常识：健康生活的5000个细节 章节列表

作者：吴楚人主编

正文

• 序言 重视细节健康生活
• 医部
• 基本常识 1.血压的正常值
• 2.血脂的正常含量
• 3.怎样测体温
• 4.怎样测量呼吸
• 5.怎样测量脉搏
• 6.身体正常的指标
• 7.老年人如何体检
• 8.肥胖的标准
• 9.早孕的诊断
• 10.心电图的用处
• 11.看肝功能化验单
• 12.看粪便常规化验单
• 13.看尿常规化验单
• 14.心电图检查前的准备
• 15.脑电图检查的准备工作
• 16.化验室检查注意事项
• 17.CT检查须知
• 18.B超检查须知
• 19.纤维内镜检查前的准备
• 20.造影检查前的准备
• 21.晕眩、头晕与疾病
• 22.头晕怎样选医生看病
• 23.维生素缺乏的识别
• 24.晨僵与类风湿关节炎
• 25.清晨浮肿预示疾病
• 26.懒馋可能预示疾病
• 27.疲劳可能是种病态
• 心脑血管系统 1.中风的先兆
• 2.钙可预防脑溢血
• 3.脑危时刻适量饮水
• 4.哈欠与脑血管疾病
• 5.心血管病的预防
• 6.脑血管发病的先兆
• 7.心肌梗死的预防
• 8.心脏病的隐匿症状
• 9.心脏病人10不宜
• 10.高血压患者饮食须知
• 11.高血压的运动疗法
• 12.动脉硬化的先兆
• 消化系统 1.便血与疾病
• 2.呕血的原因
• 3.便秘的原因
• 4.便秘的危害
• 5.便秘者的宜忌
• 6.便秘的治疗
• 7.腹泻的诊断
• 8.胃病患者9宜忌
• 呼吸系统 1.打鼾是睡眠杀手
• 2.易忽视的慢阻肺
• 3.肺心病的冬季防治
• 4.感冒的预防
• 5.预防哮喘发作
• 分泌系统 1.糖尿病早发现
• 2.皮肤上的糖尿病信号
• 3.糖尿病的“黎明现象”
• 4.冬季谨防糖尿病
• 5.糖尿病与减肥
• 6.糖尿病的肾保护
• 运动系统 1.肩周炎的特征
• 2.易忽视的颈椎病
• 3.风湿性关节炎的特征
• 4.腰痛与疾病
• 5.腰疼者床垫的选择
• 6.神经卡压症的防治
• 7.背痛的防治
• 8.睡眠与关节疼痛
• 肿瘤 1.癌症与生活习惯
• 2.精神状态与癌症
• 3.早期肿瘤的自我诊断
• 4.乳腺癌的高发因素
• 5.癌肿的皮肤症状
• 6.大肠癌的预防
• 7.结肠癌的早期发现
• 8.警惕痣的癌变
• 9.肝癌的早期发现
• 10.胃癌的预防
• 11.警惕胰腺癌
• 12.鼻咽癌的防治
• 传染病 1.预防传染病的措施
• 2.麻疹的症状
• 3.消化道传染病的预防
• 4.流行性脑脊髓膜炎
• 5.病毒性肝炎的传播
• 6.慢性肝病的保健
• 7.乙肝病毒携带者的宜忌
• 8.细菌性痢疾的特点
• 9.霍乱的传播途径
• 10.蛔虫病的症状与传播
• 11.蛲虫病的感染方式
• 12.肠绦虫病的感染
• 13.血液传染病的预防
• 14.流行性乙型脑炎的传播
• 15.流脑不同于感冒
• 16.流行性出血热的感染
• 17.疟疾传播途径及易感人群
• 皮肤性病 1.艾滋病发病的3个阶段
• 2.艾滋病的主要症状
• 3.怎样预防艾滋病
• 4.性病的常见表现
• 5.皮肤病患者不宜烫洗
• 五官口腔 1.白内障的防治
• 2.急性结膜炎的防治
• 3.流泪需查找原因
• 4.耳鸣是健康的警钟
• 5.幻听的病因
• 6.小心突发性耳聋
• 7.多关注一下鼻子
• 8.鼻出血的常见原因
• 9.嗅觉异常的原因
• 10.口味异常也是病
• 妇儿科 1.乳房的自我检查法
• 2.阴道出血病因何在
• 3.关注白带的变化
• 4.小儿缺铁性贫血的防治
• 5.小儿厌食的原因
• 6.小儿缺钙的症状
• 7.小儿咳嗽与病情
• 8.小儿先心病的识别
• 其他病症 1.对痔疮的几种误解
• 2.对呃逆要警惕
• 3.别让血液变稠
• 4.不必为白发担忧
• 5.老年低血压的防治
• 6.老年性浮肿的防治
• 7.高脂血症的防治
• 8.神经衰弱的表现
• 9.癔症不是精神分裂症
• 察面辨病 1.察神色观病情
• 2.观面容辨病
• 3.面红察病
• 4.面黄观病
• 5.面色苍白观病
• 6.面色青紫查病因
• 7.面黑敲响疾病的警钟
• 8.面色发灰应警惕
• 9.从耳形看健康
• 10.观鼻辨病
• 11.观唇色巧辨病
• 12.嘴唇发黑与老人健康
• 13.观发辨病
• 观舌辨病 1.中医诊病为何要观舌
• 2.从舌质看病症
• 3.从舌形辨病
• 4.怎样从舌态辨病
• 5.察舌苔辨病
• 肤态辨病 1.观手形辨病
• 2.手掌颜色与疾病
• 3.观指甲颜色辨病
• 4.从指甲形态察病
• 5.皮肤上的疾病征兆
• 6.步态与疾病
• 7.从肚脐形状看健康
• 观分泌物识病 1.异常出汗的征兆
• 2.观鼻涕辨疾病
• 3.察痰辨病
• 4.屁是胃肠功能的信号
• 5.尿液异常与疾病
• 6.便血与疾病
• 7.观白带辨性病
• 鉴味听声辨病 1.体味与疾病
• 2.口味异常是病变的征兆
• 3.声音与病变
• 4.听咳声巧辨病
• 急救常识 1.家庭急救箱的配置
• 2.人工呼吸急救常识
• 3.心脏按摩急救常识
• 4.呼叫救护车的常识
• 5.中暑的急救处理
• 6.昏厥的急救方法
• 7.休克的急救方法
• 8.发生猝死时怎样急救
• 9.性交猝死的急救方法
• 10.怎样救治窒息患者
• 11.心脏病发作急救须知
• 12.冠心病发作自救常识
• 13.心绞痛和心肌梗塞的急救
• 14.抽筋急救常识
• 15.急救溺水者6要点
• 16.急救小儿高热惊厥
• 17.中风的急救方法
• 18.脑溢血患者的应急护理
• 19.癫痫发作的急救方法
• 20.血压升高自救小常识
• 21.低血糖患者急救须知
• 22.鼻出血防治急救法
• 23.急性阑尾炎的急救
• 中毒急救 1.霉变甘蔗中毒的急救
• 2.河豚鱼中毒的急救
• 3.鱼胆中毒的急救
• 4.食用毒蜂蜜的急救
• 5.蘑菇中毒的急救
• 6.发芽马铃薯中毒的急救
• 7.变质蔬菜中毒的急救
• 8.误饮洗涤剂的急救
• 9.慎防青蛙肉中毒
• 10.慎防未熟豆角中毒
• 11.谨防未腌透的酸菜中毒
• 12.酒精中毒的解救
• 13.安眠药中毒的急救
• 14.砒霜中毒的急救
• 15.农药中毒后的应急处理
• 16.误食毒鼠药的急救
• 17.煤气中毒的急救
• 18.地窖窒息的急救
• 19.沼气中毒的急救
• 遇险急救 1.溺水后的自救与他救
• 2.火灾逃生10要点
• 3.避免雷电击中的危险
• 4.触电急救要点
• 5.雷电击伤急救法
• 6.地震时的逃生自救
• 7.海啸爆发的自救
• 意外伤害 1.狗咬伤急救须知
• 2.猫咬伤急救方法
• 3.毒蛇咬伤的处理方法
• 4.被老鼠咬伤的急救
• 5.蜈蚣咬伤的应急措施
• 6.怎样应付甲鱼咬住咬伤
• 7.简单防治蜂类螫伤
• 8.被蝎子螫伤处理方法
• 9.缢死的急救
• 10.割脉的急救
• 11.异物入眼的急救
• 12.异物入鼻的急救
• 13.异物入耳的急救
• 14.鱼骨刺入咽喉的急救
• 15.小儿气管异物的急救
• 创伤急救 1.扭伤急救常识
• 2.皮肤烫伤的急救
• 3.烧伤急救的要点
• 4.割伤的应急处理
• 5.血管出血急救
• 6.较大外伤的应急处理
• 7.头部外伤急救方法
• 8.应急处理眼球刺伤
• 9.眼睛受伤急救5要点
• 10.手指伤断的急救处理
• 护理须知 1.病人居室要通风
• 2.胡须不宜留长
• 3.呛咳时为什么不宜捂嘴
• 4.有痰不能下咽
• 5.婴儿何时断奶为宜
• 6.唾液有什么作用
• 7.儿童乳牙保护方法
• 8.日常洗脸有讲究
• 9.日常刷牙的学问
• 10.清新口气的方法
• 11.牙齿开启瓶盖不利健康
• 12.剔牙习惯不可取
• 13.戴口罩并不能预防感冒
• 14.鼻毛不宜修剪
• 15.护理昏迷病人要点
• 16.用手挖鼻孔不利健康
• 17.为什么不宜挖耳朵
• 18.如何护理临终老人
• 药品选购 1.识别药物批号和有效期
• 2.了解非处方药的特点
• 3.伪劣药品巧鉴别
• 4.药品变质的判断
• 5.家庭购药常识
• 储药须知 1.自备一个家庭药箱
• 2.家庭药箱须经常清理
• 3.如何贮存常备药物
• 4.中药不宜用冰箱保存
• 5.开启的糖浆巧保存
• 6.贵重药材的贮藏
• 用药常识 1.服药时间有讲究
• 2.一些药品的最佳服用时间
• 3.家庭药物要合理应用
• 4.煎中药不要用水洗
• 5.煎中药的常见方法
• 6.中药煎液不宜过夜
• 7.用药不可迷信广告
• 8.家庭用药不宜求贵
• 9.家庭用药不宜求多
• 10.家庭用药不宜求新
• 11.用药不可骤减骤停
• 12.巧用药引送服中药
• 13.首剂综合征巧预防
• 14.中西药合用应谨慎
• 15.不可滥用安定类药物
• 16.胶囊不可打开服用
• 17.肠溶片不可嚼碎服用
• 18.孕妇服中药要警惕
• 19.孕妇用药应注意
• 20.如何选用补品
• 21.阳虚者如何进补
• 22.阴虚者如何进补
• 23.补药不能乱吃
• 服药方法 1.常见的中药服法
• 2.中药丸的服法
• 3.正确服用西药
• 4.正确服用药酒
• 5.阿胶的确可补血
• 6.鹿茸不能滥用
• 7.服人参有禁忌
• 8.服用维生素的学问
• 9.服药间不宜饮酒
• 10.服药应适量饮水
• 11.喉片不宜当糖吃
• 12.不可滥用速效感冒胶囊
• 13.服药不可滥加糖
• 14.使用排毒产品不明智
• 15.如何使用滴鼻药
• 16.怎样滴眼药水
• 17.怎样滴耳药
• 18.怎样使用肛门栓剂
• 19.上阴道栓剂的技巧
• 20.如何给幼儿喂药
• 21.如何使用碘酒
• 保健常识 1.影响一生的健康公式
• 2.身心健康10条标准
• 3.健康自我监测10法
• 4.10项健康危机
• 5.胆固醇与人体健康
• 6.夫妻恩爱能延年
• 7.腰围与寿命
• 8.日常生活的最佳时间
• 9.按摩头部可消除精神疲劳
• 10.运动手指健脑
• 11.练左手健右脑
• 12.敲背消除疲劳
• 13.木梳梳头能保健
• 14.茶水漱口可健齿
• 15.唾液是一种天然防癌剂
• 16.胖脖子对人体有害无益
• 睡眠健康 1.选择最佳睡眠时间
• 2.小气候与睡眠
• 3.不要蒙头睡觉
• 4.睡觉不宜关窗
• 5.选择适合自己的枕头
• 6.高枕睡觉不利健康
• 7.高枕睡觉易得疾病
• 8.开灯睡觉影响健康
• 9.伏案睡觉不利健康
• 10.不要坐着睡觉
• 11.右侧卧姿势最利于健康
• 12.睡觉宜南北方向
• 13.午睡过长有损健康
• 14.老年人打盹有益健康
• 15.保证睡眠利于长寿
• 16.不宜猛然叫醒熟睡的人
• 17.睡前望星空能睡得安稳
• 18.睡前要先解小便
• 19.头发未干睡觉不好
• 20.大人孩子别睡一个被窝
• 休息解乏 1.伸懒腰可消除疲劳
• 2.伏案工作者的自我保健
• 3.跷脚可使身体放松
• 4.闭目可益身心
• 5.消除体力疲劳
• 6.消除脑力疲劳
• 7.消除病理疲劳
• 8.消解精神疲劳
• 9.深呼吸有助于克服疲惫
• 10.疲劳的5个健康提醒
• 11.别等疲劳才休息
• 12.疲劳与黑眼圈
• 13.大脑休息的两种方式
• 运动健康 1.脑力劳动者应加强锻炼
• 2.劳心者应适当劳力
• 3.清晨锻炼先饮水
• 4.酒后别运动
• 5.偶尔剧烈运动缩短寿命
• 6.饭后不能马上运动
• 7.选择最佳锻炼时间
• 8.大雾天早晨不宜剧烈运动
• 9.锻炼后别大量饮水和吃冷饮
• 10.清晨锻炼莫去树林
• 11.后退走步好处多
• 12.3种散步的方法
• 13.雨中散步的妙处
• 14.赤脚散步延年益寿
• 15.走小石子路利于健康
• 16.空腹跑步危险
• 17.长跑后不能马上停下来
• 18.跑步应注意的3个事项
• 19.起居健身16宜
• 20.编织毛衣有益健康
• 21.不宜游泳的6种患者
• 卫生保健 1.饭后别立即洗澡
• 2.酒后别立刻洗澡
• 3.长时间热水淋浴有害
• 4.冷水沐浴有益健康
• 5.桑拿浴有什么作用
• 6.不要抑制打喷嚏
• 7.不要抑制打哈欠
• 8.尿多要寻因
• 9.浴后别立即行房事
• 10.酒后忌行房事
• 11.性生活的5种禁忌
• 12.起床后不要立即叠被
• 13.被褥要经常晾晒
• 14.居室内的尘埃与健康
• 15.厨房油烟不可小视
• 16.逛完商场应洗脸
• 17.谨防握手传播病菌
• 18.洗鼻孔好处多
• 19.烂水果不能食用
• 20.不宜用白纸或报纸包食物
• 21.用酒消毒碗筷不起作用
• 22.卫生纸并非绝对卫生
• 日常习惯 1.健康人不可常用药物牙膏
• 2.大脑的四个记忆高潮点
• 3.不要经常挤压手指关节
• 4.别跷二郎腿
• 5.别在阳光下长时间曝晒
• 6.挺胸有利于健康
• 7.饭后松裤带不利健康
• 8.不要强憋大便
• 9.憋尿的危害
• 10.上厕所时别吸烟
• 11.蹲厕所时别看书报
• 12.不宜用左手按电器开关
• 13.看电视如何保护眼睛
• 14.酒后不宜看电视
• 15.空调室内须防病
• 16.防暑不宜多吹空调
• 17.灯照过长需补钙
• 四季保健 1.盛夏不宜多饮酸味饮料
• 2.春季调养从吃开始
• 3.吃姜的好处
• 4.夏季谨防“用物病”
• 5.不宜在室内浇水降温
• 6.秋季养肺常识
• 7.夏夜不宜在树下乘凉
• 8.秋天吃藕好处多
• 9.冬季每天洗澡皮肤易受伤
• 10.冬季生活4忌
• 11.冬日阳光不可久晒
• 12.冬天锻炼可补阳气
• 13.季节进补看情况
• 14.不能长时间睡电热毯
• 15.冬天不要盖厚被
• 女性保健 1.月经初潮的估算
• 2.何谓安全期
• 3.女性吸烟的7种危害
• 4.妇女吃糖多易患胆结石
• 5.粗腿女性较健康
• 6.外阴的保护常识
• 7.中年妇女应补钙
• 8.女性宜喝葡萄酒
• 9.如何防止产生皱纹
• 10.经前不可多食盐
• 11.经常熬夜会导致月经异常
• 12.维生素C可降低分娩危险
• 13.手机不宜放在胸前当饰物
• 14.偏头痛偏爱女性
• 15.少女防止阴道炎4项注意
• 16.女性较男性长寿7因
• 17.预防乳腺炎
• 18.欲孕妇女经前慎作X线检查
• 19.妊娠反应注意调理饮食
• 20.孕妇不宜多服人参补品
• 21.孕妇不宜吃火锅
• 22.孕妇不宜吃桂圆
• 23.孕妇不宜饮可乐饮料
• 24.剖腹产妇的饮食禁忌
• 25.产褥期的膳食要求
• 26.产妇不宜多食红糖
• 27.产妇产后不宜滋补过度
• 28.产后吃鸡有学问
• 男性保健 1.锻炼延长男人性寿命
• 2.拔胡须会惹大麻烦
• 3.前列腺增生从中年预防
• 4.久坐伤害前列腺
• 5.容易引发前列腺的食物
• 6.吃西红柿可防前列腺癌
• 7.苹果汁治慢性前列腺炎
• 中老年保健 1.中年人的简易保健法
• 2.中年人预防白发7法
• 3.长寿9法
• 4.养成午睡的习惯
• 5.利于健康长寿的兴趣爱好
• 6.过分安静对老人健康不利
• 7.老人锻炼的4项常识
• 8.中年人膳食营养安排
• 9.中年人应多吃的12种食物
• 10.老年人需要多少营养
• 11.老人早餐宜忌
• 12.老年人饮食6宜
• 13.老年人科学配餐6法
• 14.延年益寿的6种果品
• 15.延年益寿的7种蔬菜
• 16.延年益寿的6种粮食作物
• 17.延年益寿的7种营养食物
• 18.老年人多吃草莓和菠菜
• 19.老年人不宜多喝牛奶
• 青少年保健 1.让孩子长得更高
• 2.可助儿童长高的食品
• 3.6类孩子智商高
• 4.孩子多吃水果不易患癌
• 5.孩子多食情绪稳定
• 6.孩子贪吃易伤脑
• 7.中小学生课间应加餐
• 婴儿保健 1.婴幼儿每日饮食供给
• 2.吃苹果对儿童记忆有益
• 3.幼儿用筷子健脑益智
• 4.紧张环境影响孩子智商
• 5.胎儿超重埋下健康隐患
• 6.分清婴儿3种哭声
• 7.婴儿喂养10项常识
• 8.小儿发烧要保护眼睛
• 9.怎样喂婴儿吃药
• 10.11种益智水果
• 11.健脑的10种食物
• 肌肤保养 1.洗脸美容巧用水
• 2.皮肤防皱常识
• 3.慎做面部除皱手术
• 4.鸡鱼软骨汤可消除皱纹
• 5.轻拍皮肤可抗皱
• 6.运动可减少皮肤皱纹
• 7.熬夜会加速皮肤衰老
• 8.肤质自测简法
• 9.根据皮肤类型做美容
• 10.皮肤不宜过度去油
• 11.环境污染有害肌肤
• 12.保持洁白肤色常识
• 13.防晒小知识
• 14.皮肤晒伤处理常识
• 15.护肤水常识
• 16.保养肌肤要科学喝水
• 17.碱性食物有益皮肤
• 18.皮肤细嫩与饮食
• 19.滋润皮肤与饮食
• 20.吸烟加速面容衰老
• 21.哪些食品能护肤
• 美容化妆 1.拔眉毛害处多
• 2.肿眼泡不宜割双眼皮
• 3.指甲不宜过长
• 4.美甲不宜锉
• 5.穿洞刺青有害健康
• 6.不宜挤压青春痘
• 7.防治青春痘小常识
• 8.口红使用10常识
• 9.淋浴后不宜立即化妆
• 10.就医前不宜化妆
• 化妆品常识 1.香水选购常识
• 2.香水的保存常识
• 3.女性正确使用香水要诀
• 4.香水宜洒在身体什么部位
• 5.香水味道太冲怎么办
• 6.美容化妆品的存放要点
• 7.化妆品不宜过量使用
• 8.正确选用美白产品
• 9.选择适宜的化妆品
• 10.化妆品变质的识别
• 美发护发 1.正确洗发常识
• 2.正确梳头常识
• 3.头发护理常识
• 4.如何正确使用护发素
• 5.头发变黄防治常识
• 6.慎用染发剂
• 7.油小心引发过敏
• 8.更年期如何防治脱发
• 9.头皮屑产生的原因
• 10.除头屑须知
• 11.饮食健发常识
• 12.使头发变黑的常识
• 减肥健美 1.导致肥胖的因素
• 2.判断肥胖的客观标准
• 3.肥胖影响人的寿命
• 4.肥胖与饮酒的关系
• 5.肥胖与吸烟的关系
• 6.肥胖人为什么易困
• 7.肥胖人为何怕冷又怕热
• 8.女性不必谈脂色变
• 9.不宜不吃早餐减肥
• 10.女性过度节食影响性欲
• 11.4种饮食减肥的方法
• 12.节食减肥的正确方法
• 13.多吃蔬菜可以减肥
• 14.有减肥作用的几种蔬菜
• 15.水果不宜当主食
• 16.减肥不必忌肉
• 食部
• 米面肉食 1.选购面粉的8个常识
• 2.大米质量的简易鉴别法
• 3.识别新陈大米的方法
• 4.选购光禽的6个常识
• 5.鉴选活鸡与病鸡的常识
• 6.鉴别注水鸡鸭5法
• 7.选购板鸭的方法
• 8.买鸡蛋的学问
• 9.鲜蛋选购的窍门
• 10.识别松花蛋的优劣
• 11.鲜肉质量优劣的鉴定
• 12.猪牛羊内脏的质量鉴别
• 13.7种劣质猪肉的鉴别法
• 14.根据需求选购猪肉部位
• 15.猪油质量的鉴别常识
• 16.牛肉的选购与鉴别
• 17.根据烹饪需要选购牛肉
• 18.羊肉选购与鉴别
• 19.根据烹饪需要选购羊肉
• 20.猪肝的鉴别常识
• 21.辨火腿的质量优劣
• 22.劣质香肠巧识别
• 23.腌腊制品优劣巧鉴别
• 24.腊鸭肫肝的挑选
• 海鲜产品 1.鉴别有毒水产品
• 2.辨江鱼湖鱼的方法
• 3.鲜鱼选购4常识
• 4.怎样辨别被污染的鱼
• 5.辨鲜虾的常识
• 6.对虾的选购
• 7.鲜蚬的选购
• 8.扇贝的选购
• 9.蚶的选购知识
• 10.挑选螃蟹的方法
• 11.海蟹的选购
• 12.海参鉴选常识
• 13.选购海蜇的方法
• 14.选购带鱼的常识
• 15.牡蛎的选购
• 16.海螺的选购
• 干鲜蔬菜 1.怎样分辨有害物质的蔬菜
• 2.如何挑选韭菜
• 3.怎样选购菜花
• 4.黄花菜选购常识
• 5.选购香椿须知
• 6.空心菜的选购
• 7.香菜选购常识
• 8.选购芹菜的方法
• 9.蒜苗的选购
• 10.挑选黄瓜须知
• 11.如何选购丝瓜
• 12.苦瓜的选购常识
• 13.茄子的挑选方法
• 14.怎样识别催熟番茄
• 15.不同辣椒选购须知
• 16.莴笋的选购常识
• 17.如何选购胡萝卜
• 18.生菜的选购
• 19.豆类选购常识
• 20.四季豆的选购常识
• 21.宜选购什么样豆角
• 22.冬、春笋质量鉴别常识
• 23.怎样选购腐竹
• 24.选购鲜藕须知
• 25.如何鉴别山药质量好坏
• 26.玉米选购常识
• 27.选购玉兰片的要点
• 28.百合干的选购
• 29.菇类的选购常识
• 30.怎样鉴别蘑菇是否有毒
• 31.黑木耳选购须知
• 32.如何鉴别银耳质量
• 油料作料 1.食用油质量鉴别常识
• 2.各类食用植物油的识别
• 3.如何鉴别香油质量
• 4.怎样识别虾油
• 5.识别生姜小知识
• 6.桂皮的选购要点
• 7.八角选购须知
• 8.真假花椒面的识别
• 9.辣椒粉的选购
• 10.味精选购常识
• 11.如何选购酱油
• 12.酱油的选购误区
• 水果干果 1.激素水果的识别
• 2.葡萄优劣的鉴别常识
• 3.购梨须知
• 4.选购苹果常识
• 5.香蕉质量的鉴别
• 6.香蕉芭蕉鉴别3要点
• 7.选购槟榔的简单常识
• 8.橄榄的选购技巧
• 9.选购西瓜鉴定生与熟
• 10.哈密瓜选购常识
• 11.应选购什么样的菠萝
• 12.椰子的选购方法
• 13.猕猴桃的选购常识
• 14.各类荔枝的基本特征
• 15.芒果选购须知
• 16.沙田柚的选购常识
• 17.怎样选购上好龙眼
• 18.柠檬的选购
• 19.樱桃选购须知
• 20.杨梅的选购技巧
• 21.红枣的选购方法
• 22.如何选购枇杷
• 23.怎样选购板栗
• 24.桂圆的选购方法
• 25.真假桂圆的鉴别常识
• 26.如何选购白果
• 27.莲子的选购常识
• 28.松子选购有方法
• 29.选购核桃的讲究
• 30.如何选购花生仁
• 31.杏仁的选购技巧
• 32.怎样选购葡萄干
• 酒水饮料 1.白酒的选购常识
• 2.啤酒质量鉴定须知
• 3.葡萄酒选购小常识
• 4.真假名酒的识别
• 5.如何选购常规饮料
• 6.果汁真伪识别
• 7.鲜牛奶选购须知
• 8.变质酸奶的识别
• 9.怎样鉴别豆浆优劣
• 10.如何识别天然矿泉水
• 11.茶叶选购常识
• 12.不同季节茶叶鉴别技巧
• 13.陈茶新茶巧鉴别
• 14.怎样鉴别西湖龙井
• 15.铁观音的鉴别
• 16.碧螺春的鉴别特点
• 17.君山银针巧鉴别
• 18.鉴别信阳毛尖的常识
• 19.都匀毛尖的鉴别
• 20.黄山毛峰的特点识别
• 21.怎样识别武夷岩茶
• 22.巧妙鉴别回笼茶
• 23.晒干茶妙识别
• 24.染色茶的识别方法
• 25.巧识假花茶
• 26.鹿茸优劣巧鉴别
• 27.真假西洋参的鉴别技巧
• 28.蜂蜜优劣的鉴别常识
• 食品清洗 1.米不宜多淘久泡
• 2.不宜用热水浸洗猪肉
• 3.用淘米水洗猪肉干净
• 4.清洗猪肚的常识
• 5.鱼腹黑膜应除净
• 6.海带长时间浸泡失营养
• 7.洗涤剂可洗瓜蔬
• 8.淡盐水洗菜好处多
• 9.清除残留农药5常识
• 10.在水里切洋葱不会流泪
• 11.吃土豆要先削皮
• 12.青椒去蒂再清洗
• 保鲜储存 1.大米不宜暴晒
• 2.米如何储存
• 3.保存鲜蛋有4怕
• 4.夏季如何贮粮
• 5.鸡蛋不能水洗后储存
• 6.蛋竖着放比横着放好
• 7.鲜蛋不宜直接放入冰箱
• 8.茄子不要洗后存放
• 9.蔬菜垂直放置好
• 10.不要久存鲜蔬菜
• 11.家庭贮藏水果须知
• 12.苹果切开后防变色
• 13.水果放冰箱前不要洗
• 14.贮藏啤酒的温度和时间
• 15.啤酒不宜在冷冻室储藏
• 16.家庭贮葡萄酒的学问
• 17.香槟酒的保藏
• 18.不宜用锡壶盛酒
• 19.塑料桶不宜存酒
• 20.酒愈陈愈佳的期限
• 21.茶叶的存储常识
• 22.家庭选罐存放茶叶
• 23.绿茶的回潮处理
• 24.牛奶存放的常识
• 25.塑料容器不宜贮存牛奶
• 26.牛奶要避光保存
• 27.金属器皿不宜存放蜂蜜
• 28.久存白糖易长螨虫
• 29.常用食品的最佳保存温度
• 30.冰箱内如何存放食品
• 31.挑选可包装食品的塑料袋
• 32.镀锌容器不宜盛酸性食物
• 33.冰箱贮存食物的学问
• 34.防止冰箱食物变质
• 35.食品在冰箱中的存放时间
• 36.不宜入冰箱存储的食品
• 37.冰箱存放食物防串味
• 38.速冻食品储存5不要
• 39.防腐剂与人体健康
• 制作加工 1.不同食品的刀切法
• 2.速冻肉应自然解冻
• 3.刀剁肉馅味道鲜美
• 4.熬猪油兑水油味香
• 5.活鱼不宜烹调
• 6.泡菜坛沿的水应放盐
• 7.香菇不宜用冷水泡发
• 8.腌制食品防亚硝酸盐
• 9.加碱可使菜腌得脆嫩
• 10.防止腌菜变黄的常识
• 主食点心 1.怎样熬米粥好吃
• 2.熬粥原料的下锅顺序
• 3.黑米粥的熬制
• 4.豆粥的熬制方法
• 5.怎样熬菜粥
• 6.用高压锅做饭的好处
• 7.蒸米饭增香须知
• 8.不宜用旺火煮挂面
• 9.蒸馒头应注意的常识
• 10.微波烹饪常识
• 11.确定微波烹调的时间长短
• 炒菜煲汤 1.烧饭做菜加盖的好处
• 2.吃菜的健康常识
• 3.做菜如何有效保持营养
• 4.做菜小常识须知
• 5.炒菜的油温常识
• 6.家庭常用的烹调方法
• 7.急火快炒绿叶蔬菜
• 8.爆锅用油要注意
• 9.蔬菜宜洗好晾干再炒
• 10.煮毛豆保色泽
• 11.制泡菜应注意的常识
• 12.拌凉菜应注意的事项
• 13.小锅炒菜的好处
• 14.使肉鲜嫩的方法
• 15.炖肉的基本常识
• 16.肉类烹饪去异味
• 17.怎样烧好肉
• 18.肥肉的食用常识
• 19.如何烹制猪肝
• 20.猪腰的烹制要点
• 21.猪肚的烹调
• 22.牛肉炒制须知
• 23.猪皮也可做美食
• 24.炖牛肉的小知识
• 25.家常牛肉的烹炒
• 26.牛羊肉去膻增营养
• 27.羊肉膻味的消除方法
• 28.炖鸡应注意的常识
• 29.鸡蛋吃法3不宜
• 30.煮鸡蛋时间不宜过长
• 31.鸡蛋烹制不宜放味精
• 32.烹鱼增香入味小知识
• 33.煎鱼防粘锅简法
• 34.做鱼放姜的时机
• 35.做鱼宜放料酒和醋
• 36.鳝鱼炒制宜忌
• 37.骨头汤烹制须知
• 38.虾类烹饪常识
• 39.做海参不宜加醋
• 40.炒菜不宜用铝锅
• 41.盛菜装盘的常识
• 42.怎样炒好糖色
• 43.凉拌菜制作食用应注意
• 作料添加 1.把握投放作料的顺序
• 2.科学摄盐须知
• 3.放盐时机因菜而异
• 4.鲜味鸡汤少不了盐
• 5.正确认识和食用碘盐
• 6.酱油使用须知
• 7.醋在烹调饮食中的作用
• 8.醋变香的简单方法
• 9.醋对人体健康有益
• 10.料酒的营养价值
• 11.料酒的烹调作用
• 12.白酒不如料酒
• 13.烧菜用酒的时机
• 14.味精常识知多少
• 15.味精的使用常识
• 16.味精使用的禁忌
• 17.鸡精中有什么
• 18.蒜为何要捣碎了吃
• 饮食健康 1.5种开水不能喝
• 2.饭前喝水最适宜
• 3.早晨饮凉开水有益
• 4.看电视喝茶有益
• 5.常看电视应吃的食品
• 6.吃饭宜细嚼慢咽
• 7.有益的咀嚼锻炼
• 8.蹲着吃饭不利健康
• 9.多吃粗粮保健康
• 10.要重视吃早餐
• 11.晚餐早吃少患结石
• 12.晚餐素吃可防癌
• 13.养成饭前喝汤的习惯
• 14.偏爱五味易致病
• 15.进食过饱大脑易早衰
• 16.食物过量可能使皮肤变色
• 17.用餐次数与健康有关
• 18.癌症的一半由饮食引起
• 19.饮食与阑尾炎
• 20.饮酒6项注意
• 21.吸烟有害健康8必知
• 22.清晨睡醒时吸烟危害大
• 23.打鼾者应戒酒戒烟
• 24.边吸烟边饮酒的危害
• 25.长期嗜糖寿命短
• 26.让口香糖嚼出健康
• 27.多食蔬菜根皮可御寒
• 28.能祛除体内污染的食物
• 29.探病要对症选水果
• 30.糖尿病患者应多吃大豆
• 31.防癌的9种食物
• 32.性功能保健饮食常识
• 33.补肾壮阳的食物
• 34.滋阴养血填精益髓的食物
• 35.肝炎病人的饮食常识
• 食物营养 1.开水煮饭营养佳
• 2.鳝鱼与藕合吃营养高
• 3.鲜鱼与豆腐合吃能强身
• 4.烧猪蹄加醋营养高
• 5.螃蟹宜蒸不宜煮
• 6.健康吃火锅6个常识
• 7.土豆炖牛肉营养高
• 8.老年人宜多吃兔肉
• 9.海带炖肉利于健康
• 10.吃咸鱼宜配吃青菜
• 11.肉类焖吃最有营养
• 12.吃火锅宜喝酸奶
• 13.吃松花蛋宜放姜醋汁
• 14.鸭肉味美营养高
• 15.鸡蛋营养最佳的吃法
• 16.胡萝卜的科学吃法
• 17.蔬菜的颜色与营养价值
• 18.常吃蔬菜营养多多
• 19.生吃蔬菜有什么好处
• 20.蔬菜合炒可营养互补
• 21.豆腐比豆浆的营养价值高
• 22.城里生长的野菜不宜食用
• 23.炒豆芽放醋好
• 24.饭后宜吃水果
• 25.酸梅当零食可抗衰老
• 26.全脂奶较脱脂奶营养高
• 27.晚上喝牛奶效果最好
• 28.健康泡饮绿茶枸杞
• 29.喝茶还是淡点好
• 30.饮用咖啡的科学常识
• 31.怎样喝豆浆最科学
• 32.怎样品尝香槟酒
• 33.健康喝酒小常识
• 食物相克 1.何谓食物相克
• 2.常见猪肉相克食物
• 3.常见猪肝相克食物
• 4.常见羊肉相克食物
• 5.常见鸡肉相克食物
• 6.常见牛肝相克食物
• 7.常见鸡蛋相克食物
• 8.常见兔肉相克食物
• 9.常见狗肉相克食物
• 10.常见鲤鱼相克食物
• 11.常见螃蟹相克食物
• 12.常见鳖肉相克食物
• 13.常见田螺相克食物
• 14.鲫鱼与野鸡相克
• 15.与芹菜相克食物
• 16.与黄瓜相克食物
• 17.胡萝卜与白萝卜相克
• 18.大蒜与蜂蜜相克
• 19.与葱相克的食物
• 20.萝卜与桔子相克
• 21.常见辣椒相克食物
• 22.与韭菜相克的食物
• 23.芥菜与鲫鱼相克
• 24.与菠菜相克的食物
• 25.豆腐与葱相克
• 26.水果与相关食物相克
• 27.莴苣和蜂蜜相克
• 28.南瓜与羊肉相克
• 29.常见柿子相克食物
• 30.常见山楂相克食物
• 31.常见与醋相克的食物
• 32.李子和青鱼相克
• 33.核桃与酒相克
• 34.与蜂蜜相克的食物
• 35.与红糖相克的食物
• 36.与茶相克的食物
• 37.咖啡与香烟相克
• 38.与牛奶相克的食物
• 39.酒与咖啡相克
• 40.糖与酒类相克
• 41.酒与辛辣食物相克
• 42.啤酒和腌熏食物相克
• 43.啤酒与汽水相克
• 44.白酒与啤酒相克
• 饮食禁忌 1.不宜吃汤泡饭
• 2.多吃油条对身体有害
• 3.月饼不宜过多食用
• 4.不宜用矮桌吃饭
• 5.增白食品吃不得
• 6.切忌吃饭时训孩子
• 7.不要边吃饭边看电视
• 8.早餐不宜起来就吃
• 9.不宜将馒头泡软后吃
• 10.锅巴油渣含有致癌物质
• 11.河豚鱼不宜烹制食用
• 12.死鳝鱼死甲鱼不能食用
• 13.不能食用的器官或部位
• 14.不宜吃老鸡头
• 15.炒猪肝不宜过于鲜嫩
• 16.皮蛋不宜多吃
• 17.刚杀的猪肉不宜吃
• 18.多吃烤肉串容易致癌
• 19.吃肝并不能补肝
• 20.鱼翅营养价值并不高
• 21.不宜食用鲜黄花菜
• 22.霉变甘蔗不能吃
• 23.黑斑红薯不能食用
• 24.未成熟的西红柿不宜食用
• 25.新鲜木耳有毒不能食用
• 26.有酒精味的南瓜不能食用
• 27.蔬菜不宜反复加热食用
• 28.不宜焖煮绿叶蔬菜
• 29.不宜将绿豆芽发得过长
• 30.黄豆芽未煮透不能吃
• 31.菜心不能不洗就吃
• 32.酸菜不宜多吃
• 33.重症病人不宜吃大蒜
• 34.涮羊肉汤不要喝
• 35.炸炒黄豆不宜多食
• 36.驾驶员不宜空腹吃香蕉
• 37.老人不宜多食葵花子
• 38.食油贮存不宜超过一年
• 39.牛奶不宜冷冻
• 40.不宜吃生鲜蜂蜜
• 41.头遍茶不宜饮用
• 42.泡茶的4个误区
• 43.不要用橘皮泡茶喝
• 44.沸水冲滋补品有损营养
• 45.不要让孩子吃得过咸
• 46.啤酒开瓶后不宜久放
• 47.袋奶不宜高温加热
• 48.矿泉水不宜煮沸喝
• 49.茶叶不宜嚼食
• 50.不宜浓茶解酒
• 51.不宜用油漆筷子进餐
• 52.铜制食具忌盛冷食品
• 53.小儿不宜长期吃鱼肝油
• 54.不可低温保存罐头
• 住部
• 选房购房 1.房产所有证的办理
• 2.购房时如何审核开发商
• 3.假冒房屋产权证的识别
• 5.现代住房卫生标准常识
• 6.挑选房型要注意
• 7.什么户型不可取
• 8.不计量建筑面积有哪些
• 9.有关住房面积的名词
• 10.选购期房应注意
• 11.二手房购买须知
• 12.建筑面积误差处理须知
• 13.哪些房屋不能买卖
• 14.城市私房买卖常识
• 15.根据法律合法退房
• 材料选择 1.各种地板的鉴别
• 2.伪劣木地板的鉴别常识
• 3.竹地板识别要点
• 4.天然大理石地板的识别
• 5.瓷砖的选购
• 6.装修房中甲醛的正确处理
• 7.绿色环保装修要点
• 装修设计 1.自测装修面积
• 2.装修费用的合理安排
• 3.装修合同的主要内容
• 4.装修报价单阅读须知
• 5.正确面对报价书
• 6.卫生间的装修常识
• 7.阳台装修承重不容忽视
• 8.强化木板铺装中的问题
• 9.装修的长远眼光
• 10.装修房简单验收
• 11.装修拆装改造的禁忌
• 居室美化 1.客厅角落装饰不可少
• 2.香气使用须知
• 3.营造室内飘香的7窍门
• 4.玻璃镜面妙用3法
• 5.窗帘选用小知识
• 6.选购墙面挂饰的小窍门
• 7.花木宜摆放的地方
• 8.不同房间的灯饰讲究
• 9.如何用花瓶装饰居室
• 10.怎样用照片装饰墙面
• 11.挂历装饰墙面应注意
• 12.挂毯装饰要点
• 13.如何用油画装饰房间
• 室内清洁 1.不同地板的清洁保养
• 2.清洁玻璃的简单方法
• 3.地毯清洁须知
• 4.厨房清洁要点
• 5.浴室应怎样清洗
• 6.下水道疏通常识
• 7.室内异味的清除
• 8.厕所的简单除臭
• 9.油漆味简易去除法
• 10.居家香味抗菌须知
• 11.为什么要经常开窗通风
• 12.室内潮湿味防治须知
• 13.化纤布不宜做厨房抹布
• 14.书虫防治小知识
• 15.怎样有效灭除蟑螂
• 16.室内防螨须知
• 家庭消毒 1.有害微生物在哪儿
• 2.家庭消毒的常见方法
• 3.消毒方法的类型
• 4.家用消毒剂的正确使用
• 5.应常晒的家庭日用品
• 6.家具的清洁方法
• 7.消毒柜不宜当做碗柜用
• 8.餐具消毒的常见方法
• 9.微波炉的消毒功用
• 10.厨房用具的消毒
• 11.怎样给玩具清洗消毒
• 12.毛巾的消毒常识
• 13.常见日用品的消毒
• 14.牙具如何消毒
• 15.被褥消毒须知
• 16.衣服消毒常识
• 17.如何给尿布消毒
• 18.家用医疗用品消毒常识
• 19.宠物消毒要点
• 20.一次性卫生用品也要消毒
• 21.传染病人家庭的消毒
• 22.肝炎患者家庭消毒常识
• 23.正确洗手的常识
• 24.婴儿奶瓶清洗消毒常识
• 25.性病患者家庭消毒常识
• 栽花养草 1.养花可改善室内空气
• 2.室内花卉不宜多养
• 3.有毒的花草
• 4.能吸毒的花草
• 5.耗氧的花草
• 6.使人过敏的花草
• 7.驱蚊虫的花草
• 8.杀病菌的花草
• 9.营养土配置小方法
• 10.自来水浇花须知
• 11.浇花用水有什么讲究
• 12.利用花卉的向光性
• 13.花卉患病的先兆
• 14.如何选购鲜花
• 15.瓶插灌水要点
• 16.延长插花花期法
• 饲鱼养鸟 1.养鱼的基本常识
• 2.如何挑选金鱼
• 3.雌雄金鱼的鉴别
• 4.金鱼容器的选择
• 5.保持水族箱的清洁
• 6.箱中水草养殖的常识
• 7.金鱼饵料的投放常识
• 8.喂养金鱼小知识
• 9.鸟的选购常识
• 10.何时喂鱼最佳
• 11.鸟的饲养常识
• 12.饲养鸽子应注意
• 13.鹦鹉的饲养要点
• 14.宠物鸟的回笼训练
• 15.室内不宜养鸟
• 宠物喂养 1.养宠物要注意卫生
• 2.猫的选购常识
• 3.猫的喂食常识
• 4.怎样给猫清洗
• 5.猫的日常护理
• 6.养猫慎防病
• 7.如何挑选宠物犬
• 8.宠物犬健康气质的判断
• 9.宠物犬洗澡常识
• 10.养狗慎防病
• 11.养狗应注意的问题
• 文化娱乐 1.钢琴的选购常识
• 2.小提琴的选购要点
• 3.钢琴的清洁保养
• 4.电子琴的选购
• 5.手风琴的选购常识
• 6.如何选购照相机
• 7.胶卷质量优劣的鉴别
• 8.照相机养护小知识
• 9.照片保存常识
• 10.摄像机选购须知
• 11.家用摄像机的内外清洁
• 12.摄像机电池的保养
• 13.乘车时不宜看书
• 14.阳光下不宜看书
• 15.别卧床看书
• 16.吃饭时不宜看书
• 17.看完报纸要洗手
• 18.健康上网的时限
• 19.看电视的常识
• 20.不宜用电脑看VCD光盘
• 21.放风筝益处多多
• 22.垂钓的益处
• 23.钓鱼应了解的常识
• 25.常见鱼种的鱼饵配制
• 用部
• 鉴别选购 1.选购消毒柜的2法
• 2.买锅的5个常识
• 3.辨别不锈钢锅的真伪
• 4.买一个好砂锅
• 5.选菜板的学问
• 6.选购一把好菜刀
• 7.选购筷子的基本常识
• 8.选择洗碗布有讲究
• 使用常识 1.餐具不能买回即用
• 2.别用卫生纸擦餐具
• 3.正确使用不锈钢餐具
• 4.初用钢精锅先煮油
• 5.正确使用砂锅
• 6.砂锅炖肉味道好
• 7.使用新铁锅的常识
• 8.盖锅盖处理油锅着火
• 9.煤气不宜拧到最小程度
• 10.燃气灶的3个安装常识
• 11.治黄火焰的方法
• 12.正确使用电磁灶
• 13.使用微波炉常识
• 14.微波炉烹饪用油常识
• 15.微波炉烹饪用水
• 16.合理使用电子消毒柜
• 17.筷子应半年换一次
• 18.刀具与砧板使用卫生
• 19.抹布使用的常识
• 20.洗洁精没有消毒作用
• 21.正确使用铁制炊具
• 22.使用铝制品的禁忌
• 清洁保养 1.餐具的清洁消毒
• 2.炊具的清洁消毒
• 3.厨房用具如何去污
• 4.电饭锅保养常识
• 5.清除微波炉顽垢
• 6.去除微波炉腥味
• 7.驱散微波炉里的焦糊味
• 8.清洗抽烟机的常识
• 9.菜刀除锈常识
• 10.菜砧板要定期消毒
• 11.砧板防裂常识
• 选购常识 1.选购家具的4个常识
• 2.不宜购买贴皮家具
• 3.巧辨家具的贴面
• 4.鉴选真皮沙发
• 5.选购电动剃须刀
• 6.按摩器的选购
• 7.选一把好的剪刀
• 8.选购陶瓷制品常识
• 维护宜忌 1.保养家具漆膜的常识
• 2.真皮沙发的维护保养
• 3.凉席的使用和保养
• 4.如何保养床垫
• 5.家具保养小常识
• 6.藤制家具保养知识
• 7.红木家具如何保养
• 8.电风扇的收藏保养
• 9.家具维护保养9法
• 10.皮制家具保养小常识
• 11.合理使用保养电吹风
• 12.怎样给家具打蜡
• 13.吸尘器使用保养常识
• 14.防煤气胶管老化
• 15.紫砂茶具保养常识
• 16.牙膏不宜长时间贮存
• 17.电池的保存方法
• 18.及时更换生活小用品
• 19.除皮箱表面划痕
• 用具清洗 1.淘米水可用来洗家具
• 2.除陈油漆的简单方法
• 3.地毯怎样去污
• 4.除水垢8法
• 5.饮水机的清洁常识
• 6.家具去污5法
• 7.金属器具如何除锈
• 8.清洗排气扇油垢
• 9.如何除掉瓷器黄渍
• 10.不可用洗衣粉擦洗家具
• 一物多用 1.电吹风一举多用
• 2.清凉油的一物多用
• 3.蛋壳有什么用处
• 4.牙膏用途知多少
• 5.肥皂的妙用
• 6.盐的一物多用
• 7.醋涂洗物品的6种用途
• 8.醋的医疗保健6用
• 9.啤酒调味除臭14法
• 10.香油妙用指南
• 11.葡萄酒的妙用
• 12.茶叶的多种用途
• 13.砂糖的用途
• 14.巧用花椒常识
• 使用常识 1.家用电器应接地线
• 2.家庭用电安全常识
• 3.常用家电安装距
• 4.常用家电耗电量计算
• 冰箱电视 1.选购电冰箱的常识
• 2.识别电冰箱的品级
• 3.如何调节冰箱温控旋钮
• 4.用冰箱可储存日用品
• 5.家用冰箱节电常识
• 6.电冰箱冷冻肉类的安排
• 7.冰箱卫生“三经常”
• 8.电冰箱要及时除霜
• 9.冰箱外壳如何清洗
• 10.冬季冰箱温控器不宜调低
• 11.电冰箱停用保养法
• 12.辨别冰箱响声的常识
• 13.清除电冰箱里的细菌
• 14.电视机省电的5个常识
• 15.选购彩电试机要点
• 16.除电视机内的灰尘
• 17.电视机如何防磁
• 18.电视机的清洁常识
• 手机电脑 1.选购手机的一般常识
• 2.巧识水货手机
• 3.如何选购手机电池
• 4.减轻手机电磁辐射危害法
• 5.不适合使用手机的人群
• 6.别在床边给手机充电
• 7.根据条件选购家用电脑
• 8.购笔记本电脑的7个常识
• 9.液晶电脑巧维护
• 10.笔记本电脑保养技巧
• 11.如何清洁电脑
• 12.电脑清洗的误区
• 13.上网时间选择常识
• 14.巧防电脑致眼病
• 洗衣机空调 1.洗衣机的7个关键词
• 2.洗衣机洗衣5常识
• 3.洗衣机省电5法
• 4.洗衣机额定洗衣量
• 5.洗衣机用后巧保养
• 6.洗衣机的消毒
• 7.选购空调的常识
• 8.合理选择空调安装位置
• 9.使用空调的健康常识
• 10.空调省电常识
• 11.怎样清洁空调过滤网
• 衣饰选购 1.布匹等级识别法
• 2.纺织品成分鉴别法
• 3.如何鉴定衣料的质量
• 4.服装衣料的识别法
• 5.鉴别裘皮服装真假
• 6.裘皮服装质量鉴定法
• 7.鉴别真假皮制品
• 8.选购皮衣细辨真伪
• 9.根据皮面鉴定皮鞋质量
• 10.鉴别真假兔毛衫
• 11.驼毛真假鉴别法
• 12.毛线质量鉴定法
• 13.羊毛衫质量鉴定法
• 14.挑选羊毛内衣5法
• 15.鉴定羽绒服质量7法
• 16.化纤织物识别法
• 17.识别真丝绸和化纤丝绸
• 18.秋冬如何购买保暖内衣
• 19.西装质量鉴定法
• 20.牛仔裤质量鉴定法
• 21.识别优质牛仔裤
• 22.围巾选购的常识
• 23.腰带选用法
• 24.女子泳装选用法
• 25.选购泳衣要诀
• 26.鞋子型号识别法
• 27.帽子尺码选定法
• 28.袜子质量鉴定法
• 29.鉴别卫生球的真伪
• 30.金首饰的真假识别
• 31.选购珍珠项链常识
• 32.鉴别白金首饰4法
• 33.识别银首饰5法
• 34.宝石戒指的擦拭
• 35.辨认白金与白银
• 36.识别珍珠与养殖珠
• 37.鉴别真假宝石
• 38.祖母绿宝石鉴真法
• 39.水晶器的鉴别
• 40.鉴别金刚钻石的方法
• 41.鉴别玉石首饰
• 42.选购玉器的常识
• 43.翡翠的选购和鉴别
• 44.选购玛瑙4常识
• 45.黄金纯度鉴别常识
• 46.珍珠的选购和鉴别
• 47.真假象牙鉴别法
• 穿衣常识 1.男西装正确穿着法
• 2.男士西装选择10忌
• 3.女西装正确穿着法
• 4.西装口袋使用法
• 5.新内衣不宜马上穿
• 6.皮肤过敏者不宜穿化纤内衣
• 7.胸罩使用不当影响健康
• 8.穿用羊绒制品的宜忌
• 9.不宜穿羽绒服的人
• 10.戒指不同戴法的意义
• 11.首饰不宜常戴
• 12.夏季不宜戴金属饰物
• 13.领带不要打得过紧
• 14.裤带腰带不宜太紧
• 15.旅游鞋不宜久穿
• 16.穿高跟鞋的利与弊
• 17.长统袜不宜常穿
• 18.冬天穿袜有讲究
• 19.不宜穿过于紧身的衣服
• 20.棉絮下不要垫塑料布
• 21.穿红装有利于健康
• 22.穿丝绸对皮肤有益
• 衣物清洗 1.选用常见的5种洗涤剂
• 2.洗洁精可用于洗衣
• 3.洗衣粉的使用禁忌
• 4.漂白洗衣粉的合理使用
• 5.淘米水洗衣物
• 6.新衣先用盐水洗
• 7.可以干洗的衣物
• 8.不能干洗的衣物
• 9.干洗与假干洗的鉴别
• 10.家庭简易干洗法
• 11.干洗的衣服一定要晾晒
• 12.干洗不比水洗好
• 13.毛料服装湿洗法
• 14.自洗纯毛衣物的常识
• 15.雪洗毛料衣物
• 16.如何洗涤毛线
• 17.洗涤毛衣防起球
• 18.除毛衣光亮
• 19.兔毛衫的洗涤常识
• 20.羊毛衫洗涤简法
• 21.如何清除羊毛衫灰尘
• 22.羊毛衫不宜用洗衣机洗
• 23.防止羊毛衫缩水法
• 24.毛毯如何清洗
• 25.丝绸衣服的洗晒方法
• 26.洗涤丝绸被面的方法
• 27.棉布漂洗法
• 28.腈纶衣物洗涤法
• 29.绒衣绒裤洗涤法
• 30.裘皮衣服干洗法
• 31.西装洗涤法
• 32.棉衣如何清洗
• 33.羽绒服洗涤法
• 34.衬衣忌用热水洗
• 35.衣领净洗衣的常识
• 36.内衣外衣不宜混洗
• 37.洗衣应保护钮扣
• 38.皮手套除污法
• 39.围巾洗涤法
• 40.根据质料洗涤领带
• 41.首饰如何去污变亮
• 42.洗衣服不宜多泡
• 43.防衣服褪色4常识
• 44.衣服颜色如何返鲜
• 45.避免衣物洗后泛黄
• 46.晒衣服的4个技巧
• 47.服装发霉处理5常识
• 48.洗印花被单的方法
• 49.洗电热毯的注意事项
• 衣物熨补 1.服装熨烫基本常识
• 2.花边熨烫法
• 3.凸花纹毛衣熨烫法
• 4.皮革服装的熨烫
• 5.围巾熨烫的方法
• 6.领带洗熨小常识
• 7.如何熨烫毛涤衣服
• 8.斜料裙熨烫法
• 9.折裥裙熨烫法
• 10.熨平衬衫5常识
• 11.呢绒大衣的熨烫常识
• 12.洋葱去除熨焦法
• 13.曝晒去除熨焦法
• 14.砂糖去除熨迹法
• 15.细盐去除熨焦法
• 16.砂纸去除熨焦法
• 17.电动剃须刀可修整衣裤
• 18.苏打粉去除熨焦法
• 19.白矾去除熨焦法
• 20.醋去除熨迹法
• 21.巧治皮鞋裂纹
• 22.巧修补皮革制品裂纹
• 23.指甲油封丝袜破洞
• 收藏保养 1.衣服应分类收藏
• 2.4类冬衣的收藏常识
• 3.夏季服装的收藏
• 4.羊毛衫收藏应注意
• 5.羊毛衫巧复原
• 6.皮革衣物收藏法
• 7.裘皮衣物收藏法
• 8.皮革服装防裂常识
• 9.皮革怎样除皱
• 10.旧皮夹克翻新的技巧
• 11.硬皮袄怎样变软
• 12.皮衣保养常识
• 13.皮衣膻气去除法
• 14.保存内衣的4个常识
• 15.丝绸衣物的收藏
• 16.皮凉鞋的收藏
• 17.收藏呢绒衣物3法
• 18.雨衣保养常识
• 19.纯棉衣物收藏法
• 20.保养西服4招
• 21.使变硬的毛皮恢复柔软
• 22.纯白衣服要小心收藏
• 23.保养领带6常识
• 24.使倒伏的长毛绒竖起
• 25.呢料衣服巧除亮
• 26.浴室蒸汽除衣皱
• 27.保养皮鞋的5个常识
• 28.巧擦皮鞋8法
• 29.皮鞋收藏的方法
• 30.除鞋内湿气的常识
• 31.皮鞋护理小常识
• 32.硬皮鞋变软的技巧
• 33.常晒枕头有益健康

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