【食材】 丝瓜250克,海米50克,鸡蛋2个。
【调料】 葱末5克,盐2克,味精1克,高汤200克,植物油15克,开水适量。
【做法】 1.将丝瓜刮去外皮,切成菱形块;鸡蛋加盐打匀;海米用温水泡软。
2.炒锅上火,将植物油烧热,倒入鸡蛋液,摊成两面金黄的鸡蛋饼,用铲切成小块,铲出备用。
3.锅中放油再烧热,下葱末炒香,放入丝瓜炒软,加入适量开水、味精、高汤、海米烧沸,煮约5分钟,下鸡蛋再煮3分钟,这时汤汁变白,加盐调好咸淡即可。
书名:《小年轻们最别出心裁的养颜食谱》 作者:周密
【食材】 丝瓜250克,海米50克,鸡蛋2个。
【调料】 葱末5克,盐2克,味精1克,高汤200克,植物油15克,开水适量。
【做法】 1.将丝瓜刮去外皮,切成菱形块;鸡蛋加盐打匀;海米用温水泡软。
2.炒锅上火,将植物油烧热,倒入鸡蛋液,摊成两面金黄的鸡蛋饼,用铲切成小块,铲出备用。
3.锅中放油再烧热,下葱末炒香,放入丝瓜炒软,加入适量开水、味精、高汤、海米烧沸,煮约5分钟,下鸡蛋再煮3分钟,这时汤汁变白,加盐调好咸淡即可。