（一）补气、补血与药茶
1补气药茶治气虚
凡能补益气分以消除或改善气虚证候为主要功效的药茶，称为补气药茶。气虚证多见全身疲乏无力，精神不振，气短声低，倦怠乏力，面色晄白，动则气促，虚汗自出，食欲不振，大便溏薄，舌淡白、脉弱等症。临床分心气虚、脾气虚、肾气虚等。
（1）心气虚气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突出，并有脉结代、或迟或数，但虚软无力、心神不宁等症。
（2）脾气虚面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠，食欲减退等症突出，并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。
（3）肾气虚面色晦暗，头晕目眩，耳鸣耳聋，并有腰膝酸软、小便清长、性功能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症。
补气药茶大多选用具有补气作用的中药配制。常用的有补气作用的中药很多，主要有人参、黄芪、西洋参、党参、太子参、白术、甘草等。此外，如山药、扁豆、大枣、饴糖、蜂蜜等都属补气药，在配制药茶时均可在医生指导下选用。现介绍补气类药茶若干则。供选用。
【人参茶】
配制及用法：白参8克。将白参煎汁，连煎3次，过滤后，兑入适量开水后即可。代茶饮用，每日1剂。
功能：大补元气，补益脾肺，生津固脱，安神增智。适用于久病气虚，脾肺不足，食欲不振，动则气喘，自汗乏力，面色黄白少华，或脉虚，津伤口渴、消渴、失眠、心悸等。
注意：不可与萝卜、茶叶同用，阴虚火旺者忌服。
【人参果露茶】
配制及用法：人参10克，菠萝汁30克，白糖50克，蜂蜜60克。人参洗净，切成薄片，加开水浸泡后捣烂；再加少许白糖浸渍。另外将白糖(剩余)、蜂蜜加入500毫升水中，加热煮沸，再加入菠萝原汁，搅匀。将人参汁加入蜜糖菠萝汁中搅匀即可。每次取2匙，冲入开水，代茶饮用，每日2～3次。
功能：大补元气。适用于神疲乏力，气短自汗，头昏健忘等症。
注意：不可与萝卜、茶叶同用，阴虚火旺者忌饮。
【洋参茶】
配制及用法：西洋参5克，绿茶少许。将西洋参切成薄片与绿茶一起用沸水冲泡，盖焖几分钟后即可。每日1剂，饮至味淡，西洋参嚼服。
功能：益气生津，适用于气虚津亏而引起的乏力、气短、心慌等症，也可用于虚火引起的发热、口干、烦躁不安等症。
【参麦茶】
配制及用法：太子参9克，浮小麦15克。将上药放保温杯内，用沸水冲泡20分钟后即可。代茶饮用，每日1剂。
功能：益气敛汗。适用于气血不足，或病后亏虚，倦怠乏力，自汗不已，纳谷不香，心悸口干等症。
【一味薯蓣饮】
配制及用法：山药120克，白糖少许。山药洗净，去皮，切成薄片放锅内，加适量水。用武火烧沸后转用文火煮约50分钟，取汁。待汁稍凉，加白糖搅匀。代茶随意饮服。
功能：润肺补脾，益肾固肠。
适用：脾气不足、脾肾两虚之小便不利，大便溏泻等症。
【党参红枣茶】
配制及用法：党参20克，红枣10～20枚，茶叶3克。将党参、红枣用水洗净后，同煮茶饮用。
功能：补脾益气，生津和胃。
适用：体虚，病后饮食减少，大便稀溏，体困神疲，心悸怔忡，妇女脏躁。
【黄芪茶】
配制及用法：生黄芪15～30克，大枣30克。上药加水煎煮30分钟后饮服，可反复煎泡代茶饮用。每日1剂，根据病情可连续饮服1周至3个月不等。
功能：补气升阳，固表止汗，健脾养血。
适用：面色不华，疲乏无力，气短汗出等症。经常服用本茶，具有强壮作用。
【灵芝茶】
配制及用法：灵芝草10克，绿茶少许。灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。
功能：补中益气、增强筋骨，美颜护肤。《神农本草经》载：灵芝“主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色”。常服灵芝茶可以延年益寿，亦可防治高血脂症。
2补血药茶治血虚
提起血虚，许多人一定会把它与贫血联系起来。中医虽把贫血列入“血虚”的范畴，但血虚证的范围较广，不仅仅只有贫血一种疾病可以引起血虚证。
血虚又称营血不足证或血液亏虚证，为体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱证候的总称。血虚证是气、血、阴、阳四大亏虚证之一。
贫血属于中医学“血虚”、“萎黄”、“虚劳”以及“血证”范畴，它以面色无华或萎黄、指甲色淡、头晕目眩、心悸失眠、披劳乏力、手足发麻、女子月经量少或衍期而至、舌质淡、脉象沉细无力等为主要表现。所以说，血虚证与贫血，前者是中医证候的名称，而后者是西医的定义名词。血虚证不一定就是贫血，但贫血病人常表现有血虚证。
气血的生成，一是靠营养物质的摄入，二是靠脾胃的运化功能。如果脾虚，则不能化生气血，此乃导致气血两虚的重要原因。中医学认为：“脾为后天之本，气血生化之源”，用现代医学语言解释即为：“脾”具有对饮食中营养物质进行消化吸收的功能（相当于西医学中整个消化系统的功能），而营养物质能为机体血液的生成提供必需的物质基础，此是脾的生血影响。因此，脾虚在血虚证的发生中占有相当重要的地位。根据中医学“治病求其本”的原则，健脾则利于血虚的改善。
中医治血虚强调气血同补，健脾助运，补不碍滞，这是中医调理血虚的基础，也是现代中医改善贫血的总则。总之，防治血虚最为根本的方法是气血同补，双管齐下，才能起到良好的效果，选择药茶调理同样离不开这个基本原则。而在日常生活中，我们更应该采取有效合理的预防保健措施，注重身体的调理，真正实现“益气生血双循环，健康美丽两相宜”。
下面介绍几则补血药茶方。
【丹参黄精茶】
配制及用法：丹参10克，黄精10克，茶叶5克。以上3味共研成末，沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用。每日1剂，15剂为1疗程。
功能：活血补血，填髓。
主治：贫血和白细胞减少。
【当归补血茶】
配制及用法：当归6克，黄芪30克。如神倦乏力伴有低热者，可加西洋参片6克；脾胃虚寒者可加大枣、生姜；慢性原发性血小板减少，可加血余炭30克，生甘草、仙鹤草各15克。上药共为细末，置保温瓶中，用沸水适量冲泡盖闷20分钟，代茶频饮。头开饮完，可再次冲入沸水，连续饮用，至药汁尽为止。每日1剂。连服7～10天。
本方是补气生血的著名方剂。本方根据中医学“血脱者，益其气”的理论，重用黄芪补气，以资生血之源，阳生则阴长，气旺则血生，临床应用有良好疗效。适用于大失血后，或妇女崩漏、产后出血引起的血虚证，症见面色萎黄、神倦乏力或有低热，脉虚无力等血虚现象者。
【血藤芪枣茶】
配制及用法：鸡血藤30克，黄芪15克，大枣5枚。大枣泡开去核与二味同煎20分钟，取汁代茶饮，每日1~2剂。15~30天为1疗程。
功能：补血益气。
主治：①各种贫血、白细胞减少症，血小板减少性紫癜等见有头昏乏力、食欲不振、面色无华、脉细小等血气虚亏之象者；②放射性因素引起的白血病、再生障碍性贫血。
方中鸡血藤别名血风藤、血藤，性甘温，味苦。功能：补血活血、舒筋通络。常用于治疗贫血、腰膝酸痛、麻木瘫痪、月经不调、经闭痛经，亦治放射性白细胞减少。黄芪甘、微温，为温和的补气药，功能：补气固表，利尿生肌。大枣甘、温，补中益气，养血安神，调和诸药。三者合而用之，有益气养血、补中扶正之功，可以常服。若胃有虚寒者，加生姜3～5片；气虚甚者，黄芪可用至30克。
【花生衣红枣茶】
配制及用法：花生米60~90克，红枣30～50克。先将花生米在温水中浸泡半小时，取皮，晒干备用。红枣洗净后温水泡开去核，酌加清水煎煮半小时后拣去花生衣，加适量红糖分次饮汁并吃枣。每日1剂，连服10～15天。功能补血止血。
主治：①血小板减少性紫癜及各种出血后贫血；②肿瘤经放疗、化疗后血小板及粒细胞减少。
方中主药花生衣为落花生的红色种皮，是近代发现的止血新药。
【龙眼洋参茶】
配制及用法：龙眼肉30克，西洋参6克，白糖少许。将人参浸润切片；龙眼肉去杂质洗净。上二味放入盆内，加入白糖，再加水适量，置沸水锅内蒸40~50分钟即成。早晚服用，并吃龙眼肉、人参，饮药液代茶。
功能：益气养血，宁心安神。
适用：血虚引起的心悸、气短、失眠、健忘等症。
【鸡蛋绿茶】
配制及用法：鸡蛋1~2个，绿茶1克，蜂蜜25克。于锅中加水300毫升，煮沸后入以上三物，煮至蛋熟时服用。每天早餐服用1次，连续45天。
功能：补气血。
适用：手术后气血两虚者。
【丹参黄精茶】
配制及用法：丹参10克，黄精10克，茶叶5克。共研为粗末，用沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用，每日1剂。
功能：养血活血，填精，清肝。
主治：贫血及白细胞减少症。
【龙眼冰糖茶】
配制及用法：龙眼肉10克，冰糖3克。将龙眼肉洗净，与冰糖放入茶杯中，用沸水冲泡，随泡随饮。
功能：益气，补心脾。
适用：贫血、失眠、心悸、多梦等症。
注意：凡感冒未愈，内有郁火，消化不良者均不宜服。
【花生桂圆茶】
配制及用法：花生20克，桂圆肉25克。以上2味加水煎汤。代茶饮服，每日2剂。功能：补中益气，养血安神，健脾胃。主治贫血。
（二）补阴、补阳与药茶
1补阴注重补肝肾
所谓阴虚，指的是人体真阴虚损。表现为形体消瘦，面容憔悴，两颧红赤，手足心热，骨蒸潮热，肌肤干涩，毛发枯黄，口干咽燥，齿龈萎缩，牙齿松动，心烦盗汗，多梦失眠，头目眩晕，舌红苔少，脉象虚细，或虚细而数。临**又有肾阴虚、肝阴虚、心阴虚和肺阴虚之不同。
（1）肾阴虚多因素体阴虚，或久病伤肾，或**过度，或热病伤阴，或过服温燥劫阴之品所致。临床表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。
(2)肝阴虚多由情志不遂，气郁化火，火灼肝阴，或温热病后期，耗伤肝阴，或肾阴不足，水不涵木，致使肝阴不足而成。症见眩晕耳鸣，胁痛目涩，五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，或手足膶动，肢麻**，女子经闭经少等。
(3)心阴虚多因思虑劳神太过，暗耗心阴，或因热病后期，耗伤阴液，或肝肾等脏阴亏累及于心所致。表现为心烦心悸，失眠、多梦，或见五心烦热，午后潮热，盗汗，两颧发红，舌红少津，脉象细数。
(4)肺阴虚多因咳嗽日久，伤损肺阴，或热病后期，阴律亏耗所致，常见于疾病之后期及慢性疾病之患者，属虚热证。表现为干咳无痰，或痰黏量少带血，口咽干燥，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。
中医认为，肝藏血，肾藏精，精血互生，肝肾相互滋养，故补阴首当滋补肝肾。下列茶可供选用。
【胡桃五味子茶】
配制及用法：胡桃仁、五味子、蜂蜜适量。胡桃仁20～30克，分早晚两次嚼咽，用五味子9克，蜂蜜1～2匙，以沸水冲泡，代茶过口。
功能：补肾敛肺，生津润燥。
主治：肺肾两虚，喘咳，动则加重，易于出汗，腰酸乏力，大便偏干，如老慢支伴发肺气肿。但肺肾不虚而热邪蕴肺者，不宜饮用。
方中胡桃肉是补肾固精、温肺定喘的要药，并有润肠作用。五味子可治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦。《本草汇编》说：“五味治喘咳，须分南北。生津止渴，润肺，补肾，劳嗽，宜用北(五味)者；风寒在肺，宜用南(五味)者”。此说可供参考。对于慢性喘咳兼肺气肿者，用本方补益肺肾，敛肺纳气，最为适宜。
【桑葚蜜茶】
配制及用法：桑葚60克，蜂蜜20~30克。将鲜桑葚捣碎后和蜂蜜，共置保温杯中，用沸水适量冲泡，不拘时代茶饮。每日1剂。
功能：补肝益肾、息风滋液。
主治：①贫血、大便干结；②青年须发早白；③神经衰弱、头昏、多梦、少寐，记忆力减退。注意：脾胃虚寒易泻者忌用。
桑葚为桑科植物桑的果穗。含糖、鞣酸、苹果酸及维生素Bl、B2、C和胡萝卜素。性味甘寒，《唐本草》说它“单食主消渴”。《滇南本草》说它“益肾而固精，久服黑发明目”。临床常用本品治肝肾阴亏、消渴、便秘、目眩耳鸣、瘰疬及关节不利。《本草新编》谓“桑葚采紫者为第一，红者次之，青则不可用”，故桑葚入药以新鲜成熟者为佳。如使用本方者，居于桑林附近，能随采随食，则其效更佳。
【女贞桑葚茶】
配制及用法：女贞子12克，桑葚子15克，制首乌12克，旱莲草10克。上药捣碎，置于热水瓶中，用沸水适量冲泡，盖闷约20分钟。频频饮用，于1日内饮尽。
功能：养阴，滋补肝肾。
适用：肝肾阴亏，头晕目眩，两目干涩，腰膝酸软，或鬓发早白。但湿邪蕴中或湿浊上蒙清窍而见眩晕者，不宜饮用。
本方所治之头晕目眩是为肝肾不足、阴液亏损所致。方中女贞子养阴益肾、补肝生血；旱莲草强肾阴、乌鬚发，此二药为二至丸的组合。二至丸是治疗肝肾阴虚之头昏目眩、失眠多梦、腰膝酸软的名方。桑葚子性味甘寒，功能：补肝、益肾、滋液。何首乌性味苦涩微温，具有补肝、益肾、养血作用。肝肾之间素有“乙癸同源”之说，补肝正所以益肾，滋肾正所以养肝，此方四药相伍，为肝肾同补之良方。
【益肝肾茶】
配制及用法：熟地黄200克，枸杞子150克，制首乌180克，全当归100克，杭**40克。按照上方药物组成比例，研为粗末。每日用30～60克，置热水瓶中，冲入沸水大半瓶，盖闷20～30分钟，频频饮用，于一日内饮完。
功能：补肝益肾，养血明目。
适用：肝血虚、肝肾不足，头目昏眩，视物模糊，四肢乏力。
肝主藏血，血虚与肝肾不足密切相关，是较为常见的病症。此方选药有很强的针对性。方中熟地黄、当归有较佳的补血作用；熟地黄与制首乌相伍，温补肝肾；枸杞子滋柔肝肾而不燥，与杭**相配，养肝明目，且**升清宣发醒脑，使头面血气得充，筋得濡养。诸药相伍，恰到好处。
【枸杞茶】
配制及用法：红熟枸杞、红茶、干面粉各适量。将红熟枸杞与干面粉和成面团，用擀面杖擀作饼样，或捣糊成饼，晒干，为细末；每剂用红茶30克，枸杞末60克，沸水冲泡饮服。
功能：补肝明目，滋肾润肺。
适用：肝肾阴虚，头晕目眩，视力减退，腰膝酸软，遗精，消渴，夜盲等。
【枸杞滋补茶】
配制及用法：枸杞子10克，五味子6克。将二味药同入保温杯中，冲入开水300毫升，焖泡30分钟后，代茶饮用，每日1剂。
功能：滋补肝肾，养心敛汗，生津止渴。
适用：肝肾不足，遗精，腰膝酸软，津少口渴，失眠，头晕，目眩等症。
【木耳芝麻茶】
配制及用法：黑木耳60克，黑芝麻10克。将沙锅置中火上烧热，然后放入黑木耳30克，不断翻炒，待黑木耳的颜色由灰转黑略带焦味时，起锅装入碗内待用；锅再置火上入黑芝麻略炒出香味，后掺入清水约1500毫升，同时下人参、熟黑木耳，用中火煮沸约30分钟后离火，然后用清洁双层细纱布过滤，滤液装在碗中即成。每次饮用100～200毫升，可加白糖调味服用。也可将炒后的黑木耳与黑芝麻同生木耳一起加沸水冲泡代茶。功能：滋补肝肾，益智强壮，软化血管，降低血胆固醇，乌发壮腰之作用，久服还可防止听力下降、老年痴呆症。
【首乌枸杞茶】
配制及用法：何首乌10克，枸杞子各10克。将首乌、枸杞子洗净，同置杯中，冲入沸水浸泡，代茶饮服。每日1剂，连续30天。
功能：滋补肝肾，消脂化痰。
适用：肝肾亏虚或痰浊积聚之脂肪肝、肥胖症等。注意：脾胃积热及大便溏泻者不宜饮用。
【养阴润肺茶】
配制及用法：玄参60克，麦冬60克，乌梅24克，桔梗30克，甘草15克。将上药拣去杂质，干燥后共研碎，混匀，分装(每袋18克)。每次用2袋，上、下午各用1袋，白开水冲泡，代茶饮用。
功能：养阴，润肺，止咳。
适用：阴虚内热，津枯口渴，燥咳痰少，黏稠难咯，咽喉不利，声音嘶哑或咯血，气逆作喘等症。
2补阳勿忘温肾阳
所谓阳虚，说的是人体真阳虚损。表现为面色白，面目虚浮，唇色淡白，神疲懒言，倦怠乏力，精神萎靡，语言低沉，蜷卧嗜睡，不思饮食，肢冷畏寒，自汗气短，心悸不安，舌淡苔白，脉象虚弱。
怎样改变阳虚体质祖国医学认为：“阳虚则外寒”，也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。要改变阳虚体质，最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。
适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自已的运动项目。此外，每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要循序渐进，持之以恒。
对年老体弱而又阳虚者，中医多采用温肾助阳或益气助阳之法，常用黄芪、人参、肉桂、锁阳、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术、防风，干姜等配制药茶调理，多可取得良效。
【锁阳桑葚茶】
配制及用法：锁阳、桑葚子各20克，白蜜10克。锁阳、桑葚子各捣碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用适量沸水冲泡，盖闷15分钟。频频饮用，于1日内饮尽。
功能：补肾阳，益肾精，润肠通便。
主治：①肾阳肾阴两虚，**不育，腰膝无力，也可用于女子不孕；②老年体弱，腰膝酸软，肠燥便秘。尤其适宜于中老年益寿延年保健之用。
【巴戟牛膝茶】
配制及用法：巴戟天20克，怀牛膝15克。上药研为粗末，置于热水瓶中，冲入适量沸水浸泡，盖闷约20分钟。频频饮用。于1日内饮尽。每天中晚可配合饮用黄酒各1杯。
功能：温补肾阳，强腰健膝。
主治：①肾阳亏虚，腰酸冷痛，膝软无力，**早泄；②病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不温。
【硫黄茶】
配制及用法：硫黄9克，诃子皮9克，紫笋茶9克。将硫黄研为细末，用净布袋包，与诃子皮、紫笋茶共加水适量，煎沸10～15分钟即可，过滤取汁用。每日１剂，温服。
功能：温肾壮阳，敛涩止泻。
适用：肾阳虚衰(命门火衰)，五更泄泻，腹部冷痛，四肢不温；或久泻不止。
注意：中病即止，不可久服；阴虚阳亢者或孕妇忌服。
【硫黄乌药茶】
配制及用法：生硫黄18克，乌药12克，茶叶适量。将前二味共研为末，和匀蒸熟后制为丸，如梧桐子大，备用。于饭后以茶叶3克泡茶，候温，用茶汤送服药丸，每次3~5丸，每日3次。
功能：温补肾阳，散寒止痛。
适用：肾阳不足，命门火衰，督脉阳气不能上达于巅顶所致之头痛，头部有冷风虚痛，得温则减者。
【人参核桃茶】
配制及用法：取人参3克，核桃仁10克。洗净，人参切片，一同置锅内，加清水适量，用武火烧开后转用文火煮1小时，每日1剂，睡前服用。
功能：具有益气助阳，固肾纳气的功效。
适用：肾阳不足，喘息、气短、自汗、不能劳累、面色白、形体消瘦等。
【党参黄米茶】
配制及用法：党参15~30克，炒米30克。将上二味入锅内，加水4碗，煎至1碗半。代茶饮用，隔日1剂。
功能：温阳益气，健脾和胃。
适用：脾阳虚食少，倦怠，形寒肢冷，大便溏薄，或完谷不化，肠鸣腹痛，妇女白带清稀，舌淡苔白，脉虚弱或沉迟者。
(三)抗衰益寿与药茶
益寿茶是指能祛病强身、抗衰防老、延年益寿的茶方。
抗衰益寿药茶必须具备三大功能：一是具有补肾益精之功，肾为“先天之本”，肾精充足，肾气充沛，则筋骨强健，耳目聪明，须发不白，延年不老；二是补气血而调阴阳，气血充足，五脏之气因之而充盛，经络、筋骨肌肤而得以濡养，形与神俱，“阴平阳秘”，乃可长寿；三是能颐养胃气，脾胃为“后天之本”，补脾胃可以健生化之源，养后天则能补先天精气之耗伤。
兹选介抗衰益寿药茶方如下：
【刺五加茶】
配制及用法：刺五加30克。将上药切碎研末，用沸水浸泡，代茶频饮，每日1剂。
刺五加是与人参同科属的多年生草本植物。因其功效相似于人参，故又称五加参。《神农本草经》将其列为“上品”；《煮石经》称它为“金玉之香草”。《名医别录》记述刺五加有“神中益精，坚筋骨，强意志”的功效。故古人有“宁得一把五加，不要金玉满车”之说。
刺五加历来被视为延年益寿良药。据传，历史上鲁定公、王叔牙等人，都曾长期服用刺五加而得以延年益寿。《桂香宝杂记》有这样一首诗：“白发童颜叟，山前驱骝骅，问翁何所得，常服五加茶”。说明此品确有强壮益寿之功。
现代药理研究证实，刺五加能增强免疫功能，改善心、脑的供血状态，还有调整血压的作用。对性功能减退、**早泄等症亦有很好的治疗作用。此外，刺五加还有抗疲劳作用，其提取物的兴奋作用较人参强。
【决明子茶】
配制及用法：决明茶浸制方法如下：将拣净的决明子微火炒之，用铲勤翻动，炒爆至嫩黄色为度。沏茶时，取20克至茶杯中，用开水冲浸，与泡茶相似。20分钟后，茶色由淡黄渐深，有香味溢出。再次冲水时，则呈深黄色，浓如琥珀，芬芳沁人。
现代著名老中医叶橘泉寿享93岁，在他生前的养生心得中，有一条就是“常饮决明子茶”。著名老中医彭静山亦说，他自饮决明茶以来，血压正常，大便通畅，光线充足时不戴花镜也可阅览书报。
决明子为豆科植物决明成熟种子。《神农本草经》将其列为上品，并说能治诸眼疾，“久服益精光，轻身”。我国古时有一位老人，曾因常饮决明茶，而眼明体健，因此还作诗咏赞曰：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年食决明。”
决明子含大黄素、决明素、大黄酚等物质，对视神经有保护作用，可治疗白内障、青光眼、眼结膜炎等。凡肝热或肝经风热所致的目赤肿痛、羞明多泪等证，用之皆有良效，还可用于热结便秘和肠燥便秘。决明子还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫作用，并有降低血清胆固醇与降血压的功效，对防治血管硬化与高血压病有一定疗效，适宜于中老年人长期服用。
【杜仲茶】
配制及用法：杜仲6克，绿茶适量。将杜仲研末，用绿茶水冲服，每日2次。每次3克。
功能：补肝肾，强筋骨，降血压。杜仲作为传统名贵中药材，具有补肝肾、强筋骨、补精气、降血压、抗衰老等作用。近年来国内外医药专家对杜仲成分进行了细致的分析研究，从杜仲叶和杜仲皮中分离出木脂素化合物27种，还有人体必需的苏氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸等17种游离氨基酸，以及锌、铜、镁、铁、磷、钾等15科微量元素，其多种成分能平衡人体血压、改善睡眠、养颜降脂、利尿清热、抗菌消炎。常饮杜仲茶，有益于抗衰益寿。
【首乌松针茶】
配制及用法：何首乌18克，松针(花更佳)30克，乌龙茶5克。先将首乌、松针或松花用清水煎沸20分钟左右，去渣，以沸烫药汁冲泡乌龙茶5分钟即可。每日1剂，不拘时饮服。
功能：补精益血，扶正祛邪。
适用：肝肾亏虚及从事化学性、放射性、农药制造、核技术工作及矿下作业等人员，放疗、化疗后白细胞减少等。
松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒、药性温和，它的提取物中含有植物酵素、植物纤维、生长激素、蛋白质、脂肪和24种氨基酸，松针具有降血压的作用。研究发现，高血压、冠心病和中风等心脑血管病患者，在饮用松针制剂后，病情有一定程度的改善。
松针茶最常用的方法就是水煮。先将洗净松针切成三段，放水600毫升，在砂锅或不锈钢器皿里煮，煮至300毫升即可(需10~15分钟)。还有一种方法：将洗净松针切成三段放到热水瓶里冲入开水，焖半小时即可。一般松针可以煮泡数次，每次的口感和成分都不同，平时可以代茶水喝。如果以保健为目的，无需煎得太浓，用量与茶叶差不多即可。
【山楂枸杞茶】
配制及用法：山楂15克，枸杞子15克。山楂切成薄片，枸杞子洗净，一起放入杯中，沸水冲泡闷30分钟。具有补肝益肾、补血腹益智、强身明目的功效。适用于继发性脑萎缩及老年性心血管疾病。
【人参固本茶】
配制及用法：人参6克，天门冬、麦门冬、生地黄、熟地黄各12克。后四味药捣碎，纳入热水瓶中，用沸水适量冲泡，盖闷20分钟。人参片另以保暖杯冲泡，与前药茶兑服，最好人参渣也频频嚼咽。每日1剂，20天为1疗程。
功能：益气养阴，扶正固本。
主治：①中老年人气阴两亏，津血不足，体瘦乏力，或伴肺气肿而见咳喘；②老慢支久咳不愈，动则气喘嘘嘘，精神不振，时有咽燥。
实验研究证明，该方能增强体质，提高机体免疫力和肾上腺皮质功能，用于中老年体弱和老慢支虚性咳喘有良效。方中人参大补元气，所含人参皂苷能增强、调节体内免疫功能。天冬、麦冬补肺生津，可用于治咳嗽咳痰不爽；生地偏于补阴，熟地重于温补，二者主于补肾益肺。故对肺肾两虚之咳喘，用之最适宜。