在现实社会中，多数人，在多数时间里，都是反对孤独的，但是要战胜孤独，首先要战胜自己的自卑心理。由于觉得和别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。这就像作茧自缚一样，要冲出包围你的黑暗，首先咬破自卑心理织成的茧。

其实，人人都有相同之处和不同之处，俗话说：千人千思想，万人万模样。只要你自信一些，坚强一些，钻出自织的“茧”，你就会发现同别人交往并不是一件难事。

消除闭锁心理，去掉孤僻可从以下几方面人手：

真诚坦率，开放自我法：要主动亲近别人、关心别人，因为交往是一个互动互酬的过程，所以别人也会对你以诚相待。这样你就能扩大社交面，融洽人际关系，孤独感自然就会消退了。没人会喜欢整天愁眉苦脸的人，也没有人会喜欢一脸清高孤傲的人。如果你渴望得到友谊和朋友，你就需要在某种程度上首先改变自己。

缩小差异，从众乐群法：既不自傲清高，做脱离集体、高高在上的“超人”，也不自卑多虑，脱离同伴，做索然独居的“怪人”。从文化教养到兴趣爱好的各个方面，都应与同代人相互沟通、相互学习。也许你并非不想理别人，只是在人际交往中不知道说什么才好，或担心别人会不理你。这些都没有关系，先从每天早上见面做起。如果你每天都能以亲切的微笑来面对你的同事，并不计较别人是否主动，是否也对你点头，坚持几天，你看看会有什么结果?

增进了解，消除代沟法：成年人要对青少年多一些理解、体贴和帮助；青少年也应多了解、多学习成年人的优点和长处，并尊重和体谅，以填平所谓的“代沟”。日本心理学家箱崎总一说：“对别人亲切正是免除自己本身孤独的第一步。”如果你再能设法找到一些共同的话题，或者主动向别人请教，僵局就很容易被打破了。

投入生活，兴趣广泛法：积极参加丰富多彩的课外活动，把思想情感从孤独的小圈子中脱离出来，投入到广泛高雅的活动中去。要想有朋友，就不能心里光想着自己。总把“自我”放在嘴边的人，最招人反感。如果和别人交往时，你不懂得尊重别人，老是随便打断人家的话，或是说些刺激他人的话，让别人下不来台，或是总想和别人一争高低，处处显得自己正确，恐怕自己也就很难拥有朋友和拥有友谊。

多想想别人法：要多想一想，你能够给别人什么帮助，你能为别人做些什么，这样才能打破你所处的尴尬局面。什么时候都不要忘记：温暖别人的火，也会温暖你自己。

学会享受自然法：一些习惯了孤独的人，懂得充分地享受孤独提供给他的闲暇时光。生活中有许许多多充满了乐趣的活动，而孤独能使你充分领略到它们的美妙之处。

确立人生目标法：现在人的心灵仿佛越来越脆弱了，动不动就怕被别人排斥，害怕与别人不一样，害怕在不幸的时候孤立无援，害怕自己的想法得不到别人的理解……

主动接近别人法：人只有在被认可的时候才能得到同化。人也在主动接近别人，并得到积极反馈的时候，才能够忘记自己的孤独。不让自己孤单是战胜孤独的很好办法，所以强迫自己忙碌起来，多结交朋友，以诚待友，让他们对你产生好感，那是最见效的，能够迅速摆脱孤独感。所有的累都是心累，当心被充得满满的，哪还会有孤独?

加强修养，提高境界要真正祛除不良情绪、不良感觉、走出孤独的途径是修养的提高，境界的提高。有一颗温暖热忱的心，有一种淡化得失的心性，有着智慧和追求，就会远离孤独。

友善的处世方法：精神病专家研究发现，易生气和易嫉妒的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为注重的。

心胸豁达法：如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是?肖沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社会都是阴暗和肮脏，久而久之，这个人就会丧失对生活的审美观，心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满。这样的人，无论走到哪里，其生活氛围都不可能和谐、宽松。

乐观敬业法：具体表现为：(1)乐于工作，并能从工作中获得满足感；

(2)在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往；(3)对自己所从事的工作有适当的了解，并乐观积极，愿意努力发掘其身心智潜能，对于无法补救的缺陷也能安然接受而不过于自卑；(4)对工作中的问题，能用实效之法谋求解决。

一吐为快法：别以为唠叨的女人不可爱，要是什么事都憋在心里，皱纹一定会早早光顾。切莫将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态的平衡。特别是在工作中，有什么建议或意见不妨向老板直说。但是要注意语言的艺术，语气婉转一些效果会更好。

意外之喜法：不要把自己圈在朝九晚五的圈子里，更不要浸在为人之母的忙乱中，要从这些习以为常的事中脱离出来。比如，闲来无事时，做做陶艺，织织毛衣，画张小画，或者，给你的宠物做个玩具，这些常规以外的成功会为你注入新的信心。只不过，你要尝试的事物不可太难呦!

联系朋友法：打个电话问候一下久不联系的朋友，最好是个爱说笑话又懂幽默的。这样一来，既可以放松你的心情，又可以让你感到依然有许多朋友可以亲近。不是有那么句俗话嘛，“在家靠父母，出门靠朋友”，朋友是你心灵的依靠，你又何尝不是他们心中的依靠呢?天涯何处无朋友，那种充实可以抵御任何孤独与抑郁。

体味童趣法：有空多和孩子一起玩耍，和他们一起尽情欢笑，体味儿时的那种无忧无虑。也许这一招对你来说还为时过早，即使你自己没孩子，可是，朋友的孩子，同事的孩子，陪他们玩一会儿，你得到的快乐要远比你给他们的多得多!