。
坐要有坐姿
端庄、优雅的坐姿能够表现一个人的静态美感，古语讲“坐如钟”，坐姿美关键在于稳，良好的坐姿让人感觉你是一个彬彬有礼的人，给人稳重的印象，会使人产生信任感，也可以给交谈带来方便，其实坐姿本身也在向对方传递信息，因此作为一种交际手段应加以注意。
所谓坐有坐相，是指坐姿要端正。人坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。要注意身高与桌子和椅子的配合是否协调，要使自己始终保持正直的姿势，让精神始终保持振作。注意不要把椅面坐满，试想一下，如果你正在认真地向一个人解说某件事的时候，对方却将自己的身体深深地陷入沙发中，并且还把上半身也深深地陷人沙发里，你会有什么感受?如果对方是上司还没话说，如果是同事，你可能就会跟他说：“你能不能认真地听我说。”这就是因为这种坐姿在别人看来往往是一种不认真的态度。相反，如果仅坐椅面的一半听别人说话，这时身体的上半身就会自然地前倾，可让对方感觉你是在聚精会神地听，会让别人感觉你办事积极。但是也不要为了保持谦虚故意坐在边沿上。身体要适当前倾，不要一坐下来就全身靠在椅背上，显得体态松弛。双手应该掌心向下相叠或者两手相握，放于身体的一边或膝盖上，鞋跟要靠拢。如果是面对面的交谈，身体要倾斜而坐，双膝之间的距离约为一个拳头，也可以自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。做沙发时，因为坐位较低，更要注意两只脚的姿势，双脚侧放或稍加叠放较为合适。不要一直前伸，要控制自己的身体，否则身体躺到沙发里面显得懒散。当其身体背后没有任何依靠时，上身应正直而稍向前倾，头平正，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己腿上，两腿间距和肩宽大致相等，两脚自然着地。坐着谈话时还要注意上体与腿应同时转向对方，双眼平视说话者。
女士应该尤其注意的是，如果穿裙装入坐时，应该把裙子的下摆稍稍向前收拢一下，不要坐定后再起来整理衣服。起立时，右脚先向后收半步，然后站起。在就坐后，不可以将双腿叉开或翘起二郎腿，这些都是最不雅观和缺乏教养的坐姿，应该把脚跟合拢，双腿并拢斜放一侧，双脚可稍有前后之差。若两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后，若两脚斜向右方，则左脚放在右脚之后。这样从正面看来，双脚交叉在一点，可延长腿的长度。除了脚部，背部也要注意挺直，如果椅子有扶手，不要把双手平放在扶手上，这样会显得老气横秋。对于男性就坐时，双脚可平放在地上，两腿略微分开，双手可分别放在左右膝盖上，另外，还可双腿交叉而放，但是不可向上翘二郎腿。
对于坐姿，可能有些人会认为是小事一桩，但它却能从侧面反映一个人的精神面貌，对社交活动产生影响。
注意气质的培养
在现代人的常用词典里，“气质”是一个使用频率较高的词汇。气质直接影响一个人的形象，一个气质好的人在社交活动中会给自己增加无形的魅力，使人愿意与之交往。我们经常可以听到这样的议论：“瞧人家小王，多有气质!”“林子虽不是特漂亮，可她的气质可真叫棒!”“哎，那家伙整天衣冠楚楚、人模狗样的，还以为自己蛮有气质，其实……”
应该说，在现代社会生活中，一个人给别人留下的印象，气质所占的比重越来越大。可什么是气质呢?人们又是如何认识气质的呢?
一份充满悖论的心理学问卷提供了这样一组答案：63．8％的答卷者认为自己“没有气质”或“气质很差”，26％的答卷者认为自己的气质或缺少气质使得他(她)“工作、生活不顺心”或“事业受到损害”。
而有趣的是，同样是这些答卷者，当面对“气质是什么”这样的提问时，有高达90％以上的人回答“不知道”、“不太知道”、“不清楚”或者“说不上来，凭感觉而已!”
多么有趣的悖论!可这“不知道”，这“感觉”并不影响我们在面对有气质的人时产生感叹、欣赏或是沉默、震撼。
设想有这么一个深秋的午后，你与友人并肩走在铺满金黄色银杏树落叶的林荫道上，秋风怡人，你与友人的心情也一样恬淡如水，你们平静地聊着一个个有趣的话题。可突然，这一切都戛然而止，你们的谈话停止了，甚至你们原本有条不紊的脚步也开始凌乱起来，你们的目光被那个灵动飘呼而过的身影牢牢地带走了。整个世界如同一张唱片突然被消了磁一样陷入了沉寂。而这一切只是因为那个迎面而来、飘忽而过的身影。甚至不曾仔细地看上一眼，可世界竟一下子沉默了。
是为她那婀娜灵动的身姿?还是她那飘逸的长发、款款的套裙?还是为了她那如丰盈的深秋一样的成熟和灿烂，她那如宁静的春水一样的得体的举止?
你与友人会在这身影逝去后许久，还沉默在这震撼之中。等你们再次开口时，第一句话或许就是：“太有气质了。”又是一个“气质”含概了一切。
气质是什么?是美丽吗?肯定不是，我们在生活中常常遇到这样的人，相貌是如此的出众，以致于见到她的人无不回首顾盼。可她整日不修边幅，或者穿着总赶着落伍的“时髦”，这样的人，能说有“气质”吗?她也只能算是先天优势好一些而已。
那么，气质到底是什么?气质就是优雅的谈吐、得体的举止?是与人交往的雍容大度，行为、语言规矩?似乎还不止这些。气质不是“包装”出来的，有位做小本生意的青年本来手头拮据，为了摆阔、蒙人，偏偏要下功夫包装自己。外出时左手提一只高档密码箱(其实里面装几件破衣服)，右手拿个手机，嘴上叼支高级烟，就要这个派头。这天，几位客户偏偏有急事要借用他的手机打电话，一打露了馅，原来是从商店买来的玩具电话，弄假没成，把买卖也做砸了，难堪之极，自不待言。可见气质不是外表的装扮。
一个人气质如何是他思想道德、文化修养、心理素质等多种因素的综合反映，仅靠外在打扮是很难造就的。包装可以增色，但决不能“无中生有”。所以青年人要加强自身修养、提高文化素质，这样就会增加几分迷人的气质和诱人的魅力，使你在社交活动中具有吸引力。
读书可以使你有气质
如果你觉得生活很无聊，请读书。历史会告诉你人生该怎样度过，先人会指教你怎样做一个有用的人，大师会给你讲他们成功的经验，伟人会教给你如何制造奇迹。
如果你觉得生活很空虚，请读书。通过读书至少你可以知道一条人生的格言，懂得有的人之所以能登上人生的最高峰，是因为他们从不停止攀援，滑下去再重新来；明白有的人之所以一生坐在低谷的缘由，是因为他们跌倒一次就躺下不起来，或者养上半年伤，呻吟连天，怨天尤人。
如果你有空闲，请读书。书会告诉你有的人用这闲暇打捞知识，有的人用这空白编织平庸。有的人的时间为什么少得不够用，有的人的时间为什么多得用不完。告诉你奇迹虽然来自瞬间，但瞬间却是持之以恒这条线上的一个端点。假如把一生拴系在别人的事业上，那么收获的只能是蔑视与无奈。假如只想着昨天的悲苦和明天的甜蜜，那么就又一次输掉了今天。
如果你感到很苦闷，请读书。书会告诉你伟人也曾经苦闷过，只不过很快就拨开黑暗找到光明。豪杰也曾迷茫过，只不过能从迷茫中尽快地冲出来。英雄也曾卑下过，只不过没被卑下拖进泥淖。有些事不由自己，但有些事却全在于自己。每一次苦难都是一次淬火，假如拒绝苦难，就是拒绝成为有用的钢铁铸件。
读书能医愚，读书能治穷，读书能疗病，读书能立志，读书能致远，读书能练达，读书能聪慧，读书能知道怎样交友，怎样识人，怎样说话，怎样做事，怎样活着才身心健康有价，读书能明白什么样的人生称得上完美无憾。谁用读书把空虚填满，谁就比别人聪明十分，比别人站得高、看得开、走得远，比别人更能承受苦难、经历伤痛，比别人成功的把握更大，比别人的胜利基石堆砌得更坚固、更深厚、更宽阔，比别人更快速取得成就，比别人幸福百倍，快乐无限，活出一种独特的绚丽和精彩。
正如严歌苓的《读书与美丽》中所讲的，在易卜生的《彼尔金特》中，有个叫索尔薇格的少女，彼尔金特在恋想她时，总是想到她手持一本用手绢包着的圣经的形象。
在昆德拉的《不能承受的生命之轻》中，特莱萨留给托马士的印象，是她手里拿着一本《安娜·卡列尼娜》。这两个女性之所以在男主人公彼尔金特和托马士心里获得了特殊的位置，是她们的书所赋予她们的一层象征意义。我的理解便是读书使她们产生了一种情调，这情调是独立于她们物质形象之外而存在的美丽。易卜生和昆德拉都没有用笔墨来描写这两位女性的容貌，但从他们赋予她们的特定动作——持书来看，我们能清楚地看到她们美丽的气韵，那是抽象的，象征化了的，因而有超越了具体形态的美丽，不会被衣着或化妆强化或弱化，不会被衰老所剥夺的美丽。这并不是说，任何一个女性，只要手里揣本书，就会变成特莱萨或索尔薇格，书在不爱读书的人手里只是个道具。重要的是，读书这项精神功课，对人潜移默化的感染，使人从世俗的渴望(金钱、物质、外在的美丽等等)中解脱出来之后所产生的那种存在。
人们总是要和漂亮、潇洒的外貌永别的，但没有了漂亮的外表不等于也就没有了美丽，漂亮和美丽其实是两回事。一双眼睛可以不漂亮，但眼神可以美丽。一副不够标志的面容可以有可爱的神态，一副年老的身躯可以有好看的仪态和举止。这都在于一颗灵魂的丰富和坦**。或许美化灵魂有不少途径，但其中读书是最为简单而易行的，也是为你在社交活动中拥有好气质的必须途径。
社交中离不开交谈，而读书能丰富你的知识，提升你的思想内涵，使你在社交活动中谈笑自如，赢得社交对象的尊重和信赖。
女性社交要捕捉“宁静”
“宁静致远”是我们渴求的。一杯淡淡的茶，一个清新的小品，一切都如过眼云烟，只有精神长存世间，所以人生的追求应该是一种境界。在纷纷扰扰的世界里，在闹市，在嘈杂的环境之中，不必关闭门窗，任它潮起潮落，风来浪涌，悠然如局外之人，没有什么能破坏心中的凝重。人生不如意者十之八九，面对挫折、苦难，是否能保持一份豁达的情怀，是否能保持一种积极向上的人生态度，这需要博大的胸襟，非凡的气度，这是一种气质。
正是这样一种宁静给了女人以韵味，她们的迷人来自于秀外慧中的外表与内涵。经过爱情的洗礼，家庭的熏染，她们形成了自己特有的风格。韵味女人在乎的是美丽与悠扬在举手投足间的流露，她们用双手将岁月的光彩挽成一朵永不枯萎的小花静静别在胸前，一缕幽香天涯闻遍。
韵味女人懂得如何才能气质不俗，一颦一笑中的沉稳与端庄在她们已是运筹帷幄。丈夫面前她们温柔贤惠，公婆面前体贴温和，子女面前母爱浓浓……韵味女人展示出的处处是一股无形的魅力，俘虏人于无形。
韵味女人的美丽蕴含着深度风韵，而不仅仅流露于表象和姿态。她们年轻依旧的心在都市流动的喧嚣中，悠然地提炼着宁和静，气质和风度中自有一种超凡脱俗的洗练。正如达·芬奇笔下的《蒙娜丽莎》，眉宇间天生蕴含安祥和典雅。同时，静中的她们也是生机勃勃的，静如处子，动如脱兔。
韵味女人要考虑生活中的方方面面，做职业女性中干练的半边天，家庭里温柔的贤内助，她们用来自内心的人生体验，演绎女人那完美的风神。韵味女人有着丰富的内涵，她们不单单是一幅雅致的画，更是一本耐人寻味、百读不厌的书。她们用淡泊的心态来读风雨雷电，看万紫千红。她们用理智的思绪面对世态炎凉、人情冷暖。她们用坚强的胸怀包容人间沧桑，大起大落。也许她们会经历不幸，但她们依然会嫣然一笑，笑对生活，直到生活也在她的镇定面前低下高傲的头颅。
在社交活动中，女人如能适当地利用安静来营造社交气氛，会给对方留下极佳的印象，也能使你韵味十足。
让我们都把自己的心情宁静下来，做一个魅力的韵味女人。