训练自我放松
“放轻松，其实每个人都会心痛……洒脱不会永远出现在你的天空……放轻松，放轻松……”
许多人都熟悉这首歌，也传唱这首旋律轻松的歌曲。但若被问及“放轻松的意义何在”和“怎样放轻松”时，却很少有人能够轻轻松松地说明白其中的道理。在生活节奏日趋加快的今天，倍感压力的现代人多么渴望自己能够在紧张繁忙的学习、工作中松弛身心、减轻压力!而事实上却没有多少人能够如愿以偿，大多数人依然为生活所累，终日疲惫，困惑不已。人们欲松弛身心而不可得，因为他们没有深入思考过应该怎样放松自己。
如果问及同事或亲友，问他们对松弛身心含义的理解时，你得到的答案多半如出一辙，他们会下定义如是说：“松弛身心是人们计划中将来某一天(开始)要做的事情，比如你可以在假期里履行你的计划，到时候你可以到海滨度假，躺在吊**乘凉、临风微摆；当你退休后，你就已经作完了所有的工作，那时可选择的余地就更大了，打牌、看书、逛街或外出旅游……”可见，人们对如何松弛身心的看法都很具体，遗憾的是不全面——而且有些片面。想想看，在繁忙的工作生活中，你能有几天假期把自己挂在吊**吹风，尽情地放松自己?而等到退休时，你已青春不再，时间、精力都不允许你去补偿自己年富力强时放弃的缤纷色彩了。也就是说，等到假期或是退休才想到该放松放松自己，意味着人们在其生活中的大部分时间里，甘愿承受紧张匆忙和焦躁不安的压力，而非常可惜的是，这大部分的时间又正是每一个人生命中最有价值的部分!正如本书前文所言：生活不是紧急事件，我们每一天都应该调整好自我状态，在学习、工作之余应努力放松自己，不可让疲累的感觉充斥生命。
能否做到从每天紧张繁忙的学习、工作中挤出时间给自己一点放松的闲暇，是很考验一个人的心理素质的。因为做到这一步，就要不管时间有多紧迫、任务有多繁重，只要感觉到效率开始下降，精力不再集中而需休息调整时，你就得暂停工作并及时转入放松状态。事实上，许多人在大考临近时是绝不肯每天拿出一小时的时间来读小说、逛街或看电视的。他们总认为“现在一刻也不能放松!等捱过了这一阵，再去睡他一天一夜!”其实，每天有规律地做到张弛有度，我们不仅不会浪费时间，而且还可以节约时间。记住，那种期待到了将来的某一时刻才开始放松自己的计划是不可取的!如果你现在需要放松，你就现在开始放松自己。谦和轻松的心态有助于激发潜能，最大可能地提高你的工作效率。只有时常保持一种平和轻松的心理，你才能事有所成，走向成功。要知道，创造力源于轻松和谐的思维；紧张忙乱的情绪只能给我们的事情添乱。可以想像，当年贝尔一定是神色自若、笑容可掬地试验成功地球上第一台电话机的；而陈景润成功证明哥德巴赫猜想时肯定不是满头大汗的样子。有位作家向别人介绍经验时说：“当我感到紧张、压力大的时候，我就不会试图写哪怕一个字；但等我恢复了轻松平和的状态后，我笔下的文章就源源不断地产生了。”我们不妨向他学习。
要使生活真的做到“放轻松”，你就必须训练自己自如应对生活琐事的能力。生活由一幕幕戏剧组成，有喜剧、有悲剧、有闹剧……你必须具备化悲为喜、严防乐极生悲的意识，才能随时保持一份轻松平和的心态，凭着这份稳健的自信去闯**人生旅途的风浪。这种处变不惊的人格力量来自于你一次又一次积极的自我暗示——一种生活充满仁爱和耐力的自信。它始终使你能够正确选择对待生活的态度，有了这种积极的自我意识，你就可以学会如何去思考人生，并能够结合实际环境创造出新的生活方式。实践中，你自主的选择必将赋予你一个更加轻松愉悦的自我。
相信好日子就要来到
记得西班牙小说家塞万提斯笔下的悲剧人物——唐·吉诃德吗?一位令人愉快、与人无忤的绅士，他读过许多穿盔甲的英勇骑士的故事，因而，他将自己幻想为其中之一——戴着生锈的盔甲，骑着瘦马，出发去冒险。寻求浪漫的生活。
可怜的唐·吉诃德，他将风车误认为旋转的怪物，而大肆攻击；幻想羊群是一支敌人的军队。好一个疯狂的武士!在他的幻想世界中，他是极为真挚的。可悲的是——他全盘错了。他根本看不见事实真相，最糟的是——他连自己是谁都不清楚!
世界上有许多人都过得不快乐。虽然，他们热切地冒险去征服世界，但是每件事情都出差错，他们看不出真正的原因。其实，世界本无错误，是我们的看法错误。我们对它的看法有错误时，我们的情绪也就不对劲了!我们常误以为别人有伤害我们的力量，因此害怕别人。其实，他们没有这种力量。例如，当我们找不到工作时，会气愤地攻击社会制度——因为我们内心感到不安全，我们内心感到不平衡。殊不知，不安全感、不平衡感是基于自我受到伤害，而非工作问题、就业问题、贫富悬殊问题，只要我们愿意花一点精力，总会解决的。我们沉默，因而整日喋喋不休，整日转个不停，希望能驱逐沉默的恐惧，然而，我们却不知道解除沉默的恐惧之道是：面对它，迎接它!
唐·吉诃德不知道自己是谁，恐惧自己没有价值，因此，他把自己圈入幻想的图画中、想像中，他是英勇的骑士、情圣和大胆的冒险家，但是当幻想与现实抵触时，他只有掉下马背。
如果他仔细观察，就会惊奇地发现，在我们的日常生活中，能够体验到欢悦的人，实在是太少了，就说你自己吧，你是否注意到：自己是一座充满青春活力和色彩绚丽的极乐岛呢?还是埋头为旁边的小草伤神呢?你在雨后呼吸到清新的空气时，是现出微笑呢?还是两眼盯着道路上的泥泞?当你走过一面镜子，无意中看到自己的影像时，你看到的自己是一副喜色还是一副愁容呢?
保持欢快、乐观的态度，是取得成功的关键。同样，一件事情常常既可以说成是“好事”，也可以说成是“坏事”，既可以说成是“幸事”，也可以说成是“倒霉事”。到底如何看待，一般都取决于个人习惯同什么相比而言，而不在于实际上发生的事情本身。
你对于现实抱什么样的观念，就会给你的思想方法和行为举止涂上什么样的色彩。你心目中的现实是怎样的一种结构，都是你自己设计和铸造出来的。
对自己的生活道路起主要影响作用的力量是你自己。如果你认准了什么事情都在糟下去，你就会不知不觉地给自己造成一些不愉快的环境，一旦你觉得厄运即将临头，你就会作出一些消极的事情，使你的预言真的应验。
反之，如果你把内心的思想和言谈话语都引导到奋发鼓劲的念头和看法上去，你就会打开一条积极的思路，于是，你讲的话也就同你的乐观情绪比较一致起来。如果你相信今天会过得好，而且明天会过得更好，你就会往好处去做，很注意把日子过好。你将要把自己的预言变成为现实。
圣经里讲过积极态度的重要意义：“你若能信，在信的人，凡事都能。”即是说只要你相信，对于相信的人来说，什么事情都是可能的。不幸的是，我们很少有人记得以前发生过的好事，也很少有人“相信”将来会发生什么好事。
事在人为但必须努力为之
在被称为商业之港的香港，许多人都有着自己一套致富的哲学。但作为香港首富的李嘉诚，他的致富哲学却是这样的朴实无华，正如他所说的，致富哲学无非是四个字，“事在人为”。“事在人为”是李嘉诚的人生格言，很多商人迷信风水，做生意办事情都要择选好日子，李嘉诚却对这一套不在意，他从来相信事在人为，不必信邪。
1955年，李嘉诚首次开始扩张业务，成立了一家中型工厂，接了几个月的订单，买了新机器，他去租面积2万尺左右的厂房，那家工厂正处于倒闭的边缘。
原厂的一位职工拉住李嘉诚说：李先生，我很少覆见一个年轻人这么努力，这么有礼貌的，我想提醒你的是，在这士美菲路经商的，没有一个是赚到钱离开的，每一家都是失败而回的，我的老板来的时候也是雄心勃勃的，现在却差不多要倒闭了，隔壁那两家也好不到哪里去，恐怕不久也要走上死路了，你年纪轻轻，损失点订金算了。李嘉诚感激之余，却说：订单我已经接下了，机器也已经订好了，如果现在不安装设备生产，我将失信于人，我绝对不愿意这样做。
李嘉诚搬进去后小心经营，也特别勤奋，结果生意很好，开工一个月就已赚到了全年的经营费用，不到一年，隔壁的两家工厂果然倒闭了，李嘉把这两家厂也都租了下来，直到在其他地方买了地皮盖了新房子才搬出去。李嘉诚说，等他搬离了士美菲路的时候，好多人都抢着要租那几间厂房。说来也是奇怪，其他人在那里就是做不好。李嘉诚说：风水这个东西，你要信也可以，但是最终还是事在人为，重要的是自我充实，做好自己的工作，相信很多本来人为不可能的事情可以转变为可能，眼光放大放远，发展中不忘记稳健，这是我做人的哲学。
原谅自己的小缺陷
有一个故事也许能让我们有所感触，有一个人对自己坎坷的命运实在不堪重负，于是祈求上帝改变自己的命运。上帝对他承诺：“如果你在世间找到一位对自己命运心满意足的人，你的厄运即可结束。”于是此人开始了寻找的历程。一天，他来到皇宫，询问高贵的天子是否对自己的命运满意，天子叹息道：“我虽贵为国君，却日日寝食不安，时刻担心自己的王位能否长久，忧虑国家能否长治久安，还不如一个快活的流浪汉!”这人又去询问在阳光下晒着太阳的流浪人是否对自己的命运满意，流浪人哈哈大笑：“你在开玩笑吧?我一天到晚食不裹腹，怎么可能对自己的命运满意呢?”就这样，他走遍了世界的每个地方，被访问之人说到自己的命运时竟无一不摇头叹息，满口怨言。这人终有所悟，不再抱怨生活。说也奇怪，从此他的命运竟一帆风顺起来。
迄今为止，我们还未曾见到过一位内心平和、生活愉悦的绝对完美主义者。而且，今后可能也不会遇上。人们对事物一味理想化的要求导致了内心的苛刻与紧张，所以，完美主义与内心平和相互矛盾，两者不可能融入同一个人的人格。事物总是循着自身的规律发展，即便不够理想，它也不会单纯因为人的主观意志而改变。如果有谁试图使既定事物按照自己的要求发展变化而不顾客观条件，那么他一开始就已经注定失败了。童话中渔夫那贪婪的妻子，终于未能逃脱依旧贫穷的命运便是证明。现实中，我们许多人都过得不是很开心、很惬意，因为他们对环境总存有这样那样的不满，他们没有看到自己幸福的一面。也许你会说：“我并非不满，我只是指出还存在的问题而已。”其实，当你认定别人的过错时，你的潜意识已经让你感到不满了，你的内心已不再平静了。
一床凌乱的毯子，车身上的一道划痕，一次不理想的成绩，数公斤略显肥胖的脂肪……种种事情都能令人烦恼，不管是否与你有关。你甚至不能容忍他人的某些生活习惯。如此，你的心思完全专注于外物了，你失去了自我存在的精神生活，你不知不觉地迷失了生活应该坚持的方向，苛刻掩住了你宽厚仁爱的本性。
没有人会满足于本可改善的不理想现状。所以，你努力寻找一个更好的方法：你要用行动去改善事物，而不是“望洋”空悲叹，一味表示不满。同时你应认识到：我们总能采取另一种方式把每一件事都做得更好，但这并不是说已经做了的事情就毫无可取之处，我们一样可以享受既定事物成功的一面。有句广告词不是说“没有最好，只有更好”吗?所以，不要苛求完美，它根本不存在。
如果你有过于要求完美的心理趋向，就赶快治疗——这可是容不得耽误的疾病啊!当你又要认为情况应该比现在更好时，就请把握住自己，礼貌地提醒自己现实中的生活其实很好。当你放弃自己苛刻的眼光时，一切事物都变得美好起来了。不要刻意追求完美，你会感觉到生活充满了明媚的阳光。
每天都过感恩节
每天早晨一觉醒来：首先想一想有什么人的什么优点值得自己学习并在未来的一天里身体力行，再想想他的人格是否对自己的成长有所启示与帮助——如果有，就要心存感激；若缺少发现，则需要有所思考。
对别人心存感激，你就会感到人生的愉快。感恩也是一种爱，任何负面的情绪在与爱相接触后，就如冰雪遇上了阳光，很快就消融了。如果有个人正在跟你发脾气，而你只要始终待之以爱心和温情，最后他是会改变先前的态度的。
实际上，心存感激与平和的内心状态是彼此相联系的，你越是对生活心存感激，你越生活得祥和惬意，因为生活总是对诚挚给予回报。如果你在这方面做得还不够，则需进行练习。
即使受到了委屈与不公，你也不可对生活丧失信心，你始终应该坚信：生活是美好的，生活中的人们是善良的。所以，睁大你的双眼，去发现你周围的真、善、美。
每一天，你呼吸、走路、穿衣、饮食，为此你应该感激天空、大地、牛羊、蔬菜、农民和工人，没有这一切就没有你——你是这个世界的爱的结果。不仅如此，你从呱呱坠地的婴儿成长为一个英俊青年或是漂亮姑娘，甚至已经成家立业、功成名就，在你的成长过程中，不知有多少可亲可敬的人们曾经为你付出心血!你真的应该对他们心存感激：你应该感激你可爱的朋友、家人、师长、同事以及你过去的相好，甚至还应感激启发了你的思想的古圣先贤，还有许多数不清的人们——哪怕那些只是曾经给予过你小方便的陌路之人。古语云：“滴水之恩，当以涌泉相报。”你应时刻以此为训。
人的思想有着一种潜在的脆弱性，如不加强自我修养，则很容易“误人歧途”，失去对他人的感谢之情，想当然地否定你身边的人们。此时，与他们相处你不再感觉良好，爱意被敌视情绪取代，你开始感到某种沮丧。所以，你必须强化积极的自我意识，以一双慧眼来看待生活，把注意力集中到他人的优点上。
一般情况下，当你心平气和、状态良好时，就会觉得人们很好，你很自然地想起一张又一张可爱的脸庞，内心充满亲切愉悦之情；不一会儿，你开始觉得别的事物也变得美好起来了：你开始庆幸自己的健康，想着孩子的可爱，你由衷地为自己的事业而自豪，你感到了自由的可贵……整个生活、整个世界都太美妙了!
每天都花上几十秒钟过过“感恩节”，这对你的生活很有好处。早晨醒来第一件事便是想想别人的好处，心存感激，接下来的一天里，你将很难感到烦恼和沮丧。
时刻保持积极的态度
人们有两种态度，一是积极态度，一是消极态度。创业人必须去掉心中的消极思想，让精神世界只有积极思想，除此以外，别无其他。态度积极与否，决定你的事业能否成功，成功者积极，失败者消极。阅读任何一本成功人士的传说，你都只读到积极的一面，消极在他们的生命中，没有什么分量。
积极是一份活力，使你对于眼前的一切，感觉到充满生机，你喜欢参与任何活动，看到每件事物，皆觉生趣盎然，每一口饭都好吃，每个女人都美丽，路上每朵花、每根草都是那么称心，每个小孩子都那样可爱。创业人具有积极的态度，必能应付诸般挑战。
建立积极态度，共有五个秘诀，即使不能做到五个，只要做到其一，也可以把积极性激发起来。
1.快乐
快乐是最完美的情绪。真正快乐的人，决不会伤害别人，他想把快乐让每个人分享。很多大奸大恶的人，干了很多坏事，损人利己，品行不端却有名有利，看来好像很快乐，实际是由于他们得不到快乐，所以才伤天害理。从高层次的立场言之，快乐就是最完美的道德。只要你心中快乐，态度就会积极，惟有不快乐的、心中多忧愁的人，态度才会消极。
2.胸襟广阔
不要把小事记在心上。胸怀广阔的人，对于小小得失，绝不耿耿于怀，他们经常抬起头，向前走，吹着口哨，天塌下来也当做被子而已，没有什么大不了。失恋、责骂、诬告，都不过是过跟云烟的事。做生意蚀了本，还可以从头再来，跟前无论光景如何，都抱着乐观的心情，总是往前闯。
3.没有解决不了的事
有些人当困难出现时，就立即消极对待，惟有“等死”。这绝不是成功创业者的态度。无论任何困难，你都要设想解决方法，只要有动脑筋思考的意思，潜意识就会运作，一个接一个地解决办法，会浮现在脑海中。就是不能百分之百地解决，也可以解决九成、八成、七成或六成，甚至五成，只要解决一点，也总比什么都不干而彻底失败，要好上百倍。
4.和积极之士交往
处世态度是会传染的，和仁义之士交往，会感染仁义之风；和残暴之人结交，态度会变得残暴：和胆怯者结交。亦容易事事退缩。同样和积极之士结交。亦会提高做人处事的积极性。相反，和消极的人结交，就觉得事事都很难成功，就是创业了，也必影响生意，难以成功。
5.接受批评
性格积极的人都知道，他们并不会事事办得好，想法未必周全，故必须指正批评，才可以改进。他们不以为批评是攻击他们，而是给他们自省的机会，可以纠正错误，即俗语的“塞钱入你口袋”，有益无害。反之无人批评，任由自己自生自灭。那才要小心呢。
传递好消息
我们见到过这样的场面，突然有一个人说：“我有一个好消息!”所有在场的人都会立即把注意力集中在他身上。好消息不仅能吸引人的注意力，更重要的是使人振奋。好的消息能带给人热情，甚至助人消化。
而事实上，我们听到的坏消息太多了，好消息却太少了。正因为如此，我们不能再这样下去了。没有人会因为他传播过坏消息赢得了朋友，发过财，取得过成就。
带给你家庭一些好消息，告诉他们今天发生了什么好事。回忆那些愉快的、趣味无穷的经历，把那些不愉快的事情抛到九霄云外去!应宣传好消息，因为传播坏消息是徒劳无益的，结果只会给你的家庭带来担忧、紧张，使他们坐立不安。
记住，只告诉别人你的感觉很好，做一个乐天派!何时何地，只要你有机会，说一声：“我真舒服!”你会马上感觉好得多。同样的道理，如果你总是跟别人说：“我真难受死了。”结果你的情况会更糟。我们的感觉如何是由我们主观上决定的。同样要记住，别人总是喜欢和充满活力的乐天派做伴，而讨厌那些死气沉沉的人。
告诉你的同事们一些好消息，有机会就鼓励他人，赞赏他们。告诉他们公司在做一些有益的事情，听取他们的意见。热心帮助他人，赢得他们的支持，赞赏他们的工作，会使他们更充满希望。让他们相信你非常需要他们的帮助。安慰那些忧虑重重的人。
每次当你告别一个人时，问问自己：“这人跟我谈完话以后感到愉快吗?”这种自我训练的方法能保证你走的是一条正确的路。在你和雇员、同事、家庭成员、顾客甚至一般的朋友谈话时，不妨运用这一方法。
好的消息会带来好的结果，让我们去宣传它们吧。
沮丧抑郁时不可决断大事
人在感到沮丧的时候，千万不要着手解决重要的问题，也不要对影响自己一生的大事作什么决断，因为那种沮丧的心情会使你的决策陷入歧途。
一个人在精神上受了极大的挫折或感到沮丧时，需要暂时的安慰。在这个时候，他往往无心思考其他任何问题。当女人受到了极大痛苦后，她竟会决定去嫁给自己并不真心爱着的男子，这就是一个很好的例子。
男人有时竟然会因为事业遭受暂时的挫折而宣告破产，但实际上只要他们继续努力下去，是完垒可以成功的。
有很多人在感受着深度的刺激和痛苦时，他们竟会想到自杀。虽然他们明明知道，所受的痛苦是暂时的，以后必然能从中解脱出来。因此，当人们的身体或心灵受着极大痛苦时，他们往往就失掉了正确的见解，也不会作出正确的判断。
在希望彻底断绝、精神极度沮丧的时候，要做一个乐观者，仍然能够善用理智，这虽是一件很难的事情，但就是在这样的环境里，才能真正地显示我们究竟是怎样的人。
那么，在什么时候最能显示出一个人究竟是否有真实的才干呢?当一个人事业不如意，朋友们都劝他放弃这项工作，说他在做着注定无法成功的事情，说他是多么的愚蠢时，而他仍然抱着坚毅的精神，努力地工作着，才最能显出他的真实才干来。
他人都已放弃了，自己还是坚持；他人都已后退了，自己还是向前；眼前没有光明、希望，自己还是不懈努力——这种精神，才是一切伟大人物能够成功的原因。
在日常生活中，我们常可以听见一些上了年龄的人说这样的话：“倘使我一开始就努力，即便遇到挫折，但仍旧照着我的志向去做，恐怕已经颇有成就了。”许多人都是在壮志未酬和悔恨中度过自己的晚年，这种悔不当初的懊丧，都是由于他们年轻的时候立志不坚，一受挫折便中止了自己的努力。
不管前途是怎样地黑暗，心中是怎样地愁闷，你总要等待忧郁过去之后，才决定你在重大事件上的步骤与做法。对于一些需要解决的重要问题，必须要有最清醒的头脑和最佳的判断力。在悲观的时候，千万不要解决有关自己一生转折的问题，这种重要的问题总要在身心最快乐、最得意的时候去决断。
在脑中一片混乱、深感绝望的时候，乃是一个人最危险的时候，因为在这时人最易作出糊涂的判断、糟糕的计划。如果有什么事情要计划、要决断，一定要等头脑清醒、心神镇静的时候。
在恐慌或失望的时候，人就不会有精辟的见解，就不会有正确的判断力。因为健全的判断，基于健全的思想；而健全的思想，又基于清楚的头脑、愉快的心情。因此，忧虑、沮丧时千万不要作出决断。
所以，一定要等到自己头脑清醒、思想健康的时候，再来计划一切。人在感到沮丧的时候，精神便会分散，无法集中起来。态度上的镇静、精神上的乐观和心智上的理性是消除沮丧、进行健全思考的前提。
生意人成功的入场券
生意人所面临的市场竞争，是一个非常现实的场所，其可怕的程度，绝不亚于浴血搏杀的战场。“一将功成万骨朽”，商场的竞争固然是你死我活，但公司内部更是危机四伏；街上的竞争对手当然不能忽视，但公司内部的“自己人”也不一定全都那么可靠。在商战中，生意人稍不留神儿，便有可能“粉身碎骨”，被炸得血肉横飞。所以，置身商海的生意人，都不得不在商场和办公室内步步为营。没有自信便不可能有成功!只有首先对自己充满十足的自信心，才可身披战衣，驰骋战场。自信，乃生意人成功的入场券!
实际上，自信不过是一种感觉。‘如果你用肯定的态度去对待，久而久之它就会变成一种实在的行动。而其他人的意见或者自己的怀疑则经常会让你对自己的能力产生怀疑。最好的办法就是不管别人怎么说，自己尽可能地去尝试。尝试越多，便对自己的局限了解得越清楚。自己的选择就会更加贴近实际。自己能做什么不能做什么逐渐分晓后，自信心自然会增加。
可现实中，有许多人总觉得自己其貌不扬，或者在公司里地位低下、人微言轻。或者觉得自己口才不好、人缘较差，或因身体某一部位的先天残障，进而怀凝自己成功的可能性。其实，这都是由于人的自信心不足在作祟，这种自信心不足极大限制了生意人有可能取得的成功。
十个指头还有长短，人怎么会全都一模一样呢。正是因为人们个体之间的差异，才被分派到不同的岗位上接受不同的挑战。所以每个人要想取得成功，千万不要用薪金的多少或职位的高低来衡量自己的价值，更不必为了自己不是什么名牌大学毕业而看低了自己。
自信心的缺乏，一般都是因为曾经遭受过失败和虚荣心在作祟。长期的儒学教育，使中国人非常讲究体面和面子，自尊、自重的心理也远比外国人强得多。这种偏好源自五千年的文化，又深深扎根于传统伦理型的社会人际关系网络之中，根深蒂固，几乎无人能够幸免。人生在世，“名声”最重要，为了“脸面”，人们可以倾家**产，“打肿脸充胖子”，伤了面子的人会和你结仇，甚至与你生死决斗。
中国人特别看重周围的人怎么看自己，如果不小心当众失言或者失仪，就会遭人小瞧和白眼。小公司的基层员工，在员工大会上多数都是守口如瓶，而让自己的上司和主管大讲特讲，其中的原因正是虚荣心所致，害怕讲的不当遭人看不起。可以说，在很大程度上虚荣心阻碍了人表现自己能力的机会，而且一味强调自尊的过分压抑，也往往阻碍了人在失败后有可能的东山再起。
与虚荣心相似，失败也是自信的杀手。感情失败固然令很多人手足无措，事情的挫折或失败，也常常会对自我能力产生不应有的怀疑。失败后的人总是会想：是不是我技不如人?是不是我学艺不精?是不是我不懂人情世故?是不是我其貌不扬……
失败和挫折的痛苦程度，是与其投人程度成正比。正所谓期望越大，失望越大。不过，可以聊以**的是，即使圣人也会犯错，孔子和耶稣也可能做错事。在这个地球上，每个人都是完全独立的个体，是惟一的、不可替代的。例如公司的门卫没有经理的权力，但经理也没有门卫的悠闲。要时刻记着：在伟大之中有平凡，在平凡之中有着伟大。无论一个人有多伟大，但他也绝对不能取代任何一个最平凡的普通人。原因就是他俩都是独立的个体，一生下来就有不可替代的独特价值。
用这种心态看待问题，就可以知道自己的惟一和尊贵，从而不会萌生自卑的心理，而获得自我的肯定。自信心也可以由此而建立起来。
其实，任何人都或多或少地总会有一点与生俱来的自信。人在成长过程中，会不断发掘出自己的特长，通过不同的尝试和创造，去了解自己的才华和能力，再透过能力与才华的认同，去建立起自己的自信心。一个完全没有自信心的人，恐怕连看日’光、照镜子这样一些简单的事情也不敢做，因为没有一点自信心的人，会害怕全世界，会害怕面对任何事。但自信心十足的人，却可以跨越失败，走向新的成功。因此，商场上经常可以看到这样有趣的现象：一些生意人可以屡战屡败，屡败屡战；而另外一些人却是跌倒后便一蹶不振，自信心**然无存，破罐子破摔，再也爬不起来。
虚荣心过重不但会使失败的人永远丧失转败为胜的翻身可能。而且还窒息了重新进行新尝试的机会。因为，一个人对自己的工作能力和任何事都没有起码的信心，又怎么会有人愿意把机会交给你呢?没有自信，犹如画地为牢，把自己困于天下之一隅。
此外，优柔寡断是生意人缺乏自信的表现。“当断不断，必受其害”，这句话用在生意场上犹为贴切。因为一些需要生意人当即拍板的事情，你却犹豫不决，好长时间拿不定主意，往往会在商场上错失大好时机。例如有一宗大生意，等着供货商报价，但是如果生意人疑心太大，事事去找人核查、了解、商量，就可能因此而损失了这笔大生意。
自古以来的成功就在于大胆进行尝试。当然，自信绝不是盲目固执己见，它是建立在自己具有深刻的洞察力基础之上的。这里所说的洞察力主要是指生意人能够从别人看不到的地方发现赚钱的商机；从别人想不到的地方想出发财的高招。建立在此基础上的自信，是生意人成功真正需要的“入场券”。
不可过分挑剔
通常情况下，生意人都拥有相当成熟的自我控制能力，在律己方面做得相当好，例如守时、不延误工作，都是生意人律己表现。
由于生意人的律己习惯成自然，所以很多生意人也会陷入“严于律，凡”的情况，这就难免引起下属的反感。例如下属偶而迟到，打字员打文件打错了字，公司厕所内忘了装卫生纸，员工接电话时声音太大等等，都可能招致挨骂。下属的一点小事，都会弄得比天还要大，就仿佛下属办事稍有差错，即使是鸡毛蒜皮的小事，也该严加惩办，甚至需要拉出午门斩首才是。所谓“人要脸面，树要皮”，生意人的这种做法，只会把公司搞得腥风血雨，影响生意正常进行，对生意丝毫不会有什么帮助。
有一些生意人对自己要求极严，绝不允许自己有丝毫的差错，这种性格造成他们凡事严格要求，处处挑剔，只会集中注视到小事，整天为一些不必要的小事吵吵闹闹，却把许多应该办的大事丢到脑后，实在是拣了芝麻丢了西瓜的不智之举。再说，如果由于你的过分挑剔而伤害了下属，就会使下属办事时失去信心，要很长一段时间才能恢复过来，这无形之中对你的生意也是一种损失。
从从容容做事
有的人遇事为什么总是焦虑不安，一副悲戚戚的样子?说到底，就是缺少了必要的自信，缺少了一定的心理承受力，不能从容、坦然地处事。
现在有一桩买卖，凭你的直觉也能判断出这是一件大有实惠的事。当然，这时候你一定会想方设法抓住机会，并且迅速采取行动，以免错过时机。即便如此，可结果也很难说能如愿得偿。
当你在努力成就一件事的时候，如果内心焦虑不安，甚至表现出烦躁、悲戚的情绪、草率的态度，你是很可能把事情办砸。
坚强的意志、积极的思考和有气势的行动是赚钱的必要条件。只要有了赚钱的机会，就要用一如既往、无往不胜的精神把它做好。没有足够的自信和韧性，而奢谈赚钱的事，是毫无意义的。
一件你所感兴趣的事，比如一次高效益的经营活动，能使你激动不已，这种体验是常有的，但越是对人有吸引力的事，由于担心其失败，它给人的心理压力也越大；由此使人焦虑不安，降低自信，导致优柔、急躁的心理状态和容易惊慌失措的行为表现。
当然，以这样的心理状态和行为表现去赚钱，是注定要失败的。
要想赚钱，态度不能消极，要意志强烈，而又稳重从容、认真实干，成功率才高。
给人造成焦虑不安的原因是精神压力太大。精神压力并不总是能防止得了的，但是它的破坏性后果是可以防止的。
由于资金少、帮手少，时间有限，所以一些事情会造成很大的精神压力，其中包括一些看上去很小，却又持续不断的问题，它们可能会比大规模的危机带来更严重的精神损害。要抗拒精神压力就不能回避这类问题，必须面对它们，并使它们朝着有利的方向发展。可以把造成精神压力的事加以控制和利用，而不是被它所控制。
虽说造成精神压力的事件可能意味着在一段时间里要改变原有计划，但是，在这种事件面前，我们并非一筹莫展。可以采取措施，减少其不良作用，而不是处于被动地位，受这事件支配，以致业务不能正常运作。你可以使用下面三种办法使精神压力不致击垮你。
设法发现最有可能带来麻烦而又不断重复发生的问题，为解决这些问题做好计划。如果由于原料供应不上而感到困扰，就千万不要硬用有限的原料苦苦支撑下去，而必须大量地订货才行。
对造成精神压力的事要区别对待，不要让一件微不足道的小事支配你。对某些大事怒不可遏、尽情发泄一番是有利健康的。但是，对于每件造成不方便的小事都火冒三丈、大发雷霆就会对业务产生破坏作用。
要通过运动来对抗精神压力。运动能增加体力，也能减少常见的心理紧张情绪，从而发挥一种保护作用，防止外来压力所可能造成的伤害。
焦虑不安的态度与事无补，处惊不乱、认真而从容的人才会赚钱。相信你一定会明白这个道理。
健康永远是第一
人要成就事业，除了才干、机遇之外，另外一样更重要，那就是健康。
心理与身体有着密切的关系，并且相互影响着。有着健康的身体才能保持心理的协调，才能担负起巨大的压力。
许多成功者往往以慢跑、游泳等运动来锻炼身体。运动与锻炼能够起到转换情绪的作用。此外，运动还会带来意想不到的收获，我们在精神松弛的状态下，有时创造力高度发挥，灵感也就随之到来。
跑步能使我们情绪高昂，武术能使我们身心协调，舞蹈则会松弛我们身心。
大部分人事业有成时约在40岁或50岁以后，于是出现了两种状况，平时勤于保养身体的，刚好在事业有成的晚年快乐地享受打拼的成果；身体差的人因忙碌过度而一命呜呼，有的人则缠绵病榻，无法享受到人生的乐趣。
要保持身体的健康，就要注意预防和保健。事实上，我们有很多严重的健康问题，都可以自我预防，像癌症以及心脏等疾病。抽烟和不良的饮食及生活习惯减少了数以百万计的人的寿命。这些由长期的影响而造成的伤害，到人们警觉时，为时已晚。
不要让不良习惯损害了你的健康。养成良好的生活习惯，善待自己的身体，以健康的饮食来取代不良的饮食习惯，并经常进行适宜的运动。如果能做到这一点，你会发现你的身体大有改善，你的精神面貌也焕然一新。
有时候，我们会觉得身体紧绷，四处疼痛；头脑剧烈地疼，背和四肢到处都在痛。其实这些原因可能是单纯的紧张。解决的方法就是好好地放松。每天给自己一些时间放松，去思考你所喜欢的问题。每周几小时，享受无忧无虑的悠闲。
没有了健康的思想，就不能拥有健康的身体。当你觉得身体不舒服时，也就不会有健康的心态。所以，我们在工作中要不忘娱乐，保持身心俱佳的状态。
在现代社会，健康绝对是第一位的。有健康才有未来，而健康是追得到的，只要你愿意，它就可以得到。如何才能拥有健康呢?首先，不要把“事业”过重地放在心上。因为这对你会形成压力、压迫你去做超负荷的工作。这对身心有很大影响。
其次，调节饮食，养成健康良好的生活习惯。在社会上做事，免不了应酬，这时要特别注意健康的生活习惯，不要过量饮酒。
此外，要多运动，也就是多活动筋骨。“生命在于运动”，没有必需的运动，健康是很难有保障的。
身体检查也很重要。这是“定期维修”，提早发现问题，可避免形成大问题，早发现，早治疗，早健康。
一旦身体有病，请立即行动，找出问题的原因，并且努力改正它。一旦这么做了，你会发现，你有更多的热情与活力去追寻你的理想的人生目标。