享受工作中的乐趣不只是可被接受的。在现今高压的职场气氛中，乐趣是有其绝对必要性。工作中的乐处可以提升工作的享受、减轻压力，以及增加认知与控制的能力。就生物化学状态而言，当笑声传送加强愉悦的讯息时，你的神经化学系统会产生愉悦的感觉。就情绪面而言，工作上的乐趣则是会唤醒热情，引起兴奋的感觉，同时激起你思考及创意的活力。
自控是控制自己的感情和情绪，控制自己的行为，使自己的行为以最适当的方式进行。与自控相反的是失控，如感情冲动、表情异常、言行出格、一反常态，以及平时的魂不守舍等。苏轼曾言：“天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”古语云：“大量能容，不动声色。”这就是自控。
自控不等于凡事都无动于衷。该喜不喜，该悲不悲，该怒不怒。人的正常的喜怒哀乐都是理所当然的，但关键是要程度适当，不能有失分寸。
善于自控有气质、性格上的因素，但主要是后天实践、修养的结果。见多识广、看通看透、理性明智，再加上心底无私天地宽，自然能处乱不惊，能容常人难容之事，善待常人难待之人。
对于自控和自省素质的培养，应多从实践中学习，严格要求自己，不断锤炼，逐步建立起优良的个人风范。
工作中，为自己找到合适的位置，不攀高枝，不低于人下。这样，才能全心投入地工作。必须用积极的角度看自己。为了取得优越的地位所作的努力只会使错误更加牢固，这为这种感觉是发自“我不如人”的错误前提。
这种做法的结果就是对自己的表现永远不满意，永远不会从已经完成的工作中获得轻松之感。由于认识不到工作的局限性，因而缺乏准确的标准来衡量自己的成功或努力，最终妨碍自己发挥应有的作用。
更进一步的后果将是拒绝授权：“因为其他人不如我干得好，或不如我的办法好，我要自己动手做一切，不接受别人的建议。然而，不论属于何种情况，授权是当好一个经理的基本素质。”
对一些特定情况，一些没有决策权的人压力感较小。他们发现把事情留给具体人员去处理，不必为被迫做选择而受折磨。即使在竞争很小的环境中，优柔寡断、缺少高度安全感的人愿意拥有意志坚强的上司，以此摆脱让自己做决策的难题。
然而就多数人而言，在生活中有一定的发言权会缓解潜在的压力程度。大多数人在工作中都愿意左右形势，希望所发表的建议和意见有人倾听。
与上司的关系不和是压力的一个重要来源。因为这些上司能够从物质上对我们的生活施加影响，可以控制我们的职务和工作权限。毫无疑问，一个没有同情心的老板可以主宰我们职业生活的许多方面。
没有一个人能在不断的压力之下发挥最佳作用。我们除了节假日和每天的固定休息，在完成了一项任务转接另一项任务之间，也需要短暂的时间用于喘气，用于欣赏一下周围的环境，用来做一个白日梦换换心情，用于在投入紧张工作之前重新调整自己的思维。这种短暂的歇息时间，对抗拒压力有着不可估量的价值。倘若没有属于自己的、可以静下心客观思考的时间，我们会觉得自己掉入深渊，不能自拔。
我们有时需要压力和固定的安排来激发工作积极性。然而，没有人需要每时每刻都处于紧张状态之下。巴尔扎克在债主威逼之时的文学创作是例子，然而这并不是说他总是在这种被迫状态下写出伟大作品的。还清债务后的间歇时间里，他总要停住笔去进行一次奢侈的狂欢。我们并非提倡他的生活方式，但他确实证明了工作之余，我们多少需要享受一番自己的空气。
人的头脑需要不断的新鲜经验刺激，才能保持注意力并富于创造力。没有完全相同的两个病人、两个学生或两种紧急情况。然而，从事管理或相关职业的人常常感到工作单调乏味，一些专业人士承认，假如知道每天早晨的事情都是同一模式，他们一定会恐慌。九点三十分邮件送到，必须着手处理；十点老板召集每个人到办公室作指示；不是说这些事本身不受欢迎，而是已经形成一种固定的模式，因而变得枯燥无味、令人压抑。
作为个人来说，无论人们在一起工作得多么出色，缺少交流渠道常常是压力的潜在来源。
工作时，一个良好的内在环境是至关重要的。各种工作都要与各种人打交道，处理不好与同事之间的关系，是无论如何都不能安心工作的。
良好的心理自我意象对一个人的言行举止有着很重要的影响。心理学家告诉我们，每一个人对自己的外貌，都曾有一个心理印象，而这个印象却常与事实不符。
心理学大师弗洛伊德有一次在旅馆的休息室里，被镜中的自己吓一大跳。他注视着那个人问：“这个又老又丑的家伙是谁?”这位心理学之父也与现实脱了节，因为他把自己想象成一个年轻的小伙子。
马尔兹博士发现，很多畸型的病人经过整形后，无法接受已经改变了很多的外型。即使看了照片证明原来的缺陷已经改变，他们还是不肯相信。这个经验使得马尔兹博士体会到自我意象的重要性，而使他创立了自己的心理学理论。
弗洛伊德把自己看得年轻英俊很多，马尔兹的病人仍把自己看成畸型，这些都错了。我们大部分的人，都会因为错误的自我意象，而把自己的外表估量错了。
你早上走出门的时候，如果对自己的外貌感觉并不很好，今天就不可能完成很多事，因为你对工作也不会持有一种积极的心态。我们不能完全控制外表，但是这没关系，因为我们可以控制心态。
心理学家告诉我们，大多数人从不会花一点时间和精力，坐下来想一想他们是谁，生命中需要的是什么。诚然，世界上有许多人因轻率地选择职业，进而痛恨自己的工作。有些人则为了取悦某些人而选择职业。许多人到了中年才承认，他们是为了满足父母而选择专业和职业的。
有勇气扮演好自己的角色，那么你已经成功了一半，找一个适合自己的工作岗位，全心投人工作吧!
南丁格尔说：“我们第一段旅程，就是要为自己找一席之地——不是在一个腐蚀心智的地方工作，也不是因为别人都那么做，或是这件工作能赚得生活所需。这个世界一定有一个地方适合我们每一个人，就像拼图游戏的玩具一样，我们就是其中的一块。在这一块地方，我们会感到很恰当，很舒服。就像穿上一件穿过多年的旧夹克一样。”
只要我们找到了适当的地方，就能克服一切困难。达成我们的目标。但这一切需要勇气。
许多人在某一行干了一段时间之后，即使选择是错误的，也不敢去改变它。这些人就如作家亨利·梭罗所说的：“把生命导向平静的绝望。”一个人的决定，也许跟另外一个人相同，但每个人一定要忠于自己的特性。要改变方向需要胆量，但你若不找到一个真正适合你的工作，是不会快乐的。
往深一层想一下，你会不会到一家服饰店，随便拿一件夹克，连试都不试就买下来呢?当然不会。
你的工作不适合你，就像买了件不合身的夹克一样。当然你可以不扣钮扣，这样觉得舒服点，或拉一拉袖子，把袖子弄长一点，或是驼一点背，这样看起前襟长一点，但不管你怎么做，都不会使这件夹克变得合身舒适。惟一的办法是到服饰店里，多选几样，然后再挑合身的那一件。
我们可以责怪我们的环境、性别、教育程度，是我们失败的原因，但事实上，只要愿意，我们就可以克服这些困难。
你是不是愿意冒点险．去做个自我的建筑师呢?这个问题不容易，但也只有你能回答。
你只需无比的勇气和耐力，加人搏斗的行列，尽力去做，你将得到意想不到的掌声。
愉快地接纳自己，这是一个人生活美好的关键。它是建立在自信之上的自我价值判断。时刻都不要忽视自己，充分接纳自我，才能在工作中发挥得更为出色。
在人的一生中，烦恼几乎伴随着生命的全部过程，而名利欲望过重则是导致烦恼的重要原因。例如少年人曾对人生问题的百思不得其解；青年人曾对人生方向的确立与选择；老年人曾对人生目标的力不从心；还有不可尽数的人生细节、生活琐事，都可能成为烦恼。
也许我们懂得，烦恼来自我们的主观世界，来自我们自身，来自我们自己的人生欲望。人生短促，容不得我们有多少时间与烦恼纠缠，不能让烦恼伴随着自己去迎接崭新的太阳。
要克服烦恼，就要淡泊名利，使自己快乐，以轻松的心态迎接新生活。
要淡泊名利。我们常常为欲望而感受人生之累，为欲望而慨叹人生之短促。名誉、官位、财产、身体等欲望成为人们烦恼的主要来源。欲望给予一个个焦灼痛苦的花环，使你陷入无底的深渊。我们应该以淡泊的心境看待人生，即使自己的既定目标没有实现，也不要太“伤感”，因为“谋事在人，成事在天”，只要付出了努力，曾经拼博过，奋斗过，就会拥有充实、幸福的经历。淡泊给予你苍白的外表，却让你拥有了一个充实、坦然意蕴深厚的人生，它将绚丽多彩的欲望拒于心灵的天空，让自己的灵魂在平静的家园中安然入睡，受伤的心会得到意外的修补。甘于淡泊，以超然的心态把握人生，就超脱了世俗凡境，品尝大自然的瑰丽奇景和多彩的人生风景。
要他自己快乐。人们为了排遣无端的悲绪和寂寞，有人抽烟，有人借酒消愁，有人寻找刺激……这些都使用错误的方式填补内心的空白。要使自己快乐无忧，请参考下面的尽快消除忧虑的方法。
(1)每天在同一时刻想使你忧虑的事，这虽然很困难，但一旦你渐渐地能控制住忧虑的情绪，它们就不会突然涌上心头。
(2)可以解决的事情，就马上动手努力想办法去做，化忧虑为力量，即使事情不能完全好转，可以部分控制，也可快乐。
(3)用各种方法分散精力。例如：找人聊天、听音乐、看电影、看小说、吃东西自我安慰等。
(4)要多读书。多读书会使你空虚的心灵充实起来，使我们从狭小的天地驶向广阔无垠的知识海洋。
(5)要广交友。好的朋友总是相互帮助，相互勉励，在你遇到挫折时开导你；在你情绪低落时激励你；在你春风得意时提醒你；在你空虚寂寞时拜访你。
(6)要立志向。心灵空虚的人，往往没有追求，没有远大志向。而有理想、志向的人，会非常珍惜生活的分分秒秒。
(7)要多工作，把注意力转移到具体工作上，而不沉溺在幻想的世界里。
要以轻松的心态迎接生活。每个人都希望自己的生活轻松愉快。好心情是自己创造出来的，奔波之余给自己留点闲暇，寻找和发现生命中的美好。有句很有哲理的话——“爬山时别忘了欣赏删围的风景”，每个人都有自己对“周围风景”的理想和赞美，不必求同，不讲形式。请你记住，你是你自己，只有你自己才能让心态好起来。
点燃你的工作热情的第一步乃是使你的能量阶段与情绪状态协调。在今日具有相当压力与改变的工作社会中，这项自我觉知的技能在持续的优异工作表现中扮演着相当重要的角色。
除非你对自己的心态保持着相当警戒的觉知感，否则你就可能使自己陷入繁重的工作中。通常你会失去镇定、自信以及风度，而让自己的心情变得生气或紧张，那便会影响你在工作上表现的能力。不幸的是，许多人不了解他们的心态，或是这些可能对其生产力所造成的影响，而在烦躁不安、沮丧以及心情低落的情况下度过了工作的一天。
发展你的自我觉知，或是不断地以新鲜的心态来对待自己及所处的情况，当你以所有的能量、才能及天赋来面对挑战时，这些会是很重要的要素。