低血压的情形与高血压相反，突然快走会提高交感神经的紧张程度，使心脏功能旺盛，因此能促进身体的血液循环，使血压上升。
下面以50岁以上略胖的低血压病患者为例，提出具体的减肥计划，此计划按每周5天执行。
男性：
1．体力较弱者，第一天，时间在150分钟以上，速度在50米/分以下，路程约为8000米；第二天，时间在140分钟以上，速度在60米/分以下，路程约为8000米；第三天，时间在120分钟以上，速度在70米/分以下，路程约为8000米；第四天，时间在110分钟以上，速度在70米/分以下，路程约为8000米；第五天，时间在130分钟以上，速度在80米/分以下，路程约为10000米。
2．普通体力者，第一天，时间在140～180分钟之间，速度在60～70米/分之间，路程约为10000米；第二天，时间在130～160分钟之间，速度在60～70米/分之间，路程约为10000米；第三天，时间在120～150分钟之间，速度在70～80米/分之间，路程约为10000米；第四天，时间在130～160分钟之间，速度在70～90米/分之间，路程约为11000米；第五天，时间在120～150分钟之间，速度在80～90米/分之间，路程约为11000米。
3．体力较强者，第一天，时间在140～180分钟之间，速度在70～80米/分之间，路程约为12000米；第二天，时间在130～160分钟之间，速度在70～90米/分，路程约为12000米；第三天，时间在120～150分钟之间，速度在80～100米/分以下，路程约为12000米；第四天，时间在130～160分钟之间，速度在90～110米/分之间，路程约为14000米；第五天，时间在120～150分钟之间，速度在90～120米/分之间，路程约为14000米。
女性：
1．体力较弱者，第一天，时间在190分钟以上，速度在40米/分以下，路程约为8000米；第二天，时间在190分钟以上，速度在50米/分以下，路程约为8000米；第三天，时间在160分钟以上，速度在50米/分以下，路程约为8000米；第四天，时间在150分钟以上，速度在50米/分以下，路程约为8000米；第五天，时间在170分钟以上，速度在60米/分以下，路程约为10000米。
2．普通体力者，第一天，时间在160～210分钟之间，速度在40～60米/分之间，路程约为10000米；第二天，时间在150～210分钟之间，速度在50～60米/分之间，路程约为10000米；第三天，时间在50～70分钟之间，速度在70～80米/分之间，路程约为10000米；第四天，时间在150～200分钟之间，速度在60～80米/分之间，路程约为11000米；第五天，时间在140～190分钟之间，速度在60～90米/分之间，路程约为11000米。
3．体力较强者，第一天，时间在170～200分钟之间，速度在60～70米/分之间，路程约为12000米；第二天，时间在150～190分钟之间，速度在70～80米/分，路程约为12000米；第三天，时间在140～170分钟之间，速度在70～90米/分以下，路程约为12000米；第四天，时间在150～180分钟之间，速度在80～90米/分之间，路程约为14000米；第五天，时间在140～160分钟之间，速度在80～100米/分之间，路程约为14000米。