大枣青果茶
［方剂组成］大枣6枚，青果3枚。
［用法用量］将青果打碎后与大枣一同放入杯中，用开水冲泡，代茶饮用。
［功效主治］止痛活血生津。
山药鳗鱼汤
［方剂组成］山药20克，鳗鱼1条。
［用法用量］鳗鱼活杀，去鳃及内脏；山药洗净。鳗鱼、山药放入锅中，加清水500毫升，加姜、葱、黄酒、精盐等，急火煮开，去浮沫，改用文火煮20分钟，分次食用。
［功效主治］补虚通络，祛风湿。
苡仁粳米粥
［方剂组成］粳米50克，苡仁50克。
［用法用量］苡仁洗净，放入锅中，加粳米，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改用文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
［功效主治］清热利湿。
甜菜根粳米粥
［方剂组成］粳米50克，甜菜根30克。
［用法用量］甜菜根洗净切碎，放入锅中，加粳米，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改用文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
［功效主治］止痛活血通络。
韭菜子粳粥
［方剂组成］粳米50克，韭菜子10克。
［用法用量］韭菜子洗净，炒熟，放入锅中，加粳米，加清水250毫升，急火煮开3分钟，改用文火煮30分钟，至成粥，趁热分次食用。
［功效主治］温暖腰膝。
双鞭汤
［方剂组成］狗鞭200克，牛鞭500克，杞子20克。
［用法用量］将牛鞭入开水中浸泡3小时，然后顺尿道对剖成两半，刮洗干净；放入温油中浸泡，以微火炸酥，捞起，放入开水锅中泡洗干净。将牛鞭、狗鞭置于锅内，加入清水500毫升，加黄酒、姜、葱，急火煮开5分钟，加入杞子，改用文火煮30分钟，分次食用。
［功效主治］益精补髓。
韭菜子桃仁汤
［方剂组成］胡桃仁5枚，炒韭菜子6克。
［用法用量］将炒韭菜子、胡桃仁共放入锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，改为文火煮10分钟，加入少量黄酒，分次服用。
［功效主治］温暖腰膝。
红烧狗肉
［方剂组成］黄酒、姜、葱等，狗腿肉250克。
［用法用量］将狗腿肉洗净，切成块，开水浸泡2小时，去浮沫，加入少量清水，急火煮开，加黄酒、姜、葱等调味，改用文火煮30分钟，再加醋、酱油、白糖，分次食用。冬天服用尤佳。
［功效主治］温肾助阳，补中益气。
淡菜麻雀汤
［方剂组成］麻雀4只，淡菜50克，调料。
［用法用量］淡菜洗净切碎；麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏，洗净，放入锅中；加淡菜，急火煮开5分钟，加黄酒、姜、葱等，改用文火煮30分钟，分次食用。
［功效主治］滋阴健腰。
肩关节周围炎
肩关节周围炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
粳米桃仁活血粥
［方剂组成］粳米50克，桃仁10克。
［用法用量］将桃仁洗净，粳米淘清，放入锅中，放清水500毫升，急火煮至开5分钟，改用文火煮20分钟，分次食用。
［功效主治］活血化瘀止痛。
猪肉木瓜汤
［方剂组成］猪肉500克，木瓜150克，黄酒、生姜、精盐。
［用法用量］木瓜洗净、切片，猪肉洗净切成块，开水浸泡，除去浮沫。将木瓜、猪肉放入锅中，急火煮开5分钟，再加黄酒、生姜、精盐，改为文火煮30分钟，分次服用。
［功效主治］补气养血，祛风通络。
陈皮祛风汤
［方剂组成］陈皮5克，鹿蹄4只。
［用法用量］将鹿蹄去爪壳、毛，洗净；将陈皮洗净。分别将鹿蹄、陈皮放入锅中，加入清水、黄酒、生姜等，急火煎开3分钟，去浮沫，文火煎30分钟，分次饮服汁及鹿蹄。
［功效主治］祛风湿，强筋骨。
小茴香炖羊肉
［方剂组成］净羊腿肉500克，小茴香20克，姜、葱、黄酒、精盐等。
［用法用量］将净羊腿肉洗净后放入沸水中煮5分钟，捞起放到冷水中浸透，洗净，切成块；小茴香冷水洗净。将羊肉、小茴香放入锅中，分别将姜、葱也一并放入，清水500毫升，旺火烧开，撇去浮沫，再加酒、盐等急火煮开5分钟，用文火炖羊肉30分钟，拣去葱、姜、小茴香，分次食用。
［功效主治］补益肝肾，活血止痛。
白芷鲤鱼汤
［方剂组成］白芷20克，鲤鱼1条，姜、葱、酒。
［用法用量］鲤鱼活杀，去肠、鳃，切成段；白芷洗净。共放入锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，加入姜、葱、黄酒，改用文火煮30分钟，除去白芷，分次服用。
［功效主治］补虚羸，祛风止痛。
丁香麻雀汤
［方剂组成］丁香50克，麻雀10只，芡实50克。
［用法用量］麻雀刮净去内脏、脚爪，丁香、芡实洗干净。将全部用料放入清水锅中，急火煮开5分钟，再加入姜、葱、黄酒、精盐，改为文火煮30分钟，分次食用。
［功效主治］强筋骨、补肝肾，祛风活血止痛。
鸡蛋煎茄块
［方剂组成］茄子200克，鸡蛋2只，蒜茸、精盐、生抽、白糖、鸡精适量。
［用法用量］鸡蛋去壳，入碗打散，加生抽拌成蛋粉糊；茄子去皮，斜切成块，粘上蛋糊，入油锅煎至两面呈金黄色时盛起；炒锅下油，爆香蒜茸投入煎茄块炒匀，调入鸡精及适量清水，煨至茄块入味，用湿生粉打芡，炒匀上碟即成，分次食用。
［功效主治］活血祛瘀止痛。
桂圆粳米粥
［方剂组成］粳米500克，桂圆50克，白糖60克。
［用法用量］将桂圆去壳洗净，粳米淘洗干净，共放入锅中，加清水1000毫升，急火煮开5分钟，改为文火煮30分钟，分次饮服。
［功效主治］补益肝肾。
桑叶黑芝麻粥
［方剂组成］黑芝麻20克，桑叶20克，粳米50克。
［用法用量］桑叶烘干研细，黑芝麻炒后研细，放入锅中，放清水1000毫升，急火煮开5分钟，改为文火煮30分钟，分次服用。
［功效主治］祛风止痛、补益肝肾。
木瓜药酒
［方剂组成］白酒500毫升，木瓜90克。
［用法用量］将木瓜洗净，切成块。将白酒、木瓜分别置于坛中，封口扎紧，浸泡半个月左右，分次饮服。
［功效主治］止痛，祛风湿，通络脉。
黄豆猪肉骨汤
［方剂组成］猪肉骨1000克，黄豆250克，黄酒、生姜、盐等。
［用法用量］猪肉骨洗净，开水浸泡去浮沫，加入黄豆，再加清水1000毫升，武火煮开5分钟，再加黄酒、生姜、精盐等，改为文火煮30分钟，分次服用。
［功效主治］补肾健脾利水。
乌梢蛇羹
［方剂组成］黄酒、姜、蒜等，乌梢蛇1条。
［用法用量］将乌梢蛇活宰，去皮、头尾及腹中杂物，切成段，与清水、黄酒、蒜泥、生姜等一并放入砂锅中，急火煎开5分钟，去浮沫，改用文火煎30分钟，分次饮服。
［功效主治］通经络，祛风湿。
桑叶冰糖饮
［方剂组成］冰糖20克，桑叶50克。
［用法用量］将桑叶洗净，放在锅中，放清水500毫升，加冰糖，武火煎沸5分钟，改用文火煎30分钟，滤渣取汁，分次饮用，每日2次。
［功效主治］祛风通络止痛。
胸肋损伤
胸肋关节由2—7肋软骨与胸骨相应的肋组成。胸肋损伤如不及时治疗会引起一系列的并发症，后果极为严重。患者在日常生活中应注意：
1．多吃蔬菜、含有蛋白质的食物，可防止骨质疏松的发生和发展。
2．忌过多食用糖类食物。
3．患者应注意休息，劳逸结合。
桃仁大枣汤
［方剂组成］生姜20克，桃仁15克，大枣15枚。
［用法用量］将桃仁、生姜洗净，大枣去核，放入锅中，加清水200毫升，米酒适量，急火煮开5分钟，分次食用。
［功效主治］活血行瘀止痛。
行气止痛酒
［方剂组成］白酒50克，薤白50克。
［用法用量］将薤白洗净，切成块，放入瓶中，加白酒，密封3周，分次饮用，每日1—2次，每次15—20克。
［功效主治］行气散结，通阳止痛。
玫瑰花理气茶
［方剂组成］玫瑰花500克。
［用法用量］玫瑰花阴干待用，每日5克，冲汤代茶。
［功效主治］和血止痛，疏肝理气。
葱白丝瓜行气汤
［方剂组成］丝瓜络30克，萝卜子15克，橘皮络6克，葱白3银。
［用法用量］将丝瓜络、橘皮络、萝卜子分别用清水洗净，放入锅中，加水500毫升，煎汁代茶饮用。
［功效主治］理气行气，通络止痛。
化痰润肺粥
［方剂组成］粳米50克，橘络5克。
［用法用量］橘络洗净，放锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改用文火煮30分钟，成粥，趁热饮服。
［功效主治］化痰止咳，润肺通络。
活血通络粥
［方剂组成］粳米50克，甜菜根30克。
［用法用量］甜菜根洗净切碎，放入锅中，加粳米，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改用文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
［功效主治］活血通络，宽胸止痛。
陈皮红花酒
［方剂组成］陈皮30克，橘络30克，红花30克，黄酒250毫升。
［用法用量］将橘络、陈皮、红花分别洗干净，放入瓶中，加黄酒，密封2周，每取10毫升酒，兑水10毫升，炖温饮用。
［功效主治］行血止痛，理气通络。
薤白羊肾汤
［方剂组成］羊肾2只，薤白50克，生姜、黄酒、葱、精盐适量。
［用法用量］薤白洗净切碎；羊肾洗净，沸水漂清，切成片。薤白、羊肾共放入锅中，加清水500毫升，急火煮开，去浮沫，加姜、葱、黄酒、精盐，改用文火煮30分钟，分次食用。
［功效主治］补益气血，活血行气。
合欢花蒸猪肝
［方剂组成］鲜品20克，合欢花干品10克，鲜猪肝150克，鸡蛋2个。
［用法用量］将干、鲜合欢花放入碗中，加清水浸泡10分钟；鸡蛋去壳，与合欢花搅匀；新鲜猪肝切小片，加少量盐；合欢花、鸡蛋、猪肝共放入碗中，隔水蒸30分钟，分次食用。
［功效主治］疏肝理气止痛。
糖蜜月季花
［方剂组成］红糖5克，月季花5克。
［用法用量］月季花花瓣洗干净，加红糖，加水适量共煎煮3分钟，取汁，再加入甜酒1匙，早晚各用1次。
［功效主治］活血化瘀，行气止痛。
红花药酒
［方剂组成］白酒500克，红花20克。
［用法用量］红花洗净，放入瓶中，加白酒，密封3周，分次饮服，每日1—2次，每次15—20克。
［功效主治］活血通络，祛瘀止痛。
茉莉粳米粥
［方剂组成］粳米50克，鲜茉莉花20克，白糖2匙。
［用法用量］鲜茉莉花洗净，放入锅中，加粳米，加800毫升清水，急火煮开5分钟，改用文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
［功效主治］理气和中止痛。
河蟹药酒
［方剂组成］白酒500克，河蟹3只。
［用法用量］新鲜活河蟹洗净，放入大口瓶中，加白酒，浸泡河蟹，密封6周。分次食用。
［功效主治］清热散血，续接外伤。
丝瓜胡萝卜汤
［方剂组成］老丝瓜30克，胡萝卜30克。
［用法用量］胡萝卜、老丝瓜洗净，切成块，放入锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，改用文火煮20分钟，加红糖，分次食用。
［功效主治］活血通络，化瘀止咳。
小茴香煮猪肋
［方剂组成］小茴香10克，猪肋排250克。
［用法用量］猪肋排洗净切小块，放入锅中，加少许清水，加八角、小茴香，黄酒10毫升，焖煮至骨肉脱离；小火煨煮，加入红糖50克，葱、姜、酱油适量调味，再加食醋25毫升，起锅食用。
［功效主治］养血补虚。
橘皮米酒
［方剂组成］米酒500克，橘皮50克。
［用法用量］橘皮洗净，放入瓶中，加米酒，密封1周，分次饮服，每日1—2次。
［功效主治］散结止痛，理气调中。
白梅花茶
［方剂组成］白梅花500克。
［用法用量］将白梅花洗净阴干待用，每日5克，冲汤代茶饮之。
［功效主治］疏肝解郁止痛。
强制性脊柱炎
强直性脊椎炎中医名称为高骨病；尚未成雏形前以五心烦热，四肢软弱，足跟疼痛为主要表现。一至二周就会出现腰骶疼痛，男性以左侧为重，女性以右侧为重。强直性脊椎炎定性为慢性进行性疾病，从骶髂上下蔓延，从骶髂向上蔓延就会呈现腰椎疼痛、活动受限，腰部晨僵；从下蔓延发展为髋部疼痛，行走、上下蹲受限，。继续发展上部为胸椎疼痛，呼吸不畅，体症为前曲后张，颈椎僵直，颈部左右顾望受限，夜卧晨起全身僵硬；下部发展，下肢关节肿痛，活动受限，行如企鹅。
患者可根据自己的实际情况进行食疗。
舒筋止痛酒
［方剂组成］黄酒500克，鲜河虾500克。
［用法用量］河虾洗净后浸于黄酒15分钟，捞起，隔水炖服，分次食用，黄酒与河虾同食。
［功效主治］舒筋止痛。
茯苓木瓜止痛汤
［方剂组成］茯苓25克，木瓜25克。
［用法用量］木瓜洗净切成小块，茯苓洗净切成小片，同放入锅中，加清水250毫升，急火煮开3分钟，改用文火煮20分钟，滤渣取汁，分次饮用。
［功效主治］通络止痛，清利湿热。
红花祛风酒
［方剂组成］乌梢蛇1条，红花10克，白酒500毫升。
［用法用量］乌梢蛇活杀，去头、皮、内脏，放入瓶中，加红花、白酒，密封2月，分次饮用，每日2次，每次10—20克。
［功效主治］通经脉，祛风湿。
苡仁去湿粥
［方剂组成］粳米50克，苡仁50克。
［用法用量］苡仁洗净，放入锅中，加粳米，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改用文火煮30分钟，成粥，趁热服用，连服数月。
［功效主治］利湿通络。
蟹爪茴香酒
［方剂组成］小茴香20克，蟹爪100克，白酒50克。
［用法用量］蟹爪、小茴香分别洗净，放入瓶中，加白酒，密封2月，分次饮用，每日2次，每次10—20克。
［功效主治］散寒通络，补肾助阳。
桃仁韭菜汤
［方剂组成］桃仁20克，韭菜子20克。
［用法用量］韭菜子、桃仁分别洗净，放入锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，改用文火煮30分钟，分次饮用。
［功效主治］活血化瘀。
陈皮鹿蹄肉汤
［方剂组成］陈皮5克，鹿蹄肉4只。
［用法用量］鹿蹄去毛去壳，剁成块，放入锅中，加陈皮、黄酒、姜、葱、精盐，急火煮开5分钟，改用文火煲30分钟，分次食用。
［功效主治］强筋骨，祛风湿。
木瓜猪肉汤
［方剂组成］木瓜25克，猪肉100克。
［用法用量］猪肉洗净，切成小块，开水浸泡半小时，撇去浮沫，放入锅中，加清水500毫升，加木瓜，并加入黄酒、姜、葱、精盐调味，急火煮开3分钟，改用文火煮20分钟，分次食用。
［功效主治］祛风利湿，通络止痛。
茯苓乌鸡汤
［方剂组成］乌鸡1只，茯苓50克。
［用法用量］茯苓洗净，切成块，纱布包扎。乌鸡活杀，去内脏、毛，放入锅中，加茯苓，急火煮开，撇去浮沫，加姜、葱、黄酒，改用文火煲2小时，分次食用。
［功效主治］利湿止痛通络。
双鞭壮阳汤
［方剂组成］狗鞭200克，牛鞭500克，姜、葱、黄酒、精盐等。
［用法用量］牛鞭（最好是黄牛鞭），放入开水中浸泡5小时，然后顺尿道对剖成两半，刮洗干净；将狗鞭洗净，同放入温油中浸泡，用微火炸酥，捞起，再放入开水锅中浸泡洗净。将牛鞭、狗鞭放入锅内，加入姜、葱、料酒等，并加清水500毫升，上锅蒸煮约2小时，分次食用。
［功效主治］散寒止痛，暖肾壮阳。
龙眼雀肉汤
［方剂组成］龙眼肉20克，麻雀4只。
［用法用量］麻雀活杀，去头爪、皮毛及内脏；龙眼肉去核洗净。将雀肉与龙眼肉同放入锅中，加清水1000毫升，加黄酒、姜、葱、精盐，急火煮开3分钟，改用文火煲30分钟，分次食用。
［功效主治］温经散寒止痛。
干姜羊肉汤
［方剂组成］干姜30克，羊肉500克。
［用法用量］羊肉洗净切成小块，开水浸泡2小时，撇去浮沫，放入锅中，加清水1000毫升，并加干姜、葱、黄酒、精盐等，急火煮开5分钟，改用文火煮30分钟，分次食用。
［功效主治］祛寒通络，温阳补肾。
白芷羊肉汤
［方剂组成］羊肉100克，白芷20克。
［用法用量］白芷洗净待用；羊腿肉洗净，切小块，开水浸泡2小时，捞起再洗净，放入锅中，加黄酒、姜、葱、精盐，开水煮沸，去浮沫；再加白芷，急火煮开5分钟，改用文火煮30分钟，分次食用。
［功效主治］祛寒通络，温阳补血。
跟痛症
跟痛症是以足跟部疼痛而命名的疾病，是指跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症，常伴有跟骨结节部骨刺形成。本病多见于40—60岁的中老年及肥胖之人。临床跟痛症常伴有骨刺形成，但足跟痛的程度与骨刺的大小不成正比，而与骨刺的方向有关。如骨刺斜向下方则常有疼痛，若骨刺与跟骨平行，可没有症状。引起跟痛症的原因虽有多种，但主要的病因是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。患者应注意：1.跖筋膜炎患者在急性期间应注意适当的休息，减少负重，控制剧烈运动。症状缓解后，逐渐进行足底部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力。2.注意局部保暖，避免寒冷剌激。
鳖肉补肾汤
［方剂组成］鳖1只（200克），大蒜25克，姜、葱、黄酒、精盐。
［用法用量］将鳖活杀，去内脏，洗净，大蒜去皮压碎，放入锅中，加黄酒、姜、葱等，隔水炖熟，约1小时左右，分次食用。
［功效主治］滋补肝肾。
芝麻胡桃散
［方剂组成］胡桃肉500克，黑芝麻500克。
［用法用量］黑芝麻、胡桃肉洗净晾干，放入热锅中炒熟，研成末，加白糖拌匀，分次食用。
［功效主治］滋肾养阴。
芝麻木耳汤
［方剂组成］黑芝麻50克，黑木耳50克。
［用法用量］洗净的黑木耳炒黑，略带焦味；黑芝麻炒香。将木耳、芝麻放入锅中，加清水200毫升，急火煮开5分钟，改用文火煮20分钟，纱布滤渣取汁，分次饮用。
［功效主治］滋肾阴而润肠。
木瓜赤豆饮
［方剂组成］赤豆30克，生米仁根30克，木瓜9克。
［用法用量］将生米仁根、赤豆、木瓜分别洗净，一同放入砂锅中，加水500克，急火煮开5分钟，改用文火煮30分钟，去渣取汁，分次饮用。
［功效主治］舒筋活络，清热利湿。
牡蛎茯苓饮
［方剂组成］茯苓25克，生牡蛎50克。
［用法用量］生牡蛎研细，布包；茯苓洗净，切成块，一同放入锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改用文火再煮1小时，去渣取汁，分次服用。
［功效主治］止痛利湿，软坚散结。
首乌枸杞龙骨汤
［方剂组成］枸杞子20克，猪脊骨500克，首乌20克，姜、葱、黄酒、精盐等调料。
［用法用量］将枸杞子、首乌分别洗净，猪脊骨切成块，一同放入锅，加清水1000毫升，姜、葱和入，急火煮开，去浮沫，煮3分钟，再加黄酒，精盐等调料，改用文火煨1小时，分次食用。
［功效主治］补肝肾，强筋骨。
粳米肉桂粥
［方剂组成］粳米50克，肉桂20克。
［用法用量］肉桂洗净，粳米淘清，放入锅中，加清水1000毫升，急火煮开5分钟，改用文火煮30分钟，分次食用。
［功效主治］散寒止痛，温中助阳。
百花煎茄子
［方剂组成］虾胶100克，茄子2个（约250克），蒜茸、精盐、白糖、生抽、鸡精适量。
［用法用量］茄子去蒂洗净，斜切连刀件，往夹缝处拍入生粉，酿入虾胶，用油锅煎至两面呈焦黄色时捞起，炒锅下油，爆香蒜茸，加入煎茄子炒匀，调入味料及适量汤水煨熟，用湿生粉打芡，炒匀上碟食用。
［功效主治］化瘀止痛。
黄豆猪蹄煲
［方剂组成］猪蹄4只，黄豆200克，姜、葱、酒。
［用法用量］将黄豆洗净浸泡12小时，猪蹄去皮毛、爪壳，斩成块状，将黄豆和猪蹄放入锅中，加少许清水、姜、葱、黄酒，急火煮沸5分钟，改用文火煲1小时，分次食用。
［功效主治］壮筋骨，益精血。
红花羊骨汤
［方剂组成］羊骨500克，红花20克，姜、葱、酒。
［用法用量］将羊骨洗净斩成块，开水浸泡10分钟，再浸入冷水中；将红花、羊骨放入锅中，加清水1000毫升，加姜、葱、黄酒等，急火煮开5分钟，改用文火煮1小时，分次食用。
［功效主治］活血止痛，补肾强筋。
脱位
脱位是指组成关节的各骨的关节面失去正常的对应关系。临**可分损伤性脱位、先天性脱位及病理性脱位。关节脱位后，关节囊、韧带、关节软骨及肌肉等软组织也有损伤，另外关节周围肿胀，可有血肿，若不及时复位，血肿机化，关节粘连，使关节不同程度丧失功能。患者应多食补气壮骨类食物，如各种肉类和谷类食物。
化瘀红茶饮
［方剂组成］红茶3克，月季花瓣5克。
［用法用量］月季花瓣洗净，与红茶一起用开水冲泡，饮服，每日1次，连服1周。
［功效主治］行气止痛，活血祛瘀。
粳米大枣粥
［方剂组成］大枣10枚，龙眼肉50克，粳米50克。
［用法用量］龙眼肉、大枣分别洗净，放入锅中，加清水1000毫升，再加粳米，急火煮开3分钟，改用文火煮30分钟，成粥，趁热食用，连续10—20天。
［功效主治］壮阳益气，温补中阳。
枸杞子桂圆
［方剂组成］猪蹄筋100克，枸杞子10克，红枣15枚，桂圆肉15克。
［用法用量］干猪蹄筋水发后洗净，切成小段，放入锅中，加清水1000毫升，加红枣、枸杞子、桂圆肉，急火煮沸5分钟，改用文火煮30分钟，分次食用。
［功效主治］滑利关节，养气补血。
莲肉粳米粥
［方剂组成］粳米50克，莲子肉30克。
［用法用量］莲子肉洗净，放入锅中，加清水1000毫升，加入粳米，急火煮开5分钟，改用文火煮30分钟，成粥，分次食用，连续10—20天。
［功效主治］补益脾肾。
韭菜炒佛手
［方剂组成］佛手200克，韭菜250克。
［用法用量］韭菜洗净，切成小段；佛手洗净，切成小片。油锅烧热，将韭菜、佛手同放入锅内，热炒炒熟，分次食用，连续10天。
［功效主治］行气止痛，温经通络。
首乌炒猪肝
［方剂组成］鲜首乌10克，猪肝250克。
［用法用量］猪肝洗净，切成小片；鲜首乌洗净，切成片。起油锅，将猪肝片与鲜首乌一同炒熟，加少许黄酒、精盐等，分次食用。
［功效主治］补血养阴止眩。
白芷牛蹄筋汤
［方剂组成］白芷20克，牛蹄筋100克。
［用法用量］牛蹄筋洗净，切成小块；白芷洗净，纱布包扎。牛蹄筋、白芷同放入锅中，加清水1000毫升，急火煮开3分钟，撇去浮沫，加黄酒、姜、葱、精盐等，改用文火煮30分钟，分次食用，连服10—20天。
［功效主治］利关节，强筋骨。
黄酒炖河蟹
［方剂组成］黄酒150克，小河蟹5只。
［用法用量］小河蟹洗净捣烂，冲热黄酒，隔水炖焖，去渣取汁，适量温饮，其渣可涂擦患处，每日2次，连续1周。
［功效主治］祛瘀消斑，消肿止痛。
竹笋赤小豆汤
［方剂组成］绿豆100克，赤小豆100克，竹笋30克。
［用法用量］将赤小豆、绿豆、嫩竹笋分别洗净，放入锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改用文火煮20分钟，分次食用，连服1周。
［功效主治］消肿活血，逐水利湿。
炒油菜苋
［方剂组成］油菜苋250克。
［用法用量］油菜苋洗净，切成小段，放入油锅，炒熟，加入许精盐、味精，分次食用，每日2次，连续1周。
［功效主治］活血祛瘀通络。
薤白炖鲫鱼
［方剂组成］薤白25克，鲫鱼1条。
［用法用量］鲫鱼活杀，去鳃、内脏等，洗净，油锅煎至鱼背微黄，加清水500毫升；薤白洗净，纱布包扎，同放入锅中，急火煮沸3分钟，加黄酒、姜、葱、精盐等，改用文火煮20分钟，去薤白，食鱼及汤，连续1周。
［功效主治］利水湿，消肿行气活血。
黄豆猪蹄汤
［方剂组成］黄豆100克，猪蹄2只。
［用法用量］猪蹄洗净，剁碎，放入锅中，加黄豆，加清水1000毫升，急火煮开3分钟，加入黄酒、姜、葱、精盐少许，改用文火煮60分钟，分次食用，连服10天左右。
［功效主治］滋养筋骨、滑利关节。
大枣甘草粳米粥
［方剂组成］炙甘草5克，大枣10枚，粳米50克。
［用法用量］大枣、炙甘草洗净，放入锅中，加清水1000毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改用文火煮20分钟，成粥，趁热分次服用。
［功效主治］调卫调营，缓急止痛。
桃仁百合汤
［方剂组成］桃仁20克，鲜百合250克。
［用法用量］鲜百合洗净，桃仁洗净，同放入锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改用文火煮20分钟，分次服用，连续10—15天。
［功效主治］和营通络，活血止痛。
胡桃龟肉汤
［方剂组成］胡桃仁20克，龟肉50克。
［用法用量］龟肉洗净，切成块，胡桃仁洗净，剁成小块，同用猪油热炒后，加清水1000毫升，先用急火煮开3分钟，改用文火煮30分钟，分次食用。
［功效主治］补益阴血。
木瓜粳米粥
［方剂组成］粳米50克，木瓜250克。
［用法用量］木瓜洗净，切成小片，放入锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改用文火煮30分钟，成粥，趁热食用，连服10—15天。
［功效主治］接筋续伤，和营通络。
葱油拌莴笋
［方剂组成］莴笋300克。
［用法用量］将莴笋洗净，去皮切成丝，热油加上葱末，与莴笋丝拌匀，分次食用。
［功效主治］养筋骨，通经络。
骨折
骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失。患者在日常生活中应注意以下几点:
1．忌盲目补钙。
2．忌多食骨头和不消化的食物。
3．注意饮食的均衡，多食新鲜的瓜果蔬菜等食物。
蒲公英解毒粥
［方剂组成］粳米100克，蒲公英60克。
［用法用量］将干蒲公英洗净切碎，放入锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改用文火煮20分钟，滤渣取汁，将汁倒入锅中，加粳米，加清火500毫升，煮成粥，趁热食用。
［功效主治］清热解毒，消肿散结。
桃仁粳米消肿粥
［方剂组成］红花15克，桃仁2克，赤芍10克，粳米100克。
［用法用量］将桃仁浸泡发透去皮；将红花、赤芍水煎，去渣取汁，加入桃仁、粳米煮粥食用。每日一剂，连用5—7天。
［功效主治］消肿止痛、活血化瘀。适用于骨折早期、骨折部位肿胀、疼痛明显、皮肤呈青紫瘀斑。
红花赤小豆汤
［方剂组成］红花10克，赤小豆60克，红糖适量。
［用法用量］将赤小豆加清水煮熟，再加红花水煎取汁，加红糖调味。分两次饮用。
［功效主治］活血化瘀、行气止痛。适用于骨折初期。
蛋壳芝麻散
［方剂组成］鸡蛋壳100克，牛骨髓150克，黑芝麻250克，砂糖250克，面粉500克。
［用法用量］牛骨髓焙干，鸡蛋壳焙干研末，面粉炒香，黑芝麻炒香，将上述成份拌匀调和，加砂糖，每日取2匙，开水冲服食用。
［功效主治］强健筋骨，补肾填精。
黄酒止痛饮
［方剂组成］黄酒200克，螃蟹50克。
［用法用量］螃触洗净，捣烂，热黄酒冲入过滤取汁服用，每日1次。
［功效主治］消肿化瘀止痛。
鲫鱼健脾汤
［方剂组成］黄酒、姜、葱、精盐，鲫鱼1条。
［用法用量］鲫鱼活杀，去内脏及鳞，洗净，放入锅中，加清水500毫升，加黄酒、姜、葱，急火煮开3分钟，改用文火煮20分钟，加精盐，分次食用。
［功效主治］健脾利水。
大枣橘皮茶
［方剂组成］橘皮6克，大枣10枚，代代花6克，甘草3克。
［用法用量］将橘皮、代代花、大枣、甘草同放入杯中，用开水冲服，代茶饮。
［功效主治］理气和胃。
粳米桃仁粥
［方剂组成］桃仁20克，小茴香10克，粳米50克。
［用法用量］将小茴香、桃仁洗净，炒熟，磨成细末，放入锅中，加粳米，加清水100毫升，急火煮开3分钟，改用文火煮30分钟，成粥，趁热食用，连服两周。
［功效主治］续筋接骨，调气和胃。
竹笋赤小豆汤
［方剂组成］绿豆100克，赤小豆100克，竹笋30克。
［用法用量］将赤小豆、绿豆、竹笋分别洗净，放入锅中，加清水500毫升；急火煮开3分钟，改用文火煮20分钟，分次食用。
［功效主治］消肿活血，逐血利湿。
蒸猪血
［方剂组成］葱、姜、精盐，猪血250克。
［用法用量］猪血250克，已成血块状，切成小块，加葱、姜，少许精盐，隔水蒸熟，分次食用。
［功效主治］活血，行血止痛。
生荸荠饮
［方剂组成］生荸荠100克。
［用法用量］生荸荠洗净，去皮，捣烂，加少许清水，煮沸即饮，代茶服用。
［功效主治］消积，清热化瘀。
壮筋补血酒
［方剂组成］三七、杜仲、熟地黄、虎骨、木瓜、五加皮各30克，当归、枸杞子各45克，续断23克，沉香7.5克，黄芪22克，白人参、何首乌、羌活、独活各15克，西红花4.5克，冰糖250克，高粱酒2500毫升。
［用法用量］将上药捣碎，与高粱酒同放入容器中，密封浸泡15日以上，加入冰糖溶化后即可饮用。中午、晚上各1次，每次饮服30毫升。
［功效主治］补肾壮骨、养血舒筋、祛风利湿。适用于骨折、脱位整复后，筋骨虚弱乏力者。
北菇凤爪汤
［方剂组成］北菇100克，瘦肉250克，鸡脚16只，生姜5片，酒半汤匙。
［用法用量］北菇浸软去蒂洗净。鸡脚去黄衣，斩去脚趾，把瘦肉放入开水中煮5分钟倒出，洗干净。取适量水煮开，加入鸡脚、瘦肉煲1小时，加入生姜、北菇、白酒煮至鸡脚软烂，调味即可。佐餐。
［功效主治］强筋接骨。适用于骨折。
桂红当归酒
［方剂组成］当归、红花各30克，肉桂60克，50%酒精400毫升。
［用法用量］将上药共制成粗末，浸入酒精内，密封，每日振摇1次，7日后即成。每日7—10次蘸取酒液涂搽患处。
［功效主治］活血化瘀、消肿止痛。
接骨消肿饮
［方剂组成］骨碎补25克，鲜猪长干骨1000克，黄豆250克，丹参50克，食盐适量。
［用法用量］将丹参、骨碎补煎水去渣取汁，其汁与猪骨、黄豆同煮至黄豆烂熟，加食盐调味。分2—3次服。
［功效主治］接骨续筋、活血化瘀。适用于骨折中后期。
淡菜海参散
［方剂组成］海参（焙干）125克，淡菜（焙干）125克，虾米（焙干）125克，陈皮125克。
［用法用量］分别将淡菜、海参、虾米、陈皮焙干研为细末，四物拌匀，每晨用淡盐水送服3克。
［功效主治］强腰利膝，清补肾气。
猪骨汤粳米粥
［方剂组成］粳米50克，猪骨500克。
［用法用量］将猪骨洗净剁碎，放入锅中，加清水500毫升，煮沸，去浮沫，再煮20分钟，去骨去油，取其汁。将汁倒入锅中，加清水500毫升，加粳米，煮成粥。分次食用。
［功效主治］续筋骨，益脾胃。
接骨糯虾米枣粥
［方剂组成］糯米100克，接骨糯（紫糯米）50克，虾米（连皮）15克，红枣10枚。
［用法用量］紫糯米、虾米、糯米、红枣同加水按常法煮粥。早晚温服，连服15日。
［功效主治］补肾接骨、和血生新。适于骨折中期、骨折处肿胀减少、疼痛减轻、已有骨痂生成、舌质红。
威灵仙木瓜粥
［方剂组成］威灵仙10克，天花粉10克，木瓜10克，骨碎补10克，白芍10克，续断10克，粳米100克，盐3克。
［用法用量］将威灵仙、天花粉、木瓜、骨碎补、白芍、续断洗净放入砂锅，加清水适量，武火煮沸，改用文火煎取浓药汁。
将粳米淘洗干净，加药汁，加清水适量，中火煮粥。米熟粥成加盐调味即成。
［功效主治］通络止痛、消肿排脓、平肝舒筋。用于骨折后期辅助治疗。
整骨麻药酒
［方剂组成］当归、白芷各15克，制草乌20克，白酒适量。
［用法用量］将上药共制成细末，混匀，每取2克，加白酒50毫升，隔水炖沸，候温服下。每日2—3次。
［功效主治］活血消肿、麻醉止痛。适用于骨折脱臼，红肿疼痛，跌打损伤等。
益母草煮鸡蛋
［方剂组成］鸡蛋2个，益母草30克，红糖适量。
［用法用量］将益母草与鸡蛋放入水中同煮，鸡蛋刚熟时去壳，加入红糖，再煮片刻。吃蛋喝汤。每天1次，连服10—15日。
［功效主治］化瘀生新。益母草辛散苦泄，祛瘀生新，用鸡蛋煮食，行而不伤，补而不滞，适用于骨折中期，肿胀减少者。
鸡肉三七汤
［方剂组成］三七3克，鸡肉300克，黄酒、姜片、精盐各适量。
［用法用量］将鸡肉切块；三七用干净纱布包好，备用。砂锅内加水适量，放入鸡肉、三七袋、黄酒、姜片、武火煮沸，改用文火煮约1小时，拣出三七袋，调入精盐即成。每日1次，连服7—10日。
［功效主治］鸡肉性平，味甘、咸，有温中益气、补精添髓、强腰健骨等功效；三七性温，味甘、微苦，有止血止瘀、消肿止痛等功效。合而为汤，有强筋健骨、化瘀止痛之功效。
本汤适用于治疗骨折、跌打损伤等。
参芪炖羊肉
［方剂组成］当归25克，枸杞子10克，党参25克，黄芪25克，羊肉500克，葱、姜、食盐、料酒、味精各适量。
［用法用量］先将羊肉洗净，放入铁锅内，另将当归、黄芪、党参装入纱布袋中，扎紧口，放入锅中，葱、姜、食盐、料酒、枸杞子也加入锅内，再加入适量水，用武火煮沸，改为文火慢炖，至羊肉炖熟即成，去药包服食。佐餐，日服2次，连服15日。
［功效主治］适于骨折后期，骨折初步接续，但犹未坚固，患肢功能有一定障碍，体弱乏力，肌肉痿弱。
五加皮骨碎补粥
［方剂组成］骨碎补10克，赤芍15克，五加皮10克，土鳖虫10克，粳米100克，盐3克。
［用法用量］将骨碎补、五加皮、赤芍、土鳖虫洗净，放入砂锅，加适量清水，武火煮沸，改用文火煎取浓药汁。
将粳米淘洗干净，加药汁，加清水适量，中火煮粥。米熟粥成加盐调味即成。
［功效主治］补肝肾、强骨、续伤止痛、破瘀血。用于骨折中期辅助治疗。
生姜枸杞排骨汤
［方剂组成］枸杞子、生姜片各20克，猪排骨1000克，小茴香、花椒各3克，八角茴香5克，精盐10克。
［用法用量］将猪排骨剁块，与生姜片、枸杞子及其他调料同放入锅内，加水适量，炖至排骨熟烂，加盐调味。分数次食排骨并饮汤，连服数月。
［功效主治］续筋骨、补气血。适用于骨折中期的食疗。
黄豆猪骨汤
［方剂组成］鲜猪长干骨1200克，丹参50克，黄豆2500克，桂皮9克，精盐、味精、料酒、香菜末各适量。
［用法用量］将猪骨洗净，捣碎；黄豆洗净；丹参、桂皮用干净纱布包好，待用。砂锅内加水适量，放入猪骨、黄豆、药袋，武火烧沸，改为文火煮约1小时，拣出药袋，调入精盐、料酒、味精，撒上香菜末即可。每天1次，连服3—5天。
［功效主治］猪骨性平，味甘，有补髓壮骨、养阴生乳等功效；黄豆性平、味甘，有健脾和胃、利水消肿、宽中下气等作用，丹参性凉、味苦，有活血祛瘀、凉血除烦、安神定志，排脓止痛等作用；桂皮性温，味辛，有祛风散寒、健脾和胃、活血止痛等作用。煮而为汤，可壮骨生髓、活血止痛。本汤适用于治疗骨折症。
蟹肉粳米粥
［方剂组成］粳米50克，新鲜湖蟹2只。
［用法用量］先取出蟹肉和蟹黄，另将淘洗干净的粳米下锅，加水500毫升，用旺火烧开，再换用文火熬煮，加入蟹肉和蟹黄，放入适量的生姜、醋和酱油，稍煮即可。佐餐食用。
［功效主治］滋养气血、接骨续筋。适用于骨折等。
双花冰糖饮
［方剂组成］开败的月季花5朵，玫瑰花瓣10克，冰糖30克。
［用法用量］将二花洗净，加水两杯，用小火煎至1杯，加冰糖溶化。温服，每日3次，连服一月。
［功效主治］适于骨折初期，骨折处肿胀、疼痛，可有畸形和骨擦音。
枳壳羊肉粥
［方剂组成］枳壳10克，，乌药10克，没药10克当归15克，赤芍15克，乳香15克，木通15克，羊肉200克，盐4克。
［用法用量］将枳壳、没药、乌药、当归、赤芍、乳香、木通水煎取药汁。羊肉切块，加药汁、盐，中火炖至肉熟烂即可食用。每日2次食用。
［功效主治］行滞消胀、理气宽中、活血止痛。用于骨折早期辅助治疗。
桃仁续断粥
［方剂组成］桃仁10克，续继10克，乳香15克，苏木10克，粳米100克。
［用法用量］将桃仁、乳香、续断、苏木置于砂锅中，加清水适量，武水煮沸，改文火煎取药汁。将粳米淘洗干净，加药汁，加清水适量，用中火煮粥。水煎每日2次分食。
［功效主治］补肝肾、舒筋活络、消肿生肌、止痛止血。用于骨折早期辅助性治疗。
［注意事项］月经过多及孕妇禁用。
当归猪胫汤
［方剂组成］猪胫骨（粗者）500克，食盐适量，当归20克。
［用法用量］将当归切片，猪胫骨砸成小块，连同附着的少许筋肉，一起放入锅中，加水适量，置火上煮汤，水沸1小时（高压锅15分钟）后，加食盐调味即可。取汤温服。每日1次或隔日1次，可连用1—2个月。
［功效主治］补阴血、强筋骨、益肝肾、壮腰脊。适用于骨折恢复期病人的营养食疗。
莲肉杞子粥
［方剂组成］乌米100克，湘莲肉20粒，红枣10枚，枸杞子15克，芡实15克。
［用法用量］将乌米、红枣、湘莲肉、枸杞子分别洗净，同放入锅中，加清水1000毫升，急火煮开3分钟，改用文火煮30分钟，成粥，趁热分次食用，连服2日。
［功效主治］益气养血、健脾开胃。适用于骨折后期，脾胃不佳者。
母鸡狗肉汤
［方剂组成］草母鸡1只，狗肉500克。
［用法用量］狗肉洗净切成小块，草母鸡活杀，洗净，切成小块，同放入锅中，加清水500毫升，急火煮开，去浮沫，加黄酒、姜、葱、精盐等，急火煮开3分钟，改用文火煮20分钟，分次食用。
［功效主治］益肾温阳，养血生新。适用于骨折后期，愈合缓慢者。
三七当归鸽子汤
［方剂组成］鸽子1只，三七、当归各10克。
［用法用量］将鸽子宰杀，去毛及内脏，与三七、当归同放入锅内，加水适量煮至鸽肉熟烂。吃肉喝汤，每日一剂，连用7—10天。
［功效主治］消肿止痛、活血化瘀。适用于骨折早期（伤后1—2周）、骨折部位肿胀、疼痛明显、皮肤呈青紫色瘀斑。
板栗炖鸡
［方剂组成］嫩母鸡2只（约2000克），板栗300克，酱油、黄酒、白糖适量。
［用法用量］板栗取栗肉。母鸡宰杀，去杂，切块，加酱油。加入黄酒、白糖、板栗，煮熟。分次食用。
［功效主治］对骨折迟缓愈合期有保健作用。
莴笋拌鱼腥草
［方剂组成］鲜莴笋500克，鲜鱼腥草100克。
［用法用量］鲜鱼腥草洗净，用沸水略焯后捞出，切碎，加1克盐拌匀。鲜莴笋洗净去皮，切成丝，用食盐1克腌渍沥水。将鱼腥草与莴笋丝拌匀，加酱油、醋、味精、姜末、葱花、蒜末拌匀，佐食。
［功效主治］清热解毒，利湿排脓。
杞桂苡仁汤
［方剂组成］杞子60克，炒苡仁60克，桂圆肉60克，红枣10枚。
［用法用量］分别将杞子、桂圆肉、苡仁、大枣洗净，同放入锅中，加清水1000毫升，急火煮开3分钟，改用文火煮20分钟，分次食用。
［功效主治］健脾化湿，补益肝肾。
猪肾汤
［方剂组成］黄酒、姜、葱、精盐，猪肾1对。
［用法用量］猪肾剖开，洗净，开水浸泡1小时，去浮沫，切成小片，放入锅中，加清水500毫升，加黄酒、姜、葱、精盐，急火煮沸3分钟，改用文火煮20分钟，分次食用。
［功效主治］补肾养血。
银鱼鸡蛋饼
［方剂组成］鸡蛋4个，银鱼250克，姜汁、胡椒粉、葱末、麻油、盐均适量。
［用法用量］银鱼取肉，与姜汁、胡椒、盐拌匀，入油锅煸香。将鸡蛋汁与葱末打匀，置锅，与银鱼炒成蛋饼，浇香油。佐餐食。
［功效主治］对骨折中期有保健作用。
骨碎补酒
［方剂组成］黄酒500毫升，骨碎补60克。
［用法用量］将骨碎补浸入黄酒中，密封贮存，7日后即可。每次服30毫升，每日2次。
［功效主治］补骨、治折伤。宜用于骨折、跌打损伤等。药渣晒干，研末外敷患处，可接骨续断。
当归川断炖排骨
［方剂组成］当归10克，川断12克，补骨脂15克，新鲜猪排骨或牛排骨250克。
［用法用量］将排骨剁成块，与三味中药同放锅中加水适量，煮至肉熟烂。吃肉喝汤，每天1次，可连用1—2周。
［功效主治］消肿止痛、活血化瘀。适用于骨折中期、骨伤部位肿胀逐渐消失、疼痛明显减轻、瘀血肿块尚未完全散尽、骨伤尚未完全愈合。
丝瓜白芷汤
［方剂组成］白芷20克，老丝瓜50克。
［用法用量］老丝瓜洗净，切成小块，白芷洗净，同放入锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改用文火煮20分钟，去渣取汁，分次饮用。
［功效主治］行气和中，止痛。
续筋接骨酒
［方剂组成］丹皮6克，透骨草、大黄、当归、芍药、土狗、红花各10克，土虱30克，生地15克，好酒500毫升。
［用法用量］将土狗捶碎。其他味药共捣精碎，以好酒煎取一半，去渣待用。将上药酒分作6份，每日服1份。
［功效主治］接骨续筋、止痛。适用于跌打损伤、骨折等症。
扁豆山药汤
［方剂组成］山药50克，扁豆50克。
［用法用量］扁豆洗净，山药洗净，切成小片，同放入锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改用文火煮20分钟，分次食用。
［功效主治］健脾养血。
大乌泡根炖猪肉
［方剂组成］猪精肉500克，大乌泡根30克，葱、生姜、绍酒、食盐、味精各适量。
［用法用量］将大乌泡根洗净，切段，用纱布包好，扎口；将猪精肉洗净，切块；将大乌泡根药包、猪精肉块、姜片、葱节、绍酒一起放入砂锅中，注入适量清汤，然后将砂锅置武火上烧沸，后改用文火纯煮，至肉块熟烂，捞出药包、葱片、姜片，加入食盐、味精调味即可。
［功效主治］清热止血、凉血，适用于倒经、劳伤吐血、月经不调、脱肛、骨折等。