为什么说睡觉是父母在家庭教育中面对的最大挑战呢？原因如下：像所有的成长过程一样，学会自己在自己的**睡上一整晚是一件需要心理和生理都足够成熟的复杂而漫长的过程。但和其他学习不同的是，这种学习在半夜发生，我们放下了防备，无法清醒思考的时候，并且扰乱了生活秩序。
在每个婴儿刚出生的几个月间，母亲都是无微不至地从早看护到晚，婴儿无规则的睡眠十分扰人，母性使母亲们包容一切。
几个月之后有的婴儿开始自我调整，学会分辨日与夜，延长一次睡眠的时间不吵不闹地好好睡，基本上，在婴儿时期睡的时间占了一天的一大半。
但还有许多婴儿不是这样，有的不到天亮不睡觉，有的则把全家弄得无所适从，正当他们以为宝宝睡着了，“哇”的一声，灾难重新开始。
不管我们是有一个不分昼夜的宝宝还是一个开始在晚间也来挑战的蹒跚者，我们都必须每天吊着两个大眼袋，疲惫不堪。不知不觉，父母们都成了育儿专家级人物。
但我还是认为，没有专家可以——或应该——针对孩子睡觉的广泛性处理办法。每个孩子有他自己的睡眠需要，就和食物一样，专家们或许能给出每个年龄段孩子应该吃多少的平均数字，但每个孩子有每个孩子的需求量或多或少。像食物一样，睡眠需要和习惯会由各种活动和发育改变。
下面，试看看我的建议有没有一些帮助。
夜里
关于睡眠，同大多数的家庭行为一样，力求平衡才是解决问题的不二法门。在我看来，仔细辨别在某一特定夜晚，你的孩子最需要什么，你又如何将这一切实现，这对于你，你的孩子以及你的家人来说都是非常有利的。
睡眠，其实它所代表 的一切都一样，是极其复杂的。
进而言之，睡眠是一个有关于分离的事情。
人生中因为分娩出生成造成的第一次分离会带来极大的喜悦，它预示着今后能够日夜相守。在黑夜中，在我们的睡眠中，对于父母和孩子都一样，我们由此来缓解这种分离。所以睡眠是夜间的重生而并非如某些人所说的是一种死亡。有些孩子在睡眠时的思想仍是清晰、迅捷而自由的，他们能独立应付，除非他（她）们想某天夜里又重爬回到那个温暖的堡垒。
通常在家庭中成人与孩子会有诸多利益冲突，而睡眠是最能体现此冲突的活动。
你总是会需要高质量的睡眠，但你们家有一个或几个孩子。尤其当你有个小孩子时你就甭想睡个好觉了。在头一年，在你的孩子念初级学校的全部过程中，他对于舒适与安全的要求永远都不会让你的睡眠十分充分，不管你多么渴盼睡眠。
成人在夜间因为白天的压力或其他因素，往往无法在夜间入睡。但你可以与你的爱人调情、**，然后再睡觉。你也可以阅读或者看电视，你可以下床、出门、喝酒、付账，等等，然后一直到清晨，可能由此你能排除你的烦恼，也可能还是老样子。
但你的孩子呢？他只是个婴儿，他只有哭，如果他有能力喊叫，他会大声叫出来，也许他也会找一个玩具来安慰他自己，也许他会找到自己舒适的小床，然后入眠，但这都只是也许。
如果他足够大了，他会试着爬出小床，成功地离开小房子，去找你。这是一定的，孩子总会做出选择的。他可以想到并找到你，但也许也找不到你。
虽说他有限的选择，或是他的害怕，担心或其他影响其睡眠的因素是多变的。比如说他也许牙痛，尿布湿了，饿了，太热或太冷。但一般而言，影响其睡眠的因素是难以清晰化的，他可能是怕孤单，或是做了个噩梦，也许正承受与父母分离的痛楚，再大一些的孩子就有可能有他的社会压力了，白天的许多事情，诸如学校甚至他不喜欢的保姆。
仔细考虑这一点：可能有一种紧张感存留于你的家庭，就算是甜蜜的夫妇也会为些琐事而彼此大发雷霆。这样就会弄得孩子无心睡眠，因为他怕一觉醒来父母已不知踪影。
如果你又专心工作并因此摆脱你的烦恼，那么孩子又会高高兴兴地与保姆玩耍，但他仍会一晚上无数次醒来确认你和他在一起。
以下是关于导致孩子睡眠中断的几项原因：
实际的原因较为容易解决，你只要及时更换孩子的湿尿布，不要让他饿着，或者其他，只要你能满足他的需要。
而更为棘手的问题，如孤独、恐惧，这就比较难解决了。这时类比抚养孩子的其他方面，我们就应该在情感上更加成熟，让自己如何及时懂得别人需要什么并及时提供，这便是为人父母应上的一大课了。
我建议你在白天能接受一些理念以便夜晚时你能及时地运用其处理问题：
1、你的孩子要处理总被打断的睡眠，他只有很有限的一些方法，你是他最大的安慰；
2、你必须将孩子高质量的睡眠摆在你的睡眠之上；
3、你晚间的一些本能反应是你了解孩子夜间反应的最佳向导；
4、如果你无法把握，建议你偏向于舒适的一方，让孩子极其甚至过分的舒适结果总比让他不够舒适来得好。
A、建立良好习惯
正如你在上床前会有一些所谓“仪式”的活动一样，你的孩子也该有这些“仪式”。因为每个家庭情况都不一样，现在就来讲讲较为典型的例子。
有效的例行活动：
1、在睡觉前的一小时，做一些适合孩子年龄的较安静的游戏。这并非说他连笑都不行，只是不要做一些譬如捉迷藏让其反而兴奋的游戏；
2、如果你洗个澡，那么睡前一小时同样也是较合适的，洗澡能使许多孩子振作并舒适；
3、家建议早些安排晚餐这样可以促使睡眠质量的提高；还有人则建议提供给孩子较坚硬的食物保证也能安然渡过夜晚，时间则是在临睡前，造成矛盾的原因是每个孩子者是不同的，只有你才真正能决定时间、种类以及食物的数量。关于每天的最后一餐，你必须根据孩子需要的变化而变化；
4、典型的浴室内的活动包括刷牙、上卫生间以及洗脸；
5、一旦到了孩子的房间，不同的家庭都比较愿意选择喜悦的事情作为一天的结束，诸如祷告、静思、吟唱，对心爱的人道出特别话语等；
6、有些一岁或者通常是两岁的儿童就会开始阅读，但不管同时你的孩子感觉对阅读产生兴趣，你都应做出一个限定：“今晚熄灯前我们要读三本书。”这种对于有限时间内习惯的建立对于来年的阅读是有利的。
小提示：不论何时安妮不想看书，不想听歌曲或听我的嘀咕，我都会跟她说一个关于“安妮”的故事，在这个故事中，她和她父母亲朋的名字都会被重复提及，她自己总是故事中的主角，这让她感到舒畅且有睡意。
7、选择做出任何诸如拥抱、亲吻和其他所要求的举动，之后再熄灯；
8、如果你的孩子需要反复安慰，那么你需要再回去，重重亲吻、拥抱，反复说“晚安、晚安”，轻抓他的头，盖上被子，还有其他一切能让他静下来的方法。我们要寻求适应小孩子的方法，而并非是海军训练营！
以下是一些并不十分有效的方法：
4、孩子在你的胸前、身上入睡。另外，音乐盒，摇晃、催眠曲以及轻抚他的后背以便能让他在**尽快入睡；
5、电视机前入睡。尽管他只是个小孩子，但你会发现这对于小孩不是好的发展趋势。在有些拥有一、两岁孩子的家庭里，父母到了晚上就很疲倦，他们缩在大**把电视打开，直到孩子眼皮支持不住睡着了，这样不行！这样孩子就永远都不会养成睡眠时间的概念，也不会建立起一天有结束和开始的概念。有些家长把电视或VCD放在孩子的房间作为孩子晚间的惯例，但彼此依偎以及共同阅读比让孩子记住电视节目更能促进家庭的融合。
6、睡眠时间不必十分固定，比如说7：30分睡觉，万一有一天晚上7：30分你的孩子在大笑，但到了7：45分，当笑慢慢过去时，他就会蜷缩在**，当没有紧急的事情时再上床睡觉，这样便好多了。
当然对我来说这听起来不错，就个人来说，我只在“晚安”“月亮”之类词汇上集中注意力，之后我便离开了。
每当灯光渐渐昏黄，孩子睡着之后，你也变得“自由”了。面对这样一个完美的夜晚，你会如何安排？你可以自由地在电话中交谈、真正地去读本书、和你的丈夫坠入爱河、随意地入眠，但如果孩子的睡眠问题不解决，这一切美好的场景都会是你的梦想而已。
B、问题：
如果你是按照我以上的建议促使你的孩子入眠的话，有部分的婴儿和幼儿非常容易地钻上床从前一天晚上的7：00到次日早晨的8：00。
再者，不要太轻易就上床睡觉，因为他们有时会在夜间频繁惊醒或者早上5：00就再也睡不着了。你要知道，所有的问题都不是出在孩子身上，而是出在于其父母教孩子入睡的方法上。
没有人能够夜复一夜地告诉你如何哄你的孩子入睡，我只能和你分享一些或许会有帮助的方法。
1、睡不安的原因
△六至八个月时频繁从睡梦中惊醒，一般由于长牙或与母亲分开而产生的焦虑不安；
△病了，感冒、发烧或其他儿童常见病；
△在学习某种技能的过程中，如学说话、爬或走，甚至细微到一些上厕所训练。学习如何与人分享，不做肢体攻击等都会导致睡眠不安。
△在生活中有大转变时，如搬家，开始上托儿所、学前班、幼儿园，或妈妈又开始上班了；
△如果摇篮或小床被用作处罚工具；
△在一个不熟悉的环境中；
请把你的婴儿当婴儿看待：当我们自己完成一项工作或经历了生活中的什么重大转变时，我们会做一些事来放松自己。我们会跟朋友聊天，给兄弟姐妹打电话，让自己享受一下按摩，看场电影什么的。为什么？因为这些小活动抚慰了我们，舒缓了我们紧张的情绪，宝宝当然不需要什么美容、按摩、桑拿浴，他需要的只是和妈妈一起睡一晚上，或许整个星期你都要跟他睡，但那有什么关系呢？尽量的对孩子好一点，就像你希望你在郁闷时别人能对你好一点一样。
2、半夜去看看你的孩子
婴儿
如果在你赶到之前孩子已哭了很久，那么你就越难以让他再度入睡。如果他真的感到受到伤害了，他更不肯让你再离开。这就是为什么要把孩子的摇篮或小床放在你们的卧室或离你们卧室最近的房间里的最有力解释。
△如果听见孩子哭，马上去看看什么事。注意每个小细节。几个月大的婴儿经常会饿，大一点的可能要换尿布，或者房间是不是太热了或太冷了，还是有噪音？一般轻拍孩子的背脊，唱唱催眠曲，他很快会再睡着的；
△一些正在长牙的孩子比其他孩子更加不舒服。如果孩子因为长牙而疼痛，抱抱他。如果他需要的话抱一整晚。如果很痛的话去找医生想想办法。事实上没有比被妈妈抱在怀里更能抚慰一个孩子的方法了；
△有些孩子经常因为不知名的原因要抱抱，而且是抱着到处走动，这听起来好像有点老套，但婴儿的需求总是很原始。大部分宝宝在被抚慰后总能容易地入睡。如果他仍然清醒着，大哭，就把他放下，轻轻摸他的背，一边摸一边唱个儿歌什么的，等他平静入睡；
△如果以上这一切仍无法搞定你的孩子，那就让他跟你睡吧，这是个好主意；
△有时，第二天晚上宝宝自己又忽然好了，一晚上不少不闹，不过不定什么时候他们又会感到孤独，不安或长牙的疼痛，所以晚上睡觉惊觉一点总是好的。
初学走路的孩子
这时期的孩子没有婴儿那么多生理上的困扰，如长牙什么的，而是因为某些更成熟的原因而惊醒。听到他们叫唤你就马上去，他需要你。
△有些孩子会在你给他们掖被角、摸他们的额头时开始发作；
△如果孩子不是因为尿布脏了、温度不对或一些什么生理上的原因而哭，而你的任何抚慰也不起作用的话，他肯定是想钻进你的被窝里睡上一觉。正常来说，在他们感到安全一些以后，第二天晚上他会自己一觉睡到大天亮的；
△实际的解决办法：许多家庭发现可以在孩子房里放一个躺椅或大垫子。妈妈躺在躺椅上跟孩子聊天，握着他们的手，等他们睡着再轻手轻脚地出去——如果妈妈还醒着的话；
△夜惊常会使孩子惊醒，精确一点说也吓醒了父母（我听说过最早有夜惊的孩子八岁大，而一般两岁的孩子经常会有）。这对父母的惊吓比孩子自己受到惊吓强得多。孩子坐在**哭叫，张大眼睛却看不见父母，认不出父母，也不对父母做出任何言行的反应。然后他们可能躺下又睡着了。我的建议是：尽全力地安抚他们，等你回到**后，也许你才感到，跳动的心终于平复下来，你发现你有了生平第一次跟不上孩子的感觉，你不能为他的恐惧做任何的事。
学龄前的儿童
他们跟更小的孩子一样，也经常会醒，而他们惊醒的原因并不重要，重要的是，惊醒后父母是如何抚慰他们的。当你被轻轻地捅醒并听到一声轻轻的“妈妈？”时：
△有些家长把孩子拉回他自己的**，然后就回去睡觉了。不管今天晚上他为什么不安，明天晚上不会了；
△另一种选择是轻轻地告诉他：“嘘，每个人都睡着了，回你的房间去。”然后抱着他陪他在他的**睡着，再踮着脚出去；
可预见的问题是：说起来容易，可每一次我试着离开，他们都死死地抱着我不让我走！
选择一：“躺下来宝贝，妈妈去厕所，一会就回来。”这是我对女儿说过的唯一一个谎语，他半睡半醒地点头，于是我脱身了；
选择二：如果孩子困住了你，慢慢放松全身筋骨再躺一会。你的放松会令孩子也放松地沉沉睡去；
△有的孩子害怕半夜去上厕所，这时就需要你在他们半睡半醒的状态下帮助他们去厕所，然后回**，再度入睡；
3、睡觉的模式化
有时，不管是出于一些可预知的原因，如长牙、搬家等引发的恐惧，还是一些连孩子自己都弄不清楚的原因，我们会发现自己面临着这样一个前所未有的大麻烦：包括哄孩子去睡觉和让他们好好地睡上一整晚。
对所有的幼童而言
幼童们总是因为与妈妈分开而不安，对黑暗的恐惧而一夜哭泣不停。
与孩子交谈
这是许多人都忽略了的解决办法。对一个八个月或更大的孩子，你可以找一个平和的时刻跟他解释一些事情。
△带他游历自己的房间，开开窗子，摸摸床帘，打开小衣柜开开，等等。让他熟悉自己房间里的所有东西。如果他从小**能看到窗外的天，告诉他每晚月亮和星星都在那陪着他，解释晚上地上的阴影其实是些什么，黑暗中的东西看起来又为什么不同一些。
△告诉他爸爸妈妈晚上都需要睡眠，他也一样，如果半夜惊醒，教他看看四周，对自己说：“这是我的窗户，我的门，我的小床，这里是我的房间。爸妈都在睡觉，所以宝宝也应该继续睡觉。”
△有些孩子喜欢晚上留一盏灯，向他保证那盏灯会一直亮着的；
△不要在晚上他害怕的时候或睡觉之前跟他说这些，他会很紧张，生怕自己半夜醒来；
△这些简单的解释并不是对每一个孩子都有用的，慢慢来；
孩子明白了：妈妈给了我许多建议来帮助我安抚自己（许多学龄前儿童还会自豪地告诉你，昨天晚上他怎么样惊醒后自己告诉自己按妈妈说的去做，然后再次睡着了）。
一岁至十八个月
这以前事情都较好办，你的宝宝还是个婴儿，睡觉时间到了，就哄他们睡着再往摇篮一放就行了。可是到了一岁多，他们开始指着你的床说：“爸爸妈妈的床。”然后往上爬，在你思考如何把他弄回摇篮之前，先比较一下你的床和他的床：你的床又大又软，有枕头、床垫，舒服的被褥，而孩子的呢？小小的、硬硬的，又没有枕头，你以前是不是忽视了这些问题了呢？
△给他一个小枕头和舒适的被子；
△给他弄一个小小的软软的床垫；
这些简单的解决方法经常起作用。你的孩子会回到他的小床里，叫着“爸爸妈妈的床”作为对过去的回应。
经验：我的床变得像父母的这么舒服呀！
对于某些十八个月大的儿童来说
有些孩子会在十八个月时便拒绝与父母合睡而要睡自己的床了。虽然大部分孩子会在两岁半之或三岁半时才提出此要求。正如我们以前所看到的，他们会指着你的床说：“你们睡觉没问题，但这床有问题！”
大部分孩子认为婴儿床太小了。他们睡觉时会不停地翻腾。另外，婴儿床的目的——圈住你的孩子——常常会激怒小孩。睡在这样的**，他们感觉到如同在坐牢。还有些孩子就想做些像大孩子的或成人的事，于是他们认为婴儿床太幼稚了。许多孩子比大人们想得要早熟。这种现象有时就表现为“睡觉问题”。你的孩子也许比你认为得要发展得早。
孩子的睡觉时间
△告诉孩子，他大了该自己睡了；
△带他去商店挑几条你认为质量好而不贵的床垫，让你的孩子自己挑选一条。如果你的孩子不愿意，就和你丈夫谈谈确定买什么样的。
△带孩子去布店让他选几条床单，即使很小的孩子也可以在两者间选择一者，不要视孩子的美感。如果价格和质量成问题，就让你的孩子在你需要的样式中选择。
注意：你不要参与；这是让你孩子长大的好机会，这可以使孩子知道他司令部有权决定睡什么样的床单。大部分孩子喜欢明快的颜色和可爱的适合孩子的图案。如果你真的不喜欢他们选的（因为质量不好等），那就给他们一个你认为合适的品种目录，以免他们的选择让你发疯。如果买得起，在今天就买下来然后今晚就让他用！
4、赞他的选择！使他认为自己是重要的。
经验：妈妈知道我是该长大了。我不用再为了长大而与她争吵了。
床的基本常见问题：
问题：买了高级些的床好吗？
答案：我觉得这很浪费钱，还是把钱留下来给孩子上学吧。
问题：睡普通的床我的孩子要是掉下来怎么办？
答案：是的，你的孩子开始时可能会掉来来，以下是帮助你解决此类问题的一些建议：
△你无须用床架，可以用垫子和橡皮筋来解决些问题。小的和低的床可以使孩子进出自如，这使孩子感觉自己可以掌握行动而不用挣扎进出。只要床够低，孩子即使掉下来也无所谓。
△如果可以，把床靠着墙放，以免两面都是空****的。
△在开始的几天晚上，用枕头在小床边围一道矮墙，头两天里孩子会因为没有了束缚而兴奋得在**打滚，可是这样过几天后孩子的兴趣自然会降下来了。枕头的目的是预防万一。
问题：需要有栏杆的床吗？
答案：这种东西又冷又硬而且如果这样孩子跟睡摇篮又有什么分别？只要床够低，这种东西有什么用？
问题：从睡摇篮起我的孩子就用尽一些危险的方法想要出来，如果变成了没有束缚的床，天知道他会干些什么了？
答案：很多时候，总想挣脱束缚的孩子会在没有了束缚的时候安静下来。
也许最初几个晚上他会半夜爬起，闯入你的房产，把他带回自己的床就好了。如果他是一个非常活跃而胡闹的孩子，晚上最好把他关在自己的房间里，给他加一扇门。又或者你真有一个无所顾忌的小淘气，考虑一下把他的床先搬到你的房间去，等他适应了没有束缚的床再说。
改变的时机
孩子一岁了，可以把他的摇篮搬到他自己的房间里了。他长大，成熟了，可以应付许多意外状况了，但千万别让他觉得这是一种惩罚。如果他感到孤单，就在他房里放一张额外的躺椅吧，让他觉得父母就在身旁。如果你们家里的宠物平时被允许睡在**，那就让它来陪陪你的孩子吧！当孩子需要你的时候，随时出现在他身边。最重要的一点是，如果有必要他仍是可以回到你的房间。
几个季节过去，两岁生日到了，是时候给孩子一张真正的小床了。因为摇篮已经不够用了。
给打算中止哺乳的母亲的特别提示：
孩子一岁多了，母亲想要停止哺乳了，但孩子却不想。这个时候给孩子买一张大一点的儿童床很可能对此有所帮助。你把对断奶的痛苦的注意力转移到一种新的成长经历上了。你可以这样跟孩子说：“你长得更高更壮了，应该停止吃饭了，而且你应该有一张更大的床了。”轻轻巧巧的完成了两个转变。
C、关于睡觉的一些问题
问题：我的孩子每天早上五点半就起来了，吵个不停，怎么办？
答案：孩子们的生物钟不会总以你的方便为前提。
在孩子三岁以前，他们起来了，你就要起来。如果你和丈夫都要上班，那就轮流值班。有些妻子待在家的家庭这样处理这个问题：反正丈夫早上怎么样都是要起**班的，就由他和宝宝一起起床。而母亲则处理晚间宝宝的哭闹。不管你用什么办法，反正不能任由三岁以下的孩子自己起来到处游**。
到了三、四、五岁，你可以叫他们在你起床之前一直待在房间里。（当然，你不能打算一觉睡到中午。）给他们买一些不会发出噪音的玩具，如积木、拼图或儿童图书什么的，这样孩子就可以不吵醒任何一个还在睡觉的人。让他自己玩自己的。或者他还可以打开电视或电脑看一会，玩一会。但这种没人管的时间最多只能持续一小时。六点半之前家里必须有人起来管他了。
问题：我孩子小睡时间总变来变去的。
答案：特别是在一岁之前，小睡时间就是变得很快。你盘算着他会在早上六点起床，十点小睡一会，然后起床吃午饭，三点再小睡一会，最后七点钟再上床睡觉。可是他忽然一觉睡到下午两点然后六点又想小睡。你不能总是做好计划，这是关键。他们睡觉的习惯不能也不会和你的需要一致。如果你注意到他的小睡时间总容易改变，随时准备好改变你的计划吧！
问题：我的两岁大的宝宝讨厌睡午觉。
答案：他中能不再需要睡午觉了，没有人知道你的宝宝需要多少睡眠，或者他们在几岁时就不再需要睡午觉了，分辨你的孩子是否需要睡觉的最好方法是看他的表现。如果你的孩子讨厌睡觉，但看上去大部分时间还是蛮精神的，他也许不需要和同龄的孩子一样数量的睡觉时间。另一方面，如果他讨厌睡觉而且表现得非常烦躁、不精神或其他类似表现，那么他还是需要小睡一下的。
对付一个已经很疲惫却又不肯乖乖睡觉的孩子的办法：（我女儿的幼儿园老师就用的这招）你不是一定要睡觉，你只要让你的身体休息，闭上眼睛和嘴巴，两分钟以后，呼呼……
问题：下午六点的小睡真是害人，一旦让他睡了，在晚上11点前你别想得到安静。
答案：洗澡通常可以让小孩子再次充满活力。如果你的孩子在傍晚时变得困了，让他洗个澡，这样可以使他几个小时都活力四射。你也因此可以让他在晚上该休息的时候睡觉了。
问题：我的孩子一天睡两次小觉，每次都是两个小时，而且到了晚上十一点，他根本还不困呢！我们一点办法都没有。
答案：削减小睡时间，一个礼拜减少一段时间，循序渐进。第一周，在提前十分钟叫醒他；第二周，再提前十分钟；这样下去，直到你把它变成两个小时的睡觉。对一个预备班的学习来说，这办法同样适用：削减小睡时间，每次递减，直到现象消失。
问题：我四岁大的小孩子需要两个小时的午睡，我的时间都被他浪费了。
答案：是这样的，既然他需要小睡，而且只是短短的几年儿童时光，那是他需要的，给他吧！而以后你会有更多的日子来享受。
问题：我和丈夫直到晚上八点后才能回家，而儿子七点就要睡觉了，我们要给他雇一个保姆，我们和儿子在一起的时间太少了，好像一对没有孩子的夫妇。
答案：如果你和爱人无法改变很晚才可以回家，而且那个时候孩子已经睡了，建议：给孩子一个“复杂的睡觉安排”——如果他能接受的话，我知道的一些孩子直到晚上十一点后才睡。
问题：我的保姆让我们的孩子养成了一个很好很有规律的日程表，但我却不能让他在周末时听我的安排好好睡一觉。
答案：你也会有一个和平日里不同的日程安排表，尤其是周末，你的孩子又何尝不是呢？你孩子对周末的欣赏并不会影响到你的美梦，躺在周围玩文字游戏，吃一顿大餐，或者在小院子里散步，看望朋友，把一切讨厌的工作做完，你孩子梦想中的周末是和父母在一起玩一整天！“耶！做两天自己喜欢的事，而且无论孩子做什么，他都知道妈妈爸爸会爱我！”“啊，我才不会把时间浪费在睡觉上，没门！”
问题：我的孩子越来越喜欢读书，但我只想要他快点睡觉，这样我就能结束一天的忙碌，好好休息一下了。
答案：如果你自己正咬牙切齿地唱着催眠曲，孩子也会觉察到事情不对劲的。不管这一天多么累，清醒一下和孩子度过一段有意义的时间。如果你能全副身心和他一起玩一会，他会比看着你在不远处困兽一般走动更容易入睡，睡得更香。
问题：我的孩子特别古怪，他从两岁起就不睡午觉了，晚上睡觉之前特别别扭，而且非常容易惊醒。
答案：我的答案也许会有点吓着你：等他上幼儿园再说！幼儿园漫长的一天会使他精疲力竭，一到七点半马上进入梦乡并甜甜地睡上一整晚，而且有些人需要的睡眠量就是比正常人少，你的孩子便是其中的一份子，做父母的只有辛苦一点了。
关于几年后事情的猜想
忽然有一天你上小学的孩子半夜醒了——极少见的情况——叫唤着你，于是你半睡半醒的走到他床前，把他拥入怀里。她在你的怀中安定来来，感到平和和安全。你闻着他头发上尤存的奶香味，感触到他已经长那么大了。凭窗外的一点微光你打量着室内的一切，他的画、剪纸、各种各样的洋娃娃、小玩具，感谢上天让你在她小的时候做了那么多工作。珍惜这种已经不常有的这样抱着熟睡孩子的时刻吧，这一刻孩子的所有恐惧都烟消云散，因为深爱他的妈妈就在身边，保护着他。
专家
首先，弄明白一个事实，如果大部分婴儿和孩子都能乖乖地去睡觉，且一整晚待在**不吵不闹，如果学会自己睡跟学走路一样容易，那还会有那么多“睡眠专家”吗？
国外有两个著名的睡眠专家：福伯博士和西尔夫妇组合。他们的观点正好完全相反。
福伯的《解决孩子的睡觉问题》书中提出爱孩子因而要严格要求。他列出许多精确的表格，附加的日程表，举出许多有说服力的例子，说明孩子哭了不要管他，让他们自己去睡是为了他们好。
而西尔夫妇的《夜间教育》则观点正好相反：在他们准备好自己睡之前，让他一直跟你待在一起。
我见过许多家庭使用的方法与福伯的观点异曲同工，而他（她）们发誓说那么有效，无可争议的，任何孩子哭够了最终总是要静下来的，可这种让孩子一个人面对令人恐惧的黑暗的方法真的可行吗？我怀疑。
而对于西尔夫妇观点，我也不尽赞同。
在我的想法中，福伯太过于倾向以一种严厉的方式把一个家庭紧密而有纪律的组织好。大人的需求总是凌驾于孩子之上；而西尔夫妇正好相反：孩子是主宰者。
总结：我承认许多西尔夫妇的意见都十分有用且值得一看，但我也很怀疑他们基本哲学观点给家庭埋下了太多不安定因子。
而福伯的观点又是另一个极端的例子。难道我们能期望一个婴儿会自己喂自己吃饭，会自己控制自己的大小便，或者在无人照料的情况下自己待上十五分钟以上吗？所有做母亲的都不会对自己刚上幼儿园的小孩说：“妈妈去超市买东西，两个小时后回来，自己在家里好好待着。”
而福伯建议我们在风呼呼地刮着、房子吱嘎嘎响着、外面狗不停地吠着的时候，要求我们的孩子一个人醒着躺在**，紧抱着他的动物玩具，一直待到天亮，而只因为成人们需要睡眠。孩子们应该学会自己待着夜复一夜，不管外头怎么刮风下雨。
你的孩子会学会睡觉的，而且是在自己的**、一整晚、单独，我可以保证。
但这一项复杂的行为很可能会花上他几年的时间，而如果父母能多给予帮助，事情可能会比较顺利。
我想如果孩子明白到有二个深爱着他的成人正睡在对面的房间里，遇到什么小响动就会立即奔过来的话，他会更快乐和有安全感。
总结
△睡觉是一件复杂的教育工作；
△家庭教育中父母的需要常和孩子的需要发生正面冲突；而睡觉是养育孩子过程中最具挑战性的一章；
△绝大多数孩子都需要一段长时间来学会怎么睡，自己睡，这不是几个晚上的事；
△不管育儿书上怎么说，唯一正确处理睡觉的方法是让你和孩子都感到绝对舒适的方法；